Top 10 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti longana

Longan, također poznat kao „zmajeve oči” (zbog bijelog oka u obliku traga na jamu koja se pojavljuje kao učenik u velikoj oka) su mekani i manje od liči plodova. Znati nevjerojatna Longan prednosti ovdje u ovom postu. No, prije toga znati što je to i njegov nutritivne vrijednosti.

Što je Longan?

Oni su smeđe boje i naziva kao male braće liči voća. Longans čiji znanstveni pojam je Dimocarpus longan, nastao u Kini, a kasnije proširila diljem svijeta i sada je široko uzgaja u Tajlandu, Indiji i na nekoliko drugih zemalja Azije. Longan je dostupna u izobilju u ljetnoj sezoni i mogu se konzumirati i sirova ili kao sušeno voće.

Longans imaju smeđe i krhku kožu. To je osjetljivo i prozirno bijelo meso koje ima mošusni grožđa poput okusa, mrežasti maleni crni sjeme. Ovdje ćete saznati o oba sirovina i suhih Longan zdravstvene beneficije.

Longan Voće Prehrana:

Longan voće sadrži bogat količine vitamina C koje je jednako 80% dnevne potrebe. Ona također sadrži minerale kao što su željezo, fosfor, magnezij i kalij. Također je bogata vitaminom A i bitno antioksidansa.

Longan nutritivne tablice USDA Heath grafikon:

Dakle, sada znate nutritivnu vrijednost Longan voća, pogledajmo u neke od najboljih prednosti Longan ovdje.

Longan Prednosti:

Longan plodovi su vrlo popularni za njihov ljekovita. Postoji više longan voće koristi nego što se možete sjetiti.

1. Tretira Problemi Živčana:

Longan čini čuda za probleme živaca i vrlo je preporučeno kao antidepresiv. Daju opuštajući učinak na živce i dokazano poboljšava funkciju živaca, niži razdražljivost i smanjuje umor. Longans liječiti neurastenik neuroze i nesanice, a također su u stanju nositi se s neurastenik i poremećaja spavanja.

2. Poboljšati zacjeljivanje rana:

Longans poboljšati zacjeljivanje rana sposobnosti i povećava dugovječnost. Zajedno s polifenolima, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i sprečava stanice štetu. Ona također pomaže da se smanji rizik od razvoja određenih vrsta raka.

3. Sprječava anemija:

Longons poboljšati cirkulaciju krvi i povećava željezo asimilaciju u ljudskom tijelu. To pak sprječava pojavu anemije.

4. Podiže razinu energije:

Jedan od najboljih i učinkovitih Longan prednosti. Longan je odličan energetski pojačivač i izvanredan Qi tonik koji potiče dugoročnu energiju. Budući da je Qi tonik, može se koristiti za ublažavanje nesanice, propust memorije i anksioznost koje su rezultat krvi i nedostatka Qi.

5. Niska u kalorija:

Ovo voće je niska u masti i kalorija; to je zdrav izbor za one koji žele smanjiti masti iz njihovih tijela. Longans sadrže složene ugljikohidrate koji podižu energiju, povećavaju izdržljivost i smanjiti potrebe za hranom. Pola šalice Longan sadrži samo 35 kalorija što ga čini zdrav dodatak niske kalorijske dijeta.

6. Bogat vitaminom C:

Longans sadrže visoku količinu vitamina C koji se koristi u zaštiti tijelo od prehlade i gripe te poboljšava obrambeni mehanizam. Vitamin C pomaže u upijajući željeza i poboljšava stanje kože, kao dobro.

7. Ublažava stres:

To je korisno za srce stanje smanjivanjem stresa i umora. To učinkovito stimulira slezene i srce uvjetima, pomlađuje cirkulaciju krvi i pruža umirujuće djelovanje na živčani sustav. On također smanjuje rizik od srčanog zastoja i moždanog udara.

8. Poboljšava zdravlje kože:

Longan je koristan za kožu, kao dobro. Longans sadrže anti-aging svojstva te su se pokazale poboljšanje zdravlja kože. Ovo voće je posebno korisno za osjetljivu kožu u blizini očiju, bilo bi peeling i pucanja kože i poboljšava tonus kože. Također se čuva zube i desni u dobrom stanju.

 [Pročitajte: Zdravlje koristi od jagode]

9. Smanjuje znojenje:

Sjeme Longans se zna da se suprotstavi teškim znojenje, raspršenu kernel koji sadrži saponin, tanin i masti koje služe kao tvar koja privlači tkivo zajedno i tako constricting on tkiva i učinkovito zaustavlja krv i druge izlučivanje.

10. Tretira zmijskog ugriza:

Sjeme Longan su dokazali da liječiti zmijskog ugriza. Pritiskom na oko sjemena protiv ugriza zmije području upija otrov i liječi zalogaj. Sjemenke sadrže saponin koji radi čuda za kosu i može se koristiti kao važan sastojak u šamponu.

Nadam se da vam se svidio ovaj post na Longan prednosti. Hoćete li probati ovaj zadivljujući longan voće? Kako je to raditi za vas? Pustiti mene znati kako to ide, a sva pitanja koja imate ispod!