5 zdravih sokova voća koje treba poduzeti tijekom trudnoće

Znači, ti si trudna? Čestitamo! Sada kada ćete postati majka, siguran sam da se čuo razne savjete i prijedloge tijekom dana o tome da se posebno brine o svom zdravlju. I siguran sam da su svi različiti prijedlozi imaju tendenciju da napuste li zabrinuti i zbunjen. No, dopustite mi da vam kažem nešto! Trudnoća je ne samo o dodavanju 300 dodatnih kalorija i radi neke joge ili vježbe na regularnoj osnovi. Većina ljudi kažu da bi trebali jesti zdravo. No, jeste li se ikada pitali što bi se najbitnije stvari koje treba biti dio vaše prehrane? Ako ne znaš, onda ovaj članak je savršen za vas.

Idemo imaju pogled na najboljim voćnih sokova tijekom trudnoće:

Juicing je jedan od najboljih navike možete poduzeti za vrijeme trudnoće osigurati zdravlje i prehrana za vaše dijete. I ne samo to, čaša zdravog soka dnevno također će vam se ispuniti za neko vrijeme. U isto vrijeme to će također dodati sjaj i živost na lice. Ako ne znate koji sok treba popiti, a zatim se pogled na ove zdrave voćne sokove tijekom trudnoće:

1. Sok od jabuke:

Čaša soka od jabuke redovito sigurno će vam pomoći da se osjećate osvježeni i zdravi tijekom tih posebnih mjeseci. Ovdje je jednostavan recept:

1. Uzmite dva do tri jabuke i oljuštiti kožu
2. Kuhati ih i pustiti da se ohladi
3. Dodati ga u blender minutu
4. Ulijte u čašu i miješati neko sok od limete u njemu
5. Držati ga u hladnjaku sat vremena, a zatim poslužite hladno

2. Gujava sok:

Guava je jedan plod koji liječi i sprečava zatvor problema vezanih za vrijeme trudnoće. Za pripremu svježe čašu guava soka, što će zahtijevati 2 guava, dvije žlice šećera, sok od limuna, i malo đumbira sok.

Evo recept:

1. Kuhati guave u vodi i čekati da se ohladi
2. Sada dodajte u posudu za pripremu soka. Dodajte đumbir i sok od limuna previše
3. Nakon završetka postupka miješanja, dodati neke kockice leda u piću i poslužiti svježe!

3. Sok od grožđa:

Dodavanje neke osebujan grožđe na svoj sok sigurno će biti raj za vaše nepce! Naučimo kako napraviti savršenu čašu soka od grožđa.

1. Uzmi oko 500 grama grožđa i zdrobiti ih
2. Dodajte ih u posudu i pustiti sok priprema za minutu ili više
3. Ulijte sok i držati u frižideru
4. Dodaj crtica vapna na njega, a zatim poslužite hladno

4. Repa sok:

Za pripremu svježe čašu repa sok, pobrinite se da imate ovih ruci, kao što su 4 mrkve, 2 repa, 1 jabuka. A sada ste postavili za juicing!

1. Nasjeckajte sve sastojke u komadiće i dodati ih u blender pripremiti svježu čašu soka.
2. Uzmi neki slomiti led i dodati ga u sok.
3. Poslužite odmah. Možete piti ovaj sok tri puta tjedno.

5. Banana i meda sok:

Ovdje dolazi najbolji voćni sok u trudnoći! Kombinacija banana, jogurt i med je apsolutno nevjerojatna. Ima okus sladak i služi kao savršen popodnevni piće. Ovdje je sve što će vam trebati za ovu ukusnu čašu zdravlja - pola šalice mlijeka, pola šalice skuta, jedna zrela banana i jedna žlica meda.

Sve je na svom mjestu? Sada dolazi dio zabave!

1. Kombinirajte tri osnovne sastojke te ih pomiješati zajedno. Uvjerite se da postane glatka.
2. Dodajte neke kockice leda na to i sipati u čašu.
3. Piti kada je hladno.

Jeste li u iskušenju? Ovi sokovi nisu samo ukusna, ali i ponuditi nevjerojatne prednosti za vas i vaše bebe. Možete razmaziti svoje nepce s ovim sladak recepata, a budite uvjereni da je vaša beba će dobiti sve što mu je potrebno za rast jaka i zdrava!

Koji je vaš omiljeni recept gore navedenih? Znate li bilo koji drugi zdravi voćni sokovi da se tijekom trudnoće? Podijelite s nama u komentarima.