20 razloga zašto biste trebali prakticirati joge svaki pojedini dan

Koliko često treba vježbati jogu? Je li dovoljno to učiniti jednom u neko vrijeme? Postoji li nešto kao previše joga? Nisam bolestan, zašto bih trebao učiniti yoga? Nisam fleksibilan tako da ne mogu raditi yogu.

Zvuči poznato? Jedno od tih pitanja mogao popped u svom umu, ili možda su te sprječava prakticiranja joge. Joga je jedna stvar koja nikada ne može biti previše hiper ili nad-ocijenjeno. Jeste li ikada čuli govoreći da je "previše dobra stvar može biti loše? Pa, to se ne odnosi na jogu! To nikada ne može biti dovoljno ili previše. Nije važno ako niste dovoljno fleksibilni; to ne smeta ako nisi „bolestan”. Svakako treba vježbati jogu i trebali to učiniti svaki dan.

20 Razlozi praksa joge Svakodnevno:

Ovdje su 20 razloga zašto joga trebala biti na samom vrhu svoj dnevni raspored! Čitajte na znati više:

1. Fizički čistoća:

Joga je najzdraviji način dati svoje tijelo potpuni detox. Ona pomaže u uklanjanju toksina i uravnotežuje vaat, kapha i pitta dosha iz tijela.

2. Liječi i sprječava bolesti:

Joga je terapeutska i pruža holistički ozdravljenja. Redovna praksa joge može izliječiti ili spriječiti mnoge bolesti.

3. Smanjuje duševne napetosti:

Joga smanjuje stres, tjeskoba i liječi depresiju. Radi yoga dnevno osigurava da su ti rokovi, opterećenja, ispit tlak, pritisak vršnjaka, obiteljski pritisak, to stalna borba za opstanak, ne rezultira u bilo kakve mentalne bolesti za vas.

4. Za jaku i fit tijelo:

Evo nevjerojatna razlog za napraviti joga O da, joga će zadržati tu težinu i ojačati mišiće po cijelom tijelu. To će vas oblikovati u grčkoj-boginje. Joga je kompletan paket za cijelo tijelo.

5. Pruža veliku kardio:

Joga učinjeno na brzim tempom je velika kardio vježba uz dodatne pogodnosti joge!

Trening 6. Snaga:

Prakticiranje joge svakodnevno jača i gradi mišiće. Da će one dobiti lean mišića koji će svi sliniti nad. Joga koristi svoju vlastitu težinu trenirati svoje mišiće kroz izometričke uređajem.

7. Rješavanje držanje tijela:

Joga poza pomoći u boljem usklađivanju tijela i ukloniti sve probleme držanja povezane. Dnevna praksa pomaže da liječe i sprečavaju pognut i hunching srodne probleme. Dnevno prakticiranje joge i ispravlja kralježnicu.

8. Kardiovaskularne Prednosti:

Dnevni joga će zadržati one pluća i to malo srce jaka i zdrava. Joga pomaže u regulaciji disanja. Ona također liječi mnoge srčane bolesti povezanih poput visokog krvnog tlaka.

9. Iznenađujuće Fleksibilnost:

Nije važno ako ne možete dodirnuti prste kada pokrenete. Redovita praksa će poboljšati fleksibilnost i istovremeno pomoći da se visok, mršav, i savitljiv.

10. Poboljšava kognitivne funkcije:

Joga poboljšava koncentraciju moći i istovremeno vam pruža mentalnu smirenost. To rezultira poboljšanom memorije i oštriji mozak.

11. Poboljšava imunološki sustav:

Joga praksa će poboljšati vaš imunitet snage i pomoći vam u borbi protiv mnogih bolesti daleko. Bolje imunitet također će značiti manje ozljede.

12. Potiče metabolizam:

Joga je odličan metabolizam fan. Bolje metabolizam znači i povećanu moć iscjeljivanja, bolji oporavak i brže masti spali.

13. Pomaže u mršavljenja:

Joga daje snagu i veliku metabolizam. To znači da smanjuje svoj masnoća i kalorija. On također potiče svoje mršavljenja putovanje.

14. Bolje ravnotežu i koordinaciju:

Dnevni joga pomaže za bolju ravnotežu i koordinaciju tijela. To stabilizira svoje tijelo i daje vam bolju kontrolu nad svojim tijelom.

15. Bolji san:

Spavati kao mačka nakon što se protežu poput mačke! Joga praksa tretira nesanice i drugih poremećaja spavanja.

16. Pomlađuje tijelo:

Što je bolje nego dobar rastezanje i opuštanje sjednici nakon dugog dana na poslu? Joga je odličan način za opuštanje nakon dugog napornog dana uz istezanje mišića i pomladiti svoje tijelo.

17. Bolji seksualni život:

Joga ne samo liječi seksualne bolesti, ali i velika seks fan. To vas čini fleksibilnijim, umiruje svoj um, energizira vaše tijelo i uravnotežuje hormone. Sve ove točke vode do boljeg seksualnog života. Također, joga ima tu urođenu senzualnost na njega. Dakle, ići Yogini!

18. Anti-aging učinak:

Da, stvarno ne treba trošiti svoj novac u over-the-counter anti-aging kozmetike. Dnevni joga će vas okretan i mladi. Ne samo to, to će vam pomoći da dobi graciozno kada zaista učiniti dobi. Ne bol u leđima ili koljenom problemi ili nepokretnost ili dijabetes!

19. Svijetleći kože i lijepu kosu:

Ne krema ili serum može dati tako lijep i trajan sjaj poput joge! Liječi hormonalne neravnoteže. Dakle, vježbanje joge dnevno donosi svjež koža, lijepo tijelo, i jaka, sjajna kosa.

20. Duhovni Prednosti:

Joga je meditativni. To što uvodi u sebe. Yoga također dovodi do sjedinjenja uma, tijela i duše, od tjelesnog i duhovnog, od svemoguć i bića. U tom procesu možete pronaći Boga, a vi svakako naći!

Yoga je unutra-van put do optimalno zdravlje. To je jednostavno i praktično. Možete postaviti svoje vlastite granice i da ih gurnuti na vlastitim tempom. Bez obzira na svoj nivo, vaše fizičke sposobnosti, dob ili spol, bez obzira da li ste bolesni ili ne, bez obzira na vaše fitness ciljeve-trebate učiniti yoga i trebali to učiniti svaki dan. Vjerujte mi, vaš um, tijelo i duša će vam hvala!

Da li vježbati jogu svaki dan? Podijelite svoje stavove s nama u komentarima ispod.