Top 23 koristi od sokova šećera (Ganne Ka Ras) za kožu i zdravlje

Čaša hladna šećerne trske sok ne samo da gasi žeđ, ali i nas okrepljuje. S obzirom na svoju popularnost da tuku topline, to je ne čudi da je Indija je jedan od vodećih proizvođača šećerne trske. To se zove po mnogim različitim imenima, ovisno o lokalnom jeziku, već ponizna šećerne trske donosi mir svakom pržena duši. Opterećen s obilnom ugljikohidrata, proteina, minerala kao što su kalcij, fosfor, željezo, cink i kalij i vitamina A, B-kompleks i C, šećerna trska sok također vas drži u dobroj formi.

Želite li znati više o bezbroj prednosti šećerne trske sok? Nastavi čitati.

Šećerne trske - kratka

Znanstveni naziv - šećerna trska obitelji - Poaceae Porijeklo - Papua Nova Gvineja Ostala imena - Ganna (Hindski), Karumbu (tamilski), Karibpu (Malajalamski), Cheruku (telugu)

Pripadnost trava obitelji, šećerna trska je lako rasti bilo gdje, a dostupan je po vrlo povoljnim cijenama. Iako je porijeklom iz Papue Nove Gvineje, ona je postala dio proizvodnje usjeva više od polovice svijeta, uključujući i Aziji i Americi. Možete jesti komada šećerne trske ili popiti čašu šećerne trske sok na vrhu s mentom, đumbirom, i crne kamene soli.

Zanimljivi šećerne trske činjenice

• Šećerne trske nema masti. To je, u stvari, 100% prirodni napitak. Ona ima oko 30 grama prirodnog šećera. Dakle, ne morate dodati dodatni šećer za slatkoće.

• To je trava biljka iz roda saccharum i ima 36 sorti.

• U 1493. Kristofor Kolumbo je sugarcane na Karibima posaditi tamo i tako, uzgoj šećerne trske proširila diljem svijeta.

• Zrela šećerne trske biljka može narasti do 30 stopa visok. Jedan od šećerne trske biljka može uzeti 9 - 24 mjeseci da postane zrela, ovisno o klimi.

• Šećer ekstrahiran iz šećerne trske sok sadrži samo 15 kalorija.

• Šećerne trske sok je mješavina saharoze, fruktoze i mnoge druge vrste šećera. Dakle, to je slatko na okus.

• 8 unca porcija šećerne trske sok bez ikakvih dodataka nosi ukupno 180 kalorija, što je vrlo niska.

• Sirova šećerne trske sok sadrži ukupno 13 grama prehrambenih vlakana po porciji, što je bitno u obavljanju puno tjelesnih funkcija.

Zašto Sugarcane sok je apsolutno nevjerojatna

Prednosti Skin

1. Liječi akne
2. Štiti kožu od starenja

Health Benefits

1. Instant Energy Booster
2. Osigurava sigurno Trudnoća
3. Sprječava loš dah i kvarenje zuba
4. Olakšava razvoj kostiju i zubi
5. Poremećaji lijekove febrilna
6. Funkcioniranje pomagala jetre
7. Djeluje kao probavni tonik
8. Rak borbe
9. Pomagala Osobe koje pate od dijabetesa
10. Tretira grlobolja
11. Liječi rane
12. Jača organa
13. Sprječava oštećenja DNA nastalih
14. Gubitak pomagala Težina
15. Eliminira toksine iz tijela
16. Koristan u liječenju IMS
17. Dobro za nokte zdravlje
18. Povećava mišićnu moć
19. Smanjuje groznica
20. Tretira Kiselost
21. Jača imunitet

Kožne Prednosti šećerne trske sok

Šećerne trske sok može pomoći u rejuvenating kožu unutar nema vremena. Navedene u nastavku su prednosti šećerne trske sok za vašu kožu.

1. Liječi akne

Korištenje šećerne trske sok na redovnoj osnovi je utvrđeno da je učinkovit u liječenju kožnih problema kao što su akne. Dakle, ako ste skloni aknama, pokušajte šećerne trske sok masku za učinkovite rezultate.

Što trebaš

• Sok od šećerne trske
• Multani mitti

Ono što morate učiniti

1. Izmiješati neke Multani mitti u sok šećerne trske u tekućinu srednje konzistencije. 2. Nanesite masku na lice i vrat velikodušno. 3. Ostavite ga na oko 20 minuta. 4. Koristite mokri ručnik za čišćenje lice i vrat.

Koristite ovaj lijek barem jednom tjedno.

Šećerne trske sok je dobar izvor alfa hidroksi kiseline (AHAS) kao što su glikolna kiselina, koji pomaže da se poveća promet stanica (1). Također, akne rezultati blokiran kože pore koje šećerne trske sok pomaže ukloniti piling kože i stanjivanje dolje nakupljanje mrtvih stanica (2).

Povratak na TOC

 2. Zaštitite svoju kožu od starenja

Jeste li zabrinuti zbog nepravodobno bore da se što ti izgleda puno starije od svoje dobi? Bez brige! Možete odgoditi znakove starenja uz pomoć šećerne trske sok.

Prisutnost antioksidanata, flavonoida i fenolnih spojeva čini šećerne trske sok je dobar izbor za postizanje užaren, meka i hidratizirana koža (3).

Povratak na TOC

Health Benefits Of šećerne trske sok

Pogledajmo zadivljujući šećerne trske sok pogodnosti za svoje zdravlje.

3. Instant energija Booster

Ako imate dehidraciju, šećerna trska sok je jedan od najboljih izvora trenutak energije. To je sposoban za podizanje vaše raspoloženje i raspoloženje unutar nema vremena ostavljajući vas sve osvježen i naplaćuje.

Šećerne trske sadrži jednostavne šećere (saharoza) koji se lako apsorbira svoje tijelo (4). Šećeri koriste za popunjavanje izgubljene razine šećera u tijelu (5).

Povratak na TOC

4. Osigurava sigurno Trudnoća

Šećerne trske sok je utvrđeno da je veliki dodatak trudnica prehrani. To olakšava brže koncepcije i sigurnije trudnoće.

Ova nevjerojatna sok sadrži u tragovima količine folne kiseline ili vitamina B9 koji je poznat za zaštitu od živčanih rođenja nedostataka kao što su spina bifida (6). Također, istraživanje je otkrio da šećerna trska sok smanjuje ovulacija probleme u žena, a time i povećanje šanse za začeće (7).

Povratak na TOC

5. Sprečava loš dah i kvarenje zuba

Loš dah je glavni uzrok za društvene neugodnosti. Ako imate povijest propadanja zuba dovodi do lošeg daha, trebali biste razmotriti šećerne trske sok kao početnu lijek.

Šećerne trske sadrži mnoštvo minerala, kao što su kalcij i fosfor, koji pomažu graditi svoju caklinu zubi (8). Dosljedna protok hranjivih tvari sprečava karijes te jača zube (9). Također, loš zadah je još jedan simptom nedostatka hranjivih tvari koje šećerne trske sok pomaže brojač (10).

Povratak na TOC

6. Olakšava razvoj kostiju i zubi

Strane, šećerne trske štap ili čašu ukusnog šećerne trske sok svakom djeteta koje raste, a ti rado zaboraviti zubi se odnose i probleme povezanih s kostima.

Šećerne trske je izuzetno bogat izvor kalcija koji pomaže izgraditi svoj skeletni snagu, uključujući kosti i zube (11), (12). To je jedan od najboljih sastojaka koji doprinose djeteta rasta čini.

Povratak na TOC

7. Poremećaji lijekove febrilna

Šećerne trske sok je poznato da je izuzetno koristan za liječenje slučajeve febrilne bolesti koje su vrlo česte u rastu djece.

Febrilne bolesti su zloglasne za nanošenje groznice s visokim temperaturama. Oni uzrokuju gubitak proteina, čime je rizik za tijelo. Šećerne trske sok je poznato da se napuniti taj gubitak proteina (13).

Povratak na TOC

Funkcioniranje 8. Pomagala jetre

Ukusan šećerne trske sok se smatra jednim od najboljih tretmana za bolesti jetre vezane poput žutice.

Što trebaš

• 1 čaša svježe šećerne trske sok
• Nalet vapna

Ono što morate učiniti

Popiti čašu šećerne trske soka pomiješana s vapnom, dva puta svaki dan.

Žutica nastaje zbog lošeg funkcioniranja jetre, kao i začepljen žučnih vodova. Šećerne trske održava razinu glukoze u vašem tijelu i osigurava brz oporavak (14). Također, kao alkalna u prirodi, šećerna trska sok pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita u tijelu, a time prestaje jetru ide u petu brzinu (15).

Povratak na TOC

9. Djeluje kao probavni tonik

Ako ste pate od probavne smetnje, te bi trebao uzeti u obzir, uključujući šećerne trske sok u prehrani za zdraviji i život bez stresa.

Kalij prisutna u sugarcane sok pomaže uravnotežiti pH razine vaš želudac i olakšava izlučivanje probavnih sokova (16).

Povratak na TOC

10. Bori se protiv raka

To bi moglo doći kao iznenađenje za vas, ali šećerne trske sok također može biti sveobuhvatan odbrana od fatalnih bolesti poput raka, posebno raka prostate i raka dojke.

Nedavna su istraživanja otkrila da je prisutnost flavonoida u šećerne trske inhibira umnožavanje kancerogenih stanica u mliječne žlijezde, čime se smanjuje rizik od raka dojke (17).

Povratak na TOC

11. Pomagala Osobe koje pate od dijabetesa

Je šećerne trske sok dobar za dijabetičare? Ako mislite šećerne trske sok je loš izbor samo zato što pate od dijabetesa, onda ste u krivu. Šećerne trske može, u stvari, biti konzumirati i ljudi s dijabetesom, ali u umjerenim količinama.

Šećerne trske sadrži saharozu koja ima nizak glikemijski indeks. To pomaže u održavanju razine šećera u krvi pod kontrolom (18) (19).

Povratak na TOC

12. Tretira grlobolja

Ako osjetite iznenadnu svrbež ili iritaciju u grlu, popiti čašu šećerne trske sok s crtica vapna i crne soli da ga smiruje.

Vitamin C se nalazi u izobilju u šećerne trske sok i to je glavni razlog da je dobar lijek za upaljeno grlo čini. Šećerne trske sok je bogat izvor antioksidansa koji parirati bilo virusne ili bakterijske infekcije (20).

Povratak na TOC

13. Liječi rane

Osim jačanja imunitet, šećerna trska sok također pomaže u ubrzanju oporavka rane.

Šećerne trske sok sadrži saharozu koji je naravno sposoban za iscjeljivanje bilo koje vrste rana u malom vremenskom razdoblju (21). Također možete iverak neke šećerne trske sok preko rane za bolje rezultate.

Povratak na TOC

14. Jača organa

Redovna konzumacija šećerne trske sok pomaže u izradi naši važni organi jači, tako da oni mogu raditi dobro i usklađene s drugim organima.

Od šećerne trske sok je pun bitnih šećera, pomaže u jačanju naše organe poput osjetilnih organa, reproduktivnih organa, a mozak (22).

Povratak na TOC

15. Sprječava oštećenja DNA

Šećerne trske sok može vas zaštititi od zračenja izazvanog oštećenja DNA koje mogu utjecati na vaš mozak.

To je pun antioksidansa koji sprječavaju oksidativne degradacije stanične masti i lipida i oštećenja kontrola DNK (23).

Povratak na TOC

Gubitak 16. Pomagala težine

Iako je slatko, šećerna trska sok može vam pomoći prolio nekoliko dodatnih kilograma.

Šećerne trske sok je poznato da se smanji loš kolesterol u našem tijelu, što je jedan glavni razlog za debljanje. Također je bogata topivim vlaknima koja pomažu nam upravljati našu težinu (24).

Povratak na TOC

17. Eliminira toksine iz tijela

Nakon što je šećerna trska sok redovito pomaže u čišćenju tijela od toksina i drugih stranih elemenata. On također potiče naš metabolizam. Ovaj proces detoksifikacije postupno dovodi do mršavljenja (25).

Povratak na TOC

18. Koristan u liječenju IMS

Prekrasan šećerne trske sok pomaže u održavanju zdravlja bubrega i sprečava probleme povezane s infekcija mokraćnog sustava (IMS). Da biste ga koristili za liječenje infekcija mokraćnog sustava, uzeti čašu šećerne trske sok pomiješana s limunom i kokosa vode dva puta dnevno.

Šećerne trske sok je poznato da se poveća razina proteina u tijelu. To sprečava mnoge bubrežne povezanih bolesti poput kamena, IMS, spolno prenosive bolesti, i prostatitisa. Također ublažava peckanje koja prati ove bolesti (26).

Povratak na TOC

19. Dobra za nokte zdravlje

Imate li promijeniti boju i lomljive nokte koji moraju biti kamuflirana s raznim noktiju umjetnosti i boje? Pokušajte s šećerne trske sok za borbu protiv ovog problema.

Nedostatak hranjivih tvari čini naše nokte beživotno i krhki. Od šećerne trske sok je puna hranjivih tvari, ona njeguje nokte i čini ih zdravim.

Povratak na TOC

20. Povećava mišićnu moć

Nakon što je šećerna trska sok dva puta dnevno je poznato da povećavaju mišićnu snagu pružajući prijeko potrebnu glukozu u tijelu (27).

Povratak na TOC

21. Smanjuje groznica

Vi svibanj ne znam, ali šećerne trske sok je zapravo koristan u liječenju groznice. Pijenje šećerne trske sok pije se može spriječiti gubitak proteina, što može dovesti do slabosti i boli (28).

Povratak na TOC

22. Tretira Kiselost

Od šećerne trske sok je alkalna u prirodi, to može umiriti kiselost i gori u našem želucu i crijevima. Ona također pomaže u održavanju acido-baznu ravnotežu u našem tijelu (29).

Povratak na TOC

23. Potiče naš imunitet

Šećerne trske sok je pun bitnih antioksidansi koji pomažu u jačanju naš imunološki sustav više nabora (30). Oni se bore protiv brojnih bolesti, uključujući i one sustava jetre i probavnog. Ovi antioksidansi neutraliziraju razine bilirubina u tijelu.

Povratak na TOC

A riječ oprez

Iako šećerne trske sok nema većih faktora rizika, općenito ovisi o uvjetima to je pripremljeno.

Evo nekoliko stvari koje trebate biti svjesni:

• Pijenje čašu šećerne trske sok na cesti staje se može činiti najjednostavnija opcija. Međutim, ako se priprema u nehigijenskim uvjetima, to bi moglo dovesti do Chagas bolest ili proljeva. To je zato što šećerne trske sok se smatra da će biti najbolji leglo mikroorganizama.

• Ne pijem šećerne trske sok koji je bio izvan hladnjaka duže od 15 minuta jer to može imati negativne učinke na želudac i crijeva.

• Uvjerite se da je kabina planirate kupiti piće iz ne koristi previše ulja na Restoraterska strojevima kao da ulje može uzrokovati štetu na vašem tijelu.

• Nemojte uzeti više od dvije čaše šećerne trske soka dnevno (dva samo kada imate žuticu), kao i sve u viškom može naškoditi svoje tijelo.

Recepti Korištenje sugarcane sok

Postoji niz ukusnih i genijalna recepte koji koriste šećerne trske sok. Uzmimo pogled na neke:

1. Domaća Sugarcane sok

Što trebaš

• 1 šećerne trske
• 1 žlica đumbir sjeckani
• Limunov sok ukusu
• Crna sol na okus

Kako napraviti

1. Ogulite kožu od šećerne trske i nasjeckajte ga na komadiće. 2. Prijenos sve sastojke u miješalicu i pomiješati dok se smjesa je glatka. 3. Koristite svoje ruke sok iz kaše, procijediti ga u čašu i držati u frižideru ga za nekoliko sati. Poslužite rashlađeno.

2. Šećerna trska i đumbir bljuzgavici

Što trebaš

• 1 šalica soka šećerne trske
• 2 žlice soka od đumbira
• 1 žlica smeđe trska
• 1 - 2 žličice crna sol

Kako napraviti

1. Izmiješati sastojke i prenositi ih u hladnjak ladicu. Zamrzavanje 12 sati. 2. Pomiješajte ih dok ne formira bljuzgavicu. Uživajte u šalicu kaše na vrući dan!

3. Ostali Sokovi

Jedan od najboljih dijelova šećerne trske sok je da se može miješati s bilo kojim drugim sokom da se formira ukusan mocktail.

Možete miješati šećerne trske sok s

• Sok od nara
• Sok od lubenice
• Kokosova voda
• Musk sok od dinje
• Mosumbi sok

Kako odabrati i pohraniti Sugarcane

Izbor

Berbu šećerne trske obično ovisi o starosti biljke. Ova praksa je, međutim, nije ispravan način, jer to ne uzima u obzir da je trska mogao postati prezreo i dobi. Umjesto toga, pokupiti sugarcanes koje su požutjele i čiji listovi su suhi. Dodirnite zreli trske. Ako čujete metalni zvuk, to znači da je trska je savršeno zrela i spremna za rezanje i konzumira. Također, tijekom rezanja, da kosim swerves bliže korijenu.

Skladištenje

Kada kupujete velike stabljike, najbolje je da ih izrezati na manje komade, tako da u frižideru ih. Provjerite jeste li isprati stabljika temeljito i čekati dok su potpuno suha prije nego što ih držite u hladnjaku. Također, zamotajte svaku odrezanog dijela stabljike s plastičnom folijom i sigurno to popraviti s elastičnom trakom. To će spriječiti gubitak vlage iz stabljike i držati ih sočan svježe. Ako se pravilno se pažnja, oni će biti dobar to ići za dva tjedna.

Prehrambene Profil šećerne trske sok

Quantity- 28.35 g

Hranjive tvari	Iznos
Osnovne komponente
Proteini	0,20 g
Voda	0,19 g
Pepeo	0,66 g
Masnoća	0,09 g
Kalorija
Ukupne kalorije	111. 43
Kalorija iz ugljikohidrata
Kalorije iz masti	0.03
Kalorija iz proteina
Ugljikohidrati
Ukupni ugljikohidrati	27.40 g
Šećer	25,71 g
Vitamini
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Pantotenska kiselina	0,09 mg
Minerali
Kalcij	32,57 mg
Željezo	0,57 mg
Magnezij	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalij	162,86 mg
Bakar	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Koliko dugo može šećerne trske sok trajati?

Konzumirajte svježe napravljen šećerne trske sok s pola sata što to dobiva razmažen prebrzo. Također, izbjeći unrefrigerated sok ako nije svježa. Spremanje za više od nekoliko sati u frižideru također nije savjetovao.

Je šećerne trske sok dobar za kiselosti?

Da, nakon što je šećerna trska sok je dobar način kako bi neutralizirala kiselost u želucu kao što je alkalna u prirodi. Neka ovaj sok s daškom đumbira i izbjeći cijeđenje limuna u njemu dok je pio. Malo količina crne soli u šećerne trske sok također pomaže izliječiti kiselost.

Je šećerne trske sok dobar za prehlade?

Naše tijelo gubi puno tekućine, kada patimo od trčanje nos ili prehlada. Ovaj gubitak se može lako povratiti uz pomoć šećerne trske sok. Ovaj sok čuva naše tijelo hydrated i osigurava prijeko potrebnu energiju potaknuti.

Dakle, uživajte u svježini i ogromne prednosti šećerne trske sok ovog ljeta. Ako znate bilo zanimljivijih šećerne trske sok koristi, da li ih podijeliti s nama.

Preporučeni članci:

• 10 Zdrave Sokovi koji vam mogu pomoći da izgubite težinu
• 10 najboljih Nektar sokovi za vaš zdrav život
• 8 Dokazane zdravstvene prednosti sok od limete za trudnice
• Top 10 zdravstvene prednosti i koristi od soka od naranče
• 10 Amazing Health Benefits Of kaktus sok