22 nevjerojatne prednosti tamne čokolade za kožu, kosu i zdravlje

Tamna čokolada je među bezbroj derivata kakao grah. Ima okus malo gorak i tako nije jako popularan među mnogo ljudi. Ali ima mnogo za zdravlje i ljepotu prednosti za ponuditi što ga čini više preferira od redovne sorti čokolade. Ovdje ćete naučiti mnoge prednosti tamne čokolade i još mnogo toga.

Kao i njegov roditelj voće, tamna čokolada je također pakiran sa snažnim antioksidansima i sadrži razne bitne hranjive tvari koje pomažu da ostanete zdravi i lijepi. Snažni antioksidansi poput flavonoida pomoći da se izbjegne kardiovaskularne poremećaje i smanjiti rizik od moždanog udara. Osim toga, ona također radi da bi se u krvi razinu kolesterola i krvni tlak pod kontrolom. Besprijekorno vizija je još jedna zdravstvena prednost nudi ovaj čarobni sastojak.

Je tamna čokolada dobra za vas? Osim zdravstvu, tamna čokolada ima nekoliko beauty prednosti za ponuditi previše. Ovaj članak je sve o prednostima tamne unos čokolade; kliziti kroz cijeli post i naći sve što ste željeli znati o tome-njene kože i za njegu kose koristi kao korisne savjete za odabir, pohranjivati ​​i koristiti tamnu čokoladu.

Kožne Prednosti tamne čokolade:

Tamna čokolada je za kožu sastojak koji pomaže u održavanju vaše kože zdrav, užaren i jednostavno besprijekorna. Pogledajte nekoliko izvanredne prednosti tamne čokolade za kožu ovdje:

1. Visoke u antioksidansi:

Kao što je gore spomenuto, tamna čokolada domaćini niz snažnih antioksidansa. Ovi antioksidansi štite kožu od slobodnih radikala; imajući je mekom, podatnom i maloljetnike za dugo.

2. Štiti kožu od UV zračenja:

S velikom svojstva zaštite od sunca, on štiti kožu od štetnog UV zračenja i na taj način pomaže u sprječavanju stanja poput opeklina i raka kože.

3. Pruža hrana:

Redovita konzumacija tamne čokolade pomaže u postizanju glatke, problem-free ten. Ona također održava kožu vlažnom i dobro uhranjeni.

4. Izvrsna kože-detoxifier:

Tamna čokolada čini odličan za kožu detoxifier u kombinaciji s kofeinom. To sloughs off mrtve stanice kože i omogućuje novo izložena, svježa koža slobodno diše.

5. Potiče sjaj kože:

Stres je veliki ljepota neprijatno. Ako nije označena, to može uništiti cijelu svoju osobnost. Tamna čokolada ima prekrasan stres-olakšavanja kvalitete i raditi čudesa u dobivanju vam užaren kože smanjujući povišene hormone stresa.

Kosa Prednosti tamne čokolade

Tamna čokolada je također popularan jer nudi mnoge prednosti za njegu kose. Saznajte neke zajedničke koristi za njegu kose u nastavku:

6. Smanjuje gubitak kose:

Ona pomaže u promicanju cirkulaciju krvi u vlasište, što dovodi do povećanog rasta zdravih, sjajan brave. Zahvaljujući kao cirkulaciju-fan, također je utvrđeno da je vrlo učinkovit u smanjenju gubitka kose.

7. Povećava volumen kose:

Prožet dobrote nekoliko sitnih koristi sastojaka, tamna čokolada poboljšava cjelokupno zdravlje vaših vlasi, što ih čini iznimno sjajni i voluminozan.

8. Tretira tjemena Infekcije:

S nevjerojatnim anti-upalni svojstva, ona također pomaže u smanjenju šanse za dobivanje vlasišta infekcije.

Health Benefits tamne čokolade:

Pogledajte ovdje neke od najboljih tamne čokolade zdravstvene beneficije.

9. Bolesti srca

Tamna čokolada sadrži antioksidanse, kao što su flavonoidi. Antioksidansi su najbolji elementi koji tijelo može primiti ili proizvode jer oni imaju sposobnost da spriječi starenje slobodnih radikala koji mogu uzrokovati bolesti srca.

10. Razine šećera u krvi

Teško je vjerovati da je šećer obogaćen tvar može uravnotežiti razinu šećera u krvi, ali to je istina! Količina šećera u tamne čokolade ne utječe na svoje tijelo koliko god je njegov glikemijski indeks nizak. I flavonoidi koji je obogaćen s pomagalima utjecaj koji inzulina nudi na razinama šećera.

11. Kolesterol

To nije mit da kolesterol začepljuje vene i arterije i ne dopustiti da funkcionira normalno. No, tamna čokolada služi za smanjenje LDL (loš kolesterol) u krvi u arterijama i srcu.

12. Raspoloženja Booster

Stres je loš faktor i treba kloniti toga što je više moguće! Sadržaj tamne čokolade pomoć u proizvodnji endorfina koji su napravljeni od moždanih stanica, a zna da razriješi raspoloženje. On stimulira moždane stanice, a poznato je da se opustite osobu.

Zaštita 13. Kožu

Sadržaj flavonoida u tamne čokolade je utvrđeno da imaju pozitivne učinke na tijelo. Jedan takav učinak pruža zaštitu od štetnih UV zrake Sunca

Prevencija 14. Stroke

Povećane razine flavonoida poput epicatechin se zna da štiti mozak od moždanog udara. Nalazi se u tamne čokolade u dobroj količini. Živčane stanice ljudi konzumiraju crnu čokoladu manje su skloni moždani udar u usporedbi s ljudima koji ne konzumiraju crnu čokoladu.

15. Lijek Anemija

Flavonoidi u tamnoj čokoladi također pomoći u liječenju anemija i pružanje tretman za one s lošom prehranom.

16. Vid poboljšanje

Istraživanja su također pokazala da su flavanoids u tamne čokolade pomoć za poboljšanje protoka krvi u mozgu. To je dodatno pomaže u poboljšanju vida i zbog boljeg protoka krvi.

17. Kognitivne funkcije

Kognitivni funkcija u ljudskom tijelu je pojačan s potrošnjom od tamne čokolade, jer poboljšava protok krvi u mozgu.

18. Krvnog tlaka

Tamna čokolada je bogata mineralima kao što su bakar i magnezij koji su odgovorni za održavanje krvnog tlaka normalan posebno u slučaju osoba s prekomjernom fluktuacije u njihovoj BP.

19. Puna proteina

Pijenje čokoladno mlijeko nakon vježbanja je super za naše zdravlje, jer je puna proteina. Ako imate jednu šalicu mlijeka, bit će vam trajati 8 to11 grama proteina. Dakle, ako želite konzumirati oko 17 do 25 grama proteina, morat ćete popiti oko 500 do 700 i 50 ml čokoladnog mlijeka. To će brzo djelovati na svoje tijelo, popraviti sve one tkiva i pomoći vam da dobivanje mišićne mase. Sadržaj proteina u vaše piće zapravo će vam dati lean i stane mišiće.

20. Sadržaj ugljikohidrata

Čokoladno mlijeko sadrži ugljikohidrate, što je odlično za svoje zdravlje, pogotovo ako su dizanje puno težine. Brojanje ugljikohidrata također ovisi o proizvodu koji koristite. Različiti proizvodi imaju različite sadržaje i razine ugljikohidrata. Hershey Chocolate Milk čini se da imaju najvišu carb računati dok nape kalorija Brojilo ima najniži. Šećer u to će potaknuti svoju energiju i vratiti. Vi ćete biti u mogućnosti da rade teže i bolje sljedeći put udariti u teretanu. U stvari, to će vam pomoći da uživate vježba bolje. Ako vaš mišićnog tkiva pocijepati, to će ih zaustaviti iz uzimajući u bolovima. U stvari, oni će se popraviti sami.

21. Povećava izdržljivost

Dakle, ako ste radili za nekoliko tjedana ili se pripremaju za maraton uskoro, vjerojatno je potrebno nešto što će povećati vašu izdržljivost i pomoći vam vježba ili praksu na duži period. U tom slučaju, što bi moglo biti bolje od čokoladnog mlijeka? To će uzeti dobru brigu o svom tijelu, potaknuti snagu i energiju i pomoći vam dati sto posto!

22. Čini te jačim

Čokoladno mlijeko je također nešto što će vas jači i zdraviji u dugoj vožnji. Ako se to najmanje tri puta tjedno nakon treninga, vidjet ćete promjene u vašem tijelu. Također ćete postati jači. Težine koje se nisu mogle ranije podignute će sada postati malo lakše nego prošli put. Ako odustao previše brzo, dok trčanje ili plivanje, ovaj napitak će vas ide.

Sad znate što su prednosti prednosti tamne čokolade za vaše cjelokupno zdravlje. Sada znam kako ga koristiti i pohraniti.

Tamna čokolada: Kako odabrati i pohraniti

Razne tamne čokolade brandova čini malo teško odabrati najbolju. Za vaše ugodno, imam nekoliko korisnih savjeta za ponuditi u vezi s izborom tamne čokolade u nastavku:

• Dok kupujete tamnu čokoladu, pazi onoga sa glatku, besprijekornu površinu. Čokolada Vas ne bi trebalo biti dosadno, i ne smije imati bilo kakve tragove i točkice.

• Ako je moguće, pokušati razbiti čokolade prije nego što platite za to. Ako pukne čistom i čvrstom ugriz, kupi ga bez oklijevanja. Također, obratite posebnu pozornost na teksturu. Nikad ga kupiti ako je zrnata ili pretjerano masna tekstura; radije potražite onaj s baršunaste teksture.

• Kušajte malo čokolade prije kupnje. Zgrabite ga ako ima Chocolaty okus i miris.

• Spremite svoj tamnu čokoladu u hladnom, suhom, miris-free mjestu. Držati podalje od izravne sunčeve svjetlosti.

Tamna čokolada: savjetima za korištenje

• Ne dodavati vodu u čokoladi, dok je piva jer ima tendenciju da otvrdne svoj čokoladu. Također budite sigurni da bi sav pribor koji se koriste za izradu čokolade recept suha, što čak i malo vlage može uništiti cijeli recept.

• Zadržati toplinu pod kontrolom. Ne rastopiti čokoladu na vrlo visoke topline.

• Uz sve gore navedene tamne čokolade prednosti u, nema sumnje da ljubitelji čokolade treba razviti ukus za ovu vrstu čokolade previše! To je kombinacija čokolade i dobro zdravlje. Što više možete tražiti!

Nadam se da ovaj članak o zdravstvenim prednostima tamne čokolade pomaže da se brine o vašem ukupnom zdravlju. Ne podijeliti s nama ako znate bilo koje druge vrhunske dobrobiti prehrane tamnu čokoladu u odjeljku komentara u nastavku.