15 Značajne prednosti kokosovog mlijeka (Nariyal Ka Doodh) za kožu i zdravlje

Kokosovo mlijeko, poznat kao „Nariyal ke doodh” u Hindski, „Thengai Paal” u tamilskog i „Kobbari Palu” u Telugu. No, ono što je kokosovo mlijeko? Dakle, kokosovo mlijeko je tekućina od ribanog kokosa ekstrahirana. Nemojte ga brkati s kokosova voda kao potonji dobiva iznutra ljuske kokosovih oraha. Zbog svoje bogate i kremast dosljednost, može se koristiti kao zamjena za mlijeko. U jugoistočnoj Aziji, često se koristi kao zajednički sastojak hrane.

Postoje različiti stupnjevi kokosovim mlijekom ovisno o njegovoj debljini. Gusta mlijeko sadrži oko 20 do 22% masti, dok tanka mlijeko 5 do 7% razine masnoća. Većina tog masnoće zasićene masnoće. Debeli mlijeko se koristi u slasticama i suhim umaka, dok tanke mlijeko se koristi u juhama i opće kuhanje.

Je li kokosovo mlijeko dobro za vas?

Da, kokosovo mlijeko je apsolutno sigurna. Mlijeko je bogato je vitaminima C, E, B1, B3, B5 i B6 i željeza, selen, kalcij, željezo, magnezij i fosfor. Dakle, ovaj slatki kremasti tekućina može biti dio zdrave prehrane i odličan je izbor za one koji su alergični na životinjskom mlijeku.

Zdravlje Prednosti kokosovog mlijeka

Zbog svoje bogate niz vitamina i minerala, postoje mnoge kokosovo mlijeko koristi i oni su dati u nastavku.

1. Jake kosti:

Iako kokosovo mlijeko ne sadrži toliko kalcija kao obično mlijeko (38 mg po šalici), to je bogat izvor fosfora. Ona pruža oko (koliko) miligrama fosfora po šalici, što pridonosi jakih kostiju.

2. Liječenje artritisa:

Selen se u kokosovo mlijeko je antioksidans, koji ublažava artritis simptomi kontroliranjem slobodnih radikala i smanjuje rizik od upale zglobova.

3. Snižava kolesterol:

Iako kokosovo mlijeko sadrži zasićene masti, ona zapravo može smanjiti razinu kolesterola u odnosu na maslac i mliječne kreme na bazi. To je zato što je njegova laurinske kiseline povećava HDL (dobrog) kolesterola. Prilikom odabira između zasićenih masnoća, kokosovo mlijeko je bolje jer je lakše za tijelo razbiti i razgraditi zdrave masti kao što su omega 6 esencijalnih masnih kiselina.

4. Veliki izvor magnezija:

Kokosovo mlijeko je bogat izvor magnezija, pružajući oko 89 miligrama po šalici. Ovaj mineral pomaže smiriti živce i održava normalan krvni tlak, kao i spriječiti živčane stanice iz postaje preaktivan na osnovu stimulacije kalcija. To rezultira u smanjenju mišićne kontrakcije, čime se osjećate opuštenije.

5. Pomagala u mršavljenja:

Kokosovo mlijeko se često smatra kao tova sredstvo zbog svojih zasićenih masti. Ali, to je također bogata vlaknima, što čini da se osjećate puni za duže vrijeme i ako se uzima u umjerenim količinama, može pomoći u kontroli težine.

6. Jači imunološki sustav:

Kokosovo mlijeko sadrži laurinsku kiselinu, antimikrobna lipida i kapronske kiseline koje imaju antibakterijsko, protugljivično i antivirusna svojstva. To laurinsku kiselinu na ulasku u ljudsko tijelo dobiva pretvorena u spoj nazvan monolaurin koji je vjerovao da se bori virusa i bakterija koje uzrokuju herpes, gripe, pa čak i HIV-a.

Prednosti kokosovo mlijeko za kosu

Baš kao i kokosovo ulje, kokosovo mlijeko može imati koristi svoju kosu na mnogo načina. Često se koristi u kosu maske i ispunjava kosu s proteinima. Dakle, pruža sljedeće prednosti za kosu.

7. Hrani kosu:

Primjena kokosovo mlijeko na kožu glave daje osjećaj hlađenja. Hrani kosu dajući prirodnu vlažnost od korijena do vrhova. Možete primijeniti neke svježe domaće kokosovo mlijeko i masaža za tri do pet minuta. Ostavite ga 20 minuta i šampon kosu kao i obično. To će potaknuti folikula i potaknuti rast kose. To je posebno korisno za obnavljanje suhe, oštećene, oslabljen i lomljive vlasi kose, kao i split završava.

8. Sprječava ćelavosti:

Kokosovo mlijeko s nekim drugim organskim spojevima može biti vrlo koristan za rast kose. U tu svrhu, možete miješati oko 50 ml kokosovog mlijeka sa 100 ml obične vode i dodati nekoliko žlica kamfor rješenje u smjesu. Ova mješavina je vrlo korisno za osobe s problemima proćelav. Masaže vlasišta uključujući ćelav spotova s ​​tom smjesom i ostaviti ga za par sati. Isperite toplom vodom i stavite ručnik na glavu, ostavite ga da nestane, naravno umjesto ako trljanje kose suh.

9. Kosa razmrsivanje:

Kokosovo mlijeko djeluje kao prirodni razmrsivanje za kosu. Sve što trebate učiniti je izbrisati neke kokosovo mlijeko dok češljanje kose na zamršene i češalj ravno kroz nju.

10. Veliki regenerator:

Kokosovo mlijeko je odličan organski regenerator za kosu kako bi Vam pružiti duži i deblji kose. Možete uzeti jednake količine kokosovog mlijeka i šampon u ruke i isperite kosu kao i obično. Možete ga koristiti kao odmor u uređaj koji daje dodatnu volumen vaše kose bez da ih masna. Uzmite malu količinu kokosovog mlijeka na dlanu i protrljati ruke zajedno. Nagnite se naprijed tako da vam je kosa teče prema podu i utrljati kokosovo mlijeko na kosu od korijena do kraja, uključujući donjoj kosu u potiljak vrata.

Prednosti kokosovog mlijeka za kožu

Bilo proguta ili nanosi lokalno, kokosovo mlijeko je super za kožu. Bogat je vitaminima A i C, kalcija, željeza i prirodnih proteina koji doprinose glatkoj i blistava koža. Različiti kože Prednosti kokosovog mlijeka su kako slijedi.

11. Njega:

Zbog svojih umirujućih svojstava, kokosovo mlijeko je odličan ovlaživač koji se može zamijeniti vlage u dehidriranu kožu. Pokušajte dodati šalicu ružinih latica, pola šalice ruža vode i šalice kokosovog mlijeka u mlakoj kupki. Namakanje u ovoj kupki oko 15 minuta pomoći će vratiti vlažnost suhoj koži. Možete izravno utrljati kokosovo mlijeko na kožu i ostaviti ga za 30 minuta da se upije. To će borbu protiv suhoće i promicanje zdravog i užaren kože. Ali budite sigurni da koristite svježe domaće kokosovo mlijeko za tu svrhu.

12. Liječenje opekotine:

Primjena običan kokosovo mlijeko je učinkovit u liječenju suncem oštećenu kožu. Sve što trebate učiniti je primijeniti tanki sloj hladnog kokosovog mlijeka na opekline području. Masti i ulja u tom mlijeku pomoći u smanjenju crvenila i vraćanje vlage na opekline kože. Primjena kokosovo mlijeko lokalno na pogođenim područjima i ostavljajući ga preko noći ili kupanje u njemu može olakšati bol od opeklina ili osipa uzrokovane izlaganjem suncu.

13. Anti-starenje Prednosti:

Potrošnja i primjena kokosovog mlijeka poboljšava elastičnost kože zbog bakra i sadržaj vitamina C. Ove hranjive tvari usporavaju proces starenja kože i tijela održavanjem fleksibilnost i elastičnost kože i krvnih žila. Dakle, to sprečava bore, opuštene kože i dobi spotova.

14. Liječenje bolesti kože:

Zbog svojih hidratantnim svojstvima, kokosovo mlijeko može ublažiti simptome psorijaze, dermatitisa i ekcema. Prirodne masne kiseline u tom mlijeku može pomoći u liječenju suhe i nadražene kože i ukloniti štetne bakterije s kože.

15. Make-up Remover:

Kokosovo mlijeko se može koristiti kao make-up remover. Možete miješati kokosovo ulje i mlijeko u omjeru 1: 2 i koristiti ovu mješavinu za uklanjanje oko make-up, kao i hidratizirati kožu. Dakle, to je izvrsna alternativa za oštre alkohola vozio kemikalije da biste dobili osloboditi od šminke oko najosjetljivije područje lica.

Dakle, to je oko kokosovo mlijeko prehrana činjenice i koristi za piće kokosovo mlijeko. Sada, neka je vidjeti kako možete pripremiti kokosovo mlijeko kod kuće.

Kako napraviti kokosovo mlijeko kod kuće?

To je prilično jednostavan za napraviti svoj vlastiti kokosovo mlijeko.

Što trebaš:

• 2,5 unci svježe naribanim kokosom
• 1 ½ šalice tople vode skuha.

Metoda:

• Postavite kokos u topline dokaz zdjelu i dodati toplu vodu. Reakcijska smjesa se miješa te omogućiti da se ohladi na sobnu temperaturu.
• Stavljanjem sito ili cjedilo po velikoj zdjeli obložen dvostrukim slojem gaza, sipati tekućinu iz natopljenog kokosa u cjedilo.
• Podignite gaza i povucite rubove zajedno istisnuti kokosovo mlijeko. Mlijeko treba biti u hladnjaku.
• Kokosovo mlijeko se razlikuje od kokosa vode ili kokosovo vrhnje u smislu da oni koriste kokos i vodu u omjeru 4: 1, dok kokosovo mlijeko koristi kokosov orah i vodu u jednakim omjerima.

Pa sada da znate iznenađujuće prednosti kokosovog mlijeka, zašto ne dati ga probati? Početak uključujući tu tako ukusna kokosovo mlijeko i žeti prekrasan prednosti i ne zaboravite podijeliti svoje iskustvo s nama. Ostanite zdravi, ostati u formi!

Video na DIY kokosovo mlijeko Hair Mask