Žensku kondiciju

12 Modeli koji su okrenuli Bollywood glumice!

Potrebno je puno hodati rampu sa strmim povjerenjem i perjanica. Održavanje vrući bod da cijela nacija može žuditi za nije stvar...

25 najljepših lica na svijetu

Ljepota je subjektivna. Jedna osoba je prekrasna ne može plutati tuđu brod. Međutim, to se ne može poreći da su neke žene čine...

10 prekrasnih prednosti burpee vježbanja za jačanje vašeg tijela

Jeste li tijelo graditelj? Želite li potaknuti snagu svoje tijelo? Žele raditi aerobne vježbe? Vaš odgovor je ovdje. Počnite ovu...

Što je Zumba?

Jeste li fitness nakaza? Da li uvijek tražiti više zanimljive i učinkovite fitness programa isprobati? Ako da, „Zumba” bit će...

Što su Scissor skokovi i koje su njegove prednosti?

Jeste li u potrazi za vježbe koje će vam pomoći da se ton vaše cijelo tijelo? Dok neki uživaju aerobic, mnogi ne vole ovaj oblik...

Što je vježba balističkog istezanja i koje su njegove prednosti?

Sada kada svi oko tebe se pribjegava raznim vježbe ili uvježbavanje metoda, nije li vrijeme da bi trebao odlučiti za nešto na...

Koje su razlike između joge i hodanja?

Ti bi naići zdravstvenih stručnjaka kaže da je joga korisna za zdravlje. A ti bi također naići zdravstvenih stručnjaka...

Koje su razlike između yoga i aerobnih vježbi?

Aerobik ili yoga ─ što je vaš preferirani vježba? Jeste li zbunjeni o tome što bi trebao biti događaj, koji je od ta dva je...

Voda aerobika - Što je to i koje su njegove prednosti?

Kada je bio zadnji put kada je dobio na vagu da provjerite svoju težinu, lupanje srca u očekivanju? Živimo u stalno mijenja i...

Top 10 Warm Up vježbi prije Cardio

Kad god čujete riječ „Kardio”, sliku koja pops u vaš um je vjerojatno jedan od ljudi koji kaplje u znoju i zadihan daleko do...

Vježba zidne sjede - kako i što su njegove prednosti?

Želite bedra kao nogometaš-ripped, definira, i jak? Puno ozbiljnih vježbača želi plastični bedra, ali ne može se činiti da...

3 Varijacije V-Ups vježbi i njihovih prednosti

V-up vježbe je posrednik snaga potez koji radi na cijelu jezgru. Vježba se također naziva nož na sklapanje trbušnjaka i štuka...

10 Neobične popratne pojave pijenja Previše vode

Previše bilo čega može biti loše za vas - svi to znaju. No, znate li da vrijedi to vrijedi i za vodu kao i? Voda je dobra za...

10 Jedinstvena visina Povećanje proizvoda možete pokušati

Dakle, želite biti jači? Pridružite se klubu! Sve veći broj ljudi koji pokušavaju dobiti nekoliko inča do svoje željene visine....

11 vrsta hrane koja uzrokuje zatvor

Da li često osjećate zatvor? Da li to neugodan osjećaj boli u želucu vas oduzet mir i aktivnosti? Mi se ispiru s toliko namirnica...

4 vrste aerobnih plesova i njihove prednosti

Nema sumnje da je kao i svi, želite ostati u formi, tanak i robustan, zar ne? Ali većinu vremena složenosti i monotoniju treninga...

10 vrsta aerobnih i anaerobnih vježbi

Jeste li u potrazi za vježbanje koja se može dovršiti svoj makeover od flab na Fab? Gledaš toniranje mišića i uzimajući da...

Triple Drop Set Work Out - Što je to i kako to učiniti ispravno?

Nitko ne želi oboljeti kao bolest ostavlja nam osjećaj niska i tmurno. Da ne spominjem, zabrinuta! Uostalom, troškovi lijekova i...

Top 15 tricepsa vježbi za žene

Triceps su mišići prisutni na stražnjem dijelu ruke. Ovaj mišić pomaže produžiti svoju ruku, guranje, vučenje, i dodaje...

9 jednostavnih stvari Možete učiniti kako biste povećali visinu nakon 18

Jeste li gledali dolje na svim svojim životom? Prisiljeni dizalice vrat za razgovor viši ljudi? Jeste li se pomirio s činjenicom da...

Top 15 savjeta i prednosti pokretanja

Trčanje je vjerojatno jedan od najboljih i najjednostavnijih načina vođenja sebe stane. To ne samo da će vam pomoći poboljšati...

23 vježbe bedara za jake noge

Bedro područje u ljudi između zdjelice i koljena. Anatomski to je dio onoga što mi zovemo donji ud, gornji ud se naše ruke. Bedra...

T Push Ups - Kako napraviti i koje su njegove prednosti?

Za fitness fanatika vani, nema izazov je dovoljno velika! Oni žele gurati svoje tijelo i dalje na rubu, uspješan u adrenalina su...

Top 10 vježbi plivanja i njihove prednosti

Plivanje je uzoran aerobna vježba koja je pokazala da se dobro za održavanje fleksibilan i napregnut tijelo. Idealan je za živčani...

30 Sure Shot načina da biste dobili savršeno tanko tijelo

Ako želite izgubiti težinu, zaboravi brojanje kalorija i nakon hir dijeta. Samo brinuti o četiri osnovne stvari - hrane,...

10 Super učinkovita mršavljenja Savjeti za motiviranje i trikovi

Želite li ostati fokusiran na dobivanje vitkiji i ostati na taj način? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to učiniti....

String Bikini Workout - sve što trebate znati

Posjet plaži poziva za bikini remonta. Mislite da možete mahati string bikini pouzdano? Moj odgovor je glavni „NE”. Ukoliko...

Trening snage i izdržljivost - Vodič za početnike

Treninga snage je proces vježbanje s otporom ojačati mišićno-koštanog sustava. U jednostavnim riječima, bilo koji oblik...

10 koraka da sami pregledajte vašu dojku

Izreka kaže, "što je upozoren je naoružan. Proaktivna razmišljanje prema budućnosti je ulaganje u naše zdravlje. Da bi se to...

4 koraka Lat Pulldown vježba za gubitak težine

Tko ne želi vitak, graciozan i seksi leđa? Par padajućeg vježba je treninga snage vježbe koje radi na gornji dio leđa da vam...

Zanemaruje li dobitak visine dobitka visine?

Dok je stajao u grupi, visoki ljudi obično postaju središte atrakcija, ako ste ikada primijetili. Što je to što viši ljudi imaju...

3 vrste vježbi sjede i njihove prednosti

Neka je to lice - mi djevojke više ne žele samo stan trbuščić. Sada kada stojimo ispred ogledala, želimo i za potražnju ubojica...

3 jednostavna načina za povećanje izdržljivosti za plivanje

Osjećate li se dovoljno energije svaki put kada odete na plivanje? Da li stvarno želite povećati svoju izdržljivost dati kupaći...

6 jednostavnih načina da se riješite grla vrata

Jeste li bio težak da biste dobili osloboditi od vaših vrata masti, ali ne mogu? Da li je vaš vrat masti ubod vam svaki put kada...

5 jednostavnih načina za rješavanje bolnih mišića nakon vježbanja

Što se događa kada mislite da novi program vježbanja će biti savršen za vas, ali završiti s bolovima mišića i achy tijelu?...

5 jednostavnih savjeta za povećanje visine nakon 25 godina starosti

Kada se smatra visina pojedinca, svi smo svjesni činjenice da se povećava do određene dobi, a onda dolazi do zastoja. Visina...

21 jednostavna načina za dobivanje Sixpack Abs za žene

Stan, seksi trbuščić je svake žene san. I nema ništa toplije nego skup badass šest Pack Abs. Ne, šest Pack ABS nije „čovjek...

5 jednostavnih koraka za praksu zvijezda

Želite li monter i napregnut tijelo bez potrebe da ide u teretanu? I želite izvesti vježbu koja je i jeftin i jednostavan, a...

5 jednostavnih koraka za napraviti Ab Crunches da biste dobili ravni trbuh

Pogledajte popis fitness ciljeva zdravlje manijak, a vi ste sigurni da ste pronašli stan kormilar na vrhu popisa! To je nesretno...

5 jednostavnih splitskih stezaljki za početnike

Želite li biti fleksibilan i okretan? Da li želite mišiće da se super-jaka i dobiti manje umorni? Onda bi trebao biti događaj...

3 jednostavne tehnike meditacije za povećanje koncentracije

Da li vam se često lako omesti? Pitate se kako možete povećati razinu koncentracije i postići uspjeh u svom radu i životu? Zatim...

15 vježbe trudnoće za uobičajenu isporuku - 1., 2. i 3. trimestra

Trudnoća je blagoslov. Ali isporukom beba može biti izuzetno bolno. Bol rada uzrokovan kontrakcije maternice mišića, pritisak na...

16 jednostavnih vježbi koncentracije koje biste trebali probati

Koncentracija ovisi o sposobnosti da se usredotočite. Razvoj koncentracije nije lak zadatak, jer ovisi o nizu faktora, uključujući...

Top 10 jednostavnih vježbi vježbanja mozga i njegovih prednosti

Zdrava i oštar um je korijen mantra uspješne i sretan život. Niz jednostavnih vježbi može potaknuti vaš rad mozga na bolji...

10 ozbiljnih popratnih pojava gladi

Jeste li znali da je gladovanje dijeta ste na može dovesti do ozbiljnih komplikacija? Izgladnjivanje je opasno da se bave i dovodi do...

Sjedeći redak vježbanja - Kako napraviti i kakve su njegove prednosti?

Jeste li zabrinuti glavu na komadiće o tome kako izgubiti one extra pounds, a ne ih dobiti natrag? Svi smo bili tamo, a mi smo...

Top 10 vježbi skolioze i njihove prednosti

Ako ste ovdje, siguran sam da želite pronaći dugotrajan, učinkovit i prirodni tretman za skolioze.To deformaciju kralježnice može...

Ovih 7 lijekova su sve što trebate za one tanke bokove i bedra!

Kada je posljednji put vidio svoje tijelo u ogledalu i doslovno mrzila što ste vidjeli? Nemoj se, niste sami.Svi želimo stane i...

13 razloga zašto je tjelesna vježba važno

Osjećate li trom najveći dio dana? Jeste li ikada osjetili potrebu učiniti nešto što možete držati optimizam i uzbuđeni...

10 Neobične popratne pojave pijenja Previše vode

Previše bilo čega može biti loše za vas - svi to znaju. No, znate li da vrijedi to vrijedi i za vodu kao i? Voda je dobra za...