Kupka s toplom vodom Vs hladnom vodom - što je bolje prema ayurvedi?

Jeste li uvijek zbunjen da li uzeti kadu s toplom vodom ili se odlučiti za kupelj hladne vode? Kako se odlučiti koje izabrati?

Pa, budući da je izbor subjektivan, prije dolaska na bilo koji zaključak, morate uzeti u obzir faktore kao što je u tijeku sezone, vaše dobi, navikama, starim praksama, bolesti, itd kupanje u vrućoj vodi ili hladnom vodom oba imaju svoje prednosti , Čitajte na za više detalja.

Hladan tuš vs vrući tuš

Neka nam se pogled na prednosti oba hladne vode i tople vode tuševima ovdje:

Prednosti hladne vode Bath

1. Kupelj hladne vode ima tendenciju da stimulira živčane završetke i daje vam početak udarca u jutarnjim satima. Ona također pomaže u uzimajući osloboditi od lijenosti.

1. Hladna voda kupke povećati oslobađanje kemikalija depresijom tuče, kao što su beta-endorfina, i na taj način pomoći da liječenje depresije.

1. Istraživanja su pokazala da se kupelj s hladnom vodom poboljšava reproduktivno zdravlje kod muškaraca tako što stimulira oslobađanje testosterona.

1. Ona također pomaže u poboljšanju plućne funkcije.

1. Hladna voda kupke stimuliraju limfni i imunološki sustav tijela i time potiču proizvodnju stanica koje se bore protiv infekcija.

Prednosti vrućom vodom

1. Kao što svi znamo, toplije temperature imaju tendenciju da se ubijaju bakterije i više. Dakle, kupanje s toplom vodom čisti tijelo.

1. Istraživanja pokazuju da kupku s toplom vodom poboljšava fleksibilnost mišića i pomaže opustiti umorne mišiće.

1. Kupku s toplom vodom smanjuje razinu šećera u tijelu, što vaše tijelo manje skloni dijabetesa.

1. Također je koristan za liječenje kašlja i prehlade kao para pomaže očistiti dišne ​​puteve i decongest grlo i nos.

Ayurvedska se o tome kako odabrati između hladne i tople vode kupke

Je li bolje tuš s hladnom ili toplom vodom? Ayurveda je dobio odgovor za vas. Ayurveda sugerira da morate koristiti toplu vodu za tijelo i hladnom vodom za glavu jer pranje očiju i kose s toplom vodom nije dobra za vaše zdravlje. Ayurveda upućuje na to da je temperatura vode mora se temeljiti na sljedećim čimbenicima:

1. Na temelju starosti

Za najmlađe, predlaže se da se okupa hladnom vodom. Za starije i mlade, predlaže se da se okupa toplom vodom. Ali, ako ste student i posvećena potrošiti više prema istraživanjima, kupanje sa hladnom vodom će biti koristan za vas.

2. Ovisno o vrsti tijela

Ako je vaš tip tijela je pitta, bolje je da koristite hladnu vodu da se okupa, a ako je vaš tip tijela je kapha ili Vata, koristite toplu vodu.

3. Na temelju bolesti

Ako ste pate od bilo koje bolesti povezane s pitta, kao što su probavne smetnje ili jetrenih poremećaja, kupelj hladne vode će biti vrlo korisno za svoje zdravlje. A ako ste pate od kapha ili Vata poremećaja povezanih, onda je poželjna kupku s toplom vodom.

Ako ste epilepsija pacijent, i topla voda i kupelj s hladnom vodom se ne preporučuju. Umjesto toga, uzeti kadu s mlakom vodom.

4. Na temelju vaših navika

Ako radite redovito, kupku s toplom vodom je predložen.

5. Na temelju koje vrijeme kupati

Ako kupati u jutro, dobro je da se okupa hladnom vodom. Ali, ako ste kupanje noću, uzimajući kupku s toplom vodom će vam pomoći da se osjećate opušteno. Od večeri vrijeme dominira Vata, kupanje s toplom vodom će biti koristan.

Kako okupati Prema Ayurvedi

Prema ayurvedi, „a požurio kupka je sličan užurban hrane, a tijelo ne žeti sve prednosti i dobiti čisti pravilno ako žurite kupanje.” Da bi dobio svježinu, dobar kupanje iskustvo je potrebno.

Trebali biste slijediti proces polako, tako da svaki dio vašeg tijela pravilno izložen vodi. Evo kako bi trebali kupati:

1. Započnite s pranjem ruku i stopala.

1. Ako ste kupanje sa hladnom vodom, vaš pristup bi trebao biti od glave do pete.

1. A ako ste kupanje s toplom vodom, prvo pranje nožnim prstima, a zatim premjestiti gore u glavu.

1. Kada je u pitanju sapuna, izbjeći kemijski opterećenih sapuni dostupni na tržištu kao što je koža upija sve kemikalije iz sapuna.

1. Uživa u dobrom ulje za masažu sa senf ulje ili sezamovo ulje prije kupanja se kaže da je korisno za svoje tijelo. To revitalizira mišiće i poboljšava teksturu kože.

1. Iako ne treba žuriti dok kupanje, radi predugo i nije predložio. Također, za bolju higijenu, kupanje dva puta dnevno je dovoljno.

1. Možete dodati nekoliko neem ostavlja u vodi i ostavite ga neko vrijeme. Zatim, uzeti kadu s ovom vodom. To će poboljšati zdravlje vaše kože.

To je sve o hladan tuš vs vrući tuš. Nadamo se da će sve vaše sumnje su izbrisani, a ti si sada siguran o kojoj voda odabrati da se okupa. U slučaju bilo kakvih pitanja, možete ih objaviti u okviru komentare u nastavku.