25 nevjerojatnih prednosti Sapota (Chikoo) za kožu, kosu i zdravlje

Ime „sapota” možda neće biti upoznat za većinu nas. Sapota je drugo ime za voće poznatiji kao „chikoo” ili „chiku” u Hindski, „sapota” u Telugu, „chikku” u marati, „cappotta” u tamilskog i „sapeta” u bengalskom. Kada kažemo sapota, mi u osnovi se odnosi na tropske zimzelenog stabla koje nosi plod. Sapota je ukusna bogati kalorijama voće koje pripadaju u kategoriju voća poput manga, banana i utičnica voća. Drugih imena su nos bobica, sapodilla šljiva, chickoo sapote itd

Dolazeći do točke, sapota nudi brojne prednosti za kožu, kosu i zdravlje - nešto smo pokriveno opsežno u ovom postu. Nastavite čitati znati više.

Sapota - Pregled

Sapota voće ima svoje porijeklo u kišnim šumama Srednje Amerike, osobito u Meksiku i Belize, ali to je lako dostupna u Indiji. Plod je okruglog ili ovalnog oblika veličine bobica oko 10 cm u promjeru i težine 150 grama. Ima 2 - 5 velikih, crnih, sjajnih grah poput sjemena u sredini. Nezrele voće ima tvrdu površinu i bijele pulpe zbog visokog sadržaja lateksa. Sadržaj lateks smanjuje kao plod sazrijeva i njegovo meso poprima smeđu boju. Ima glatku i zrnast tekstura sa slatkim i mošusni okus. To je bogata kalorijama i njegov slatki okus može se pripisati prisutnosti jednostavne šećere poput fruktoze i saharoze koji napuniti energiju i revitalizira tijelo.

Skin Prednosti Chikoo / Sapota:

Široku lepezu vitamina, minerala i antioksidansa pronađen u sapota voće čini nevjerojatna izbor za zdravu i sjajnu kožu. Dakle, ovaj članak će biti nepotpuna bez govori o koži prednosti ovog ukusnog voća.

1. Sapota voće pomaže da vaša koža sjaji, čime se smanjuje svoj zahtjev proizvoda za njegu kože kako bi se poboljšala svoju prirodnu teksturu kože i ten. Vitamin E u ovom voću vlaži kožu, dajući vam zdravu i lijepu kožu. Dakle, jesti sapota voće je dobro za kožu.

1. Sapota voće je bogato antioksidansima. Dakle, to djeluje kao anti-age sredstvo, iskorjenjivanje slobodne radikale u tijelu koji su odgovorni za povećanje proces starenja. Također je učinkovit u smanjenju bora.

1. Sjeme koštica od sapota se koristi kao mast kože. Ostatak tog sjemena, nakon ekstrakcije ulja, može se primijeniti kao oblog na bolna kože patnje.

1. Mutan je budala od sapota biljke mogu se koristiti za uklanjanje bradavica i gljivične rast na koži.

1. Kombinacija vitamina A i C, uljepšava kožu tako da ga prenosim sa zdravim sjajem.

Kosa Prednosti Chikoo / Sapota:

Kao što svi znamo, pravilnu opskrbu hranjivim tvarima našeg tijela i pravilnu apsorpciju tih hranjivih tvari je neizbježan za održavanje dobrog zdravlja kose. Problemi za kosu su rezultat izloženosti štetnim kemikalijama, nezdrav način života i nesposobnosti određenih esencijalnih hranjivih tvari u našoj prehrani. Učitava se s esencijalnim hranjivim tvarima, sapota ima dovoljno pridonijeti zdravu kosu.

Prednosti sapota za kosu su kako slijedi:

1. Ulje izvađen iz sapota sjemena pomaže u vlaži i omekšava kosu, čime je lakše upravljati. To daje sjaj i smatra odličan za kovrčavu kosu. To se apsorbira lako bez ostavljajući masni trag.

1. Sapota ulje njeguje kožu ublažavanjem nadraženu kožu uvjetima i promiče zdrav rast kose. Ovo ulje se smatra da su učinkoviti u liječenju sušilo za pad uzrokovan seboroičnog dermatitisa.

1. Sjeme sapota može temeljiti napraviti tijesto i pomiješati s ricinusovim uljem. Ova mješavina bi trebalo stavljati na kožu i isprati sljedeći dan. To čini kosu glatkom i problem peruti također mogu biti kontrolirani.

Health Benefits Of Chickoo / Sapota:

Sapota je jedan od onih plodova koji su super za zdravlje osim što izuzetno ukusna, zahvaljujući široku lepezu hranjivih tvari sadržanih u ovom voću. Ukusni meso ovog voća je lako probavljiva i ispunjava naše tijelo pružajući energiju zbog visokog sadržaja glukoze. Kao što je već rečeno, ovo voće je bogato vitaminima, mineralima i tanini. Zbog svog slatkim okusom, to je naširoko koristi u trese. Razne zdravstvene prednosti sapota su dati u nastavku:

9. Dobro za oči:

Sapota sadrži visoku količinu vitamina A. Prema istraživanjima, vitamin A pomaže u poboljšanju vida, čak i za vrijeme starosti. Stoga, kako bi dobili ili zadržali dobar vid, morate pokušati jesti sapota voće.

10. Izvor energije:

Sapota je bogat glukozom koja pruža instant energije u tijelu. Sportaši zahtijevaju hrpe energije i stoga se preporuča jesti sapota voće.

11. Protu-upalno sredstvo:

Visok sadržaj tanina čini sapota ili chikoo važnu protuupalno sredstvo. Drugim riječima, to pomaže u poboljšanju stanja probavnog trakta kroz prevenciju bolesti kao što su ezofagitis, enteritis, sindrom iritabilnog kolona i gastritis. On također smanjuje upalu smanjenjem bilo oteklina i bol.

Prevencija 12. Određenih vrsta raka:

Pomoć Vitamini A i B u održavanju zdravlja sluz sluznice u tijelu i teksturu kože. Antioksidansi, dijetalnih vlakana i hranjivih tvari pronađene u sapota pružaju zaštitu od karcinoma i čvrsto vezati kancerogeni (toksina) kako bi zaštitili sluznicu debelog crijeva. Vitamin pruža zaštitu od raka pluća i usne šupljine.

13. Zdrave kosti:

Dodatne količine kalcija, fosfora i željeza su po kostima povećati svoju izdržljivost. Budući da je bogat kalcijem, željezom i fosforom, sapota voće uvelike pomaže u povećanju i jačanju kostiju.

14. Reljef iz zatvor:

Sapota voće pruža visoku količinu prehrambenih vlakana (5,6 - 100 g). Dakle, to se smatra kao izvrstan bulk laksativ. Sadržaj vlakana pruža olakšanje od opstipacije. Ona podržava membranu Koloni i čini ga otpornim na infekcije.

15. Prednosti tijekom trudnoće:

Nakon što je visoku dozu ugljikohidrata i esencijalnih hranjivih tvari, sapota je izuzetno koristan za trudnice i dojilje majke. Ona pomaže u smanjenju slabost i druge simptome trudnoće kao što su mučnina i vrtoglavica.

16. Hemostatski svojstva:

Sapota biljka je poznata po svojoj hemostatski svojstva, odnosno zaustavljanje gubitka krvi. Dakle, ova biljka je koristan u smanjenju krvarenja u slučaju pilota i ozljeda. Osnovna sjemena može se primijeniti kao tijesto za ublažavanje uboda i ugriza insekata.

17. Anti-virusni i anti-bakterijska svojstva:

Zbog prisutnosti polifenola, sapota se utvrdi da imaju nekoliko anti-virusni, anti-parazitske i anti-bakterijska svojstva. Antioksidansi spriječiti bakterije od ulaska u ljudsko tijelo. Vitamin C uništava štetnih slobodnih radikala dok su kalij, željezo i folna kiselina, niacin i pantotenska kiselina olakša pravilno funkcioniranje probavnog sustava.

18. Protiv proljeva:

Sapota smatra anti-proljeva zbog svojih purgativ svojstvima. Uvarak se kuhanjem ovo voće u vodi može izliječiti proljev. Ona također pomaže u ublažavanju hemoroidi i dizenterije.

19. Mentalno zdravlje:

Biti moćan sedativ, sapota voće pomaže smiriti živce i ublažiti stres. Dakle, to je poželjno za osobe koje pate od nesanice, tjeskobe i depresije.

20. Hladno i kašalj:

Sapota plod je učinkovit u održavanju zagušenja i kronični kašalj u uvali uklanjanjem sluz i sluz iz nosne hodnike i respiratornog trakta. Dakle, to pomaže u ublažavanju prehlade i kašlja.

21. Bubrežnih kamenaca:

Među smrvljene sjemenke ovog voća djeluju kao diuretik, i tako pomoći da izbaci mjehura i bubrežnih kamenaca. Ona pruža zaštitu od bolesti bubrega, kao dobro.

22. Pomagala u mršavljenja:

Sapota voće posredno pomaže u mršavljenju i sprječava pretilost regulira lučenje želučanog enzima, čime regulira metabolizam.

23. Kao detoksikacije agent:

Sapota djeluje kao diuretik i time pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela kroz učestalo mokrenje. To sprječava edema ili zadržavanje vode održavanjem koncentracije vode u tijelu.

24. Zuba Karijes:

Visok sadržaj Lateks sapota voća može se upotrijebiti kao punila za zub sirovog šupljine.

25. Ostali Health Benefits:

Magnezij sadržan u sapota je korisno za krv i krvne žile, dok kalij pomaže u reguliranju krvnog tlaka i promicanje zdravog cirkulaciju. Folna kiselina i željezo spriječiti anemiju. Sapota pomaže u jačanju crijeva i poboljšanje njihove učinkovitosti. Ukratko, jesti sapota ili chikoo voće pomaže u razvoju otpornost organizma protiv mnogih zaraznih bolesti.

Za optimalne rezultate, sapota voće treba jesti zrela. Ali, također možete odabrati da se sok sapota molim vas. Sirovine sapota Plodovi su izrazito gorak zbog visokog sadržaja tanina i lateksa, a može uzrokovati čireve u ustima, svrbež osjećaj u grlu i otežano disanje.

Nutritivna vrijednost Chikoo / Sapota:

Sapota plod je skladište hranjivih tvari, vitamina, minerala, šećera, tanina i kalorija. Zrelo sapota je veliki izvor minerala kao što su kalij, bakar, željezo i vitamine kao što su folna kiselina, niacin i pantotenska kiselina. Ovi spojevi su od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje zbog njihove umiješanosti u metaboličke procese u tijelu kao co-faktora za različite enzime.

Sapota voće je odličan izvor dijetalnih vlakana, što je dobar laksativ i štiti vanjske membrane našeg debelog crijeva od kancerogenih toksina. Sapota je poznat po svojim Antioksidativna svojstva uslijed prisutnosti prirodno pojavljuju polifenola nazivaju tanini. Ti spojevi pomažu u neutralizaciji kiselina i u liječenju proljeva, hemoroida i krvarenja.

Sapota je također bogat antioksidativnih vitamina poput vitamina C i A. Vitamin C pruža otpor protiv infekcije i sprječava stvaranje štetnih slobodnih radikala, dok, vitamin A pomaže u promicanju vizije i zaštitu od karcinoma pluća i usne šupljine. Visok sadržaj vitamina B sprečava stres i umor i vitamin E je koristan za kožu.

Zadnje, ali ne i najmanje važno; sapota je odličan izvor proteina što je bitno za rast naše tijelo. Budući da je bogat glukozom, to je hrana energetski davanja.

Kako je ovaj post pomogao? Recite nam komentiranjem u okvir ispod.