Zdravlje i wellness

6 nevjerojatnih prednosti Soham meditacije za vođenje zdravog života

6 nevjerojatnih prednosti Soham meditacije za vođenje zdravog života

Sohamski meditacija je također poznat kao Hamsa, Hansa, i tako Hum. Sohamski je sanskrtska riječ koja znači identificiranje sebe sa svemirom ili konačne stvarnosti. Što se tiče meditacije, može se podijeliti na dva dijela-sooo, što je zvuk udisaja i Hum, koji je zvuk izdisanja.

Ove dvije zajedno kombinirati u tehnika disanja čovjeka. To je jedan od najvažnijih mantri u tantrizam i kriya yoge. Ako izostaviti suglasnika S i H, to se izgovara kao „OM”, glavni mantra Hindusa. Dok meditira, on je savjetovao da se ponoviti mantru mentalno ostvariti punu korist od ove vrste meditacije. Sohamski meditacija čini jedan osjećate svemoguć i blažen iznutra.

Prednosti Sohamski Meditacija:

Sohamski meditacija nudi mnoge prednosti u obzir, kao i na tijelo. Neki od njih su:

1. Duhovni Prednosti:

U današnjem svijetu kaotičnog i stresnog života, gdje se mora bičevati za vrijeme i mir, meditacija je postala važan aspekt života poprsje da stres kako živjeti zdrav život. Meditacija je proces koji nam pomaže pronaći unutarnji mir i duše, a učenje kontrolirati stres, bol, ljutnju i druge nesreće uma i duše. Puno oblika yoge su dostupni danas, gdje se uvodi meditacija, s joge uspješan iza ugla ulice. Sohamski meditacija je jedan od najučinkovitijih među njima.

load...

2. Koordinacija uma i tijela:

Dok meditiramo, naši mišići na prvi imaju tendenciju da se ugovor. Za opuštanje cijelog tijela, prvo moramo naučiti kontrolirati napetost mišića i buku uma pronaći unutarnji mir i opuštanje. Da bi se to postiglo, potrebno je formirati most vladati jaz između uma i tijela, a zatim naš živčani sustav dolazi u igru. On djeluje kao most, pomaže tijelu da komuniciraju s uma. Za savršen meditacije, prvo moramo naučiti regulirati živčani sustav i Sohamski meditacija je sposoban za nas uči kako da grade most i regulira živčani sustav.

3. Razvoj krvnih Circulation:

Kao načela Sohamski meditacija je u osnovi se fokusirati na tehnikama disanja, razvija cirkulaciju krvi u tijelu. To je zato što, kao što udišemo, uzmemo kisikom, što je bitno za energiju koju zahtijeva naše tijelo. Ona također pomaže da se ublaži bol između naših mišića, te je vrlo učinkovit za one s bolovima u leđima i na dijelu koljena. To je zato što smanjuje napetost između mišića.

4. Razvoj fokus i koncentraciju:

Sohamski meditacija zahtijeva pozornost i sustavne prakse za obavljanje. Kao što smo izveli ovu meditaciju, pomaže nam da se usredotočimo i trenirati svoj um na jednu jednousmjerenost, sve naše razine koncentracije i fokusa. To su od vitalnog značaja kako bi nam pomogli izraditi svoje dnevne aktivnosti i rad s lakoćom i uspjehom. Vježbanje Sohamski s nosnica pomagala nam u tom smislu. To je zato što, s naglaskom na disanje pomaže nam istražiti unutarnju energiju ili pranu, nas oslobađa našeg stresa i pomaže nam da se usredotočite na dublje meditacije.

load...

5. Rafinirajući mentalnih sposobnosti:

Kao Sohamski meditacija nam pomaže da se usredotočite, možemo dobiti jasniju sliku o našem okruženju, te s našim povećanje razine koncentracije, to pomaže da zapamtite više, i sa većom jasnoćom. Ona pomaže osobi da otkrije njegov / njezin nutrinu, i na taj način, može se ići o svojim svakodnevnim poslovima i prakse s živosti.

6. Put do zdravog života:

Prednosti Sohamski meditacije su beskrajni. Ne govori riječi, ali neka šuti zvuk obaviti radnju. Pokušajte pronaći tihi zvuk iznutra. Naše tijelo ima melodija iznutra; treba ih otkriti kako bi se istražiti svoje pravo ja.

Budite pažljivi, računati mantre i vode zdrav i duhovni život s Sohamski mantra meditacije.

Je li vam se sviđa članak? Ostavite nam komentar ispod.

load...