13 nevjerojatnih prednosti Star Fruit (Kamrakh) za kožu, kosu i zdravlje

Plod zvijezda je da zeleni ukras slatki krumpir prodavač često prikazuje na svom štandu. Nazivaju 'Kamrakh' u Hindski i Gujarati, 'Ambanamkaya' u Telugu, 'Thambaratham' u Tamil, 'Kaparakshi Hannu' u Kannada, 'Chaturappuli' u Malayalam, Karambal u marati, 'Kamranga' u bengalskom. I „carambola” u nekim dijelovima svijeta. Ovo tropsko voće u obliku zvijezde pojavljuje u oba slatko kiselim okusa. Slatko voće nalazi od ljeta do jeseni i kiselo voće od kraja ljeta do sredine zime (1).

To je rijetka roba, ali uz visoku nutritivnu vrijednost, a široko koristi u kuhinji. To čini veliki sok, smoothie ili shake, ili se samo mogu jesti sirovo. Najbolja kada je svježe, treba konzumirati u roku od 3 - 4 dana, ili drugo hranjivu vrijednost umacima. Spremite voće na hladnom i tamnom mjestu i izrezati ga samo prije nego što jesti.

Zdravlje Prednosti:

1. Plod zvijezda je doslovno jednom mjestu lijek trgovina. To se koristi u svijetu kao početnu lijek za mamurluk i opeklina. To dobro radi na kašalj, groznica, čireva, upale grla. Također se učinkovito bori protiv dijabetesa. Lišće zvjezdica voća mogu se koristiti za liječenje čireva na želucu, gnoj-ispunjen upale kože i čirevi. To poboljšava probavu. Cvijeće iz slatke zvjezdice voća su dobri za liječenje kašlja u djece (2).

2. Zvijezda voće sadrži antimikrobna sredstva (3) koja se bori protiv mikroorganizama Bacillus cereus, bakterije E. Coli, Salmonella tifusa, itd Također liječi ekcem.

3. Sa samo 30 kalorija po plodu plus puno vlakana, zvijezda voće, kao što su kokum i strast voće, je odličan izbor za svakoga tko pokušava izgubiti na težini. Sadrži 9,5 g ugljikohidrata po obroku, uključujući i 2,5 g prehrambenih vlakana. To daje 3% dnevne potrebe za ugljikohidratima i 10% dnevnih potreba za prehrambenim vlaknima. Oni su također pune antioksidansa i flavonoida.

4. Osim vitamina A, B i C, koji pomažu u održavanju metabolizma u tijelu postojanom i snažnom, zvijezda plod ima tiamin, riboflavin, niacin i u vrlo malim koncentracijama. To je dobar izvor vitamina B9 (folna kiselina), koja pomaže smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara, a također sadrži vitamin C i vitamin B5 (4).

5. Ima male količine svih esencijalnih minerala, ali je posebno bogata bakra (14% Recommended Dietary Allowance (RDA) u jednoj srednje veličine ploda). Star voće snižava razinu kolesterola i dodaje skupno i vlage u izmetu (5).

6. Voće je također bio korišten za liječenje bolne oči. Ako ste u potrazi za do sadržaja magnezija u prehrani, a zatim jesti hranu bogatu vitaminom B6 zajedno sa zvijezda voća.

7. Ovaj „čarobni” plod daje u laktaciji majkama kao što se obično vjeruje da stimulira protok mlijeka. Uvarak od njegovih listova i korijena (pripremljen pojedinačno ili u kombinaciji) može pomoći izliječiti glavobolje, lišajevi i vodene kozice. Za liječenje mučnine i probavne smetnje, jesti pola komad voća i ponovite dozu nakon tri sata (6).

8. Ali ako imate bubrežnu prigovor, onda je zvijezda voće nije za vas, jer ima vrlo visoku koncentraciju oksalne kiseline. Znanstvenici smatraju da je spoj kao što je anti-hranjivog ometa apsorpciju i metabolizam nekoliko prirodnih minerala kao što su kalcij, magnezij, itd

9. Kao grejp, zvijezda voće može ometati lijekove koje uzimaju za druge bolesti. Ako se na recept, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Starfruit: Prednosti za kosu

10. Zvijezda voće omogućuje i druge hranjive tvari koje su dobre za tijelo i kosu za više slobodno cirkulirati. To je izvrstan prirodni lijek za gubitak kose, jer je dobar izvor antioksidansa i vitamina C koji može pomoći odgoditi prirodan proces starenja.

11. B-kompleks vitamina, koji je neophodan za rast kose i pomoć u održavanju kose jaka i zdrava, je obilno dostupan u start voća.

Prednosti Skin: Starfruit

12. Jedite voće zvijezda ili ga koristiti izravno na koži sklonoj aknama i masnom kožom kao masku za lice, ona koristi koži u oba smjera.

13. Ona pročišćava krv, što je sjaj kože (7). Star voće sadrži cink koji smanjuje sklonost acne. To je u potpunosti preporučuje za ljude svih starosnih dobi, kao da ima antimikrobno djelovanje.�

Star voća Nutritivna vrijednost: 

• Energije 128 kJ (31 kcal)
• Ugljikohidrati 6,73 g
• Dijetalna vlakna 2,8 g
• Protein 1,04 g
• Vitamin C 34.4 mg
• Vitamin E 0.15 mg
• 0,08 mg željezo
• Masti 0,33 g
• Šećeri 3,98 g
• Cink 0,12 mg
• 3 mg kalcija
• Vitamin B6 0,017 mg
• Kolin 7.6 mg
• 133 mg kalijevog 

Dakle, ako vaš lokalni voće trgovina razmeće svježu hrpa zvijezda voće, ni ne mislim, samo ih kupiti! I širili riječ - skromni početak Plod je pobjednik skroz!