54 nevjerojatne prednosti peršina (ajmood) za kožu, kosu i zdravlje

Znate li što se osjeća kao da se pod-poštovati? Zamislite biljka s mnogim zdravlje i ljepotu prednosti, što je odbaciti samo kao stolni ukras. Zatim, od vas će biti iznenađeni da znaju da peršina koristi tijelo na mnoge načine, te je smatra učinkovite protuupalno sredstvo godinama.

Što je Peršin?

To underappreciated biljka je vrlo čest Peršin. To je lisnato biljka koja je lako dostupna tijekom cijele godine u gotovo svim regijama. Ovaj kulinarski biljka je jedan od najboljih boraca bolesti. Peršin također navodi kao 'Ajmood' / 'Ajmooda Ka Patta' u hindi 'Kothimeera Jati' u teluškom, 'Kothamalu Illai' u tamilskog, 'Seema Malli' u malajam, 'Achu-Mooda' u kanadskom, 'Ajmo' u gujarati, i 'Ajmoda' na maratiju. To ima mnoga ljekovita svojstva pa se može direktno koristiti kao lijek, kao dobro.

Peršin Prednosti

Ovdje su neke od najboljih prednosti peršin povrća, koje bi trebalo dati bolje razumijevanje.

Prednosti peršina za kožu

Svojstva za njegu kože od peršina nisu toliko poznati i visoko pod-ocijenjeno. Neke od prednosti peršina za kožu su kako slijedi.

 1. Smanjuje bore, fine linije i ožiljaka

Budući da vitamin C nije prirodno prisutan u tijelu, moramo ga konzumiraju u dovoljnim količinama putem hrane. Visoka količina vitamina C u peršin hrani kožu iznutra smanjiti fine linije, bore i ožiljke. Konzumiranje peršin potiče proizvodnju kolagena u koži i potiče razmnožavanje stanica i popravak. To dovodi do bržeg rasta nove kože što rezultira mane-free, čak i glatka koža.

 2. Poboljšava liječenje

Peršin sadrži beta-karotena, koji se pretvara u vitamin A za pravilno održavanje i popravak kože. Tako jede peršin poboljšava elastičnost kože, koja bitke bore i ubrzava proces ozdravljenja rana.

 3. Briše ispod očiju Dark Circles

Peršin djela pitam obrisati pod okom tamne krugove. Sadrži veliku količinu vitamina C, klorofila i vitamina K, koji pomažu da se olakšaj pod područje oko očiju i smanjiti natečenost.

• Za izradu peršin pod paketu očiju, nasjeckajte šaku peršina grubo i mljackati ga objaviti svoj sok.
• Pomiješajte ga s jedne žličice jogurta i nanesite ga na pod okom regiji.
• Ili čak možete potopiti pamučne loptice u peršina sok i držati ga ispod očiju za 10 minuta.
• Učinite to dva puta tjedno kako bi se smanjila tamne krugove.

4. Antibakterijska i antifungalna svojstva

Nestabilni ulja, eugenol posebno, prisutna u peršin osigurava antibakterijska i antifungalna svojstva koja su korisna za liječenje akni, bubuljica, infekcije kože i dezinfekciju pore. Peršin ulje je lako dostupna na tržištu. Peršin ulje nikada ne primjenjuju izravno na lice, jer može izgorjeti kožu.

• Razrijediti peršina ulje nosilac ulja kao što su maslinovo ili bademovo ulje, a zatim primijeniti ga na lice. Ostavite ga 30 minuta, a zatim isperite.

• Mješavina peršin, jabučnog octa i ulja čajevca također može pomoći zadržati kožu od nečistoća.

5. Jasan i užaren kože

Konzumiranje peršin obilno pomaže uravnotežiti višak sebuma izlučivanje u masnu kožu. Nadalje, pomaže očistiti pore, koje bi inače mogli dovesti do acne izbije. Cink u peršinom kontrolira upalu kože i potiče regeneraciju kože. On također smanjuje crvenilo i smanjuje akne unakaziti.

6. Borbe slobodnih radikala

Peršin sadrži visoku količinu antioksidansa koji štite kožu od slobodnih radikala i usporava znakove starenja kao što su fine linije i bore.

7. Zdrava koža

Peršin sadrži minerale kao što su kalcij, kalij, mangan, bakar i cink koji su neophodni za održavanje zdrave kože. Ekstrakt soka od lišća i pomiješati sa 200 ml vode. Pijte ovaj napitak dnevno kako bi dobili zdrave kože.

8. Sprječava akne i zits

Dame s kombinacijom i masnu tonove kože može pripremiti ovaj domaći toner kako bi se spriječilo zits i pimples.

• Uzmi neki peršin u zdjelu i zgnječite ga koristite žlicu ili vilicu. Dodajte dvije žličice meda na njega i miješati temeljito dok se med postaje zeleno.

• Nanesite ga na lice i isprati nakon 10 minuta.

• Slijedite ga s moisturizer po svom izboru.

I med i peršin sadrži antibakterijska svojstva koja tretiraju bubuljice i zadržati kožu glatkom i nahranjena. Koristite svježeg peršina lišća umjesto suhog peršina za pripremu ovaj paket.

9. Domaća tretman lica

Također možete koristiti sušeni peršin kao tretman lica.

• Uzmite žlicu suhih peršina lišća i dodati u 200 ml vode.

• Kuhati ga najmanje 20 minuta.

• Izvadite ga iz plamena i pustiti da se ohladi na sobnu temperaturu.

• Možete koristiti ovu vodu za ispiranje ti lice jednom ili dva puta dnevno.

• Pripremite svježe ispiranje dnevno za dobivanje maksimalnu korist.

10. Sprječava tamne mrlje i diskoloracije kože

Peršin je koristan za smanjenje pojave tamne točke i boje kože. Peršin, med i sok od limuna lice paket može učinkovito izbrisati tamne mrlje i diskoloracije kože.

• Uzmite jednu srednje veliku svežanj peršina lišća i potopiti u toplu vodu.

• Nasjeckajte ga fino i onda ga zdrobiti u mužaru.

• Dodajte jednu žličicu soka od limuna i jednu žlicu sirovog meda na njega i zgnječiti ga dobro.

• Očistite svoju kožu uz blagi čišćenje, a zatim primijeniti ovaj paket na licu, s naglaskom na miteser područja.

• Ostavite ga 20 minuta, a zatim ga isperite. Ovo lice paket će osvježiti i revitalizirati kožu.

 11. Djeluje kao učinkovita za čišćenje

• Uzmi blender i pomiješajte šaku peršina lišća s jogurtom.

• Grind temeljito da se formira glatko tijesto.

• Dodajte jednu žličicu zobene i nekoliko kapi ulja čajevca na njega.

• Nanesite ga na čisto lice i vrat i ostavite 15 minuta.

• Operite i osušite.

Nanesite ovu lice paket tri puta tjedno kako biste uklonili mrtve stanice kože i nakupljene prašine s lica.

12. Peršin Toner za sjajnu kožu

Također možete pripremiti peršina toner dobiti užaren kože.

• Uzmi snop peršina lišća i zgnječite ga koristi vilicu izvući svoj sok.

• Dodaj destiliranu kipuće vode da ga i ostaviti na stranu da se ohladi.

• Sada dodajte jednu žlicu soka od limuna, tri kapi ulja čajevca te tri kapi ružmarina eteričnog ulja na njega.

• Možete čak i pohraniti ga u hladnjak.

• Kada je potrebno, umočite pamuk loptu u tonera i primijeniti ga na lice u kružnim pokretima.

Toner je vrlo razjasnili. Ona pomaže uravnotežiti pH vrijednost kože i ubiti acne-uzrokujući bakterija. Također će tretirati masnu kožu i upalu kože.

13. Smiruje nadraženu kožu

Utrljajte sušeno ili svježe peršin ostavlja na iritiranu kožu ili uboda insekata smiruje iritaciju kože. Kad se bave prokuha, kuhajte peršin list u vodi i primijeniti ga na pogođenim područjima za nekoliko sati. Ona također pomaže da blijede pjege i mrlje. Primjena peršin ulje može pomoći liječiti modrice.

Kosa Prednosti peršina

14. Kontrole gubitak kose

Peršin je bogat drugih važnih hranjivih tvari koje se bave niz prehrambenih nedostataka koji dovode do gubitka kose ili slabe kose. Peršin se tradicionalno koristi kao kose tonik za dezinfekciju vlasište i kontrolirati gubitak kose. Sadrži apigenin, antioksidans flavonoid koji kontrolira opadanje kose kroz regulaciju TGF-beta1 gena.

• Pire šaku peršina proljeća i dodati 100 ml vode na njega.

• Nanesite ovu tonik na mokro vlasište, omotajte kosu u ručnik i ostavite ga da odstoji sat vremena.

• Zatim je isperite šamponom.

15. Održava prirodna boja kose

Peršin sadrži visoku količinu bakra, koji pomaže zadržati kose prirodnu boju. To se može primijeniti lokalno ili se može uzeti u velikim količinama u prehrani.

16. Potiče rast kose

Peršin je vrlo koristan za promicanje rast kose.

• Utrljajte peršina sjeme u prahu na kožu i lagano masirajte vlasište s njom.

• To će potaknuti cirkulaciju skalpelom promicati rast kose.

• Ponovite ovaj postupak dva puta tjedno po dva mjeseca da se dug i ravnu kosu.

17. Svilenkasta i glatka kose

Peršin tretman kose može se koristiti kako bi dobili svilenkasta i glatka kosa.

Kuhati vodu u lonac, dodajte malo peršina ostavlja na njega i pirjati 10 minuta.

• Izvadite lišće i pomiješati ga dobiti glatka i fina pašteta. Primijeni ovo tijesto na šamponom i čistu kosu i vlasište.

• Ostavite ga jedan sat, a zatim ga isprati. Ova kosa paket će uravnotežiti žlijezde lojnice liječiti probleme vlasišta i očistiti kosu.

18. Sprečava infestacije ušima

Primjena peršin paste na kožu može pomoći da biste dobili osloboditi od uši zaraze.

19. Djeluje kao kose ispirati

Peršin kose za ispiranje je vrlo učinkovit za prenosim sjaj kose.

• Sve što trebate učiniti je kuhati vodu i dodati šaku peršina ostavlja na njega.

• Kuhajte ga 30 minuta dok ne postane žut.

• Dodati sok od limuna u njega i pustite da se ohladi.

• Isperite svoje vlasi s njim nakon šamponiranja kose postići svijetlu i sjajnu kosu.

20. Dobili osloboditi od prhut

Operite kosu sa infuzijom peršina lišća da biste dobili osloboditi od prhut.

Peršin Health Benefits

Zdravstvene koristi od peršina u-brojni, kao što su:

21. Rak protiv

Myristicin, spoj prisutan u Peršin sprječava nastanak tumora posebice u plućima i pomaže u sprečavanju raka.

22. Protuupalna svojstva

Leteolin i Vitamin C prisutan u peršin djeluju kao protu-upalna sredstva. Dakle, ako se konzumira svakodnevno, to može vas držati daleko od upale osteoartritis ili reumatoidni artritis.

23. Pojačava imunološkog sustava

Vitamin A i vitamin C jačaju imunološki sustav i pomoći vam da se bore protiv različitih infekcija i bolesti.

24. Zdravlje srca

Homocistein, amino kiseline koje se nalaze u tijelu, opasno je krvnih žila. To je izrađen od strane bezopasne folata ili vitamina B9 prisutan u Peršin čuvanje vas od kardiovaskularnih bolesti, srčanog udara, itd

25. Bone Health

RDA vitamina K u Peršin pomaže u sintezi osteokalcin, koji daje snagu kostiju. U isto vrijeme, to sprečava kalcij izgraditi u tkivima čuvanje vas od ateroskleroze, kardiovaskularnih bolesti i srčanih udara.

26. Antioksidansi

Peršin je bogat antioksidansima. Sadrži luteolin, flavonoid koji se bori protiv slobodnih radikala i djeluje kao protu-upalni agens.

27. Anemija

Peršin je bogat klorofilom koji djeluje kao pročišćivač krvi. Visok sadržaj vitamina C u peršin sok povećava stopu apsorpcije željeza. Pijenje peršin sok redovito povećava broj hemoglobina u tijelu izliječiti anemiju. Anemija je stanje u kojem je razina hemoglobina u tijelu spustio na niskoj razini, što bi mogla biti posljedica loše prehrane ili lijekova. Peršin sok pomaže izliječiti ovo stanje poboljšanjem razine hemoglobina u krvi.

 28. Antibakterijska svojstva

Ta svojstva peršina pomoći u borbi protiv bilo bakterijske infekcije.

29. Podržava žlijezde

On podržava sve žlijezde u našem tijelu kao što su jetra, slezena, itd za oslobađanje enzima ispravno.

30. Čistači krvi

Peršin je odličan čistači krvi.

31. Posuda za pomlađivanje Blood

Peršin popravci i održava elastičnost krvnih žila.

32. Proljev

Peršin čaj može pomoći da biste dobili osloboditi od proljeva.

33. Probava

Poboljšava probavu bjelančevina i masti, zbog prisutnosti enzima. Ona također poboljšava proces eliminacije. Ovo je još jedna prekrasna korist od peršina.

34. Kolesterol

Peršin pomaže ukloniti ili otapanje kolesterola akumuliranu u žilama.

35. Poboljšava Uho zdravlje

Peršin pomaže u liječenju upale uha i sluha. U starijim danima, kokosovo ulje, kuhana s peršinom, a zatim procijedi, ponekad se ulije malo u uho liječiti upalu uha.

36. Edem

Edem može biti uzrokovan varijacije tlaka u krvnim žilama. Potrošnja peršina poboljšava čvrstoću krvnih žila, te tako može pomoći u borbi protiv ove bolesti.

37. Gallstones

Žučni kamenci mogu se otopiti s potrošnjom peršin.

38. Podržava hormone

Peršin balansira hormonalni izdanje, poboljšava estrogena i vraća krv u maternici.

39. Peršin Prednosti za bubreg

Ona poboljšava bubrega aktivnost i liječi svoje probleme. Ona pomaže u uklanjanju otpada iz tkiva i stabiliziranja krvnog bolno urinarnih problema, kao dobro. Ovo je jedan od najboljih peršina koristi za bubreg.

40. Zagušenja jetre

Peršin koristi aktivnosti jetre, smanjuje zagušenja jetre, i hrani krv.

41. Menstrualne probleme

Apiole ulje u ovoj sok pomaže regulirati menstrualni ciklus i ispraviti menstrualne poremećaje. Peršin također pomaže u kontroli predmenstrualni simptomi kao što su trbušne otekline, boli i mučnine. Pijenje ovaj sok svaki dan u tjednu vodi do menstruacije osigurava menstrualni ciklus problem-free.

42. Noćna sljepoća

Vitamin A u peršinom poboljšava vid.

43. Jačina Slezena

Peršin je korijen daje snagu slezene, i tako sprječava malapsorpcijom.

44. Želučanih problema

Liječi razne želučane probleme kao što su bolovi, infekcije i sl

45. Zubi

Peršin je bogat izvor vitamina C. To jača zube.

46. ​​Olakšava Trudnoća

Budući da je u maternici tonik, pomaže u izradi isporuku lakše olakšavanja boli u određenoj mjeri.

47. Bad Dah

Peršin je jedna od preporučenih lijekova za zadah iz usta jer pomaže izliječiti loš zadah učinkovito. Ovaj sok pomaže očistiti debelo crijevo što je često uzrok lošeg daha. Bakterije graditi-gore u debelo crijevo dovodi do zadah iz usta. Pijenje ovaj sok redovito održava debelo crijevo očistiti, sprječava neugodni zadah u ustima.

48. Sprječava drugim bolestima

On također može vas držati daleko od reume, žutice, gihta i lošeg zadaha. S obzirom na sve prednosti koje pruža, bilo bi pogrešno ne uključuju peršin u svakodnevnoj prehrani

49. Brzo zacjeljivanja rana

Peršin je odličan izvor histidina, esencijalna aminokiselina potrebna za rast i popravak tkiva. Ovaj sok pomaže liječiti rane brzo, a posebno je koristan za osobe koje su upravo prošli kroz operacije ili se oporavljaju od velike rane.

50. Problemi s bubrezima

Ljekovita spojeva u peršin, myristicin i apiole poboljšati protok urina u tijelu i ubijaju bakterije koje uzrokuju infekcije urinarnog trakta. Peršin sok djeluje kao diuretik agent koji pomaže spriječiti bubrežnih kamenaca i drugih uvjeta mokraćnog sustava. Peršin je također prirodni detoksikacije agent koji čisti sustav bilo otrova.

51. Prirodni Diuretici

Od davnina, peršin se koristi za moćan diuretik (1). Diuretik akcije pokreću peršina uglavnom zbog svojih sastojaka koji blokiraju reapsorpcija kalija i natrija. To pomaže korisnicima u savladavanju bolesti u svezi s organima poput bubrega i jetre. Ona pomaže eliminirati otpad iz takvih organa bolje.

52. Korist flavonoida

Peršin Listovi su prožeti nekoliko flavonoida. To su pigmenti sa svojstvima koja koristi ljudsko tijelo. Jedan od takvih flavonoida nazivom apigenin može osujetiti stanice raka dojke raste, kao što je objavljeno u 2008 studiji (2).

53. Izvor vitamina K

Peršin lišće sadrži vitamin K, vitamin koji potiče apsorpciju minerala potrebnih za zdravlje kostiju (3). Kada se zagrijavaju peršina lišća, učinak vitamina K je intenzivirana.

54. Afrodizijak

Peršin ulje se također može koristiti kao afrodizijak. Ako vam nedostaje da su nekadašnji romantični šarm, peršin ulje je dobar organsku otopinu. Redovna masaža i potrošnja će vam pomoći da osjetite razliku prije nego što mislite. Također, možete preporučiti peršina ulje za one koji žele smanjiti celulit iz njihovih tijela. To će učiniti vašu kožu izgledati čvrsto.

Izbor i skladištenje

Izbor

I svježe i sušeno parsleys dostupni su tijekom cijele godine u svim supermarketima. Odaberite svježi peršin preko osušenog one kao svježe parsleys su superiorniji u okus i miris. Odaberite peršin koji je tamnozeleno, ima firmu stabljike, i izgleda svježe i jasne. Organski uzgojeno parsleys su najbolji jer oni nisu ozračeni i slobodni od štetnih pesticida i insekticida ostatka. Izbjegavajte kupnju peršin s uvenule ili žutim lišćem, plijesni, i tamne mrlje.

Skladištenje

To je vrlo važno za pohranu peršin ispravno. Inače, biljka može postati skliska i uvela. Ne skladištiti peršin pod suncu jer to može osušiti lišće. Operite lišće pod tekućom vodom temeljito, za uklanjanje pesticida ostataka, prljavštine i žuti dopust. Ponoviti postupak pranja, a zatim tresti višak vode s lišćem. Stavi ga na kuhinjskom krpom i nježno tapkajte ga ukloniti preostale vode. Stavite listove u ziplock ili plastičnu vrećicu i pohraniti ga u hladnjak. To će zadržati lišće svjež i lako će trajati 10 dana. Kad god to zahtijevaju, samo otvoriti paket, izvaditi peršin vam je potrebno, a zatim ponovno umotati ga i držati ga u hladnjaku.

Također možete držati ga uranja u vodu u hladnjak kako bi ostala svježa za duži period. Sve što trebate napraviti je odrezati mali dio peršin stabljike. Uzmite čašu vode i stavite lišće u vodu s listovima koji stoje gore. Ne perite peršina lišća prije uranjanja u vodu. Zamijenite vodu svakih 2 do 3 dana da se spriječi rast bakterija.

Operite peršin temeljito prije uporabe ga svaki put. Stavite ga u vodi neko vrijeme kako bi se omogućilo pijeska i prljavštine istjerati. Uklonite lišće iz zdjele, a zatim ga isperite čistom vodom. Peršin može biti pohranjen za oko dva tjedna u hladnjaku.

Peršin koristi

Želite li znati što su koristi od peršina? Pa, peršin se obično koristi u juhu, salate, ukusan i pečenih jela dodati okus i miris. To može dodati boju i okus, čak i na najobičnijim i osnovnih jela. Peršin je bitna komponenta u francuskoj kuhinji, jer se intenzivno koristi za pripremu juha, gulaš i zaliha. Također se koristi kao ukras u bliskoistočne kuhinje poput humusa, Baba Ganuš i tabbouleh. To je sortirano u talijanske kuhinje, a koristi se u izradi pizza, tjestenine i lazanje. Peršin listovi su također dodao da domaći špageti i salsa umak. To čini hrana izgleda više privlačan i ukusan i donosi okus svježeg povrća.

Stan list peršin se uglavnom koristi za dekoriranje svrhu jer imaju jaču aromu, dok je uvijen peršin se koristi za dodavanje okus juhe i variva kao i oni lako uklopiti s bilo koje vrste juhe. Kovrčava parsleys također se dodaju u salate i sendviče zbog svoje hrskave teksture. Odbaci stabljike i sitno nasjeckajte lišće prije dodavanja jelu. Peršin treba dodati pred kraj kuhanja zadržati svoj okus, boju i hranjivu vrijednost. To je jedan od rijetkih biljaka koje okus još gore kada kuhani.

Sada znate što je peršin se koristi i za mnoge iznenađujuće prednosti, sada vidimo u neke od nuspojava peršina.

Peršin nuspojave

Budući da ovo postrojenje je vrlo visoka oksalne kiseline, produljeno potrošnja može izazvati giht, bubrežne kamence, i nedostatak mineralnih hranjivih tvari. Ona također sadrži furanocoumarins i psoralens, što može dovesti do ekstremne osjetljivost.

Iako prekomjernog konzumiranja peršina može izazvati neke nuspojave, njezine prednosti prevagnuti nuspojave i zaslužuju da se svaki čovjek je dijetetski sortirano. To je ujedno i najbrži način da doušnik neke prehrane u obrok djece koja odbijaju jesti povrće. Dodaj peršin za dječjom omiljena tjestenina, pizza, kotlet ili samosa, a oni neće ni primijetiti njegovu prisutnost. Dakle, Peršin je u suštini sve zaobljena biljka koja zaslužuje da se konzumira.

Peršin Nutricionizam činjenice:

Sada neka nam se pogled na nutritivnu vrijednost peršinom.

Načelo	Hranjiva vrijednost	Postotak rda
Energija	36 kcal	1.5%
Ugljikohidrati	6,33 g	5%
Protein	2,97 g	5%
Ukupna masnoća	0,8 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Dijetalna vlakna	3,3 g	8.5%
Vitamini
Folati	152 ug	38%
Niacin	1.313 mg	8%
Pantotenska kiselina	0,400 mg	8%
Piridoksin	0,090 mg	7%
Riboflavin	0.098 mg	7.5%
Tiamin	0,086 mg	7%
Vitamin a	8424 iu	281%
Vitamin c	133 mg	220%
Vitamin e	0,75 mg	5%
Vitamin K	1640 μg	1366%
Elektroliti
Natrij	56 mg	4%
Kalij	554 mg	12%
Minerali
Kalcij	138 mg	14%
Bakar	0.149 mg	16.5%
Željezo	6,20 mg	77.5%
Magnezij	50 mg	12.5%
Mangan	0.160 mg	7%
Fosfor	58 mg	8%
Cink	1,07 mg	10%
Fitotehnike
Karoten-ß	5054 μg	—
Kripto-ksantin-ß	0 ug	—
Lutein-zeaksantin	5561 μg	—

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti peršina lišća. Koji su načini na koje vole da se uključi peršin u svom ili vaše dijete prehrani? Ima li kakvih drugih prednosti koje znam iz osobnog iskustva? Kap nam liniju i javite nam!