5 Yoga Asanas koji će vam pomoći da se boriš s onu Nasty Hangover

Vikendom su svi oko žurka teško nakon svega da je teško raditi tijekom tjedna. Ali kada pustiti i ići sve van, šanse su da ćete završiti skrb mamurluka. Vi ćete probuditi osjećaj način više umoran nego što ste trebali u ponedjeljak ujutro. Opijanje nikad nije dobra ideja. To je štetno za vaše cjelokupno zdravlje. Ali ako ne završiti pretjerivanja jednom-u-plavo-moona, yoga može biti vaša pomoć. Jamčim da će ove asane raditi bolje nego bilo koji drugi lijek.

Joga za mamurluk - 5 asana koje će vam pomoći

1. Janů Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janů Sirsasana

Kada vježbate Ova asana, tri puta radnja odvija.

1. Mozak i tijelo smirilo. Tjeskoba izazvana alkoholom također je izdana.
2. Ramena i kralježnice koji se prenapučenih od alkohola dobiti dobar protežu.
3. Jetre i bubrega stimulirani. Dakle, imaju tendenciju da detox brže.

Vi osjetite osvježenje i pomlađuje odmah. Vaš mamurluk glavobolje će nestati u trenu.

Znati više o Ova asana, kliknite ovdje: Janů Sirsasana

Povratak na TOC

2. Balasana

Kada vježbate Ova asana, sve će tijelo prolazi kroz neku vrstu gravitacijske sile. To povlačenje vam daje instant žičara - fizički, mentalno i emocionalno. Ovaj obnavljajući poza umiruje duh i tijelo. On regulira disanje i poboljšava cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. To smanjuje učinke mamurluka.

Znati više o Ova asana, kliknite ovdje: Balasana

Povratak na TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Ova asana krijepi duh i tijelo. To osigurava da su pluća i prsnog koša otvaraju, dopuštajući slobodan protok svježeg zraka. Vaši organi su detoxed, a krvi je pročišćena u cjenjkanje. Vaš umor i depresija zbog mamurluka će nestati odmah. Intenzitet glavobolje će sići previše.

Znati više o Ova asana, kliknite ovdje: UrdhvaMukha Svanasana

Povratak na TOC

4. Marjariasana

To se obično radi u kombinaciji sa Bitilasana. Mačka-Krava je idealan set poza u praksi kada se spustio-više. Kralježnica dobiva dobar protežu, a tu je i jaka kiša svježe krvi u cijelom tijelu. Jetra i bubrezi se detoxified kao dobro. Kao što disati u kombinaciji s asana, glava se oksidira. Time se smanjuje glavobolju i mučninu.

Znati više o Ova asana, kliknite ovdje: Marjariasana

Povratak na TOC

5. Shavasana

Ovdje dolazi jedan od najboljih joga poza za hangover lijek. Krajnji odmara poza je Shavasana opušta um i tijelo. Ona pomaže smanjiti tjeskobu i umor povezan s mamurluka, čime se smanjuje glavobolju. Ova asana također potiče cirkulaciju krvi u cijelom tijelu.

Znati više o Ova asana, kliknite ovdje: Shavasana

Povratak na TOC

Sljedeći put kada se spustio-više, posegnite za svom tepih umjesto ormariću. S joge na svoje spašavanja, stranka mora ići dalje! Jeste li ikad pokušali yoga za hangover lijek? Kako pomoći? Podijelite svoje iskustvo s nama putem komentara ispod.