10 učinkovitih domaćih lijekova za liječenje cervikalne spondiloze

Jeste li pate od vratne spondiloze? Je li bol vas izjeda iz dana u dan? Zahvaljujući našim siromašnim položaja, ovo stanje je sada postaje normalno i zajedničko kao dani prolaze. Dakle, ako ste u potrazi za upravljanje cervikalne spondiloze i ne pustiti ga prestići svoj život, ovaj post je jedan za vas!

Dati čitati i ponuda zbogom vratne spondiloze danas!

Što je cervikalna spondiloza?

Cervikalna spondiloza je oblik artritisa koji utječe na kralješka u vrat. Obično, tu je trošenje i habanje kostiju i hrskavica u vratu. Ranije, samo starije osobe su bile žrtve, ali ovih dana stanje se vidi na djecu kao mladi kao 14.

Mi obično objesiti našu glavu dok je radio na laptop i mobitelu, zar ne? Ovo stavlja puno pritisak na kralješcima vrata i donosi na ovo stanje, iako ne može biti primjetni simptomi u ranoj fazi za većinu.

Cervikalne spondiloze simptomi uvijek pogoršati s vremenom, ali, na sreću, to se može kontrolirati i upravljati za zdrav život. Samo slijedite ove prijedloge i vratiti se na svoje najbolje zdravlje!

Početna lijekovi za cervikalne spondiloze:

1. Redovita vježba je ključ:

Cervikalna spondiloza se obično događa zbog nedostatka redovite vježbe (1). Tako bi se i tresti i opustiti one ukočene mišiće vrata i ramena. Možete isprobati glavu rotacije, ramena sliježe ramenima i dodiruje svoje uho na svoje rame. Ključ radi njih redovito. Posvetiti najmanje 10 minuta svaki dan vježbati. Hodanje, plivanje i biciklizam su također jako preporuča. Međutim, ako ste pate od jakih bolova, dok radite bilo vratu vježbe, predlažemo da se zaustavi i razgovarati sa svojim liječnikom.

2. Vruće i hladne obloge:

Drugi način smanjiti na vratne spondiloze je korištenje tople i hladne obloge alternativno na vrat i ramena (2). Što vrući oblozi učiniti je poboljšati cirkulaciju i opustiti rastegnut mišiće. Hladni oblozi pomažu smanjujući upalu i otekline. Međutim, izbjegavajte vruće obloge ako je zahvaćena područja je crvena i nadražena i hladni oblozi, ako imate loše cirkulacije.

3. Epsom soli kupke:

To je neprocjenjivo način za liječenje cervikalne spondiloze bol i ukočenost. Epsom sol kupelji čuda u liječenju kao što je magnezij prisutan u sol balansira pH razine u tijelu. Time se smanjuje ukočenost, otekline i upale (3). Ona također donosi niz bolove u vratu i ramenima. Sve što morate učiniti je uzeti par žlice Epsom soli i dodati vode za izradu tijesto i primijeniti na svoj vrat i ramena. Držite ga na 15 minuta, oprati i osjetiti razliku. Također, suzdržati od namakanja, ako imate poteškoća s bubrezima i srčane probleme, ili ako pate od dijabetesa.

4. Češnjaka:

Češnjak je super hrana za vas, kaže ayurveda, pogotovo ako imate bolove i bolove zbog problema sa zglobovima i artritisa. To je zato što je dobar protu-upalno sredstvo i analgetik (4). Dakle, jesti dva sirovi češnjak češnjaka na prazan želudac svako jutro s vodom. Također možete koristiti ulje kuhani češnjaka klinčića preko zahvaćena područja, nakon čega slijedi topla kupka za olakšanje.

5. Kurkuma:

Kurkuma je poznata po svojim protuupalnim svojstvima da je nevjerojatna lijek za vratne spondylosis.Turmeric bi također povećava cirkulaciju krvi (5). To pomaže poboljšati kretanje smanjuje mišićnu ukočenost, obično povezana s CS. Možete dodati kurkuma na mlijeko i piti ili konzumirati kurkume tablete. Oboje je radio u redu.

6. Sezamom:

Ovo je jedan od najboljih biljnih lijekova za vratne spondiloze da je stvarno učinkovit u liječenju ukočenost i bol uzrokovana zbog cervikalne spondiloze. Sjemenke sezama su skladišta kalcij, mangan, cink, magnezij, i bakar. Oni također sadrže vitamine K i D (6), koje su dobre za vaše kosti i zglobove. Možete masaža s toplim sezamovim uljem i slijedite ga s toplom oblog za smanjenje bolova u vratu.

7. Đumbir:

Đumbir je izvrstan kućni lijek za vratne spondiloze. Je bogat protuupalna svojstva. Ona također pomaže poboljšati cirkulaciju krvi, što pomaže srušiti boli i upale povezane s bolešću.

Možete uključiti đumbir u prehranu kao đumbir čaj, a također koriste đumbir ulje za masažu područje vrata.

8. Jabučni ocat:

Jabučni ocat (7) ima bogatu protuupalna svojstva koja ga čine odličan za upravljanje cervikalne spondiloze. On također smanjuje i ublažava upalu grla i bol.

Način za korištenje jabuka jabukovača octa je namakanjem papirnati ručnik u njoj i stavljanje preko vrata za par sati, dva puta dnevno. Također možete potopiti u kadu vode u koju je dodano 2 šalice jabučnog octa.

9. Cayenne papar:

Crvena paprika pomaže u ublažavanju simptoma cervikalne spondiloze, jer sadrži tvar pod nazivom kapsaicin (8). Kapsaicina posjeduje jaku bol redukciju i protuupalna svojstva. To su raj poslana za smanjenje boli i upale u tkivu. Dodajte malo crvena paprika u prahu maslinovo ulje i masaža u kožu. Pokrivaju područje s povez. Ostavite nekoliko sati (ili čak i preko noći) za olakšanje.

10. Indijski lila Ili nima:

Neem je potentan anti-upalno sredstvo i prirodni analgetik koji liječi bol u vratu i oteklina. Nanesite debeli, vruće tijesto od nima na vrat i osjetiti bol nestati.

Promjene u načinu života:

Nemojte sjediti u istom položaju za dulje vrijeme - kretati i uzeti pauzu. Ako je vaš šef misli, mijenjati svoj posao. Nemojte podizati teške predmete i držati daleko od „vata” indukciju namirnice poput riže, rafiniranog brašna i grah. Imajte svoj stav ispravan kako bi se izbjegle daljnje štete na svoj kralježaka. I zapamtite, slušati svoje tijelo i učiniti te promjene sada pred cervikalna spondiloza potpuno te poravnava.

To su najučinkovitije home lijekova za cervikalne spondiloze boli. Molimo vas da ne zaboravite komentirati u polje ispod! Mi bi rado čuti od vas!