22 nevjerojatne prednosti vode za kožu, kosu i zdravlje

Čista i kristalno čistom vodom je spas svemira. Svi mi znamo važnost hidratacije, ali da li ste ikada prestali i misli o prednostima vode? Uzmimo zaronite u prednosti vode. Vi ćete biti zaprepašteni da zna mnoštvo koristi koje ima za ponuditi. Dakle, što čekate? Priprema, pozor i skakati!

Važnost pitke vode - Osnovni činjenice:

• Voda je bitna komponenta za učinkovito funkcioniranje našeg tijela. Oko 50 do 70% našeg tijela mase sastoji se od vode, uključujući kožu, tkiva, stanica i organa.
• Voda toljagama dehidraciju. Dehidracija je stanje u kojem tijelo nema dovoljno vode za vitalne funkcije.
• Voda uklanja toksine i otpadne tvari iz organizma i time ga čisti.
• Voda je potrebna za obradu sve hranjive tvari iz hrane koju jedemo i nositi asimiliraju hranjive tvari do stanica koje cirkuliraju kroz limfni sustav.
• Nedostatak vode u tijelu može uzrokovati zatvor, astme, alergije, hipertenzije, migrene i mnoge druge zdravstvene probleme.
• Svaki dan gubimo vodu kroz znoj, urin, dah i kakanje. Dakle, važno je napuniti tijelo vodom za piće i konzumiranje pića i namirnice koje sadrže vodu.
• Institute of Medicine je utvrdio da je dnevni adekvatni unos vode za muškarce je 3 litre, a za žene, to je 2,2 litara.

Voda za kožu:

Baš kao i ostalih organa našeg tijela, koža se sastoji od nekoliko stanica. Kožne stanice poput svih drugih organa stanica zahtijeva vodu kako bi funkcionirao ispravno. Neke od prednosti vode do kože su:

1. Voda je neophodna za održavanje optimalne vlažnosti kože i dostaviti bitne hranjive tvari do stanica kože. Ona ispunjava tkivo kože i povećava elastičnost. To pomaže odgoditi pojavu znakova starenja kao što su bore i fine linije.

2. Voda je savršena zamjena za skupe anti-aging tretmana. To održava kožu dobro hidratizirana i blistava, a time, poboljšava complexion.For mekana i podatna koža, piti adekvatnu količinu vode važnija od primjene tematska kreme.

3. Pijenje dovoljno vode bori protiv kožnih bolesti kao što su psorijaza, bore i ekcema. To također povećava metabolizam i poboljšava probavni sustav da istjerati toksina iz tijela. To zauzvrat vam daje zdrav i užaren kože.

4. Lijepo hladan tuš i opuštajuća kupka smiruje živce i smanjuje stres koji je povezan oštećenja na koži. Potopiti cijelo tijelo u hladnoj vodi za 2 do 3 minute za pomlađivanje kože. Dugo izlaganje kože na vodu može maknete prirodnih ulja, tako da ne protežu kupanje ili trajanje tuš.

5. Hladna voda kupelj uklanja crvenilo kože i postavlja kožu za bolje šminka primjene. Nakon otvaranja pore ispiranjem sa toplom vodom, možete ih zapečatiti tako prskanje hladnom vodom. Hladna voda zateže pore i sprječava ih od uzimajući začepljen. To smanjuje pojavu akni.

6. Hladna voda oblog također može pomoći da se smanji ispod oka upalu. Kako se voda isparava iz kože, površina postaje hladnije. Prskanje hladnu vodu na oči također može smanjiti očiju natečenost. Ima dosta vode bogate oka gelova koje možete koristiti za dugoročno rješenje.

7. U ranijim vremenima, ljudi u istočnoj Europi će posjetiti bathhouses za detoksikaciju i zategnuti kožu. Proces uključuje para-sobni sjednicu, nakon čega slijedi hladnom vodom pada zategnuti kožu.

• U tu terapiju vode kod kuće, natopite ručnik u pari vruće vode, a zatim stavi ga na lice.
• Za „pada”, prskati lice s hladnom vodom za oko 15 puta. Ova terapija jača i učvršćuje kožu.

Voda za kosu:

Neke od prednosti vode za kosu su:

8. Hladno ispiranje vodom ostavlja kosu sjajnom i sjajna. Hladan temperatura sužava kožicu kosu kako bi pramenovi glatko i više reflektirajuća. To također sprječava prljavštine akumulira na kožu i čini kosu jači.

9. Oceanska voda hranjivim tvarima bogate podržava morskih botanička koji popravak, čišćenje i detangle nitima. Ocean voda sadrži crvene alge i morsku salatu koja očistiti kosu bez sušenja. Ona također jača i dodaje sjaj kose.

10. Soft tuš voda napušta kosa rukovanje zbog prisutnosti niske mineralne soli i molekula u njemu. Ako se tvrdi opskrbu vodom kod kuće, a zatim instalirati filtar tuš vodu omekšavanje. To će također spriječiti boju kose od izbljeđivanja.

11. Klorirana i slana voda može napraviti kosa kovrčava. Kako bi se spriječilo oštećenje, isperite kosu neposredno prije uzimanja poniranje u bazenu. Vlakna će apsorbirati čistu vodu, tako da se ne upije previše klorirana voda. Nakon dip, kaput kosu s uređajem za dodatnu zaštitu.

12. Vjerovali ili ne, ali voda je najprirodniji postavka losion za kosu. Svaki od pramenove sastoji se od vodikovih veza koje razdvajaju kada je kosa mokra. Ako oblikujte kosu dok je mokra je vodikova veza će reformirati dati novi oblik.

• Da bi se postigla meke valove, magla kosu s vodom i odvojiti u četiri dijela.
• Twist svaki dio u malu punđu i pričvrstite pribadačom.
• Blow suhu i zatim razviti dobiti meke valove.

Voda ne sadrži nikakve agresivne kemikalije pronađene u styling kose proizvode koji mogu učiniti vaš kosa suha i oštećena.

13. Voda je prirodni čudo sastojak koji podržava potrošnju vitamina i pomaže u učinkovitoj i zdrav rast kose. Voda čini gotovo ¼ mase pramen kose, a time i popiti dvije litre vode svaki dan kako bi dobili sjajne i zdrave vlasi.

14. Naša kosa raste na vlagu bogata okoliša i voda je jedan od najboljih načina da se ugasi svoju žeđ. Baš kao i naše kože, kose također treba podmazivanje iznutra prema van. Dehidracija ima izravan utjecaj na rast kose. Nedostatak rezultata vlage u suhoj i lomljive kose. To čak može prestati raste na maksimalnu genetskog stopa ako ne pijete dovoljno vode kako bi se zadovoljile dnevne potrebe. Korijeni kose su sredstvo kojim se prevozi vode iz tijela. Oni upijaju vodu i pružaju hidrataciju za ostatak pramen kose.

15. Naš vlasište i korijen imaju fotosenzitivne i uštedu energije živčanih završetaka koji prima i prenosi signale. Voda energizira živčane završetke za poboljšanje prirodne vitalnost kože i korijen kose. Pitka voda također pomaže eliminirati probleme kose kao što su perut i dermatitis seboreja.

16. Također možete pomiješati ulje jojobe ili bilo koji drugi eterično ulje s destiliranom vodom da bi i ostavi na kosi serumu. Ovo će vam dati sjajnu i njegovan kose ni u kojem trenutku.

Zdravlje Prednosti pitke vode:

Postoji puno na pogodnosti za pitku vodu. Probajte i uključuju pravo količinu vode u svoj dnevni unos.

17. Držite tjelesnim tekućinama Stabilno:

Naše tijelo se sastoji od 60% vode. Dakle, voda igra važnu ulogu u održavanju naše tijelo u formi. Te tjelesne tekućine koje se sastoje od vode pomoći u probavu, cirkulaciju, apsorpcija, proizvodnju sline, transport hranjivih tvari u tijelu. Isto tako voda pomaže u održavanju tjelesne temperature na normalu. Unos vode pomaže vašem tijelu da zadrži dobro funkcionira. Naš mozak je i do 90% vode, dok su naši tkiva i mišići su i do 75% vode. Dakle, kada naše tijelo nema tekućine, naš mozak prestane raditi, a mi dobili migrene i glavobolje zbog dehidracije. Tako da je bolje držati bocu vode okolo, tako da možete napuniti izgubljene tekućine. Kada smo znoj gubimo puno sadržaja vode u procesu, ali to nije bez razloga. Znoj pomaže sniziti tjelesnu temperaturu, tako da tijelo ne pregrijati. Dakle, kada ste izvan i prekomjerno znojenje, piti puno vode kako bi se držati dehidraciju daleko. Bilo koja vrsta pića će poslužiti svrsi, čaj, kava, voćni sok ništa, ali izbjegavati alkohol jer dodatno uzrokuje dehidraciju.

18. Imajući Mišići Zdrave:

Mišići su sastavljene od najviše 75% vode, pa je potrebno pružiti im dovoljno vode. Nakon što je dovoljno vode će vam pomoći zadržati svoje kontrakcije normalne i spriječiti mišićni grčevi; To će vam pomoći da ostvari više što si jači i zdrava.

19. Zadržati nabori na zaljev:

Voda čuva stanice kože hidratiziranom i radi u redu, tako piti vodu da bi bore daleko. Voda plumps stanice kože se što ih čini izgledati manje naborana. Također ispire nečistoća i toksina iz sustava imajući vaše lice svjež i čist, a time i pomoći u smanjenju breakouts i akne.

20. Voda retencije:

Kada pijete manje vode, mozak uzima kao prijetnju opstanak i počinje pohraniti više vode u tijelu stvara otečene noge, ruke i noge. Pijte više vode, tako da vaše tijelo dobiva vratiti u normalu.

21. Imajte na probavni sustav Normal:

Voda pomaže u probavnim procesima kao što pomaže zadržati bubreg normalno radi. Ako postoji nedostatak vode u tijelu, to će rezultirati u zatvor. Dakle, oni s problemima zatvor treba piti puno vode kako bi njihov probavni sustav kaznu.

22. Pomaže u mršavljenja:

Kada je gubitak vode, bubrezi ne mogu funkcionirati u svom najboljem izdanju što je prolio viška teret na jetru. Jetra pomaže da se spali off masti u energiju, ali kad to ima veze višak rada bubrega, ne može gorjeti koliko masnoća u energiju kako treba, što je rezultiralo u masti depozita. Uzmi vodu u dobroj količini kako bi se spriječilo masnoće deposit i držati se zdrave. Tako da se može reći da je gubljenje težine je jedna od prednosti pitke vode.

Skladištenje: Voda je najvažniji element za naš opstanak. Osoba može izgubiti sve rezerve masti i ugljikohidrata i oko pola tijela proteine ​​bez da u stvarnoj opasnosti, ali gubitak od 22% tjelesne težine kao što je voda smrtonosna. Količina vode izgubio kroz urin, znoj i vodene pare prosjeka 2,5 litara dnevno, što treba nadoknaditi konzumiranjem tekućine dnevno.

• Možete pohraniti najmanje tri dana vodi za svakog člana obitelji, uključujući kućne ljubimce.
• Spremite barem jedan galon vode po osobi, po danu na hladnom i suhom mjestu.
• Ljudi koji žive u toplijim podnebljima, djece doje majke i starije osobe trebaju više vode. Ovo ne uključuje vodu koja se koristi za osobnu higijenu i pripremu hrane.

Rok trajanja vode u cijelosti ovisi o izvornom kvalitetu vode, svjetlosti je izložena i temperature na kojoj je pohranjena.

• Kako bi se povećala trajnost vode, pohraniti ih u prozirnim posudama i zamotati kontejnere u tamnu plastičnu vrećicu da se drži podalje od svjetla.
• Drugi idealna posude za spremanje vode uključuju staklenih vlakana ili emajl obložene metalne posude.
• Ne koristite posudu koja je do tada držao otrovne tvari.
• Izbjegavajte čuvanje vode u voćni sok i mlijeko u kontejnere, kao i mliječni protein i voćni šećer skrasiti u kontejnerima, što uzrokuje rast bakterija.
• Spremnici za skladištenje vode treba isprati sa razrijeđenom klora kako bi se spriječilo nakupljanje bakterija i drugih štetnih patogena.
• Ako je voda već se tretira od strane komunalnih voda, onda to nije potrebno tretirati vodu prije spremanja.

Pročistačima vode:

Postoje mnogi pročistači vode dostupnih na tržištu koje možete instalirati u kuhinji kako bi se osiguralo čistu vodu za piće.

• Najpopularniji su one s UV i RO tehnologije.
• Popravite svoj dovod vode od benzina, pesticida i drugih opasnih tvari kao pare iz njih može lako prodrijeti plastične napravio pročišćavanje.
• Pregledajte svoje zalihe spremnicima za vodu i svaka tri mjeseca kako bi se osiguralo da nema propuštanja.
• Pohranjeno vode razvija čudan i neugodan okus i miris. Neugodan okus može se liječiti ulijevanje vode iz jedne posude u drugu, tri do četiri puta.

Kako se pročišćavanje vode?

Voda dobiva kontaminirane na dva načina.

• Prvi je, kad ste izašli iz vode u otvorenoj posudi na sobnoj temperaturi tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Ovo pruža plodno tlo za bakterije, alge i komaraca.
• Drugi način voda dobiva kontaminirane kada je spremnik u kojem ćete pohraniti voda ne počne namočiti kemikalija.

Pijenje kontaminirane vode može prenijeti virus lako u sustav, uzrokujući bolesti kao što su kolera i tifus. Rizik je visoka tijekom monsuna, kada je voda dobiva kontaminirane zbog sječe vode, otvorene kanalizacije i drugih nehigijenskim uvjetima. Stoga je vrlo važno piti čistu vodu, kako bi se uživati ​​u zdravstvene prednosti vode za piće. Nakon nekoliko koraka pročišćavanja svoju pitku vodu prije potrošnje:

• Ako je voda zagađena, filtrirati vodu kroz papirnate ručnike, papir za kavu filter ili nekoliko slojeva tkanine za uklanjanje naslaga. Naprezanje vode kroz muslin platno ne bi ga sigurno za piće kao bakterije i druge otrovne tvari još uvijek mogao biti prisutan u njemu. Da bi voda sigurna za piće, kuhati vodu za 15 minuta nakon filtriranja kroz tkaninu.
• Također se može kemijski pročišćavanje vode dodavanjem tekućeg izbjeljivač ili tinktura joda. Ne koristite izbjeljivač koji koristite za čišćenje kuće jer su otrovne.
  • Koristiti tri kapi joda ili tekući izbjeljivač po litri.
  • Miješati vodu temeljito miješanje ili potresanje vode u spremniku.
  • Pustite da voda odstoji 30 minuta do sat vremena.
  • Tablete za pročišćavanje vode također može pomoći u pročišćavanju vode.
  • Tablete imaju rok trajanja od dvije godine i izgubiti svoju učinkovitost ako se vlažna.
  • Pročisti dovoljno vode da traje 48 sati kako napušta vodu sjediti za dulje razdoblje može ponovno zaraziti ih.

Potrošnja flaširane vode dovodi do neželjenih korištenih plastičnih boca. Oni su bačena u okoliš čime kemikalije kao što su ftalati ispire u podzemne vode i na kraju našeg tijela. To može dovesti do bolesti poput raka i crijevnih problema. Ne dopustite da vaše plastične boce sjediti na suncu jer to može povećati šanse za kemijske ispiranje. Koristite boce od nehrđajućeg čelika za putovanja svrhu. Koristi:

• Voda je dostupna u mnogim oblicima, uključujući flaširane vode, aromatizirana voda, vitamin vode i vode iz slavine.
• Ona igra važnu ulogu u pripremi hrane.
• On služi kao medij za kuhanje hrane, kao što su u procesu parenja i kuhanja.
• Također djeluje kao nositelj okusa u voćnih napitaka, čajeva i kave.
• Većina namirnica kao što su grah, riža, kuhana leća i curry zahtijevaju vodu za kuhanje.
• Topla voda kada se uzima polako će oživjeti ljude jednako učinkovito kao čaj ili kavu. Zasluga juha je da sadrži oko 95% vode, a vruću krutine su uglavnom u otopini.

Sigurnosni profil:

Pijenje previše vode može dovesti do rijetkog stanja koje se naziva Hiponatremija. Sportaši, starije osobe i bolesnici od srčanih bolesti i ciroze su u opasnosti. Kava, cola, alkohol i čaj ne smije se smatrati kao zamjena za vodu. Osim toga, kava je diuretik, tako da višak može pogoršati ravnoteže vode u tijelu. Nadam se da ovaj članak bio koristan i informativan. Imajući u vidu važnost hidratacije ćemo moći prihvatiti bolji stil života za život zdrav.

Nadam se da vam se svidio naš post na prednosti pitke vode. Da li nam reći kako ste koristi u odjeljku komentara u nastavku.