Zdravlje i wellness

Top 10 hrana bogata kisikom

Top 10 hrana bogata kisikom

Planirate li započeti dijetu kako bi dobili više kisika u krvi? Zatim morate biti sigurni da je oko 80 posto svojih obroka sastoji od alkalnih namirnica koje pomažu povećati razinu kisika u krvi.

Na napomenu da, što su namirnice koje trebate uključiti u svoju prehranu kako bi se poboljšala dovod kisika krvi? Ovaj post ima odgovor. Čitajte na znati više.

Prednosti alkalne hrane bogate

Prednosti nakon alkalni bogate prehrane uključuju (1):

  • To povećava razinu kisika u krvotok.
  • To sprječava mliječne kiseline graditi-gore koji može biti štetan za vaše zdravlje.
  • Ona pomaže stimulirati različite funkcije i procese u tijelu.
  • Ona pomaže u obnovi i obnove procesa vašeg tijela.
  • Ona pomaže u održavanju vašeg tijela pH razine normalno.
  • Pomaže različitih organa u vašem tijelu funkcioniraju ispravno.
  • To optimizira sposobnost tijela da apsorbira različite vitamine i minerale.

Namirnice koje su bogate kisikom poboljšati cjelokupno zdravlje, zbog čega su vrlo važni. Na ovaj dan i dob, ljudi jedu namirnice koje su obrađene i nezdravo, a time i zdrava prehrana je tako presudno. Kada je vaša dijeta je vrlo kisela, to može dovesti do problema s disanjem, sterilnost, kardiovaskularnih bolesti i raznih neizlječivih bolesti.

load...

Top 10 Kisik hrane bogate

Ovdje su deset vrsta namirnica koje je potrebno uključiti u svoju prehranu kako bi svoje tijelo potreban kisik da ostanu zdravi i jaki:

1. Avocadoes, bobičasto voće, Zrela banane, mrkve, struja, celer, češnjak, datumi

Ove namirnice imaju visok antioksidativni sadržaj, a oni su korisne za zdravlje. Njihova pH vrijednost je 8. Termini, bobičasto voće i češnjak imaju svojstva koja pomažu u reguliranju krvnog tlaka.

2. Klice lucerna, slatki jabuke, marelice

To su vlaknima bogate namirnice koje imaju pH vrijednost od 8 i lako se probavlja, kao dobro. Oni također sadrže hrpe enzima koji pomažu zadržati svoje tijelo hormonska ravnoteža. Vi definitivno trebate ove namirnice, ako želite povećati razinu kisika u krvi.

load...

3. Slatko grožđe i kruške, ananas, marakuja, grožđice, sokovi od povrća

Ta hrana s pH vrijednosti od 8,5 i bogato je vitaminima A, B i C, kao antioksidansi. Hrana u ovoj grupi regulirati krv, što zauzvrat pomaže u snižavanju krvnog tlaka i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Sokovi od povrća su važne za staničnu detoksikaciju jer su bogate željezom.

4. Voćni sokovi, kivijanci, cikorija

Ta skupina hrane ima pH vrijednost od 8,5. Te namirnice bogate flavonoida, koji je kemijski spoj nalazi u prirodnoj hrani antioksidantima (2). Sadrže prirodni šećer koji se ne formiraju kiselih spojeva kada se probavlja hrane. U stvari, oni imaju svojstva koja promiču alkalnu-stvaranje i pružiti više energije za tijelo.

5. Asparagus, alge, Potočarka

S pH vrijednosti od 8,5, ova skupina je hrana koja smanjuju stupanj kiselosti u tijelu. Na primjer, potočarka obiluje kalcija i željeza i šparoga ima visoku razinu asparagin, što je amino kiselina koja je korisna za živčani sustav.

6. Mango, limetu, dinje, peršin, papaja

Hrana u ovoj grupi ima pH vrijednost 8,5, a najbolje rade kao bubreg za čišćenje. Papaja pomaže u čišćenju debelog crijeva i regulira rad crijeva. Kada jedu sirove, peršin pomaže neizmjerno u uklanjanju štetnih tvari iz crijeva i djeluje kao diuretik, čišćenje bubrega. Mango, limun i dinje su bogate vitaminima i formiraju alkalne tijekom probave.

7. Capsicum (Cayenne), dinja

Hrana u ovoj grupi ima pH vrijednost od 8,5. Oni su bogati enzimima koji su nužni za endokrini sustav. Capsicum ima visok sadržaj vitamina A, koji je važan u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti i stres (3). Ona također sadrži antibakterijska svojstva. Dinja su high-vlakno voće i malo šećera.

8. Organska želatina ili agar agar

To je prirodna zamjena za želatinu koja je napravljena od alga. To je puno kalcija i željeza. Ona također ima vrlo visok sadržaj dijetalnih vlakana i lako se probavljaju u tijelu. To je definitivno jedna od najboljih namirnica koje povećavaju kisik u tijelu.

9. Lubenica

To voće jako alkalna s pH vrijednosti od 9. Zbog visokog sadržaja vode i vlakana, djeluje kao blagi diuretik (4). To je također vrlo bogat izvor likopena, beta-karotena i vitamina C. Ovo ukusno voće je jedan od najboljih energije i život podržava hrane vani, a možete iskoristiti dobrotu koristeći ga kao dio debelo crijevo očistiti i tjedan-dugo brzo.

10. Limun

To je top kisikom bogata hrana. Iako su kisela izvan tijela, oni okrenuti alkalna u tijelu. Limun ima elektrolitički svojstva koja je odlična za zaluživanje hrane čine. To je brz i snažan pumpicu od kašlja, prehlade, gripe, hiperaciditet, žgaravice i drugih bolesti u svezi s virusima. To je također jedan od najboljih tonika za jetru jer pomaže u čišćenju i energiziraju ovaj vitalni organ.

Ove namirnice bogate vrh kisika gore navedene treba sastavni dio vaše svakodnevne prehrane jer će pomoći u povećanju razine kisika u krvotok. To će, zauzvrat, zadržati svoje tijelo bez bolesti i potaknuti na funkcije i procese u različitim sustavima. Alkalne ili hrana kisik davanje, su neophodni za zdravlje i spriječiti hipoksemija ili niske razine kisika.

Važno je da se namirnice koje su bogate vlaknima, željezom i antioksidansima da bi ovaj uvjet se i za zaštitu krvnih stanica koje prenose kisik i boriti protiv opasnih učinaka slobodnih radikala.

Osim jesti puno tamnih i lisnatog zelenog povrća i voća, koju treba zapamtiti da pije puno vode i redovito vježba kako bi, naravno, dati svoje tijelo s kisikom to treba da ostanu zdravi. By uzimajući više kisika u tijelo, osjećat ćete se zdravije i revitalizirane nego što ste ikada bili. Vi bi također zaštitili sebe protiv mnogih bolesti koje često dolaze s modernom načinu života.

Recite nam kako vam je ovaj post pomogao. Nemojte komentirati u okvir u nastavku.

load...