13 neočekivane nuspojave kokosovog ulja

To je zaista neočekivano - čak i upoznajte da je kokosovo ulje ima nuspojave.

No, to ne. A ponekad, nuspojave mogu dobiti opasno.

Koji je razlog zašto znanje o njima je bitno. Nastavite čitati znati neke neočekivane nuspojave kokosovog ulja. No, prije toga, neka je pogled na njegove prednosti.

Kokosovo ulje Prednosti - Kratka

Razgovarajte o kokosovo ulje, a dobrobiti su ono što pop u naš um. U stvari, postoji više od 1500 studija koje dokazuju healthfulness kokosovo ulje. Većina njegovih prednosti može se pripisati srednjeg lanca masnih kiselina (MCFAs), koji se također zove zdrave masti. Razlog je, MCFAs su lakše probaviti i nisu lako pohranjuju kao mast. Oni također imaju antimikrobna i antigljivična svojstva.

Prednosti su brojne - pravo iz poboljšanje zdravlja srca za promicanje funkcije bubrega, poboljšava živčani sustav za zaštitu jetre od smrtonosnih bolesti, ovo ulje čini čuda.

No, ono što nije ono što smo ovdje razgovarati, zar ne?

Da li kokosovo ulje nuspojava?

Da. To radi. No, taj aspekt zahtijeva jasnoću.

Kokosovo ulje je dostupna na tržištu u dva oblika - djevičansko kokosovo ulje, i komercijalne kokosovo ulje.

Djevičansko kokosovo ulje je najčišći oblik ulja. Nije se obrađuje. Dakle, to spada više o prednostima. I to dolazi s gotovo i nema nuspojava. No, komercijalni kokosovo ulje (što većina nas koristi, možda) je obrađena varijanta. Ona ima određene nuspojave. Neke od njih uključuju debljanje i povećanje razine lošeg kolesterola.

U sljedeće linije, mi ćemo proširiti na ove nuspojave.

Nuspojave kokosovo ulje

Tu su i potencijalne negativne popratne kokosovo ulje efekti koje nismo znali o tome. Provjerite neke od iznenađujućih nuspojava uzimanja kokosovog ulja

1. Proljev

Može li kokosovo ulje izazvati proljev? Pa, kokosovo ulje se obično uzima oralno u borbi protiv unutarnje bakterijske infekcije. Ovaj proces uništavanja bakterija može dovesti do određenih kratkoročnih nuspojava. A jedan od njih je proljev. Tu bi moglo biti drugih odnosnih simptoma previše.

Kako bi se smanjili simptome, morate najprije konzumirati ulje u manjim količinama - i postupno raditi svoj put do potrebne količine.

2. Akne Bijeg

To je više vjerojatno da će se dogoditi da osoba s pretjerano masnu kožu. Laurinsku kiselinu u kokos obično pomaže u ubijanju acne-uzrokujući bakterija. No, to je u slučaju kože koja nije jako masna. Inače, tu bi mogao biti problem.

Što umjesto toga možete učiniti je koristiti kokosovo ulje kao nosilac ulje. Koristite drugih kožnih obitelji eterična ulja, zajedno s kokosovim uljem, da bi dobili reljef iz akni.

3. Visoke razine kolesterola

Prema izvještaju Harvard Medical School, kokosovo ulje ne može biti zdrava kao druga biljna ulja (poput maslinovog ulja ili sojinog ulja) s obzirom na razine kolesterola (1). Iako kokosovo ulje može povećati razinu dobrog kolesterola, to ne može biti poželjna u drugim zdravim biljnim uljima.

Povećanje unosa kokosovo ulje je povezana s porastom ukupnog kolesterola, kao i da je LDL (loš kolesterol) (2).

Zasićenim mastima u kokosovo ulje je veći od ostalih masti ili ulja (maslaca ili maslinovog ulja) (3). I utvrđeno je da visoke razine zasićenih masti dovode do povećanja lošeg kolesterola, što na kraju može dovesti do zdravstvenih komplikacija.

4. Crijeva Distress

Pojedinci s fruktozom malapsorpcijom su posebno osjetljivi na to. To je u osnovi kad netko ima problema upija fruktoze, što rezultira u probavnim problemima - uključujući poremećaje u probavi. Iako kokosovo ulje ne sadrži fruktozu, svi ostali proizvodi napravljeni od njega učiniti. Ako ste pate od bilo koje crijevne nevolji ili pitanja vezana objaviti potrošnje proizvoda koji sadrže kokosovo ulje, znate što učiniti - konzultirajte svog liječnika.

Brojni prehrambeni proizvodi na bazi kokosovog ulja također sadrže fruktana koje su izrađene od malog lanca fruktoze. Fruktani također može uzrokovati gastrointestinalne probleme.

Pojedinci doživljava probavne smetnje objaviti potrošnju takvih namirnica često reagiraju brokula, češnjak, luk, pšenica i prokulica.

Neki spojevi nazivaju sulfiti su prisutni u osušenom kokosa (ako ne u kokosovo ulje), koji također može uzrokovati probavne probleme. Najbolje rješenje bi mogao biti kako bi se uklonili sve oblike kokosa iz svoje prehrane i vidjeti ako se simptomi poboljšali. Ako nije, posjetite svog liječnika.

5. Alergije

Iako ne kao rasprostranjen kao i drugi oblici alergija, kokosovo ulje uzrokuje alergije ako je netko osjetljiv na to. Neki od alergijskih reakcija uključuju mučninu, osip, ekcemi, osip, povraćanje i anafilaksije (smrtonosnu hitne koji uključuje otežano disanje).

Prema Boston studiji, djeca imaju kikiriki alergije (ili su alergični na orašastih plodova) su manje vjerojatno da će biti alergični na kokosovo ulje (kao kokos nije u osnovi orah, ali plod) (4). Ipak, ako je Vaše dijete ima bilo koji od ovih alergija, bolje je konzultirati svog liječnika prije nego što ste ih probati kokosovo ulje.

Evo što bi vam moglo zatrebati kako bi se izbjeglo ako ste alergični na kokosovo ulje (ili bilo koji oblik kokosa) - čokolade, kolača i kokica da oni prodaju po kinima.

Ako ste sumnjičavi imaju alergijske reakcije na kokosovo ulje, to je bolje pratiti svoje simptome u dnevnik hrane. Post koji možete posjetiti svog stručnjaka zdravstvene zaštite. To pomaže da dobijete uvid u alergiju.

U rijetkim slučajevima, moglo bi se čak razviti ozbiljne alergijske simptome - to može uključivati ​​ubrzani rad srca, oticanje lica i nepromišljenost. Ako imate bilo koji od ovih, odmah posjetite svog liječnika.

Postoji jedna tvar koja se zove kokosovo dietanolamid, proizveden iz kokosovog ulja, koji se koristi kao sredstvo u ruci tekućine za pranje. Prema finskoj studiji, pojedinci doživjeli alergije nakon uporabe proizvoda koji sadrže ovu tvar (5).

6. Alergijske reakcije kod djece

Iako je kokosovo ulje je dobro za djecu, postoje određene aspekte koje treba imati na umu. I najvažnije od tih aspekata je neispravan štitnjače. Ako vaše dijete ima hipotireozu, suzdržite se od korištenja kokosovo ulje (ili srodnih proizvoda) prije savjetovanja s liječnikom. To je zato što je ulje može pogoršati stanje, pa čak i izazvati alergijske reakcije kod neke djece.

7. Može nauditi srcu

Prema American Heart Association, jesti manje zasićenih masti i nezasićenih masti je najbolji način da se spriječi bolest srca. I kokosovo ulje, biti bogatiji zasićenim masnoćama, mogu naškoditi srce.

Iako kokosovo ulje također sadrži nezasićene masnoće, nema istraživanja koja to pokazuje da ublaže loše posljedice zasićenih masti.

Jedan izvještaj govori da kokosovo ulje sadrži više loših masnoća od govedine ili maslaca (6). I kao po nekom drugom novozelandskom studiju, kokosovo ulje povećava loš kolesterol u većoj mjeri nego nezasićenih biljnih ulja (7).

U stvari, i čisto djevičansko kokosovo ulje je nađeno da imaju 92% zasićena mast - što je najviši iznos zasićene masnoće u bilo masti (8).

8. Glavobolja

Pojedinci provode detoksikaciju pomoću kokosovo ulje (za kvasac infekcije, osobito) često imaju glavobolje. To se događa kada se srednjeg lanca masnih kiselina u kokosovo ulje razbiti kvaščevih stanica (koje uzrokuju infekcije), oslobađajući time val gljivičnih toksina u krvotok.

9. Štitnjače

 Vjerovanje da je kokosovo ulje može izliječiti underactive štitnjače je upravo to, uvjerenje. A ne činjenica (9). To je zato što ne postoji dovoljno dokaza kako učinkovito kokosovo ulje može biti u poboljšanju zdravlja štitnjače (10).

10. Problemi s uljem Povlačenje

 Ako ste osjetljivi na kokosovo ulje, koristi ga za ulje povlačenjem može biti loša ideja. Umjesto toga možete koristiti suncokreta ili sezamovog ulja za tu svrhu kao i oni također mogu pomoći ubiti štetnih bakterija.

Jedna važna točka je imati na umu u odnosu na ulja povlačenjem sam je da to nije zamjena za četkanje. Ništa ne može ukloniti bakterije i plak sa zubi bolje od pranja zubi dnevno.

11. Problemi s uporabom kao mazivo

Da, kokosovo ulje (djevičansko kokosovo ulje, mislimo) može biti prirodno. No, to svakako može imati sastojke čija sigurnost i učinkovitost još nisu poznati. Koji je razlog zašto koristite ulje kao osobni maziva ne može biti sigurna opcija.

Kokosovo ulje je također poznato da mijenjaju pH rodnice, što uzrokuje kvasac infekcije. To također može degradirati lateksa u lateks kondoma i izazvati ozbiljne probleme. Dakle, ne smije se koristiti bilo koju vrstu ulja na bazi lubrikanta s lateks kondoma.

12. Candida

Iako kokosovo ulje može pomoći u liječenju candida, što je od posebne važnosti su die-off simptoma. Oni se javljaju kao posljedica toksina izdana od strane umire Candida.

Šteta 13. Jetre

Su srednje duljine lanca masne kiseline u kokosovo ulje se transportira u jetru, gdje se pretvara u energiju. Prema nekim stručnjacima, brzina kojom se ti MCFAs doveo do jetre mogu uzrokovati problem. To bi moglo staviti naglasak na jetra, pa čak i naškoditi organ tijekom vremena. Ako imate bilo kakvih bolesti jetre ili dijabetes, on je savjetovao da se izbjegne kokosovo ulje ili bilo koje druge hrane koja sadrži MCFAs.

Ali onda, cijela teorija je spekulativna. Međutim, to je uvijek bolje da ostanu na sigurnije strane, zar ne?

Negativni nuspojave kokosovo ulje, iako ne mnogo, može biti dosadan. Koji je razlog zašto morate biti oprezni ako ste alergični na kokosovo ulje ili...

Kokosovo ulje dodataka

Kokosovo ulje dodataka uživaju reputaciju sigurno. Međutim, oni nisu bez nuspojava, koje su često isti kao onaj od ulja.

Osobe s problemima s bubrezima ili dehidracije moraju suzdržati od uzimanja ulja ili njegov dodatak. To vrijedi i za osobe s visokim razinama kolesterola. �

Što je još važnije, doza dodatka moraju se pažljivo pratiti. Prekoračenje potrebnu dozu moglo uznemiriti želudac. Isto tako, kada ste u kupovinu za kokos ulje dodataka, morate osigurati da je kapsula bez aditiva i maziva. Bolje je ako također znaju izvorni i proizvodnje nafte u dodataka.

Posebne mjere opreza i upozorenja

U slučaju trudnica i dojilje, kokosovo ulje je vjerojatno siguran ako se uzima u normalnim količinama. Budući da je sigurnost većim količinama je nepoznat, bolje je držati se iznose hranu.

Govoreći o djeci, ne znamo njegovu sigurnost ako se ulje uzima oralno ili duže (11).

Drugi problem je što smo već razgovarali - kolesterol. Tu je kontradiktorno dokaza, zapravo. Koji je razlog zašto je najbolje konzultirati svog liječnika prije nego što se odlučite na ništa.

Držite količinu potrošnje normalan. To je zbog toga. Kokosovo ulje je prirodan i zdrav i nevjerojatno. Ali isključivo oslanjajući se na to nije preporučljivo.

Kako je ovaj post o tome što su nuspojave kokosovo ulje pomoglo? Ako znate bilo koje druge upozorenja kokosovo ulje, ne javite nam putem komentara u okvir ispod.