3 Day Juice Detox Dijeta za Očistiti vaš sustav

Da li često osjećate umorno i pod stresom? Da li se ponekad osjećate umornog čak i tijekom ranih jutara? Onda vjerojatno treba probati tri dana sok detox dijeta, koja može očistiti svoje tijelo iznutra i dati vam dugogodišnje dozu energije i vitalnosti!

3 dana sok dijeta detox je vrsta detox dijeta koja čisti želudac i debelo crijevo svih toksina. To je najbolje učiniti tako što ćete jesti samo sirovo povrće i pije puno vode i voćnog soka. Budući da ste na ograničenoj prehrani i izbjegavajte jesti krute tvari, vaš opseg detoksikacija je rekao da se savršeno.

Želite li znati više o ovom učinkovit način dobivanja zdraviji? Onda ići naprijed i dati čitanje!

Prednosti 3-Dan sok detox dijeta:

Prva korist od soka detox dijeta je da to pomaže dobili osloboditi od toksina u tijelu. Uzimajući osloboditi od tih toksina, vaš imunološki sustav dobiva poticaj i vaše energetske razine porasti budući da voćni sok sadrži minerale, vitamine, antioksidanse i enzime. Također je lakše probaviti tekućine nego čvrste tvari, što omogućuje energiju u tijelu da se usredotočite na uzimajući osloboditi od tijela toksine i otpad.

Razmatranja:

Vi samo treba napraviti detox dijeta, ako su u dobrom zdravlju. Možete, međutim, piti sok od limete, voćne sokove ili jesti banane kroz dan kako bi vas osloboditi gladi.

Tehnika Of The 3-Day Detox Dijeta:

1. Kako se pripremiti za sok detox dijeta:

Ti bolje savjetovao da ne ide na glavu u ovoj detox program kao što je potrebno znati kako vaše tijelo reagira na njega, ili ako ima bilo kakve nuspojave.

Kako bi se spriječilo hranom, glavobolje ili bilo koje druge manifestacije simptoma odvikavanja, pobrinite se da ostanu daleko od šećera, mesa, kave, alkohola, pšenice i mliječnih proizvoda u ovom trodnevnom planu. Dok vi kucati ove iz svoje prehrane, povećati unos povrća.

2. Pokretanje 3-dnevni detox dijeta:

U stvarnim dana posta, trebali piti najviše tri litre soka, sa 50% od soka koji se izdvojiti iz povrća. Budući da je povrće bogato klorofilom, oni pomoći čišćenja i ozdravljenja probavnih organa.

Na svakom od tri dana posta, sljedeći bi trebao biti vaše prehrane:

1. Probudite se uz šalicu mlake vode i limuna.
2. Za doručak popijte čašu bademovo mlijeko ili zeleni sok od povrća. Također možete piti sok od mrkve ako želite. Ne zaboravite popiti čašu mlake vode između dvije čaše soka kako bi stimulirala svoje kakanje.
3. Za ručak, piti sok od ananasa, jer je elektrana vitamina B1 i C. Naravno, ako vam se ne sviđa ananas, možete ga prebaciti s bilo kojeg drugog voća koja vam se sviđa. Vi svibanj također željeli imati mješoviti voća i povrća, kao što su jabuke, celer, cikla, špinat.
4. Za večeru, idi s celer, rajčice i zelena salata. Celer gradi krvnih stanica i bogat je željezo, magnezij, i klorofila.

3. Što učiniti sa svojim sok detox:

Sok dijeta ne uključuje samo pili sokove da očiste svoje probavne organe. Morate se nadopunjuju sa sljedećim:

1. Vježba:

Da li blage vježbe kao što su hodanje, masaža i joga za povećanje cirkulacije limfe i krvi.

2. Stimulirati svoje kakanje:

Tijekom očistiti, toksini podnijeli u tijelu su stimulirani da napusti tijelo, ili oni mogu biti apsorbirane natrag u sustav. Ti bi mogao odlučiti za klistir kada se na ovom programu, ili možete uzeti laksativ ili piti puno vode.

3. Odmor i opuštanje:

Kada ste na ovoj dijeti, sjetite se da de-stres i opustite se kao stres može utjecati na detoksikaciju. Meditirajte, raditi vježbe disanja ili slušati glazbu i spavati rano.

A 3 dana sok detox dijeta je odlična ideja za čišćenje tijela i promicanje zdravlja. To je dobro vrijedi probati za mnoge pogodnosti koje vam nudi. Jeste li ikad pokušali tri dana plan za sok dijeta prije? Kako ste ga pronašli? Podijelite svoje tri dana sok dijeta recepti s nama u komentarima ispod!