Isagenix dijeta - što je to i kako radi?

Ako želite vratiti svoje zdravlje, a uzimajući osloboditi od viška funti, ne gledati dalje od isagenix prehrani. Ova dijeta je vrlo popularna među onima koji žele osjetiti, izgled, i bolje spavaju. Zdravstveni stručnjaci također preporučuju ovaj plan prehrane za svojim brojnim prednostima. To vam može pomoći de-stres, osiguravajući potpunu ravnotežu između tijela i uma.

Isagenix Dijeta plan za mršavljenje

1. Što je isagenix dijeta?
2. Pregled u isagenix dijeta
3. Ono što čini isagenix Dijeta plan drugačiji?
4. Plan isagenix Dijeta

• Dani Shake
• Čišćenje dana

1. Hrana jesti
2. Hrana bi se izbjeglo
3. Isagenix Dijeta plan recept
4. Uloga vježbe
5. Prednosti u isagenix dijeta
6. Nuspojave u isagenix dijeta
7. Dos i don'ts

1. Što je isagenix dijeta?

Isagenix dijeta ima za cilj da se pomak tjelesnih stanja od kisela do alkalna i smanjiti bilo koji oblik upale postojeće unutar tijela. To se postiže kroz dvije faze - čišćenje toksina iz tijela, te ga opskrbljuje s odgovarajućim hranjivim tvarima. Program pomaže očistiti otpada i toksina iz probavnog trakta, poboljšava zdravlje mozga i poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava.

Tipično, dijeta može biti monoton i teško pridržavati. Ti će zahtijevati visoku razinu motivacije vidjeti prehrane kroz. Isagenix dijeta je jedinstven jer to nije samo puki dijeta za izgubiti težinu. To je promjena načina života. I nakon što se početi ovaj program, vidjet ćete svoje tijelo i zdravlje u potpuno drugačijem svjetlu.

Isagenix dijeta nudi dva programa. Jedan od njih je 9-dnevni program, a druga je 30-dnevni program. Oba programa se fokusirati na čišćenje tijela temeljito i opskrbljivanje s pravom hranjivim podršku za pomoć u održavanju optimalnog zdravlja i težine.

Povratak na TOC

2. Pregled u isagenix dijeta

Bilo da se odlučite za 9 dana ili 30 dana programa, isagenix dijeta je podijeljena u dvije vrste dana - dana kada je potrebno konzumirati trese, a dane kada je potrebno očistiti svoje tijelo.

Na obje vrste dana, te će morati koristiti kombinaciju proizvoda i pojesti grickalice uz određene dodatke kako bi se olakšalo mršavljenja i zadržati svoje visoke razine energije.

Povratak na TOC

3. Ono što čini isagenix Dijeta plan drugačiji?

Većina dijeta ima vrlo strogu režim koji treba slijediti kako bi vidjeli željene rezultate. To može imati štetan učinak na vaše zdravlje, čineći cjelokupni svrhu prehrane pulta učinkovite. Isagenix dijeta eliminira loše posljedice i neugodno izleta u WC. To je zato što tresti i čišćenje dana zajedno rade na poboljšanju zdravlja i istjerati toksina iz tijela.

Primarni fokus dijeta je hraniti tijelo s pravom hranjivim tvarima, dok je osigurati da su nečistoće koje dovode do debljanja ukloniti iz svog sustava. Nema restriktivne mjere u ovoj dijeti. Umjesto toga, dijeta potiče smanjen unos kalorija uz vitalne potrošnju vitamina i minerala koji podržavaju cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Povratak na TOC

4. Plan isagenix Dijeta

• Dani Shake

Na tzv „Shake” dana, trebate konzumirati poseban shake za doručak i večeru. Ovaj shake se sastoji od proteina mlijeka, sirutke, potrebnom količinom ugljikohidrata, dobre masti, vlakana i mikronutrijenata.

Ovaj shake pruža vam 23 grama proteina i oko 300 kalorija energije. Vaš ručak ne bi trebalo biti više od 400 do 600 kalorija.

Na tresti dana, možete imati zalogaje, kao što su bademi, orasi, celer štapići, indijski oraščić ili tvrdo kuhana jaja.

Između obroka i međuobrok, možete se odlučiti da se masnoće plamenika kapsulu ili proizvod sličan laksativ da očiste svoje tijelo. Međutim, to nije obavezno i ​​nije potrebno da isagenix program prehrane biti uspjeh.

Slijedite ovaj plan prehrane za prva dva dana.

Zašto to radi

Ova dijeta plan će kick-start vaš metabolizam i mobilizacije masnoća koje će pomoći brzo mršavljenje. Zdrave grickalice ili isagenix snack proizvoda pomoći će zauzdati svoje carb cravings. Niz drugih proizvoda, kao što su prirodne Accelerator ™, napuniti ™, isagenix voća ™, Slim Cakes®, itd će vam pomoći da izgubite težinu bez odlaska gladan.

Povratak na TOC

• Čišćenje dana

Kao što ime sugerira, morate očistiti svoje tijelo nakon konzumiranja sva tri obroka.

Čak i na čišćenje dana, možete jesti grickalice između obroka. Možete birati između celer štapići, bademi, jabuke i vlasničkih isagenix grickalice.

Također možete jesti dodataka koji dolaze u vanilije i čokolade okusa.

Još jednom, izbor uzeti fat burner ili tijelo isperite kapsula je vaš.

Zašto to radi

Ovaj plan čišćenja ispire štetne toksine, bez lišavanja tijelo vitalnim hranjivim tvarima. Možete snack onoliko puta koliko želite. Međutim, pobrinite se da žvakati na zdrave grickalice ili isagenix snack proizvode. Uzmite barem jednu IsaFlush kapsulu prije spavanja.

Povratak na TOC

5. Hrana jesti

• Povrće - brokula, mrkva, cikla, rajčica, luk, češnjak, đumbir, špinat, mahune, karfiol, slatki krumpir, celer, poriluk, gorka tikva, boca tikva, zmija tikva, bundeva, tikvice, grašak, šparoge, a prokulice ,
• Voće - jabuka, banana, naranča, zeleno grožđe, breskva, šljiva, nektarina, limeta, limun, guava, jagoda, borovnica, ogrozd, lubenica, medljika dinja, kivi, mango (jednom u svakih dva dana), a strast voće.
• Proteini - leća, grah, soja, gljive, tofu, jaja, riba, nemasno komadi govedine i svinjetine, sjemenke bundeve, sjemenki lana i orasima.
• Ulja / masti - maslinovo ulje, ulje iz rižinih mekinja, maslac (ograničena količina) i margarin (ograničena količina).
• Mliječni - nemasnog mlijeka ili jogurt, sir (u ograničenim količinama), i mlaćenica.
• Kruh - od cjelovitog ili integralnog kruha.
• Bilje - Origano, bosiljak, ružmarin, majčina dušica i korijander lišće.
• Desert - domaća (manje šećera i masti) kolačima, voćna salata, krema (manje šećera i nemasnog mlijeka).
• Pića - Svježi voćni sokovi, sok od povrća, smoothies i kokosa vode.

Povratak na TOC

6. Namirnice kako bi se izbjegle

• Ulja / Masti - Kokosovo ulje i svinjska mast.
• Pića - Alkohol, zaslađeni i gazirane napitke, a pakirani voćni sokovi.
• Voće - visoki glikemijski indeks (GI) voće treba izbjegavati. Ako ne jesti, jesti u ograničenim količinama.
• Proteini - Više od dva jaja dnevno, mast sadrži govedina, svinjetina i puretina.
• Desert - mliječna čokolada, kolači, kolači, eclairs, krafne i bomboni. Ako žude za slatkišima, žvakati na bilo koji od isagenix grickalice.
• Kruh - Brašno kruh i kukuruzni kruh.

Povratak na TOC

7. Isagenix Dijeta plan recept

Šparoge i peče riba

Što trebaš

• 1 losos file
• 5 šparoga savjete
• 1 - 4 šalice nasjeckanog luk
• 1 - 4 šalice nasjeckanog celer
• 1 žlica dijon senf
• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 žlica jogurta
• 1 - 2 žličica čili pahuljice
• Sok od pola limete
• 1 ružmarina staviti
• Sol

Kako se pripremiti

1. Marinirati losos file sa soli i vapno sok za oko 10 minuta.
2. Postavite pećnicu za predgrijavanje.
3. Operite šparoga savjete i stavi ih na pladanj za pečenje.
4. Stavite losos file, nasjeckani luk i celer na istom pečenje ladicu.
5. Izmaglica dobru količinu maslinovog ulja i pospite chili pahuljice na vrhu ribe i povrća.
6. Sezona je povrće sa soli.
7. Postavite ružmarina staviti na vrh ribe i pecite u pećnici na 180 ° C oko 10 minuta.
8. U međuvremenu, stavite jogurt, sok od limete, Dijon senf, malo maslinovog ulja i sol u zdjelu i dobro miješati.
9. Izvadite pečena riba i povrće iz pećnice. Možete rominjati u jogurt smjesu na vrh ribe i povrća ili samo držati zdjelu sa strane.

Povratak na TOC

8. Uloga vježbe

Isagenix dijeta neće uskratiti svoje tijelo o svim hranjivim tvarima. Dakle, možete pratiti svoje redovno vježbanje rutinu ili počnete raditi kad god se vrijeme. Topla-up, hodanje, trčanje, trčanje, biciklizam, joga, ples, igranje sport, itd će pomoći lučiti dobre hormone. To, pak, potaknuti metabolizam i pomoći da izgube težinu. Vi ćete izgledati i osjećati dobro nakon dobrog treninga od najmanje oko 30 minuta.

Povratak na TOC

9. Prednosti u isagenix dijeta

• Pomagala dugoročno mršavljenja.
• Ne morate ići na vrlo niske kalorijske dijeta (VLCD).
• Dodaci za svoje tijelo s odgovarajućom količinom prehrane.

Povratak na TOC

10. Nuspojave u isagenix dijeta

• Vi svibanj osjećati slabo kao i većina obroka će zamijenjena isagenix proizvoda.
• Može dovesti do razdražljivosti i raspoloženje fluktuacije.

Povratak na TOC

11. DOS i don'ts

Budući da je tijelo svakog pojedinca različit, bolje je da se konzultirati svog dijetetičar ili liječnikom prije nego što počnete ovaj način prehrane. Ovisno o trenutnoj težini, anamneze, sadašnjim razinama aktivnosti, dob, genetika, itd, vaš dijetetičar će biti u mogućnosti prilagoditi plan prehrane. Hranjenje vašeg tijela pravu hranu kako bi se spali više masti i tjelesne aktivnosti je najbolji način za izgubiti težinu.

Povratak na TOC

Ako imate bilo kakvih pitanja ili želite podijeliti svoje iskustvo s isagenix prehrane, u nastavku ostavio komentar.

Živjeli za dobro zdravlje!