4 učinkovita domaća sredstva za liječenje živčanog slabosti

Danas, svijet se čini da se kreće na vrtoglav tempom. Poslu, kod kuće čak i praznici su vrtlog poslove. Kao što smo potrošiti mnogo vremena na računalima, televizorima i mobitelu telefona, to nas dovodi do sjediti u jednom položaju na duži vremenski period. Ove sjedeći aktivnosti također dovode do živca i slabost mišića. U tom promjenom načina života, također su lišeni pravilnog spavanja i hrane. Razlozi stresa su mnoštvo, koje zajedno mogu izazvati teške tjeskobe. Naš živčani sustav je kokpit koji vozi naše tijelo. Polazeći od kontrolira naše mišiće, ona također regulira naš sustav za disanje. Kao zdravi živci su neophodni za fit tijelo, živčani slabost ili oštećenje može utjecati na način na koji vodi svoj život.

Loše stil života u kombinaciji sa stresom čine da se osjećamo umorno i iscrpljeno, što dovodi do problema zvanog nervozan slabost. Mnogi od nas pate od živčanog slabost, a mi ne znamo ni o tome. Sve što znamo je da se ne osjeća dobro u ovom trenutku. Taj osjećaj nelagode, nervoze i depresije može dovesti do živčanog slabost. Uobičajeni simptomi živčanog slabosti su tjeskoba, vrtoglavica, nedostatak interesa, slab imunitet moć itd Ako sumnjate nervozu, ali nisu sigurni, da li potražiti profesionalni savjet.

Idemo imaju pogled na djelotvorni pravni lijekovi za živčani slabosti:

Ako ste pate od živčanog slabosti, neke jednostavne savjete može učiniti čuda za vaše zdravlje i dobrobit. Ovi home lijekova su jednostavne, jeftine i učinkovite.

1. Jedite vitamina hrana obogaćena:

Mozga, kralježnične moždine i živci su obložene slojem masti, koji se naziva mijelin. Pretpostavlja se da jedete odgovarajuću količinu zdrave masti, vitamina D i vitamina B12 da se zaustavi eroziju mijelina.

2. Da li Vježba za živčani sustav:

Mi provesti sate toniranje svoje tijelo, ali činjenica je da je naš živčani sustav treba vježba previše! Joga, meditacija, aerobik, sve ove vježbe mogu biti od pomoći u održavanju živčani sustav zdravim. Pranayam, što je disanje vježba, je najbolji način da se spriječi živčani slabost. Ali zapamtite da to nije praksa neposredno nakon obroka.

Kundalini yoga, DWI Pada Vishrutha joga i Dhanurasana yoga također može prakticirati kod kuće kako bi živčani slabost milja daleko.

3. Uporaba bilja:

Ginseng i ashwagandha, koje su korisne u olakšavanja stresa, jedan je od najboljih biljnih lijekova za nervozu.

4. Dobro jesti:

Dobra prehrana može ići dug put u održavanju živčani slabost na zaljev. Pobrinite se da vaša prehrana uključuje mlijeko i mliječne proizvode; ribe i mesa; i suho voće poput indijskih oraščića, badema i sjemenki bundeve. Također uključuju zeleno lisnato povrće i klice u prehrani. Jedite dovoljan iznos bobica jer sadrže željezo, natrij, fosfor i pomaže u jačanju naše živce. I ne zaboravite piti puno vode kako bi izbjegli dehidraciju.

Ayurveda za liječenje živčani slabost:

Ayurveda je najstariji sustav zdravstvene zaštite u svijetu. Ayurvedski masaže nafte su korisne i najbolja stvar je da možete dobiti ih učinio pravo na dom! Uzmi bademovo ulje po Vašem zahtjevu. Zagrijte ga malo bez spaljivanja. Masirajte ga na svoje tijelo ili najam masera. Bademovo ulje opušta mišiće i poboljšava cirkulaciju krvi, dajući svoje tijelo koliko je potrebno opuštanje.

Još jedna Ayurvedski tretman koji možete isprobati kod kuće je korištenje churana (prah). Za to vam je potrebna žličicu Bala korijena u prahu, žličicu ashwagandha korijena u prahu, žličicu kapikachu prahu i žličicu crnog grama praha. Pomiješajte ove praške dobro i dodati malo prokuhanu vodu. Pijte ovaj napitak dva puta dnevno. Možete napraviti suhu mješavinu i pohraniti ga u bocu za praktičnost.

Ovo su neke od najboljih prirodnih lijekova za živčani slabosti koje mogu pomoći da vode zdraviji i sretniji život. No, jedan od najučinkovitijih tretmana za živčani slabosti ima pozitivan stav. Pogledajte svijetlu stranu svega. Sjeti se da je lijepa pjesma „Vjerujem u anđele, nešto dobro u svemu vidim”. Međutim clichéd je svibanj zvuk, svaka situacija ima pozitivnu stranu, samo trebamo gledati za to!

Ostanite Sretan, ostati zdrav!

Nadam se da ovaj članak je odgovorio na neka od vaših pitanja. Da, napišite nam svoje povratne informacije u komentare ispod odjeljka.