17 nevjerojatnih prednosti grejpa za kožu i zdravlje

Grejp, također poznat kao „chakotra” (Hindski) je suptropska agrumi koji ima kiselkast i pomalo gorak okus. To je prvi put uzgaja u Barbadosu u Zapadna Indija kao hibridnog voća iz križ između grejpfrut i slatke naranče. Grejp je dobio ime po grožđu jer raste kao grozdovi slične grožđa.

Grejp široko uzgaja u Kini, SAD posebno Florida, Kalifornija i druge polu tropska južni states.The plod ima malo gustu i čvrstu kožu nego da naranče i iznutra, tijelo je segmentirana poput naranče. Plod je vrlo sočan i kisela varirajući u bojama od bijele, ružičaste i crvene boje. Neke sorte su bez sjemena, a neki, može biti čak 50 sjemena pola inča u duljinu.

Prehrambene vrijednosti od grejpa:

Grožđe je plod bogat vitaminom A, karoten i likopen. Često se štuje kao „plod raj” za svoje zdravlje promicanje dobrobiti, kao i bolesti ljekovitim svojstvima. Ružičaste i crvene grejp bogati su beta karotena. Također je skladište polychemicals kao što su flavonoidi, terpens i limonoids. Pink grejp sadrži karotenoid zove likopen Folna kiselina. Osim što je bogat vitaminom C, grejp su bogate u vitamin A, vlakana, kalij i magnezij. Dodatno sadrži umjerene količine vitamina B kompleksa, kao što su folna kiselina, riboflavin, tiamin i piridoksin uz neke dosjetljiv minerala kao što su željezo, bakar, kalcij i fosfor.

Plod pruža niz zdravstvenih prednosti zahvaljujući svojim ogromnim sadržaja esencijalnih vitamina i minerala.

A.Grapefruit Health Benefits

1. Grejp za mršavljenje:

• Grejp i grožđa sokovi su dokazali da pomogne ljudima izgubiti mast i održavanje zdrave težine. Popularne dieticians i nutricionisti uvijek preporučiti uključujući grejp u svakodnevnoj prehrani grafikonu jer postoje znanstveni dokazi da jede grejpfrut redovito pomaže da izgubite težinu znatno. Liječnici su otkrili da jede grejp smanjuje inzulin, stoga umjesto pohranjivanja šećera te ih pretvoriti u masti, to ga koristi kao gorivo koje dovodi do mršavljenja.

• Grejp je vrlo niska u kalorija, a sastoji se od samo 42 kalorija na 100 grama. Dakle, to je dobar izbor za ljude koji žele izgubiti na težini i zdravstvene prednosti grejpa su mnogi. Hrana s vlaknima ostaviti osjećaj sitosti i grejp je bogata vodom topivih vlakana. Kao i lubenica, grejp ima visok sadržaj vode koji čini da se osjećate puni.

• Grejp pomoći da blokiraju apsorpciju ugljikohidrata u tijelu. Pijenje soka od grejpa će vam pomoći da se spali pohranjene masnoće. Konzumiranje jednog grejpa dnevno pomoći će vam regulirati svoje tijelo i ispraviti probleme s težinom.

• Grožđa plodovi su visoke u enzimi koji pomažu smanjiti masnoće. To je također nizak natrija i ima visok sadržaj vode koja će vas drži puna. To također povećava metabolizam tijela.

2. Grejp za rak:

• Grejp je pun flavonoida koji pomažu u borbi protiv infekcije tijela i čuva tijelo slobodno od kancerogenih tvari koje mogu izazvati rak.

• Grejp sadrži visoku razinu pektina koji djeluje kao skupni laksativ i štite debelo crijevo sluznicu smanjuje izlaganje toksično u debelo crijevo. Pijenje 6 unci soka od grejpa dnevno pomaže u prevenciji raka debelog crijeva. To ne samo da ubija stanice raka, ali također potiče proizvodnju zdrave stanicama debelog crijeva. Pektin također poboljšava probavu.

• Vitamin A je potreban za održavanje zdrave sluznice i kožu. Potrošnja voće bogato flavonoida i vitamina A pomaže u zaštiti od raka pluća i raka usne šupljine.

• Naringeninom pomaže popraviti oštećene DNK u stanicama raka prostate. Popravak DNA i pridonosi prevenciji raka jer ometa reprodukciju stanica raka.

• Likopen je karotenoid pigment koji daje crvenu boju na grejpa. To je snažan agens protiv tumora i raka djeluju kao čistač uzrokuju rak slobodnih radikala. Likopen najbolje radi s vitaminom A i C i grejp sadrži i u redovitom iznos.

3. Grejp za vid:

• Ružičaste i crvene grejp imaju ogromne količine beta karotena koji su potrebni da bi se oči zdrave i poboljšati vid. Samo jedan grejp dnevno je dovoljno za održavanje vizije i boriti zubu naprezanja očiju i starenja. Plod sadrži visoku razinu vitamina A i flavonoida antioksidansima kao što su naringeninom i naringina, a također je dobar izvor likopena, beta karoten, xanthin i lutein. Ovi anti-oxidant svojstva su dobre za vid.

4. Grejp za artritis:

• Grejp sadrži salicilnu kiselinu koja pomaže razbiti tjelesnu kalcij koji gradi hrskavicu zglobovima koji mogu dovesti do artritisa. Pijte sok od grejpa uz jabučni ocat za najbolje rezultate.

5. Grejp Za infekcije:

• Sadržaj flavonoida u grapefruits pomažu tijelu da se bori protiv infekcija i držati tijelo sigurno od bolesti i bolesti. Konzumiranje grejpa dnevno ili piti sok od grejpa dnevno osigurava imunitet protiv kardiovaskularnih bolesti. Flavonoida i vitamina C i minerala prisutni u grejpa čini bolest busting elektrana koja ima izvrstan okus previše.

6. Grejp za kolesterol Problemi:

• Antioksidansi prisutni u grejpa također pomaže smanjiti razinu kolesterola u osobi. Milijuni ljudi pate od problema s kolesterola što može dovesti do opasnih posljedica. Liječnici uvijek preporučuju prehrambene promjene za ljude koji žele smanjiti kolesterol. Preporučljivo je uključiti grejpa u vašoj prehrani, ako imate problema s kolesterolom. To je osobito korisno za one ljude koji suzdržati od uzimanja lijekova. Smetnje grejp mogu smanjiti razinu kolesterola do 15% i može smanjiti triglicerida do 17%. Grejp također potiče zdravlje srca i smanjuje bolesti srca.

 7. Grejp kao sredstvo za čišćenje jetre:

• Grejp sadrži brojne jetre detoksikaciju i čišćenje sredstava, među kojima su i razne antioksidansi i fito hranjivih tvari nazivaju limonoids koji pomažu da lučiti otrovno iz jetre tako što ih više vode u vodi. Kao što je ranije spomenuto, grejp sadrži naringeninom koji uzrokuje jetru da se spali salo, a ne spremati ih.

8. Grejp Za Gum Problemi:

• Jesti dva grejp dnevno pomoći da se smanji desni krvarenje. Grejp također povećati plazmatske razine vitamina C i pomoći da upravljaju parodontne bolesti.

9. Grejp za respiratorne probleme:

• Vitamin C je dokazano u brojnim studijama da smanje respiratorne probleme i spriječiti astmu. Hrana bogata vitaminom C smanjuje dahtanja simptomi u djece i pomagala u liječenju astme, kroničnog kašlja, otežano disanje, pa čak i curenje iz nosa. Prisutnost nekoliko vitamina i minerala u grejpa također pomaže da poboljšate imunitet i smanjuje trajanje prehlade.

10. Grejpfrut za bubreg kamen:

• Ljudi koji piju 1 litra soka od grejpa dnevno smanjuju rizik od razvoja bubrežnih kamenaca. Zbog visokog sadržaja C vitamina, sok pomaže da se poveća mokraćnog pH i ubrzati stopu na kojoj se izluči limunska kiselina. To smanjuje rizik od kalcija kamenja koje čine.

B. Grejpfrut za njegu kože:

11. Grejpfrut sadrži veliku količinu vitamina A i C, minerala i antioksidansa koji koristi kožu kroz potrošnju grejpa ili domaće maske.

12. Vitamina C i antioksidansa efekte štite kožu od ekoloških opasnosti. On također potiče proizvodnju kolagena kože koja donosi glatkoću i elastičnost kože. Retinol antioksidans daje svoju mekoću kože i obnavlja oštećenu kožu i liječi kožu pigmentaciju.

13. Kalij prisutan u grejp pomaže izgladiti bore i staračke pjege i pruža zaštitni štit protiv UV zraka.

14. Grožđa voće osvježava kožu i amino kiseline koje se nalaze u grejp čini kožu čvršći i mekana.

C. Grejp za kosu:

15. Grejpfrut i njegovi ekstrakti su dobar izvor vitamina C. Odgovarajući konzumiranja vitamina je neophodno za zdravlje i rast kose. Vitamin C ima jake svojstva antioksidansa koji pomaže kako bi se poboljšala imunitet i jača vezivno tkivo unutar folikula i štiti njihov integritet.

16. Naši folikuli često dobiti začepljen zbog peruti i suhe pahuljast kože. To može oštetiti folikule kose, ako se ne liječi, a također inhibira rast kose. Ekstrakti od grejpa sjeme može pomoći u borbi protiv bakterija na kožu. To pomaže da se umiriti kožu i odbiti od peruti. To pomaže da biste dobili osloboditi folikula krhotine i potaknuti nova kosa rasti.

17. Sok od grejpa se učitava s vitaminom C i vitaminom A koji je imperativ za zdravlje kose. To pojačava cirkulaciju krvi u vlasište koji potiče rast kose.

Kako jesti grejp?

Postoji mnogo načina da se uključi grejpa u vašoj prehrani na redovnoj osnovi.

• Prerezani grejp veliki posao u salatama.
• Sok od grejpa je također dobar izbor, samo ako je svježe stisnutu i ne učitava s pomoćnim šećera.
• Sok od grejpa se također može koristiti za zaslađivanje kolačiće, kolače i kruh, dok pečenje.
• Također možete koristiti sok od grejpa kao preljev za svoj sladoled umjesto slatke sirupa.

Grejp sjeme Ekstrakti Prednosti:

• Ekstrakt grožđa sjeme dolazi iz ploda grejpa stabla. Ekstrakt grejp sjeme je tekuća tvar koja se dobiva od sjemena grejpfruta. Ovaj ekstrakt ima niz ljekovitih svojstava, a može pomoći da biste dobili osloboditi od bakterija i infekcija. Ona također promiče cjelokupno zdravlje imunološkog sustava koja je imperativ za rast kose. Baš kao i grejp, njegov ekstrakt sjemenki je bogato mnogim hranjivim tvarima. Ekstrakt grejpa sjeme je također dostupan u dodatak prehrani.

Uz sve ove zdravstvene prednosti grejp, to nije ni čudo da je grejp su tako popularni. Posljednja stvar koju trebate zapamtiti, a uključuje grejp u prehrani je da provjerite sa svojim liječnikom prije nego što jesti grejp kao i mnogi lijekovi miješati loše s ovim voćem. Grejp sadrži spoj nazvan fuanocoumarins koji je poznat da iskra negativan ishod kada je u kombinaciji s lijekovima.