7 razloga zašto biste trebali učiniti terapijsku yogu

U trenutku kada čuju ime „terapeutsku jogu”, to je sigurno podići jednu od dvije reakcije. Jedan će biti - što? Nije sve joga terapijskog? Drugi će biti - ja nisam bolestan pa ga ne treba! No, činjenica je da je terapeutska joga je najnoviji klinac na blok! To je ono što svi u fitness krugovima se govori o! Dakle, je vaš interes uvrijeđen? Pa, ne brini! Imamo sve odgovore, upravo ovdje na StyleCraze!

Što je terapijsko-yoga? 

Terapijski joga je adaptacija yoge koji se odnosi yogic načela i metode za liječenje raznih ljudskih bolesti. To je mješavina restorativne joge, nježne yoga, dah rada, meditacije i stimulaciju čakri. Terapijski yoga je preventivno, kao i za jačanje. To je jedan od najučinkovitijih komplementarne terapije za različite bolesti i bolesti u skladu s mnogim medicinskim istraživanjima.

Što Bolesti li Terapijska joga fokusira na?

Ovdje je popis najčešćih bolesti koje se koristi posebnim terapijske programe. Ovaj popis nije konačan, već samo ukazuje:

• Anksioznost
• Artritis
• Astma
• Depresija
• Mišićno-koštana bol
• Bol u leđima
• Boli kuk
• Ozljeda ramena
• Športskih ozljeda
• Bolesti srca
• Migrene
• Sindrom karpalnog tunela
• Išijas
• Psihološki poremećaji
• Post raka efekti
• Somatski poremećaji
• AIDS / HIV +
• Nesanica
• Menstrualni poremećaji
• Neplodnost
• Osteoporoza
• Upala sinusa
• Traumatski sindrom post
• Stres

Kako radi:

Tisućama godina, joga je priznat zbog svoje ozdravljenje i ljekovitosti. No, to je tek sada da yoga terapija je dobivanjem zamah kao zasebna disciplina priznata od strane znanosti i medicinskih istraživanja. Evo osnovnih načela terapijske joge:

1. Razlika:

Terapijska joga fokusira na specifične i individualne potrebe. Aktivno radi na način da se liječiti i poboljšati uvjete, bolesti ili ozljede. Dok je redovna yoga je šira i obuhvaća cijelo biće, terapeutska joga je više meta specifična i radi na ozdravljenje u uglatim bolest.

2. Dvostrukom pristup:

Pristup usvojila terapijske joge je dvostruk - prevencija i obnova. Ona pomaže u oporavku od fizičkih i psihičkih bolesti. Onda se to radi na tome sprječava ponovno pojavljivanje. Da biste to učinili zahtijeva duboko razumijevanje ljudskog tijela. Ona također zahtijeva duboko znanje o yogi i njegove tehnike. Dakle, važno je konzultirati joga terapeut za to. Joga terapeuti držati vrlo male klase grupe ili privatne sjednice jer terapeutska joga zahtijeva individualnu pažnju

3. Yogic filozofija:

Prema drevnoj joga filozofiji, ljudi se sastoji od integriranog sustava um-tijelo-duša. Za optimalno zdravlje i dobrobit, taj sustav mora biti u skladu i harmoniji. Stoga jogijska pristup terapiji i ozdravljenja je holistički uključujući poze za tijelo, pranayama za unutarnje sustave, meditaciju i energetski rad za um i hormonska zdravlje.

4. Fizički sustav

Smatra se da je svaka bolest je uzrokovana zbog neke vrste blokade u sustavu unutarnje energije u tijelu. Joga potiče protok prane u tijelu. Ona pomaže u čišćenju blokade stimulirajući nadija.

5. Psihološki sustav:

Kao energetski sustav se širi po cijelom tijelu, naša psiha se vjeruje da se širi uz različite centre. Ovi centri su nazvani čakre. Svaka čakra je povezana s živce, endokrinih žlijezda, različitih organa i raznih psihičkih osobina. Blokade u tim čakrama dovesti do psiholoških i somatskih poremećaja. Do buđenja čakri, ove blokade mogu biti uklonjene. Terapeutski yoga može izliječiti razne psihosomatske poremećaje kroz energetski rad i meditacije.

6. Prehrana znanja:

Joga donosi um, tijelo i duh u skladu i dovodi do samo-svijesti i prosvjetljenja kroz meditaciju. Terapijska joga koristi to pomoći prepoznati što je zapravo krivo u tijelu i kako da biste dobili osloboditi od njega u potpunosti.

7. Terapijske joge:

Ne postoji skup slijed ili ekskluzivni set terapeutskih yoga asane. Terapijska joga razlikuje na temelju bolesti i različitih pojedinaca. Neki ljudi koriste jastuci i yin yoga terapiji, a neke su više meditativan i energetski rad.

Terapijski joga nije samo još jedna prolazna moda! Ona obuhvaća mudrost stoljeća. Dakle, sljedeći put kada su se i izvan, napraviti sastanak s joga terapeut za holistički ozdravljenja iskustva!

Nadam se da sad imaš ideju o tome što je terapijski jogu točno! Podijelite svoje iskustvo s nama u komentarima ispod.