5 nevjerojatnih prednosti Eckhart Tolle meditacije

Jeste li ikada osjetili potrebu za meditiranje bez sljedeće određeni stav? Što ako biste mogli uživati ​​u blagodatima meditacije, bez da se zapravo sjediti na jednom mjestu za neko vrijeme? To bi bilo nevjerojatno, zar ne? Tada je Eckhart meditacija je ono što bi trebao biti trenirao!

Eckhart Tolle je poznati autor um boggling roman 'The Power of Now'. Njegova knjiga otkriva iznenađujuće načine meditacije bez pridržavanja određenog položaja. Eckhart Tolle meditacija je prilično novi meditacije tehnike koje se usredotočuje na postizanje podsvijesti stanje uma bez da puno boli zbog toga.

Želite li znati više o tome? Onda prva stvar koju trebate učiniti je dati ovaj post dobar čitanje!

Činjenice o Eckhart Tolle Meditacija:

Eckhart Tolle meditacija inzistira na misaoni proces ljudskog mozga. Ljudski um je rezervoar misli. Ti misli mogu zgrabite svoj um i usredotočiti se u bilo koje doba dana. Ne morate sjediti zatvorenih očiju u tihoj sobi s savršeno usklađen kralježnice kako bi se pratio ovaj zadivljujući meditacije obrazac.

Nakon su činjenice ove prekrasne meditacije tehnike!

1. Eckhart Tolle meditacija je vođena tehnika koja ima buđenja praksa za mozak. Ona pomaže mozgu da dođe preko slučajnih i povremenim misli koje drže um zauzet cijelo vrijeme. Dakle, ljudski um sinkronizira s tijelom s lakoćom.

1. Ova meditacija tehnika počinje s uma opuštanje. Prvi korak u obavljanju ovaj oblik meditacije čini mozak manje otvoren za slučajne misli. Ne morate ići u tihoj sobi za tu svrhu. Jednostavno ukrotiti svoje misli da ne previše razmišljati o bilo čemu primijetite u svom svakodnevnom životu. Slušanje glazbe je jedan od najboljih načina da mozak daleko od slučajnih misli. Jednostavno promatrati stvari oko sebe, ali ne mislim puno o njima.

1. Sljedeći korak je da svitak prema samim sobom. Ako vam je teško odvojiti mozak od slučajnih misli dugo, počnite duboko disanje. To je najbolji način da se odvratiti svoje misli od slučajnih misli. To je izvrstan način povezivanja sa samim sobom. Pronađite neko vrijeme svaki dan da se usredotočite na vaš rad srca. To pruža dublje opuštanje uma. To čini um stabilna i aktivna nego prije.

1. Nakon što je uspješno naučiti umijeće povezivanja sa samim sobom, to je vrijeme za analizu. Analiza je važan korak u bilo kojem obliku razmišljanju. Snaga analize dolazi od pet osjeta smo svi blagoslovio. Vidi, miris, okus, dodir i čuti kako bi se analizirala stvari i situacije oko sebe. Mirniji i stabilniji um je najbolji sudac koji ne pretpostavljaju, ali analize. To daje potpunu slobodu od slučajnih misli. Ona također nudi bolju vlast nad svojim osjetilima.

1. Odbaci sve negativne misli i prikupiti sve pozitivnosti od svoje okoline. To je sljedeći korak morate postupno usvojiti na svoju osobnost. Do tog vremena, što bi bilo dobro analizirati situacije s mirnim umom. Ipak, izvor pozitivnosti će napraviti mjesto u svojoj duši u to vrijeme. S vremenom će vas odvojiti od bijesa, negativnosti, pesimizma, nevažne misli, pa čak i depresije.

Prednosti Eckhart Tolle Meditacija:

Navedeni načini prakticiranja ovaj zadivljujući oblik meditacije naglaskom na promjene osobe životni stil dosadno i negativne na visualistic i pozitivna. Ovaj oblik meditacije je postupan put koji vas na kraju vodi do zadovoljstva i mira, bez potrebe za slijedeći konvencionalne načine meditacije redovito. Saznajte nevjerojatne prednosti ovog neuobičajenog oblika posredovanja u nastavku.

1. Liječi Depresija:

Eckhart Tolle meditacija pomaže uma da postane zdrav, aktivan i sretniji. To automatski liječi depresiju čineći cjelokupni misaoni proces uma pozitivno.

2. Povećava budnost:

To je nevjerojatna korist od Eckhart Tolle meditacije tehnike. Zlo i smrznutim misli naći odmor i um dolazi pod vašom kontrolom. To povećava mentalnu budnost, što opet povećava koncentraciju energije.

3. Poboljšava disanja:

Ovaj oblik meditacije fokusira na duboko disanje. Time se poboljšava disanje tijekom određenog vremenskog razdoblja. Kao rezultat toga, ona također olakšava respiratorne poremećaje.

4. Povećava krvni Circulation:

Povećana mentalna budnost daje jedan stanje sreće i mira. To vraća kemijsku ravnotežu u mozgu. Dakle, bolje prokrvljena. Kao rezultat toga, krvni tlak, dolazi pod kontrolu.

5. Fizičko Povećava budnosti:

Tijelo postaje aktivna zbog povećane cirkulacije krvi. Povećana cirkulacija direktno znači i povećanu opskrbu kisikom na mišiće i tkiva. Ovaj popravak oštećenih mišića i tkiva. On također smanjuje mišićni zamor. Dakle, tijelo postaje okretan i aktivan.

Dakle, jeste li spremni za meditaciju s Eckhart Tolle? Navedeni Prednosti su nevjerojatna načina za promicanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Jeste li previše impresioniran s prednostima Eckhart Tolle tehnikama meditacije? Već ljubitelj ove meditacije obliku? Podijelite s nama!