Top 10 najboljih prednosti Clementina

Clementine je maleni agrumi pripadaju obitelji mandarine naranče. Obično ima duboku narančastu, sjajni izgled i mogu se lako odvojiti u 7 - 14 segmenata nakon piling. Također je poznat kao bez sjemena mandarina i božićne naranče. One mogu uživati ​​u njoj kao cijelih plodova ili ugraditi ga u različitim voćem i zelene salate.

Zdravlje Prednosti klementine:

Se zbog vrlo hranjiv je klementine voće ima bezbroj zdravstvenih prednosti za ponuditi. Razrađena u nastavku su neke od njegovih popularnih zdravstvenih pogodnosti:

1. Slobodne radikale Prevencija oštećenja:

Budući da je izvor brojnih moćnih antioksidansa poput limonen linalool, ja ± pinen, ja ± -terpineol, β-pinen i mircen, klementine štiti ljudsko tijelo od slobodnih radikala. Proizvedena u metaboličkim reakcijama, ovi slobodni radikali mogu dovesti do ozbiljnih bolesti poput raka, ako se ne liječi.

2. Bogat vitaminom C:

Poput svojih ostalih članova obitelji, klementine također dogoditi da bude bogat vitaminom C, vitaminom, koje treba poduzeti izvana kao ljudsko tijelo ne može proizvesti iznutra. Redovita konzumacija Clementine ispunjava svoje tijelo s vitaminom C, tako čuva raznih bolesti kao što su visoki krvni tlak i kaljenje u arterije, itd na zaljev. Osim toga, vitamin C također je poznato da igraju ulogu u pojačavanju ljudskog imunološkog sustava i borbi protiv kardiovaskularnih bolesti.

3. Glatko funkcioniranje probavnog sustava:

Klementine sadrže visoke koncentracije dijetalnih vlakana koja osiguravaju nesmetano funkcioniranje vašeg probavnog sustava i rade kako bi se spriječilo poremećaja probavnih vezane kao što su zatvor.

4. Pomaže Mršavljenje:

Klementine vam puno pomoći sa zadatkom prolijevanja extra pounds jer sadrže vrlo male količine masti i kalorija. Osim toga, zahvaljujući bude sočan, oni dovoljni želuca kada ste gladni, i tako pomoći da brzo smanjenje prekomjerne težine.

5. Zdraviji Vizija:

Pristojan količine beta-karotena i askorbinska kiselina u ovom klementine čini vid-koristi voće. Istraživači su pokazali da redovito uzimanje tih tvari igraju ulogu u sprječavanju senilne gubitak vida. Osim toga, ona također sadrži folnu kiselinu koja je potrebna za proizvodnju RBC i prevencije anemije.

6. Stresno djelovanje:

Aromatični miris Clementine izaziva lučenje tvari, neurotransmiter u mozgu koji ublažava stres i pomaže svoje tijelo i um osjećati osvježeno i energičan.

7. Njega Prednosti:

Klementine su također vrlo korisne za ljudsku kožu. Kao što je gore spomenuto, klementine sadrži velike količine limunske kiseline i vitamina C; stoga pomaže u uklanjanju mrlja uzrokuju bakterije i potiče proizvodnju kolagena, čime će vam kristalno jasno, zdrave kože.

Prehrambene vrijednosti od klementine:

Iako su maleni, sočne i divan Clementine drži visoke hranjive vrijednosti. Klementine prepun vitamina C, te su otkrili da zadovolji gotovo 100% nečije dnevne potrebe vitamina C.

Osim toga, oni su također odličan izvor raznih drugih esencijalnih vitamina i minerala. Standardna 100 g posluživanje Clementine obnavlja svoj sustav s izuzetnim količinama vitamina B, folna kiselina, kalcij, željezo, kalij, bakar i nekoliko drugih esencijalnih hranjivih tvari.

Ovdje sam dao kompletnu prehrana grafikon klementine; list kroz njega kao da će stvarno pomoći da shvatite kako hranjiv i zdrav ti premaloj „Božić naranče” zapravo su!

USDA Prehrambene Baza Clementine

Dakle, sada kada ste u potpunosti svjesni prehrambene i zdravstvene prednosti Clementine, pobrinite se da su to zdrave, niske kalorijske voća u vama rutinu prehrane od sada.