10 nevjerojatnih prednosti limuna Peels

Ne mnogi od nas znaju o zdravstvenim prednostima i nutritivne vrijednosti od limuna pilinga. Dakle, prije nego bacanje limunova kora daleko nakon cijeđenja soka od limuna ili ga koristiti u bilo koje salate i sl, mislim dva puta, jer čak i limun pilinga su vrlo koristan.

Prednosti limuna pilinga

Pogledajmo nekoliko poznatih prednosti limuna:

1. Poboljšava Bone Health

Limun pilinga pomoći u poboljšanju zdravlja kostiju. Sadrži visoku količinu kalcija i vitamina C, koji pomažu u održavanju i poboljšanju zdravlja kostiju. Limunova kora također pomaže u sprečavanju srodnih bolesti kostiju voli osteoporozu, reumatoidni artritis i upalnog poliartritisa.

2. Tretira Oksidativni stres

Oni pomažu u smanjenju oksidativnog stresa. Limun pilinga imaju visoke količine agruma bio-flavonoidi, koji su vrlo moćan izvor za smanjenje oksidativnog stresa iz tijela.

3. Iskorjenjuje Toksini:

Tu su toksični elementi prisutni u našem tijelu koji ne samo da nas čine slaba iznutra, ali i povećavaju ovisnost o teškim pića i drugih štetnih hrana. Limun pilinga, zbog bioflavonoide iz citrusa sadržaja, pomoć u iskorjenjivanju ove otrovne elemente prisutne u našem tijelu.

Rak 4. Borbe:

Teško ljudi zna, ali Limun pilinga također se koriste u prevenciji i liječenju raka. Sadrži salvestrol Q40 i limonen, koji pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica prisutnih u tijelu.

5. Smanjuje kolesterol:

To su također korisne u smanjivanju razine kolesterola u tijelu, što rezultira u održavanju dobrog zdravlja našeg srca. To je zbog prisutnosti polifenolnih flavonoida u limun kore.

6. Sprječava srčani om:

Prisutnost kalija u limun kore pomažu u održavanju prave krvni tlak u našem tijelu. I pored toga, limun pilinga također pomoći u prevenciji srčanih bolesti, srčanog udara i dijabetesa.

7. Oralni održava higijena Health &:

Limun pilinga su također velika za oralno zdravlje i higijenu. Nedostatak vitamina C dovodi zubima povezane probleme kao što su krvarenje desni, skorbuta i gingivitisa. Limun pilinga bogate su limunske kiseline koja pomaže u prikrivanju za nedostatak vitamina C i pomaže u borbi protiv ove poznate zube i probleme s desnima povezane.

8. Potiče gubitak težine:

Limun pilinga pomaže u promicanju mršavljenja. Oni sadrže komponentu poznat kao pektin, koji je odgovoran za promicanje mršavljenja u tijelu.

9. Borba kože Vezani uvjeti:

Limun pilinga pomoći u sprečavanju i borbi protiv kožnih problema kao što su bore, akne, pigmentacije i tamnih mrlja. Slobodni radikali igraju vrlo važnu ulogu u ovom procesu. To su također bogate antioksidansima koji imaju tendenciju da se očisti od otrova u kožu u vrlo velikoj mjeri.

10. Ostali Health Benefits:

Tu su i druge zdravstvene prednosti limuna pilinga kao - čisti jetru, jačanje kapilara, liječenje infekcije uha, poboljšanje cirkulacije krvi, smanjuje kontrakcije mišića, prevencija moždanog udara, itd

Najbolji način da jedu Lemon pilinga:

Dopustite mi sada predložiti najbolji način za jesti limun pilinga. Vi samo trebate da bi limun u hladnjaku dok ne zamrzne. Zatim ih rešetke. Sada možete dodati ove mrvice na svoju salatu, čaj ili možete također ga možete jesti izravno premazivanje sa šećerom. To je najbolji način da se oba okus i zdravstvene koristi od limuna pilinga.

Prehrambene vrijednosti od limuna pilinga:

Prema USDA National hranjive baze podataka za Standard Reference,

• Svaki 100 g dio limuna sadrži 134 mg kalcija.
• Svaka od 100 g kora ima 160 mg kalija minerala.
• On sadrži 129 mg vitamina C po 100 g svakog dijela
• Za svaki 100gm u Udio, ima 10,6 g vlakana.

Dakle, sada da znate limunova kora koristi ,.

Izvor slike: 1