10 koristi od jela Guavas tijekom trudnoće

Guava je drvo-voće najčešće uzgaja u tropskim i sub-tropskim krajevima. Njegova boja varira od žute do svijetlo zelene. Guava najbolje jede sirovo u svom prirodnom obliku. Također je jeo u voćne salate u kombinaciji s drugim voćem i sačuvana kao Džemovi, marmelade i sok za dugoročno korištenje. Vi ćete, zaraditi li guava tijekom trudnoće je sigurno ili ne.

Guava je izuzetno hranjiva i jedan od najzdravijih plodova na raspolaganju, koji se brine za više hranjivih zahtjeve vašeg tijela. Visok sadržaj vode, a usporedno niži prisutnost masti, ugljikohidrata i proteina, što ga čini idealnim dijelom obroka.

Zdravlje Prednosti guava tijekom trudnoće

Hranjive tvari u guava voća čine bitan dodatak prehrani trudnica. Neki od guave koristi tijekom trudnoće opisane su u nastavku.

1. Smetnje guava održava šećer u krvi na normalnoj i zdravoj razini čime bi se spriječilo gestacijski dijabetes u trudnica.

2. Guava također pomoći zadržati krvni tlak pod kontrolom. Tijekom trudnoće, održavanje ravnoteže krvnog tlaka je neophodno kako bi se izbjeglo pobačaja i prijevremenog poroda.

3. Grickanje na guava voće pomaže u smanjenju anemije u tijelu, voće sadrži esencijalne hranjive tvari koje pomažu povećati razinu hemoglobina u tijelu.

4. Budući da su bogati guava askorbinska kiselina ili vitamin C, pomaže za poboljšanje imunološkog sustava od trudnice. Ona također pomaže u uklanjanju druge zdravstvene probleme, kao što su bolovi zuba, krvarenje desni, čireva, slomljena krvnih žila i drugih poteškoća trudnoće povezane. Jedan guava plod sadrži oko 16 miligrama vitamina C, što je mnogo više od količine ovog vitamina su potrebne muško ili žensko tijelo.

5. Guava pomoć u održavanju probavnog sustava zdravim. Mnoge žene se žale na zatvor u trudnoći. Guava, sa svojim laksativ svojstva, pomaže kod lako stolice. Kao posljedica toga, ova nevjerojatna voće sprječava bilo kakve vrste varenja povezane probleme, što je apsolutno neophodno za vrijeme trudnoće.

6. Guavas sadržavati antioksidanse, sredstva protiv toksina kao što su vitamin C, vitamin E, izo-flavanoids, karotenoida, polifenoli. Oni pomažu u borbi protiv infekcija i bakterija u tijelu. Stoga imajući trudnice od puno bolesti.

7. Guava su također poznati po svojim visokim sadržajem vlakana. Kada guava se konzumira sa svojim sjemenkama, to pomaže u sprečavanju hemoroide i zatvor koji su vrlo česti tijekom trudnoće.

8. Magnezij u guavas pomaže živce i mišiće tijela da se opustite. To je korisno za trudnice jer uz debljanje, tijelo žudi neku lakoću koja ovo voće pruža.

9. Guava ne samo pomoći trudna žena u održavanju odgovarajuće zdravlje, ona također pomaže fetusu. Guava voće je skladište folne kiseline ili vitamina B9. To je vitamin koji je ključan u razvoju djetetova živčanog sustava.

10. Sadržaj kalcija u guava voće čini dobrodošao dodatak prehrani trudnoće.

Sada znam da li je guava dobro za trudnoću ili ne? Sada, omogućuje uvid u neke od negativnih učinaka prehrane guave u trudnoći.

Nuspojave guava u trudnoći

Pogledajte ovdje neke od najviše govorio o nuspojavama prehrane guava tijekom trudnoće:

• Jede previše guava, pogotovo neoljušten one, za vrijeme trudnoće, dovodi do proljeva kao guava sadrži veliku količinu vlakana. Proljev nije dobro za trudnice, jer joj slabi, izaziva iritaciju, nelagodu i koči menstruaciju opuštanje. Ona također dovodi do promjena u prehrani i konzumacije više tableta što nije preporučljivo od strane liječnika. Lijek je oguliti guava prije jela.
• Ako se očekuje majka već ima neke stomatološke probleme onda nezrele ili pola zrela guava može dovesti do bol zuba.

Nema dovoljno kliničkih podataka za dokazivanje prednosti i nuspojave konzumiranja guava plod tijekom trudnoće. No, kao i zajednička logika nam govori, bilo koje voće mora biti dobro kada se konzumira racionalno.

Nadam se da sada znate da li je to sigurno za jesti guava tijekom trudnoće ili ne. A sve veći može dokazati iritans, pogotovo kada ste trudni. Dakle, slijedite svoj instinkt i neka vaš zdrav razum donijeti odluku, treba uzeti u obzir guava za trudnoću sada?

Preporučeni članci:

• 12 koristi od prehrane lubenica (Tarbooz) za vrijeme trudnoće
• Prednosti krema Apple (Sitaphal) za vrijeme trudnoće
• Što Foods jesti, a što Foods kako bi se izbjeglo tijekom trudnoće
• 5 Zdravi voćni sokovi da se tijekom trudnoće