13 najboljih home lijekova za izliječiti zatvor (uzroci, simptomi i nuspojave)

Većina ljudi ne žele priznati, ali činjenica je da je oko 90% ljudi pogođeni zatvor u nekom trenutku u njihovom životu. Od toga, barem 60% su kronično zatvor.

Što je zatvor

Zatvor je kad ti crijeva postaje teško proći, a normalni interval između prolazak stolice povećava značajno. Rijetki stolice karakterizira manje od tri utroba tjedno. Dijagnoza ove probavnog problema uključuje fizički pregled i određene testove kao što su test krvi i kolonoskopiju (1).

Početna lijekovi za zatvor

Lijekovi i tretmani mogu imati nuspojave na organizam. To je najbolje da slijedite prirodnih lijekova za liječenje i spriječiti zatvor. Ako imate želučani poremećaji ili sindroma iritabilnog crijeva, trebali biste biti oprezni i disciplinirani. Slušajte svoje tijelo i pokušajte saznati ako imate zatvor simptome. Ako da, onda slijedite ove jednostavne home lijekova za ublažavanje zatvor.

Priuštite zatvor Lakši sa tih lijekova

1. Sok od suhih šljiva 2. Magnezij 3. Klistir 4. Vlakna 5. Ricinusovo ulje 6. 7. Laktuloze Biljni čajevi 8. Maslinovo ulje 9. Kokosovo ulje 10. Soda za pečenje 11. 12. Triphala vitamini 13. Pšenica Bran

1. Sok od suhih šljiva

Trebat će vam

2 čaše šljiva sok

Ono što morate učiniti

1. Pijte jednu čašu ujutro i jedan noću.
2. Također možete jesti par šljive umjesto pijenja soka.

Kada trebate učiniti ovo

To za jedan dan će dati neposredne reljef iz zatvor.

Kako se to radi

Šljive su bogate vlaknima koja čini stolica glomazan i lako proći. Oni također sadrže dihidroksifenil izatin koji ubrzava debelo crijevo funkcionira (2). Važni vitamini i minerali su također prisutni, a ima antioksidativna svojstva (3).

Oprez

Pobrinite se da je prva čaša soka proći kroz probavni sustav prije nego drugi. Jedan ujutro i jednu navečer dobro radi. Ako dovoljno jaz nije dano, pretjerana orezati sok u sustavu može izazvati proljev.

Povratak na TOC

2. Magnezij

�

Trebat će vam

• 240 ml tekućine magnezijev citrat ili 2 jušne žlice mlijeka magnezija
• Vode ili sok

Ono što morate učiniti

1. Miješanje magnezij citrata u čaši vode ili soka i piti. Vi ćete dobiti reljef iz zatvor u roku od nekoliko sati.
2. Ako ne možete pronaći magnezijev citrat, možete koristiti i mlijeko od magnezija za liječenje zatvor. Pomiješajte dvije žlice s čašom vode i popijte prije odlaska u krevet.

Kada trebate učiniti ovo

Pijenje magnezijev citrat jednom treba pomoći osloboditi zatvor stolice. Za mlijeko magnezija lijek, piti prije spavanja za nekoliko dana.

Kako se to radi

Magnezijev citrat i mlijeko magnezija imaju isti mehanizam za ublažavanje zatvor. Dok prolazi kroz probavni sustav, ovi spojevi povući vodu u crijevima. Višak vode omekšava stolica se suši, a također stvara pritisak, što rezultira kontrakcije mišića gurajući fekalne tvari točno (4, 5). Mlijeko od magnezija je dokazano da bude sigurna za uporabu u djece (6).

Oprez

Spojevi magnezija može uzrokovati dehidraciju. Provjerite jeste li piti puno vode nakon što ga konzumiraju. Također, proljev se vidi kod nekih pojedinaca. Ako imate osjetljiv probavni sustav, obratite se liječniku prije korištenja ove kuće lijek.

Povratak na TOC

3. Klistir

Trebat će vam

• 1 - 3. Šalica soka od limuna
• 1 žlica sol
• 1 litra tople vode
• Fontana šprica
• Uređaj klistir (klistira vrećica, klistir cijev, clamp)

Ono što morate učiniti

1. Pomiješajte limunov sok i sol u vodi. Napunite špricu s tom vodom i nježno umetnuti u rektum da se opustite.
2. Klistir torba s ostatkom otopine mora biti 20 inča viša od rektuma. Polako otvorite stezaljku i napunite cijev sa otopinom, i ukloniti zrak u njoj.
3. Leći bočno s kojima se susreće svoju lijevu stranu, i polako umetnite mlaznicu u otvor debelog crijeva (ili anusa).
4. Otpustite obujmicu tako da klistir rješenje ulijeva u debelo crijevo. Nastavite to dok većina ili cijeli rješenje je tekla.
5. Držite rješenje za osam do deset minuta. Odmah posjetite WC kao što će doživjeti pritiskom poriv da izluči svoj stolac.

Kada trebate učiniti ovo

Jednokratna klistir administracija radi dobro za liječenje zatvor.

Kako se to radi

Administriranje klistir omekšava stolicu i gradi pritisak u crijevu, i tako pomoći da lučiti lako. Limun sok i sol pomoć očistiti debelo crijevo viška izmet i balans pH (7, 8).

Oprez

Liječnička pomoć je predložen u slučajevima u kojima je proces izgleda težak za samostalnu primjenu.

Povratak na TOC

4. Vlakna

Trebat će vam

2 šalice vlakana hrane bogate

Ono što morate učiniti

Jedite najmanje dvije šalice hrane bogate vlaknima u jednom danu. Nekoliko primjera takvih namirnica su žitarice, smeđa riža, zob, brokula, marelice, orašasti plodovi, jabuke, krumpir, grah.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to svaki dan za dugotrajnu reljef iz zatvor.

Kako se to radi

Nakon što je optimalan sadržaj vlakana u svakodnevnoj prehrani je vrlo važno. Koncentrirati na jednostavne oblike vlakana, za razliku od složenih ugljikohidrata. Jedite raznovrsnu hranu koja sadrži visok sadržaj vlakana u svakom obroku. Vlakna zadržava vodu i dodaje skupno na stolici, što je mekši i lakše (9) proći. Također, poboljšati svoje prigristi navike eliminirajući složenih ugljikohidrata i pržene hrane. Umjesto toga, odlučiti za salate, cjelovite sendviči žitarica i zobenih keksa.

Povratak na TOC

5. Ricinusovo ulje

Trebat će vam

1 čajna žličica ricinusovo ulje

Ono što morate učiniti

1. Uzmi ricinusovog ulja na prazan želudac ujutro.
2. Ako vam je teško progutati ulje, možete ga pomiješati sa sokom od limuna ili uz čašu toplog mlijeka.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to svaki dan za nekoliko dana.

Kako se to radi

Ricinusovo ulje radi nevjerojatno dobro u liječenju zatvor. Kada se uzima na prazan želudac, ovo ulje će omekšati stolicu i osloboditi zatvor u roku od par sati (10).

Oprez

Nemojte uzeti ricinusovo ulje za više od sedam dana bez suglasnosti liječnika.

Povratak na TOC

6. Laktuloze

Trebat će vam

Lactulose sirup

Ono što morate učiniti

1. Uzmite 15 ml sirupa s vodom ili sokom dva puta dnevno.
2. Održavati razmak od 10 - 12 sati između doza.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to za tri do pet dana i promatrati svoje kretanje stolice. Ako još uvijek ne postoji olakšanje, obratite se liječniku.

Kako se to radi

Lactulose je laksativ koji se obično koriste kako bi dobili reljef iz zatvora u ljudi svih dobnih skupina. Omekšava stolica po povlačenje vode iz debelog crijeva (11).

Lactulose za zatvor kod beba

Lactulose je sigurna za korištenje u bebe i djecu. Isti dva puta dnevno za doziranje u odraslih se preporučuje. Međutim, količina sirupa treba dati razlikuje. Obratite se svojem liječniku za doziranje (12).

Lactulose za zatvor tijekom trudnoće

Kao laktulozu ne apsorbira u tankom crijevu, to nije prijetnja fetusa i može se koristiti trudnice liječiti zatvor (13).

Povratak na TOC

7. Biljni čajevi

Trebat će vam

• Biljni listovi čaja ili granule
• Voda

Ono što morate učiniti

1. Kuhati vodu i uklanjati od peći. Dodaj biljni čaj lišća ili granule za njega.
2. Neka ga sjesti za nekoliko minuta (maksimalno 30 minuta). Procijedite i pijte čaj.

Kada trebate učiniti ovo

Pijte tri do četiri šalice dnevno.

Kako se to radi

Biljni čajevi su prirodni laksativi i pomoći u lakšem donošenju stolice (14). Oni uzrokuju određenu količinu zadržavanje vode u debelom crijevu, što dovodi do glatko stolice koje se mogu lako proći. Med ili šećerni sirup može se dodati dodatno pomoći Čaj je laksativ svojstva. Neki od najboljih vrsta biljnih čajeva za brzo olakšanje od zatvora su kako slijedi:

• Zeleni čaj
• Pepermint čaja
• Crni čaj

Djeca koja pate od opstipacije također može dati biljni čajevi.

Povratak na TOC

8. Maslinovo ulje

Trebat će vam

2 žlice maslinovog ulja

Ono što morate učiniti

Uzmi maslinovo ulje na prazan želudac ujutro.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to za nekoliko dana dok se problem ne riješi.

Kako se to radi

Prirodna ulja su također dobar način za liječenje zatvor. Maslinovo ulje djeluje kao laksativ po zaglađivanje pokreta stolicu i izlučivanje. To se može koristiti za odrasle i djecu. Ona ima prirodnu tendenciju da pokrije crijevne zidove, i to ga čini mnogo lakše za stolice proći (15, 16). Također možete koristiti maslinovo ulje u pripremi hrane, osim konzumiranja na prazan želudac.

Povratak na TOC

9. Kokosovo ulje

Trebat će vam

Kokosovo ulje

Ono što morate učiniti

1. Uzmite pola žlica kokosovog ulja ujutro i pola žlica u noći. Možete jednostavno ga miješati u hranu.
2. Možete dodati u koracima od pola žlica svaki dan za kronični zatvor.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to za dva do tri dana za brzo olakšanje od opstipacije.

Kako se to radi

Kokosovo ulje sadrži visoke količine srednjeg lanca masnih kiselina, koje pomažu u dobivanju reljef iz rijetke stolice. Ovo ulje, ako se konzumira redovito, dobro radi za ljude koji pate od kronične opstipacije, kao i (17).

Oprez

Ne prelazi više od četiri žlice dnevno, kako visoke doze kokosovog ulja može izazvati proljev poput simptoma.

Povratak na TOC

10. Soda za pečenje

Trebat će vam

• 1 čajna žličica sode bikarbone
• Čaša mlake vode

Ono što morate učiniti

1. Dodajte sodu u vodu i piti ovu smjesu brzo.
2. Primijetit ćete brže stolica u kratkom vremenskom razdoblju.

Kada trebate učiniti ovo

To na prazan želudac najbolje funkcionira.

Kako se to radi

Soda bikarbona (natrijev bikarbonat), je odličan, pristupačne i neprimjetan način da se slobodno zatvor. To oslobađa plin, smanjuje kiselost u probavni kanal, i uklanja nadutost i taj osjećaj sitosti (18). Jednako je učinkovit za djecu, odrasle i starije osobe jer nema nuspojave.

11. Triphala

Trebat će vam

• 2 žličice triphala u prahu
• Čaša tople vode

Ono što morate učiniti

1. Pomiješajte prašak za dobro vodom i piti to prije odlaska u krevet.
2. Nemojte jesti ništa nakon konzumiranja to. Međutim, možete piti vodu, ali nakon 30-ak minuta razmaka.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to za nekoliko dana prije odlaska u krevet.

Kako se to radi

To smeđe prah izrađen od tri biljke, to jest, amalaki haritaki i bibhitak. To je drevni Ayurveda lijek za poboljšanje probave stimulirajući oslobađanje probavnih enzima i poboljšanje mišićne kontrakcije. On djeluje kao prirodni laksativ i pomaže u zatvor reljef (19).

Povratak na TOC

12. Vitamini

Trebat će vam

• Tableta vitamina C
• Vitamin B kompleksa kapsula

Ono što morate učiniti

1. Otapanje tableta vitamina C u čašu vode, a to piće.
2. Uzmi vitamina B kompleksa kapsulu zajedno s njim.

Kada trebate učiniti ovo

Učinite to svakodnevno za nekoliko dana.

Kako se to radi

Vitamin C Pokazalo se da smanjuje učinke opstipacije i djeluje kao detoksikacije želučanog stimulans. To ne samo da potiče probavni kanal raditi svoj posao do kraja, ali i uklanja nezdrave toksine i izgradili neprobavljene tvari iz intestinesVitamin B kompleksa komponenti, uglavnom B1, B5, B9 i B12 djeluju kao prirodni laksativ i dati olakšanje od tvrdog stolice i zatvor (20). Jedite hranu koja je bogata vitaminima za zdrav probavni sustav.

Povratak na TOC

13. Pšenične mekinje

Trebat će vam

20 - 25 gms pšenice mekinje.

Ono što morate učiniti

Dodajte pšenične mekinje za palačinke, kruh, juhe, i variva kako bi pojesti oko 25 gms u jednom danu.

Kada trebate učiniti ovo

Uključiti u svoj dnevni prehrani i dobiti reljef iz zatvor.

Kako se to radi

To je netopljiva vlakna koja dodaje skupno na stolici i pomaže da prođe glatko kroz debelo crijevo. To ubrzava debelog crijeva i povećava crijeva frekvenciju (21).

Povratak na TOC

Savjeta koji će slijediti kontrolirati zatvor

Svaki problem ima rješenje, a to je problem u tome nije iznimka. Prije nego što počnete, uzeti u obzir sljedeće:

1. Osobni Raspored: Vaš san uzorak i vremenski interval između obroka mora biti ispravljeno. Cirkadijurni sat i pravila svoje kakanje.
2. Putovanje: U slučaju da putujete puno, morate održavati redovite prehrane raspored koliko je god moguće. Ne odmah zadubiti u domaćoj kuhinji, ako ste se već zatvor.
3. Redovitost: zadržavajući poriv da prođe stolice može dovesti do teške i kronične opstipacije.
4. Hrana stavke uključiti: Jedite cjelovite žitarice, zob, smeđa riža i povrće i voće bogato vlaknima kao što su brokula, slatki krumpir, grah, jabuke, breskve, kruške i bobičasto voće. Sušeno voće i orašasti plodovi također su bogate vlaknima i pomoć u zatvor reljef. Neke druge zdrave hrane stavke su rabarbara, artičoka i mahunarke.
5. Hrana Stavke koje treba izbjegavati: Mliječni proizvodi kao što su sir i mlijeko treba izbjegavati osobe kojima ih je teško probaviti. Također, izbjegavajte crveno meso, zapakirane smrznute večere, pržene hrane i banane kada težak da biste dobili reljef iz zatvor.
6. Redovito vježbanje: sjedilački način života s malo ili bez vježbanja teži da jedan od zatvora tijekom vremena. Uzmi bilo koju fizičku aktivnost poput trčanja, hodanja, travnjak tenis, ide u teretanu, aerobic, kardio vježbi, ili biciklizam. Intenzivna fizička aktivnost također će vam uzeti više tekućine, koja također ide dug put u liječenju zatvor.
7. Joga: Ako ide van i trčanje nije vaša stvar, onda postoji više joga poza kao pavanmuktasana, uthhanpadasana, sukhasana i vajrasana koji se može prakticirati kako bi dobili olakšanje od gastrointestinalnih problema kao što su zatvor.

Što uzrokuje zatvor

Niz zdravlje i stil života čimbenici mogu uzrokovati zatvor u oba djecu i odrasle. Čak i bebe nisu pošteđeni ovim „pokreta prijetnje”. Uzroci mogu biti tako jednostavno da ćete se pitate zašto niste ih shvatiti prije, ili tako neizravna da ćete zadržati pitate gdje je veza leži.

Kliknite ovdje da biste vidjeli uvećanu verziju ovog grafičkog prikaza.

Ovdje su neke uobičajene uzroke koji mogu dovesti do zatvora.

1. Niski unos voluminozne krme ili vlakna

Vlakna ili krmno bilje je dio hrane koja se ne probavlja. Ona ostaje u crijevima te je prošao u stolici. Vlakna dodaje skupno na stolicama i omogućuje sustavu crijeva da rade dobro. Prehrana s puno vlakana pomaže u prevenciji i liječenju zatvor.

2. Niska unosom tekućine

Vlakna treba tekućina za rad. Dakle, potrebno je piti puno vode ako imate visoke vlakno dijeta. Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. To će spriječiti rijetka komplikacija zove blokada crijevima, što će se dogoditi ako ne piti odgovarajuće tekućine s puno vlakana.

3. Lijekovi

Različiti lijekovi koji se uzimaju za liječenje nedostatke ili druge zdravstvene probleme može imati zatvor kao jedan od njihovih nuspojava. Antihistaminici, antidepresivi, lijekove protiv bolova (kodein), antacidi i željezo dodataka su pokazala da uzrokuje zatvor.

4. Trudnoće i porođaja

Tijekom trudnoće, mišićne kontrakcije koje se pomiču hrane kroz crijeva usporiti zbog lučenja progesterona (22). Također, dodatni željeza koje su trudne žene koje se mogu dodati u zatvor. To se događa uglavnom tijekom prvog tromjesečja, ali ako se nastavi, je potrebna medicinska pomoć.

5. Hipotireoza

Znakovi i simptomi hipotireoze variraju ovisno o težini nedostatka hormona. Ona se razvija polako tijekom niza godina. Kako se metabolizam usporava, što se može razviti više očite znakove i simptome. Hipertireoza simptomi mogu uključivati ​​umor, neobjašnjen debljanje, i zatvor (23).

6. IBS (sindrom iritabilnog kolona)

Upalna bolest crijeva ili IBS je uobičajeni poremećaj koji utječe u debelo crijevo ili debelo crijevo. IBS uglavnom uzrokuje grčeve, nadutost, plinove, proljev i zatvor. IBS može kontrolirati vođenje prehrane, načina života i stres (24). Lijekovi i savjetovanje su također korisne.

7. Nedostatak tjelesne aktivnosti

Ako postoji nedostatak fizičke aktivnosti, proces metabolizam usporava. To može uzrokovati zatvor i druge zdravstvene probleme. Vježba čuva osobu stane i pozitivan.

8. Čokolada

Mi svi vole čokoladu, ali previše bilo čega nije dobro. Osobe s sindrom iritabilnog crijeva (IBS) treba izbjegavati čokoladu potpuno. Veza između čokolade i zatvor je još uvijek pod istraživanja, ali je rekao da je koncentracija masnoće u čokolade usporava proces probave.

9. Zdravlje Doplate

Na šalteru prehrambenih dodataka mogu uzrokovati zatvor. Željeza i kalcija dodaci su dvije glavne krivce. Morate da se suzdrže od uzimanja dodataka i ispraviti taj nedostatak problema koje imaju odgovarajuću hranu. Konzumiranje uravnotežene i zdrave obroke pomaže vam dobiti sve vitamine i minerale potrebne za pravilno funkcioniranje tijela.

10. Prekomjerne uporabe laksativa

Korištenje stimulacijski laksativi svaki dan može uzrokovati debelo gube svoju sposobnost da se presele stvari kroz. Također, Overusing ispiranje crijeva može imati isti učinak. Izbjegavajte ih koristi na redovnoj osnovi, jer to će uzrokovati potpunu ovisnost, a to će postati vrlo teško liječiti zatvor.

11. Mliječni proizvodi

Ako vam se dogoditi da se laktoza netolerantan, a vi još uvijek konzumiraju mliječne proizvode, onda ste dužni da imaju zatvor. Ne uvesti kravlje mlijeko za dojenčad u dobi ispod godine dana, niti bi im dati bilo kakve mliječne proizvode bez suglasnosti liječnika. Nakon što je mlijeko i mliječne proizvode je nesumnjivo dobar za zdravlje, ali ako ste alergični na njih, morate ih izbjeći u potpunosti.

12. Depresija

Depresija i psihički stres izravno povezani sa zatvorom. Treba vježbati tehnike opuštanja dnevno kako bi izbjegli depresiju i zatvor. Stres bilo koje vrste može utjecati na tjelesnu funkciju i uzrokovati nepravilan rad crijeva.

13. Učestalo mokrenje

Zadržavajući poriv da posjeti toalet može imati negativan učinak. Ne ustručavajte se koristiti uredski kupaonicu ili javni zahodi, jer vaše zdravlje je važnije. Isto tako, čine ga naviku korištenja zahod u isto vrijeme svaki dan, kao što olakšava problem opstipacije.

Simptomi i znakovi zatvor

Osim ne bude u mogućnosti da prođe stolice, ovdje su neke druge simptome zatvor:

• Plin
• Nadutost
• Osjećaj punine
• Bol u donjem dijelu trbuha
• Grčevi u donjem dijelu trbuha
• Glavobolja

Nuspojave zatvor

Osim poteškoća proći stolice i rijetki stolice, zatvor može imati neke bolne nuspojave kao što su:

• Ekstremni nemir
• Osjećaj nadutosti
• Bolovi u trbuhu
• Natečen trbuh
• Povraćanje
• Glavobolja
• Bol u leđima (završetak leđa ili samo na jednoj strani, osobito tijekom trudnoće)
• Bol u prsima
• Bol u nogama

Da bi se mučio s zatvor na duge staze je doista neugodno, a može proizvesti i druge dugoročne zdravstvene probleme kao što su analne fisure i hemoroida, koji su po sebi bolno i teško liječiti. Zatvor je također povezan s nakupljanja toksina u tijelu. Potrebno je otkinuti problem u korijenu prije nego što počne utjecati na svim drugim područjima svog života.

Sve brzo home lijekova navedene za zatvor su vrijeme testiran i uglavnom su sigurno od nuspojava. Osim njih, održavanje zdravog načina života. Smetnje pravo, spava dovoljno, a posjete WC u isto vrijeme svaki dan su zdrave prakse. Kao što je kod odrasle, djecu i dojenčad također mogu biti pogođeni zatvor. Ipak, potrebno je savjetovati se s liječnikom prije nego težak bilo koji od ovih zatvor home lijekova na djecu i dojenčad kao njihov probavni sustav nije u potpunosti sazrio i može reagirati različito na te lijekove.

Nadamo se gore home lijekova za zatvor će vam donijeti puno pomoći. Da li pustiti nas znati svoje iskustvo u komentare ispod odjeljka.

Pogledajte ovaj videozapis da biste izliječiti zatvor