8 nevjerojatnih zdravstvenih prednosti kurkuma i 3 izvrsne recepte

Kurkuma je lako dostupan začin u azijskoj kuhinji, koji se koristi, jer u stara vremena. Osim kulinarske uporabe, to je vrlo popularna zbog svojih ljekovitih prednosti i ovdje dolazi važnost kurkuma čaja. Ovo je izuzetno umirujuće infuziju pripremljen od bilo svježe oguljene i naribanim kurkuma korijena ili dobre kvalitete kurkuma prah, koji poboljšava naše zdravlje na razne načine.

Idemo imaju pogled na Kurkuma Tea Recepti i njegove zdravstvene koristi ovdje:

Ovdje je recept za čaj i prekrasnim zdravstvene prednosti:

Kurkuma Tea Recepti:

Ako ste jako zauzeti osoba i nema vremena za varenje šalicu, kurkuma vrećice čaja su lako dostupni na tržištu za vas. Ali, to je uvijek bolje koristiti svježe namirnice uživati ​​najveću korist od pića. Ovdje su tri najpopularnije načina za pripremu kurkuma čaj kod kuće:

1. Osnovni Kurkuma čaj:

Sastojci:

• Turmeric- 1 čajna žličica
• Voda - 4 šalice
• Čisti sirovi med / svježi sok od limuna / naribanog đumbira - 1 žličica (po izboru - za okus) 

Priprema:

To je tradicionalni način da kurkuma čaj kod kuće.

1. Uključite pećnicu i pustite da voda proključa.
2. Stavite kurkuma u kipuću vodu i kuhajte plamen.
3. Kuhajte za sljedećih 10 do 15 minuta.
4. Zatim, izvadite iz topline i naprezati tekućinu.
5. Dodajte med ili sok od limuna ili naribani đumbir prije konzumacije.

2. Krem Kurkuma čaj:

Sastojci:

• Kurkuma - 2 žličice
• Kokosovo mlijeko / bademovo mlijeko - 2 žlice
• Svježi đumbir - 1 žličica (oguljene i ribani)
• Crni papar / crvena paprika - 1 prstohvat
• Voda - 2 šalice
• Čisti sirovi med - 1 žličica (po izboru)
• Cimet prah - (1 - 2) čajna žličica (izborno)
• Čisti ekstrakt vanilije - (1 - 2) čajna žličica (izborno) 

Priprema:

Ona sadrži svježi kokos ili bademovo mlijeko, što daje izmišljotine kremaste teksture i lijep okus.

1. Uključite pećnicu i pustite da voda proključa.
2. Dodajte kurkuma i naribani đumbir u kipuću vodu i pokriti posudu s poklopcem na strmim sastojke za neko vrijeme.
3. U međuvremenu, zagrijati kokos ili bademovo mlijeko u drugoj posudi.
4. Dodajte crni ili crvena paprika, cimet u prahu, ekstrakt vanilije i med na njega i dobro promiješati.
5. Zatim usuti cijelu mješavinu u prethodnom tekućinu i miješajte još jednom dok dobro uklopljena.

3. Začinjena Kurkuma čaj:

Sastojci:

• Kurkuma - 2 žličice
• Svježe kokosovo mlijeko / bademovo mlijeko / konoplja mlijeka - 1 žličica
• Cimet prah - 1 žličica
• Klinčić prahu - 1 prstohvat
• Oraščić prahu - 1 prstohvat
• Voda - 2 šalice
• Svježeg đumbira - 1 žličica (po izboru - oguljen i sitno ribani)
• Čisti sirovi med - 1 žličica (po izboru)

Priprema:

Ova verzija kurkuma čaj sadrži puno začina i na taj način daje nevjerojatan okus.

1. Počnite s dovođenje vode na čir dodavanjem začina poput cimeta u prahu, klinčić u prahu, muškatni oraščić u prahu i ribanog đumbira na njega.
2. Stavite poklopac na lonac i kuhajte plamen.
3. Morate ga pirjati 10 do 15 minuta, a zatim procijediti u izmišljotina.
4. Dodajte svježi kokos ili bademovo ili konoplje mlijeko i med da ga prije konzumiranja.

Zdravstvene prednosti kurkume Tea:

Sada, neka nam se pogled na kurkuma čaj prednosti:

1. Anti-upalni:

To je iznenađujuće protuupalna svojstva, što smanjuje upalu i osigurava olakšanje od određene bolesti, kao što su reumatoidni artritis, osteoartritis, ulcerativni kolitis, kronični anteriorni uveitis, bol u zglobovima, bol u leđima, itd kurkuma čaj može liječiti upala posljedica ozljede, acne , ekcema, psorijaze ili drugih kožnih uvjetima.

2. Antioksidans objekta:

To je naprćen sa snažnim antioksidansima koji čuvaju fatalne bolesti poput raka, multiple skleroze, hypercholesterol, itd na uvalu i spriječiti zdravstvene uvjete kao što su katarakta.

3. Liječi Alzheimerova bolest:

Budući da je bogat Kurkumin, ta mješavina može smanjiti formiranje beta-amiloid plaka unutar našeg mozga. Kao rezultat toga, možemo kloniti Alzheimerove bolesti.

4. Imunološki sustav Booster:

On igra ključnu ulogu u jačanju naš imunološki sustav, koji pomaže u otklanjanju ozbiljnih bakterijskih ili virusnih infekcija i dimovodne cijevi.

5. Sprječava zgrušavanja krvi:

Kurkuma je poznata po svojoj sposobnosti da stati na zgrušavanje krvi. Dakle, redovita konzumacija kurkuma čaja može pomoći da se izbjegne aterosklerotske vaskularne bolesti (ASVD) ili ateroskleroze.

6. Detoksirajuæi Agent:

To detoksificira jetru, kao i cijelo tijelo i regularizes naše unutarnje funkcije, uz zadržavanje naše cjelokupno zdravlje gore.

7. Štiti probavnog sustava:

Kurkuma se može uzeti dovoljno brigu o našem probavnom sustavu, koji je ključan za održavanje dobrog zdravlje probavnog i liječenje problema kao što su probavne smetnje, žgaravica, slab metabolizam masti, pretilost, itd

8. Antidepresivni:

Djeluje kao antidepresiv i može podići naše raspoloženje odmah.

Dakle, kada ćete uključiti kurkuma čaj u vašoj prehrani? Jeste li ikada okus tih čajeva gore navedenih? Ne zaboravite podijeliti svoje vrijedna iskustva ili misli s nama.