10 učinkovitih home lijekova da biste dobili osloboditi od hip bursitis

Pitate se što bi mogao biti uzrok vašeg donjeg dijela leđa i kuka boli? To bi mogla biti hip burzitis. Ovo stanje uzrokuje bol i oticanje oko hip području što može učiniti svakodnevni život bijedan. Brinite. Ja ću vam reći kako koristiti prirodne lijekove za olakšanje. Nastavite čitati znati više o njima!

Bursitis znači iritaciju Bursa. Bursa je tekućinom punjeni sac koji štiti mišiće, ligamente, tetive ili kožu koja može izbrisati protiv kost i stvaraju trenje. Postoji oko 160 bursae u cijelom tijelu. Ali bursae koji su prisutni u blizini petama, koljenima, laktovima, ramenima i kukovima dobiti upaljene češće od drugih.

Evo kako hip burzitis može dogoditi.

Što uzrokuje burzitis u kuku?

Hip burzitis ili trochanteric burzitis je upala burze u hip regiji. To se događa zbog snažne aktivnosti koje nanose pritisak na kosti ili Bursi. Zajednički uzrok hip bursitis su -

• Nepravilno držanje na poslu ili kod kuće
• Napor od hip mišićima i zglobovima, zbog prekomjernog djelovanja
• Bone izdanci
• Ozljeda kuka
• Kralješnice pitanja

Ako imate jednu nogu koji je duži od drugoga, to povećava rizik od razvoja trochanteric bursitis. Medicinskih stanja, kao što su dijabetes, reumatoidni artritis, giht, i bolesti štitnjače može uzrokovati kuka bursitis (1).

Što su bursitis simptomi?

Simptomi hip bursitis su -

• Hip bol koji može biti oštar u početku, a zatim postati stalna bol
• Bol u vanjskim bedrima
• Oteklina na dotične stranice
• Krutost u hip joint
• Klikom senzaciju na boku
• Poteškoća u šetnju (1)

Bursitis nije ozbiljna u prirodi. To se može lako izliječiti uz pravilnu njegu oštećene ili upaljene području. Početna lijekovi su dovoljno izliječiti bolest, ali ako se ovo pitanje često ponavlja, što svakako treba obratiti svom liječniku. Pogledajmo najbolje home lijekova za liječenje bolest.

Kako da biste dobili osloboditi od hip burzitis

1. Esencijalna ulja
2. Toplina ili leda
3. Masaža terapija
4. Jabučni ocat
5. Mlijeko magnezija
6. Kurkuma
7. Crni povez melasa
8. Đumbir
9. Divizma čaj
10. Lucerka

Top 10 home lijekova za hip burzitis

1. Eterična ulja za Hip burzitis

Trebat će vam

• 1 - 4 šalice maslinovog ulja
• 4 - 5 kapi njemačke ulja kamilice ili bosiljka ulja ili ružmarina ulje ili slatko breze ulje ili zimzelena ulja ili smirne ulja ili Helichrysum ulje ili copaiba ulje

Ono što morate učiniti

1. Napravite mješavinu ulja miješanjem eterično ulje po svom izboru s nosilac ulje.
2. Primijeniti na zahvaćena područja i masaža za minutu ili dvije.
3. Ostaviti smjesu ulja preko noći.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to svaku večer do hip burzitis liječi.

Zašto to radi

Većina tih eteričnih ulja posjeduju protuupalna svojstva koja će smanjiti otekline. Oni također pružaju toplinu na koži kao što su topli u prirodi. To može pomoći olakšati bol i dati olakšanje (2, 3, 4, 5, 6).

Oprez

Slatki breza ulje i Wintergreen ulja su sigurni samo kratkoročnu uporabu.

Povratak na TOC

2. Toplina ili led za hip burzitis

Trebat će vam

• Led
• Pakiranje topline

Ono što morate učiniti

1. Nanesite ledom prvo na otečene dijelove za oko 10 minuta.
2. Zatim, stavite paket topline na istom mjestu 10 minuta.
3. Ponovite ledom još pet minuta.

Koliko često trebate učiniti ovo

Koristite ovaj lijek, kao i kada je potrebno.

Zašto to radi

Ovo je standardni tretman kada je riječ o liječenju mišićne bolove. Početni primjena led pomaže da se smanji bol i oteklina, te umrtviti područje. Zatim, primjena topline će poboljšati cirkulaciju dotične stranice i pomoći liječiti upalu i dalje. Konačna primjena led osigurava da se mišići i zglobovi ne dobiti upaljene ponovno (7).

Povratak na TOC

3. Masaža terapija za hip burzitis

Trebat će vam

1 - 2 čajne žličice ricinusovo ulje

Ono što morate učiniti

1. Lagano zagrijati ulje.
2. Masaža ugroženo područje to za nekoliko minuta.
3. Ostavite preko noći ulja.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to svaku večer, prije spavanja, dok ne dobijete olakšanje od bolova i oteklina.

Zašto to radi

Kao i toplina ulja smiruje bol, sama ulje pomaže da se smanji upala s njime protuupalni spojevi (8).

Povratak na TOC

4. Jabučnog octa

Trebat će vam

• 1 - 2 šalice jabučni ocat
• 2 šalice toplom vodom
• Mekani ručnik

Ono što morate učiniti

1. Razrijediti ACV s vodom i umoči ručnik u tome.
2. Iscijediti višak vode i zamotati taj ručnik oko zahvaćena područja.
3. Ostavite ga na jedan sat ili tako.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite ovaj put svaki dan.

Zašto to radi

Ovo rješenje, bogata vitaminima i mineralima, je učinkovit u smanjenju oteklina. On također može poboljšati cirkulaciju u regiji i ubrzati proces ozdravljenja (9).

Povratak na TOC

5. Mlijeko magnezija

Trebat će vam

• 1 čajna žličica mlijeka magnezija
• Čaša vode

Ono što morate učiniti

Pomiješajte mlijeko magnezija u vodi i piti to.

Koliko često trebate učiniti ovo

Učinite to dva puta dnevno za tjedan dana.

Zašto to radi

Kada je razina magnezija u tijelu pada, metaboličkih i upalnih bolesti počinju izbijati kao ovaj mineral ima važnu ulogu u mnogim od tih procesa (10). Mlijeko (magnezij magnezijevog hidroksida) vrši protuupalno na affectedregion.

Oprez

Nemojte koristiti ovaj lijek za više od jednog tjedna.

Povratak na TOC

6. Kurkuma za burzitis

Trebat će vam

• 1 čajna žličica kurkuma
• Čaša toplog mlijeka ili tople vode

Ono što morate učiniti

1. Dodajte kurkuma na mlijeko i dobro izmiješati.
2. Popij ovo a mlijeko je još uvijek toplo.

Koliko često trebate učiniti ovo

Jeste to kurkuma unosi mlijeko 1 - 2 puta dnevno.

Zašto to radi

Kurkuma je moćan protuupalni agens koji smanjuje oticanje hip, a također i bol sa svojim sadržajem Kurkumin. Ona također sadrži antioksidanse koji mogu pomoći da brzo oporaviti od hip burzitis (11).

Povratak na TOC

7. Crni povez melasa

Trebat će vam

• 1 žlica crni povez melasa
• Čaša vode

Ono što morate učiniti

Pomiješajte melasa u vodi i piti to.

Koliko često trebate učiniti ovo

Popiti čašu ovog svaki dan.

Zašto to radi

Crni povez melasa izvrstan izvor magnezija i kalija. Pomažu osloboditi zajedničke simptome boli vidjeti kod reumatoidnog artritisa i bursitis (12).

Povratak na TOC

8. Đumbir

Trebat će vam

Nekoliko kapi đumbira ulje

Ono što morate učiniti

Primijeniti na zahvaćena područja i masaža za minutu ili tako, dok se se apsorbira u kožu.

Koliko često trebate učiniti ovo

Nanesite ovu jednom ili dva puta svaki dan.

Zašto to radi

Đumbir se obično koristi za smanjenje boli i upale na različitim mjestima u tijelu. Lokalna primjena đumbir ulje će imati izravan utjecaj na hip oteklina. Đumbir također bi trebali biti uključeni u svakodnevnoj prehrani kako bi upale, pa čak i infekcije na uvalu (13).

Povratak na TOC

9. Divizma Čaj

Trebat će vam

• 2 žličice mullein biljka
• 2 šalice tople vode
• Mekom krpom

Ono što morate učiniti

1. Skuhati malo svježeg divizma čaja namakanjem bilja u toplu vodu na nekoliko minuta.
2. Sada, umočiti meku krpu u to i staviti to preko kuka nakon uklanjanja višak vode iz krpe.
3. Ostavite ga na 20 - 30 minuta.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to kao i kada je potrebno.

Zašto to radi

Biljka mullein pomaže u smanjenju oteklina i bol kao što je anti-upalne prirode (14). Toplina čaja također će olakšati ukočenost u zglob kuka da mogu doživljava.

Povratak na TOC

10. Lucerne za burzitis

Trebat će vam

• 1 čajna žličica osušeni listovi djeteline
• Šalica tople vode

Ono što morate učiniti

1. Strma lucerne za 10 - 15 minuta, a zatim procijedite čaj.
2. Popij ovo.

Koliko često trebate učiniti ovo

Popijte šalicu ovog biljnog čaja svaki dan.

Zašto to radi

Pijenje lucerne čaj će srušiti razine upalnih spojeva u tijelu i na taj način dati olakšanje od hip burzitis (15).

Povratak na TOC

Sada kada znate kako da biste dobili osloboditi od hip bursitis, što čekate? Na jednostavan način možete uhvatiti u koštac s nemir kuka bursitis simptoma s tih lijekova. Ako se kuće lijekova gore navedeni slijede, možete dobiti reljef iz iritacije i upale u roku od nekoliko dana. Ako osjećate da lijekovi ne rade za vas i bursitis simptomi nastave, obratite se stručnjaku najranije.

Također smo odgovorili na neka često postavljana pitanja za vas u nastavku.

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Koliko dugo hip burzitis Uzmi liječiti?

To može potrajati 2 - 8 tjedana za hip burzitis liječiti ako drugi zahvati se ne koriste kako bi dobili olakšanje od simptoma.

Je hodanje dobro za hip burzitis?

Hodanje postaje vrlo neugodan, pa čak i bolno na vrijeme kada su hip bursitis. To je najbolje da se odmori i neka vaše tijelo liječiti, umjesto da ga opterećuju s bilo fizičke aktivnosti.

Najbolje namirnice jesti za burzitis

Hrana stavke koje sadrže prirodni anti-upalni spojeva i bitne vitamine i minerale za kosti i zdravlje mišića treba konzumirati. Neke preporuke uključuju -

• Voće kao što su agrumi, kivi, ananas, papaja, banana, itd
• Povrće kao što su tamno zeleno lisnato povrće, kelj, paprike, grah, itd
• Jaja, ribe, i trava-fed meso
• Oraha i sjemenki lana
• Ječam, zob i druge niskim glikemijskim indeksom žitarice

Neke namirnice koje treba izbjegavati ako ste pate od hip bursitis su -

• Procesirana hrana
• Hrana s visokim sadržajem šećera
• Rafiniranih stavke hrane škroba
• Mahunarke

Faktori rizika za hip burzitis

Ne gurati tijelo-hip bursitis je znak da trebate usporiti! Čimbenici koji su povezani s povećanim rizikom od hip bursitis su -

• Ozljede kuka
• Reumatoidni artritis
• Ponavljajući stres ozljede zglob kuka uzrokujući
• Kalcij depoziti na kukovima
• Ranije prošla operacija na hip mjestu

Vježbe bi se izbjeglo Za Hip burzitis

Neophodno je da su aktivnosti koje uzrokuju hip bursitis treba izbjegavati dati olakšanje upaljene Bursa. Jednostavne stvari kao što su sjedi u neudobnom stolcu također može dovesti do bolova u kukovima. Dakle, pokušati izbjeći sve takve aktivnosti koje pogoršati bol. Ne napregnuti kosti i mišiće s brzim tempom aerobne vježbe ili vježbe trening s utezima koji će staviti pritisak na zglob kuka.

Kada posjetiti liječnika hip burzitis?

Preporučljivo je da vidi svog liječnika ako imate bilo koji od uvjeta navedenih u nastavku s uobičajenim simptomima hip bursitis -

• Oštar ili pucanje bol
• Pretjerano otekline i osip
• Trajna bol za 1 - 2 tjedna
• Nepodnošljiva bol u kuku
• Groznica

Nadam se da ovaj članak vam pomaže u liječenju Vaše hip bursitis kod kuće. Početna lijekovi su uvijek poželjna opcija kada su simptomi podnošljivom. Možete jednostavno može nositi ih sa jednostavnim prirodnim rješenjima.

Ako imate bilo kakvih pitanja za nas, slobodno nam pišite u komentare ispod odjeljka.