21 Fantastične koristi od senfa ulja (Sarso Ka Tel) za kožu i zdravlje

Kao što ime sugerira, senf ulje je biljno ulje masna izvađen iz sjemena senfa. To je tamno žute boje i malo opor. Postoje uglavnom tri vrste senfa ulja, ovisno o načinu ekstrakcije. Prvi je masna biljno ulje dobiveno pritiskom sjemena senf. Druga je eterično ulje koje se mljevenjem sjemena, miješanjem s vodom i ekstrakciju ulja putem destilacije. Treći proces uključuje infuzije ekstrakta gorušičino s drugim biljnim uljima kao što je ulje od sojinog zrna. Sve tri kategorije ulja imaju opor orašasti okus i jaku aromu.

Da je jestivo ulje, senf koji je također poznat kao 'Sarso Ka Tel'ili 'Sarson Ka Tel'u hindi 'Aava Nune' na teluškom 'Kadugu Ennai' u Tamil 'Kedugenna' na malajalamskom „Rainu Nu Tel 'u gujarati, 'Rai Da Tel'u Punjabi, 'Mohariche Tel'na maratiju i 'Sarsay Tel'na bengalskom. To je naširoko koristi za kuhanje u sjevernoj, središnjoj, istočnoj i sjevernoj istočnoj Indiji. Nažalost, to se smatra neprikladnim za potrošnju u zemljama kao što su SAD, Kanada i Europska unija jer je sadržavao eruka kiseline koja je imala negativan učinak na štakorima. Međutim, kasnije je dokazano da biljna mast je manje probavljaju štakora i da je potrošnja ovog ulja je da nema štetnih učinaka na ljude. Štoviše, senf ulje je bogato ne zasićene i nezasićene masti, i stoga je koristan za srce.

Osim što je omiljena u bakinoj kuhinji, ovo ulje čini sastavni dio indijske tradicije i kulture. To se koristi za osvjetljavanje „diyas” u Diwali kao i rituale obavljaju u sjevernoj Indiji vjenčanja. Budući da je bogat izvor omegAlpha3 i omegAlpha6 masnih kiselina, vitamina E i antioksidansa, to se smatra kao jedan od najzdravijih ulja. To je bio korišten u Ayurvedi, jer pamtivijeka zbog svog ozdravljenja i ljekovitih svojstava, te se smatra korisnim za kose, kože i tijela.

Prednosti senfa ulje

Koristi senfa ulje (sarson ke tel) su mnogi. Da bi to lakše za čitanje smo podijeliti ovaj članak u glave zdravlje, kožu i kosu prednosti.

Prednosti senfa ulje za kožu

Senf ulja je izuzetno koristan za kožu i često se koristi u aroma terapije liječenja. Međutim, prije primjene lokalno, to je poželjno napraviti patch test kako bi se osiguralo da niste alergični na nju. Osim toga, hladno prešanih ulja gorušice treba uzeti u obzir za lokalnu primjenu. Neke od prednosti ovog ulja za kožu su kako slijedi.

1. Uklanja ten i tamne mrlje

Senf ulje je učinkovit u uklanjanju ten i tamne mrlje da vam prirodno užaren kože. U tu svrhu, pripremite masku za lice miješanjem senf ulje, besan (Bengal gram brašna), skuta i nekoliko kapi limunovog soka i primijeniti ga na svoje lice. Ispiranje sa hladnom vodom poslije 10 do 15 minuta. To bi trebalo biti učinjeno tri puta tjedno za najbolje rezultate.

2. Osvjetljuje kožu

Kako bi vaša koža lica glatka, nanesite mješavinu senfa ulje i kokosovo ulje na lice i masirajte područje u krugovima za 5 - 6 minuta. Nježno obrišite lice s glatkom i vlažnom pamučnom tkaninom. To će potaknuti cirkulaciju krvi i time sijeva kože, kao i uzimajući osloboditi od pimples.

3. Prirodna krema za sunčanje

Zbog svoje guste konzistencije i visoke razine vitamina E, lokalna primjena tog ulja štiti kožu od oštrih ultraljubičastih zraka i drugih štetnih tvari, čime se sprečava rak kože. Vitamin E sprječava starenje i bore osim djeluje kao sunshield.

4. Stimulira žlijezde znojnice

Bilo konzumira ili primijeniti lokalno, senf ulje stimulira znojne žlijezde i otvara pore na koži. Dakle, to pomaže u smanjenju tjelesne temperature i uklanja neželjene toksine, vodu i soli iz tijela.

5. Tretira osipa i infekcije

Zbog svojih antibakterijskih i anti-gljivične svojstva, senf ulje je učinkovita u liječenju osip i drugih kožnih infekcija, čime se sprečava kožu od suhog, tupost i svrbež. Masaža tijela sa senf ulje pomlađuje i čisti kožu povećavajući cirkulaciju krvi. Osim toga, zbog svojih protuupalnih svojstava, je učinkovit u smanjenju upala kože i olakšava brzo zacjeljivanje posjekotina i rana.

6. Briga za usne

Senf ulje je odličan lijek za suhe ispucale usne kad usne balms ili CHAP štapići dokazati da se nedjelotvornim. Prije odlaska u krevet, samo primijeniti jednu ili dvije kapi senfa ulje na pupak i nikada nećete imati suhe ili ispucale usne. To je drevni lijek koji se pokazao učinkovit u vlaži i omekšava usne.

Prednosti senfa ulje za kosu

Ako želite dugo, gusto i bujne kose, a zatim senf ulje je dobro rješenje za zdrav griva. Bilo da je potrošnja ili program, senf ulje pruža osnovne hranjive tvari do folikula za pravilan rast. Neke od prednosti senfa ulje za kosu su kako slijedi.

7. Potiče rast kose

Masirati vlasište sa senf ulje potiče rast kose povećanjem cirkulaciju krvi u vlasište. To je pakiran s vitaminima i mineralima, naročito visoka količina beta-karotena. Ova beta-karoten dobiva pretvaraju u vitamin A koji je odličan za rast kose. Osim toga, sadrži željezo, masne kiseline, kalcija i magnezija, od kojih su svi promoviraju rast kose.

8. Sprečava pre-zreli sijedi

Senf ulje je učinkovit u sprečavanju preranog graying i potamni kosu, naravno. Dakle, umjesto da bojenje kose, možete masirati kosu s senfa ulje svake noći da biste vidjeli rezultat.

9. Gubitak Sprečava kose i drugih vlasišta

Senf ulja djeluje kao kose vitalizer u borbi protiv gubitka kose i ćelavosti, kao i liječiti suhu i oštećenu kosu. To sprječava vlasišta infekcije zabranjivanje gljivične rast i imajući to hidratiziranom. Najbolji način je primijeniti mješavinu tople senfa, kokos, maslina i badema ulja i masirajte kosu za 15 do 20 minuta. Pokrijte kosu s tuš kapa i operite kosu nakon 2 do 3 sata, koristite blagi šampon. To će učiniti vaše kose duge, guste i sjajna.

Prednosti senfa ulje za zdravlje

Senf ulje se smatra zdravim, jer je lišen trans-masti, nizak u zasićene masti i ima visok sadržaj mono-nezasićenih masti i polinezasićene masne kiseline kao što su omega - 3. Dakle, nudi niz zdravstvenih prednosti dane u nastavku ,

10. Povećava apetit

Dobro zdravlje ovisi o zdravom apetitu u velikoj mjeri. Senf ulje djeluje kao predjelo stimuliranjem želučane sokove u želucu. To povećava glad iritiraju crijevne sluznice. Dakle, oni koji imaju slab apetit može uzeti u obzir koristeći ga kao ulje za kuhanje.

11. Stimulans

Senf ulje djeluje kao snažan stimulans stimuliranjem probavnog, krvožilni sustav i excretory. Pomagala u probavi stimulirajući lučenje probavnih sokova i žuči iz slezene i jetre, koji povećavaju peristaltičke kretanje hrane. Masirati ulje izvana stimulira cirkulaciju krvi i žlijezde znojnice, čime se smanjuje tjelesnu temperaturu.

12. Nadražuje

Senf ulja potiče osjećaj u besmislenih organa i mišića. Dakle, to djeluje kao iritans.

13. Kardiovaskularne koristi

Senf ulje je bogato mononezasićenih i polinezasićene masti (MUFA i PUFA redom) kao i omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina. Te kiseline uravnotežiti razinu kolesterola povećanjem dobar kolesterol ili HDL i smanjuje loš kolesterol ili LDL, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, to može biti dobra zamjena za zasićene ulja kao što su maslac, sir i sl

14. Smanjuje rizik od raka

Senf ulje sadrži tvar koja se zove glukozinolata koji je poznat po svojim anti-kancerogenim svojstvima i sprječava nastanak malignih tumora. Phytonutrients osigurati zaštitu od debelog crijeva i gastrointestinalni karcinom.

15. Koristan Tijekom astmu

Senf ulje se smatra prirodni lijek za astmu i sinusitis. U slučaju napada astme, masirati prsa s smeđe senfa ulje umjesto uobičajenih para trlja može dati olakšanje kao udisanje pare poboljšava protok zraka u pluća. Također možete miješati jednu žličicu šećera i jednu žličicu senfa ulje i imaju žlica nekoliko puta dnevno. Alternativno, progutati smjesu jedne žličice meda i senf ulje tri puta dnevno. Ovi lijekovi su učinkoviti u kontroli astme.

16. Olakšanje od hladnoće i kašalj

Ovo ulje je korisno za one koji su skloniji prehladama i kašljem jer pomaže očistiti zagušenja prsima i nos. Nanesite mješavinu jedne žličice senfa ulje i kamfor na prsima i leći natrag kako bi se omogućilo pare za ulazak u pluća. Za senfa ulje pare tretmana, dodajte nekoliko žlica senfa ulje i kim sjemena u lonac kipuće vode i udisati ovaj parni. Snažan miris senfa ulje će se zagrijati i dišnog sustava, čime se osigurava zaštitu od stvaranja i nakupljanja sluzi.

17. Anti-upalna svojstva

Protuupalna svojstva ulja gorušice lijevog učinkovite za ublažavanje stanja sindroma iritabilnog crijeva, smanjujući upalu sluznice želuca. Masaža senfa ulje pomaže osloboditi reumatskih i artritičnih bolova i smiruje uganuće gležnja i druge zajedničke bol i bol. Njegova protuupalna svojstva može se pripisati prisutnosti tragova mineralnog zove selen koji je dobar za ublažavanje zajednički kože i upala. U slučaju toplinskog artritične boli, 3 do 4 češnjaka u 2 žlice senfa ulje i izbrisati na bolovima zglobova za olakšanje. Međutim, u slučaju spaljivanja ili trnce ili pojavu osipa, odmah prestanite koristiti ovo ulje.

18. Antibakterijski

Senf ulje ima anti-bakterijska svojstva kao što je bogata glukozinolata koja ne dopušta mikroba prisutnost. Dakle, to sprječava neželjene rast bakterija, gljivica i drugih smrtonosnih mikroba. Kada se konzumira, on se bori bakterijskih infekcija u urinarnom traktu, debelog crijeva, crijeva i drugih dijelova probavnog sustava, kao i kašalj i prehlada. Kada se nanosi lokalno, bori se bakterijskih infekcija na koži.

19. Anti-gljivična

Senf ulje ima anti-gljivične svojstva uslijed prisutnosti tvari zove alil izotiocijanata koja inhibira rast gljivica. Dakle, ovo ulje može liječiti osip i drugih kožnih infekcija uzrokovanih gljivicama.

20. Sprečava malarije

Senf ulje je učinkovit komarac odbijajući kao što može odvratiti insekte sa svojim oštrim mirisom. Prema tome, pomaže u sprječavanju malarije i drugih bolesti koje se prenose insekata.

21. Druge pogodnosti

Senf ulje je all-round tonik za zdravlje jer koristi sve sustave djeluju u tijelu, daje snagu i jača imunitet. Može se koristiti zajedno s drugim uljima za masažu dojenčadi jer poboljšava težinu, dužinu i opseg sredine ruku i sredine nogu uz pružanje snagu.

Prehrambene vrijednosti senfa ulje

Senf ulje ima prednost nad drugim uljima zbog optimalnim omjerom omega - 3 i omega - 6 masnih kiselina i nizak sadržaj zasićenih masti. Njegova prehrambene profil je dano u nastavku.

1. Nutricionizam činjenice:

Senf ulja senf ulje

�

• Hranjivih tvari: Sastoji se od oko 60% (mononezasićene masti MUFA), 21% (polinezasićene masti PUFA) i 12% zasićenih masti. Ove masne kiseline su „dobre masti”, kako se ne bi talože na stijenkama arterija. Njegov opor i oštar okus može se pripisati spoj nazvan alil izotiocijanata. Ona također sadrži glukozinolata koji ima antimikrobna svojstva. Senf ulje ne sadrži ugljikohidrate, vlakna, proteina, vitamina i minerala. Što je izvor biljnog ulja gorušice sadrži alfa-linolensku kiselinu, Ala, bitan omega - 3 masnih kiselina. Jedan žličice senfa ulje sadrži oko 0,8 gram omega - 3 masnih kiselina.

• Kalorija i masnoća: Jedna žlica senfa ulje sadrži oko 124 kalorija. Sadrži oko 14 grama masti, od čega 8,3 grama je mononezasićenih masti, 2,9 grama polinezasićene masti i 1,6 grama nezasićenih masti. Ona ima niži sadržaj jednostruko nezasićenih masti u usporedbi s masline, laneno sjeme, sjeme grožđa i ulje kikirikija.

Nekoliko načina senfa korištenja nafte

• Nanesite ulje na kožu za 10 min ukloniti tan, smanjiti znakove starenja, kao i toplinu koja uzrokuje svrbež i crvenilo.
• Senf ulje za masažu cijelog tijela pomoći će ponudu jačanje i duboke hranjiva svojstva za kožu, uz opuštanje i pomlađivanje tijela.
• Senf ulje kuhana sa kanom lišća je rekao da se poveća rast kose, dok je jačanje kose od mahuna.

Nekoliko savjeta prije nego krećemo na putovanje korištenja senf ulje

• Uvijek napraviti test patch prije korištenja senf ulje na koži. Odlučite se za manje snage ili kuhanje senf ulje se izbjegla osip itd
• Pazi za bilo nuspojava / alergije nakon uvođenja senf ulje u prehrani
• Odaberite visokokvalitetne marke senf ulja i paziti onečišćenog naftnih derivata
• Kada koristite senf ulje kao baza za kaljenje, ona mora biti zagrijan na pušenje točka za puni okus.

Dakle, senf ulje dolazi u kategoriji najzdravijih ulja s nizom zdravstvenih pogodnosti li se koriste kao jestivog ulja ili primjenjuju lokalno. Međutim, prije nego što ga koristi za kuhanje ili vanjsku primjenu, osigurati da niste alergični na nju. Prekinuti ga koristiti ako imate bilo kakve otekline, ekstremni iritacije ili osipa. Osim toga, to ne bi trebao biti izravno nanositi na kožu kao što to može biti oštra na osjetljivu kožu. Treba miješati s drugim uljima ili sastojke kako bi dobili maksimalnu korist.