Što je Sahaja Yoga meditacija?

„Sahaja Yoga se razlikuje od drugih yoga jer počinje samospoznajom” - Sri Mataji Nirmala Devi

Ovdje su detalji još jedan zanimljiv grane yoge. To se temelji na samospoznaji. To je lijepa kombinacija meditacije i joge i granica na principima Kundalini Yoge. Zvuči kao nešto što želite znati više? Nastavi čitati…

Sahaja Yoga 101

1. Što je Sahaja Yoga meditacija?
2. Kako radi?
3. Kako je Sahaja Yoga se razlikuje od ostalih vrsta joge?
4. Koncepti naglasivši sahaja Yogu
5. Prednosti Sahaja Yoga
6. Kako to učiniti sahaja yoga?
7. Što morate učiniti prije nego započnete s meditacijom?

Što je Sahaja Yoga meditacija?

Dana 5. Svibnja 1970. Godine, žena koja je posvetila svoj život za čovječanstvo konačno pronašao način za otključavanje duhovni potencijal čovječanstva. Dok meditira, ona je doživjela buđenje vlastitog primordijalne energije. Znala je u tom trenutku da je morala da se to znanje dostupno svima koji su zainteresirani. Ona je putovao diljem svijeta i dao slobodne propovijedi. To je ono što joj govori govorio o tome.

Sahaja Yoga meditacija tehnika se koristi za održavanje buđenje se događa zbog samospoznaje. Riječ Sahaja ima dva vrlo različita značenja. To znači da i „spontane” i „rođena s vama.” To je obično oblik energije koja teče u vama. Joga znači da se pridruže ili ujediniti. Dakle, Sahaja Yoga je sve o kombiniranjem nutrinu s pojedincem. Kada je individualna svijest stapa s kolektivne svijesti, Kundalini snage integriraju, donosi mir i ravnotežu, ne samo u pojedincima, ali i između njih.

Povratak na TOC

Kako radi?

Mataji uspoređuje sahaja Joga za sjeme da proklija i cvijeće koje cvatu. Vidimo se to dogodilo, ali ne znamo kako se to događa. To se događa zbog sveprožimajuća moć Božanske ljubavi. To je instrument koji trebamo shvatiti i osjetiti teče u nama. Veza mora biti s napajanja. Mi ćemo ostvariti našu istinsku ljepotu i potencijal samo jednom da je osnovana, a rezultati će biti dinamičan. Moramo shvatiti da je ova veza nije mentalni jedan.

Povratak na TOC

Kako je Sahaja Yoga se razlikuje od ostalih vrsta joge?

Sahaja Yoga počinje samospoznajom, a ne nepristupačnom aspiracije dalekom cilju. Tradicionalno, guru je imao grupu učenika u okviru njega, koji će trenirati, očistiti svoju nutrinu, i voditi ih kroz proces rasta života.

U današnjem danu i dobi, a kako ga Mataji nazove, na Blossom vrijeme, ljudi su sve vlastite gurue kao što su pronašli svoj spontanost kroz samospoznaju. Ona je našla jednostavan revolucionarnu metodu za to.

Ovaj oblik joge ne treba instruktor. To je više o tome svjesni svog unutarnjeg sebstva kroz meditaciju i kundalini yoge.

Povratak na TOC

Koncepti naglasivši sahaja Yogu

Sahaja Yoga koristi neke ključne koncepte kako bi se omogućilo ovaj unutarnji buđenje. Ti pojmovi nisu nešto niste prije čuli. Ovdje je račun od tih ideja. Na sreću, to će vam pomoći da se odnose na praksu bolje.

1. Kundalini

Kundalini se nalazi u ljudskom tijelu na dnu kralježnice u sacrum kosti, između Muladhara čakru i Swadisthana čakre. To je moć čistog želje unutar našeg bića, majčinski prisutnost i duhovne energije. Kundalini se rađa duboko u nama. Sahaja yoga prakse tvrdi da je Kundalini može se probuditi bez napora i spontano.

Nakon što je Kundalini energija se probudi, njegova manifestacija dolazi u obliku vibracija zove Caitanya, koji je integracija fizičke, mentalne, emocionalne i duhovne sebe. Shri Mataji Nirmala Deviji kaže: „Kundalini vas liječi, poboljšava vas, a tuševi vas s blagoslovima. U njoj se čuva vas osloboditi od svih problema materijalnog svijeta”.

2. Samospoznaja

Prema Sahaja Yoga, samospoznaja je buđenje Kundalini aktiviranjem svih šest čakri iznad sacrum kosti kroz Sushmana Nadi. To je unutarnje buđenje sjajna zvijezda koja je naš duh. Ova samospoznaja je prvi korak prema prosvjetljenju ili mokša. Nakon samospoznaje, pojedinac postaje svjestan unutrašnjem djelovanju svoga tijela, kao i prisutnosti njegovog duha i božanske moći.

3. Suptilna sustav

Sahaja Yoga vjeruje u drevnoj filozofiji suptilnog tijela na kojima se temelji fizičko tijelo. Ovo suptilno tijelo se sastoji od mreže formira nadija (kanala energije), čakri (energetskih centara) i Kundalini. Sklad, ravnoteža, i blagostanje suptilnog tijela osigurati zdravlje fizičkog tijela. Postoje tri vertikalne kanale energije zove nadija i sedam glavnih čakri.

Rušeći nadija

Postoje tri nadija u tijelu - pingala, IDA, a Sushmana.

Pingale, također poznat kao pravi kanal i sunca kanal, nalazi se na desnoj strani tijela. Ona počinje na Swadisthana čakru i završava na Ajna čakru, prolazi na lijevu sljepoočnicu. Ovaj nadi daje aktivnu energiju potrebnu za mentalnim i fizičkim aktivnostima. Ako se to strana dominira, osobnost postaje agresivan, a cijeli sustav je izbačen iz ravnoteže. To često dovodi do bolesti srca.

IDA Nadi, također poznat kao mjesec kanal i lijevog kanala je vertikalna energija kanal nalazi na lijevoj strani. To počinje od prve čakre, tj muladare, a završava na Ajna čakru, prelazeći superega odnosno desnu sljepoočnicu. Ovaj nadi daje nam energiju za želje i osjećaje. Ako se to strana dominira, to može dovesti do emocionalne ekstremizma, što može dovesti do depresije, senilnost, epilepsije i drugih mentalnih poremećaja.

Sushmana Nadi je poznat kao srednji put, a počinje u Kundalini, a završava na najvišoj čakri, Sahasrari, prolazi kroz sve ostale čakre. Ovaj nadi predstavlja uravnotežen energiju i aktivira se kada je Kundalini probuđena.

Kratak uvid u sedam čakri

Čakre su energetski centri proširiti po cijelom tijelu. Riječ čakra znači „kotači”, i ovi centri se zovu tako jer je energija vrti u tim točkama. Ovih sedam čakri su muladare swadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna i Sahasrara. Kada je Kundalini probuđena, ove čakre su hrani i vodi do samospoznaje.

Povratak na TOC

Prednosti Sahaja Yoga Meditacija

Sve ove informacije se čini intenzivan i komplicirano, zar ne? Dakle, neka nam vrlo jednostavno se popis prednosti Sahaja Yoge.

1. Sahaja Yoga stanja i usklađuje tijelo. To osigurava blagostanje suptilnog tijela. Smatra se da energija može izliječiti bilo koju bolest kada suptilno tijelo je u harmoniji.

1. Dok je ovaj svibanj ne imati znanstveni dokaz, Sahaja Yoga se utvrdi da je korisna u liječenju sindroma, mentalni poremećaji, emocionalno ekstremizma, tumori, i druge takve bolesti koje su posljedica neravnoteže u suptilni sustav tijela.

1. Također je koristan u postizanju duševni mir. Sahaja Yoga također se utvrdi da je korisna u rehabilitaciji ovisnika, pušača i alkoholičara.

1. Ova metodologija joga je jednostavno, besplatno i može se obaviti bilo gdje, bilo kada.

1. On je rekao da Sahaja Yoga je također poznat kao jedan od najlakših načina za postizanje duhovnog prosvjetljenja. Ovaj oblik slavine u energiju duha i vodi vas bliže božanskom moći. Ne morate potrošiti godina u tapasye ili učiniti rigorozne yoga asana kako bi se postigla stanje prosvjetljenja. Sahaja Yoga tvrdi da će vam pomoći da to učiniti bez napora i spontano.

Povratak na TOC

Kako to učiniti sahaja yoga?

Kundalini buđenje je prvi korak u Sahaja Yoge. Nakon toga, od vas se traži da povisite svoj kundalini svaki put kad meditiranje. Za podizanje Kundalini, to su neke afirmacije koje je potrebno slijediti. U afirmacije mogu biti sa ili bez gledanja u sliku Shri Mataji Nirmala Devi. To je individualna sklonost.

Kako to učiniti sahaja yoga meditaciju? Započnite sjedi u udoban položaj na podu i lagano zatvorite oči. Postupak uključuje devet koraka afirmaciju a, svaki zahtijeva drugačiji ruke plasman na tijelo. Ovako je tave iz:

1. Stavite desnu ruku na svoje srce i pitati: 'Majko, ja sam duh?

1. Spusti ruku na pluća i pitati: „Majko, ja sam moj gospodar?”

1. Spusti ruku na bok i pitati: „Majko, molim te daj mi čisto znanje.”

1. Podignite ruku na svoj pluća i reći: „Majko, ja sam moj gospodar.”

1. Podignite ga u svoje srce i reći: 'Majko, ja sam duh.

1. Podignite ga i dalje na stražnjoj strani vrata i reći: „Majko, ja nisam kriv.”

1. Podignite ga na čelo i reći: 'Majko, opraštam svima.

1. Podignite ga na stražnjoj strani glave i reći: 'Majko, molim te oprosti mi za bilo moje zlodjelo.

1. Podignite ga na vrhu vaše glave i reći: 'Majko, molim te, daj mi moju samoostvarenje.

Povratak na TOC

Što morate učiniti prije nego započnete s meditacijom?

Bandhan smatra se zaštitni štit. Važno je da sebe stavi u Bandhan prije kao i poslije meditacije. Ona uravnotežuje i štiti svoju energiju kroz sve kanale i centara.

Za pretpostaviti Bandhan, sjesti u Sukhasana. Stavite lijevu ruku, dlan prema gore, druge malo iz svoje krilo. Donesite svoju desnu ruku preko njega. Sada, polako pomaknite desnu ruku prema lijevom boku, a zatim u blizini glave, preko glave, i na kraju na desni bok. To čini jedan Bandhan. Da li je to sedam puta za svaku od sedam čakri.

Tu je puno više na Sahaja yoga prakse. Ovo je samo da vam dati pregled što očekivati ​​kada uđete u praksi. Ako duhovnost i buđenje čakri su vam takve stvari, morate kopati dalje u Sahaja yoga prakse. To će zasigurno promijeniti vaš život.

Povratak na TOC