Gastritis Dijeta - koju hranu treba izbjegavati i koju hranu konzumirati?

Patite li od gastritisa i strašne boli koja dolazi uz njega? Jeste li razmišljali o promjeni svoje prehrambene navike i izbornik da biste dobili reljef iz ove boli? Mnogi ljudi uzimaju lijekove za ublažavanje boli od čira i gastritisa simptoma. Ali istina je da su lijekovi propisani od strane liječnika ne pružaju trajno olakšanje. U stvari, dugotrajno korištenje ovih lijekova može dovesti do oštećenja jetre. Dakle, to je puno bolja ideja da promijeni svoj dnevni prehrani. To je sigurniji izbor, a vi dobiti koristi od prehrane hranjiv hranu. Također će imati pozitivne učinke na vaše cjelokupno zdravlje.

Gastritis dijeta - hranu jesti i izbjeći

1. Gastritis - Uzrok, simptomi i liječenje
2. Gastritisa Dijeta plan

• Uzorak Dijeta Izbornik za vegetarijance
• Uzorak Dijeta Izbornik za ne-VegetariansFoods kako bi se izbjeglo

1. Hrana bi se izbjeglo
2. Hrana konzumirati
3. Gastritisa Dijeta Recepti
4. Gastritisa Dijeta Preporuke
5. Pitanja i odgovori

1. Gastritis - Uzrok, simptomi i liječenje

Iritacija, upala ili erozija stijenke želuca obloge je poznat kao gastritis. Gastritis koji se razvija postupno i traje dulje vrijeme je poznato kako je kronični gastritis, i ona koja se pojavljuje naglo je poznat kao akutni gastritis.

To je uzrokovano uslijed infekcije Helicobacter pylori (može dovesti do raka želuca ili čira) ili alkohola, perniciozna anemija, žučni refluks, stres, povraćanje, autoimunih poremećaja i korištenje anti-upalni lijekovi.

Najčešći simptomi gastritisa su povraćanje, bol u trbuhu, probavne smetnje, gubitak apetita, proljev, nadutost i crne stolice. Tretman za gastritis može uključivati ​​uzimanje antacida, antibiotika i vitamina B12 dodataka. Međutim, promjenom prehrambenih navika i načina života mogu vam dati najbolju olakšanje svih.

Povratak na TOC

2. Gastritis Dijeta plan

Povratak na TOC

• Uzorak Dijeta Izbornik za vegetarijance

 Zašto to radi

Med je prirodni iscjelitelj i da će smiruje sluznicu želuca. Bez masti ili nemasnog mlijeka ili dobar teška frape se može konzumirati za doručak za udarac nogom start svoj dan. Jedite povrće za ručak kako bi dobili dobru količinu vlakana, koja će pomoći u probavu. Jogurt će pomoći napuniti dobre crijevo bakterija. Nar sok će smanjiti kiselinu u želucu. Nakon što je malo i laganu večeru ću odmoriti na probavni sustav.

Povratak na TOC

• Uzorak Dijeta Izbornik za ne-vegetarijanci

Zašto to radi

Započnite dan s medom - prirodni iscjelitelj. Cijeli tvrdo kuhano jaje pružit će vam proteina i dobrih masti za udarac nogom start svoj dan. Kruh od cjelovitog brašna ima više vlakana, koja će pomoći u probavu i mršavljenje. Odlučite se za brašno kruh ako gluten osjetljiv. Voće ima prirodne šećere, vitamine, minerale, fitonutrijente i vlakna koja će potaknuti vaš imunitet i zadržati svoje gladi u uvali. Za ručak, jesti uravnoteženu prehranu sastavljenu od proteina (piletina, riba, gljive, mahunarke, soja, itd), zdrave masti (pročišćeni maslac, maslinovo ulje, riža mekinje nafte, konoplje ulja, itd), i povrće, koje pomoći će vam ostati okretan i aktivan. Svjetlo večera se sastoji od glavnih makronutrijenata će vam pomoći da bolje spavate i poboljšati svoje crijevo zdravlje.

Povratak na TOC

3. Hrana kako bi se izbjegle

Dijeta za gastritis će ići dug put u pomoći da biste dobili osloboditi od boli i agonije koja dolazi s uređajem. Uzimajući osloboditi od određenih namirnica je odlična ideja kada želite trajno olakšanje od gastritisa. Izbjegavajte sljedeće namirnice:

• Kava
• Zeleni ili crni čaj
• Vruća čokolada ili kakao
• Metvice i paprene metvice čaj
• Punomasno mlijeko i vrhnje
• Alkoholna pića
• Sokovi sa naranče i grejpa
• Začinjeni sirevi
• Kobasice, salame, šunka, slanina, itd
• Češnjak
• Sok od rajčice, paste ili umak
• Čili, čili u prahu, crni papar, jalapeno i češnjak u prahu

Povratak na TOC

4. Hrana konzumirati

Ne dopustite Gore navedeni popis stavili off! Postoji mnogo ukusnih namirnica koje možete konzumirati kao što su:

• Integralnog kruha, cijeli pšenice tjestenine cjelovitog žitarice, riža i smeđa
• Nemasno meso, perad i ribu
• Voće (šipak, kivi, trešnja, breskva, jabuka, banana i šljiva)
• Povrće (celer, poriluk, krumpir, brokula, mrkva, cikla, kelj, špinat, boca tikva, tikvice, i more povrće)
• Maslinovo ulje, kanolino ulje i ulje iz rižinih mekinja za zdravu dozu masti
• Leća, tofu i grah
• Bez masti ili nemasnog mlijeka i jogurta
• Bademi
• Zdravi obrok koji ne sadrži nikakve nezdravih masti, doda šećer ili sol
• Također biste trebali bi bili sigurni da jedete hranu iz različitih skupina hrane kako bi vam pomoći da biste dobili osloboditi od gastritisa.
• Za više informacija o dobrim hrane za gastritis, svakako biste trebali konzultirati svog dijetetičara.

Povratak na TOC

5. Gastritis Dijeta Recepti

Pileća prsa s leća i Shredded Boca tikva

Što trebaš

• 1 - 2 šalica kockama pileća prsa
• 1 - 2 šalice žuta leća
• 1 - 2 šalice isjeckan boca tikva
• 1 - 4 šalice nasjeckanog luk
• 1 čajna žličica kumin prahu
• Listovi korijandera
• 2 žlice maslinovog ulja
• Sol
• Prstohvat papra

Kako se pripremiti

1. Zagrijte ulje u lonac juhe i popecite sjeckani luk.
2. Dodajte kumin u prahu i kuhati oko minutu.
3. Dodajte piletinu i kuhajte oko dvije minute.
4. Dodajte leću i kuhajte dvije minute.
5. Na kraju dodajte isjeckan boca tikvice, sol i papar. Dobro promiješati.
6. Dodajte pola šalice vode i pustiti da prokuha dok se svi sastojci su mekani i kuha.
7. Ulijte kuhana leća s piletinom i boca tikvice u posudu.
8. Ukrasiti sa sjeckanim korijander lišće.

Vegetarijanska alternativa

Vi svibanj zamijeniti piletina s bilo brokule ili bilo koje druge preporučene biljnog ili jednostavno skuhati leću s isjeckan boca tikva.

Prednosti

Ovo je recept je prehrana gusta i daje srednje količinu kalorija. Vi svibanj također imati za ručak. Nećete doživjeti bilo nadutost ili iritacije kao minimalni iznos od začina koriste. Boca tikva će pomoći umiriti želuca podstava.

Povratak na TOC

6. Gastritis Dijeta Preporuke

• Izbjegavajte jako začinjenu hranu

Izbjegavanje začinjene hrane može pružiti olakšanje od gastritisa simptoma. Od bolna upala je već oslabljena vaš želudac, jedući začinjenu hranu poput curryja, čili u prahu, paprika i vrućim umakom samo će pogoršati problem.

• Voda, voda, i više vode!

Voda pomaže da istjerati toksina iz tijela i držati tijelo hydrated. Preporučuje se piti 8 do 10 čaša vode dnevno. Voda će spriječiti simptome gastritisa od glume i dati vam korist glowing kože. Tko ne želi to?

• Jeste Lako probavljive hrane

Tajna učinkovite gastritis dijeta je stvaranje siguran da svaki zalogaj hrane uzmete u lako probavljiv.

• Konzumirajte Low-fat mliječnih proizvoda

Low-mast mliječni proizvodi pomažu u kontroli lučenja kiseline. Oni sprečavaju želuca zid iritacije i erozije.

• Pijte kokosova voda

Nema ništa bolje nego pijenje puno kokosova voda za početne 24 sati od početka svoje prehrane.

• Pijte biljno voćni sokovi

Mrkva sok i špinat sok ima čudesne učinke na vaše tijelo i pomaže u prevenciji gastritis. Pijte najmanje jednu čašu krastavac, kivi, ili šipak sok. Izbjegavajte zapakirane voćne sokove.

• Izbjegavajte stres

Stres može potaknuti mnoge zdravstvene probleme i gastritis je jedan od njih. Identificirati čimbenike koji pokreću razinu stresa i pokušati ih smanjiti.

• Uživajte u jelima

Uvijek se opustiti i uživati ​​u jelima umjesto da jede u žurbi.

• Izbjegavajte pušenje & konzumiranja alkohola

Pušenje i alkohol može i izazvati iritaciju i erozije sluznice želuca.

Nakon plan prehrane za gastritis je prilično jednostavan. Kada znate koje namirnice kako bi se izbjeglo i koje konzumirati, vi ste već na putu da biste dobili osloboditi od gastritisa. Dijeta i promjene načina života će olakšati simptome gastritisa. Budući da ste jede samo hranjive namirnice, na sveukupno zdravlje poboljšava. Dakle, to je dodatni poticaj da dobijete ako ste na gastritis prehrani.

Povratak na TOC

7. Pitanja i

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Kako je gastritis dijagnosticira?

Gastritis može biti uz pomoć endoskopije za pregled sluznice želuca, krvnog testa za provjeru anemije i stolice testu dijagnosticiran provjeriti na prisutnost krvi u stolici.

Ako imam gastritis, trebao sam moju krv testira na razine nekih vitamina i minerala?

Molimo provjerite sa svojim liječnikom kako bi znali uzrok vašeg gastritis. Ako imate anemiju, razine željeza u krvi treba provjeriti. Isto tako, ako je atrofični gastritis koji sprečava apsorpciju vitamina B12, razina vitamina B12 se mora mjeriti.

Kada posjetiti liječnika?

Ako imate simptome gastritisa, prije uzimanja bilo kojeg lijeka ili skakanje na bilo koji zaključak, obratite se liječniku da zna razlog tih simptoma.

Povratak na TOC

Javite nam kako je ova dijeta pomogao ili ako znate bilo koje hrane koja ublažava simptome gastritisa komentiranjem u okvir za komentare ispod.

Živjeli za dobro zdravlje!