Uvid u Denise Austinov Yoga Body spali

Ako stan kormilar uvijek činilo kao daleki san, a masivni bedra su vaši dugogodišnji partneri, imamo rješenje ovdje. Yoga tijelo spali niz od strane Denise Austin obećava ukupne tjelesne toniranje, stan kormilar i vitkih nogu. Zainteresiran? Čitajte na znati više.

Sve što trebate znati o Denise Austin: Joga tijelo sagorijevati

1. Tko je Denise Austin?
2. Što je yoga za tijelo spali?
3. Pozitivci Program
4. Maloljetnik Negativi Programa

1. Tko je Denise Austin?

Denise Austin je bio „američki favorit fitness stručnjak” za više od 30 godina. Bilo da je joga, zdravlje, i bilo koji oblik fitnessa - ona ima stručnost u svima njima. Ona je autor, kolumnist i fitness stručnjak. Ona je također bio bivši član predsjednikove vijeća o prostornom fitness i sport. Ona ima mjesta persona koja odražava njezinu oduševljenje za život. S više od 100 vježba videa i 12 knjiga na njezinu kredit, Denise Austin je doista živa legenda u području fitnessa.

Ona je također odgovorna za fitness pokazuje kao uzimajući stane, stane i Lite i Denise Austin je Dnevne vježbe, koje su superhits kada su emitirana na TV-u. Ona je sastavio niz fitness DVD-a u rasponu od plesnih treninga i kardio treninga snage i joga. Pokucati na njezina vrata za fitness zadataka, a vi ste sigurni da se naći nešto za sebe.

Povratak na TOC

2. Što je yoga za tijelo spali?

Ovaj video tečaj sadrži tri intenzivne izgaranje masnoća yoga vježba. Denise Austin objavljen ovaj traženi tečaj u 2007. Godini, a ljudi jamčiti za njega do danas. Glavni cilj ovog kolegija je očito oblikovanje tijela.

Tri vježbe koncentrirati na različitim područjima. Prvi cilj toniranje cijelo tijelo, a drugi radi na dajući vam mršavih i vitke noge, a treći je vježba za trbušne mišiće. DVD također uključuje bonus 10 minuta rada koji obećava energizing proteže.

Austin slijedi Vinyasa stil joge u tim vježbama, i daje vam razne poze za rad s - od osnova do naprednih poza.

A. Total Body toniranje - Ovo je 20-minutni trening. Sastoji se uglavnom od stajanja poze poput Virabhadrasana II, Natarajasana, a Adho mukha Svanasana u ime nekoliko. Ova vježba ima dosljedan tok, i to ističe na tempo i pokret. To je brz tempom vježba. Vaš metabolizam će dobiti poticaj, a vi ćete izgubiti značajnu količinu kalorija.

B. Vitkih nogu - Ovo je 10-minutni trening koji uključuje puno poza ton noge. To je nešto sporije od ukupnog tijelo toniranje vježbe kao što je cilj da se protežu i ojačati noge. Austin koristi tradicionalne asana u ovom dijelu uz niz modificiranih asane kako bi vaše noge učinkovitog rada. Neke asane rade na ublažavanju stresa. To pomaže da se oslobodite zarobljeni stresa u mišićima nogu i povećati cirkulaciju krvi kako bi se naslanjanje mišića zgrade uspješan.

C. Stan Abs - To je opet 10-minutni trening koji se bavi samo s abs. Slično kao i vitkih nogu treninga, to spor tempom. Ovaj odjeljak bavi samo izgradnju mišića, tako da nema kardio uključeni. Ovaj dio je kombinacija tradicionalne i modificiranih joga poza. To osigurava veliki kormilar trening bez napuštanja si umoran.

D. Energizirajući Proteže - Zadnji dio je dobar trening, a traje 10 minuta. To uključuje razne istezanja asane koje ciljaju na hlađenje tijela. Ove poze osloboditi zarobljeni stresa u mišićima. Također se protežu mišiće koji su radili na taj način olakšavanja grčeve, ako ih ima.

Ovaj 50-ak minuta joga vježba je definitivno intenzivna. Dok je u prve dvije sjednice, Denise i njezini kolege će vam pomoći u vježbanje, u posljednje dvije sjednice će biti osobni trening samo s Denise. Ako ste u potrazi za više osnovnih treninga, možete se također može provjeriti Denise Austina vruće tijelo Yoga.

Povratak na TOC

3. Određen Programa

Ovdje su neke nevjerojatne prednosti ovog dobro zaobljena treninga.

1. Vježba je osmišljen na način da će vas zanimaju. Način na koji vježba teče, nikada nećete biti u stanju pogoditi što dolazi sljedeći. To je zabavno i stezanje, a iako je Austin koristi tradicionalna yoga asane, ona je stavljen neki inventivni verzije poza koje vam omogućuju da istražite svoje tijelo.

2. Austin entuzijazam je ohrabrujuće, i to vas vozi do kraja. Svaki put kada se osjećate kao odustajanje, ona će podići vaše raspoloženje i gurati do cilja.

3. Način Tečaj je strukturiran je nevjerojatna. Podjela omogućuje da završi kompletan komad. Ti bi mogao izabrati za napraviti cijeli 50-minutni trening odjednom ili podijelite je u 20 - 30 ili 30 - 20, ovisno o izdržljivost, pogon i interesa. Možete miješati i odgovaraju i odaberite sjednicama koje vam se sviđaju. Opcija izbornika čini navigacije kroz sekcije vrlo jednostavno. Možete odabrati vježbe iz drugih Austin DVD-a, i dvoličnost vježba gore kako bi vaše vježbe zabavna i uzbudljiva.

4. Pozadinska glazba je optimizam i motivirajuće.

5. Dok vježba je izazov dovoljno da se gurati svoje granice, to nije obeshrabrujuće teško.

6. Istezanje i jačanje poze su postavljeni na način koji sprečava bol u mišićima kao vježba napreduje.

7. Ova vježba omogućava da žeti sve prednosti joge. To je dobra mješavina kardio, izgradnju mišića i trening snage. Na kraju treninga, ne osjećam umor i iscijedi. U stvari, naći ćete se mirnije s osvježenom osjećaj energije.

Povratak na TOC

4. Maloljetnik negativne stavke Programa

Sada dolazi do manjih nedostataka ovog tečaja, neka je pogledati zašto ovaj tečaj ne može raditi za vas.

1. To je napredni tečaj i ne preporuča za početnike.

2. Vježba je brza, s minimalnim znakovima i uputama. Ako ste novi treninga, možda će vam biti teško držati korak. Lako je slijediti samo oni koji su se bavili jogom prije i su svjesni osnovnih poza.

3. Neki ljudi ne vole slušati glazbu dok radite, a iako postoji mogućnost isključivanja, to je potpuno odvaja zvuk. To znači da, uz glazbu, čak i Austina upute su ušutkani.

Ova vježba je intenzivan i uvjerljiv. To je odličan način da se i izgubiti težinu i ton. Ako ide u teretanu nije vaša stvar, možete jednostavno kupiti ovaj DVD i vježba kod kuće. Uz trenera kao što je Denise Austin, morate ništa za žaliti. Plastičnom tijelo je sada samo DVD daleko!

Povratak na TOC

Ovdje je doušnik zaviriti u tijeku:

Možete kupiti DVD na Amazon.com

�