Top 19 učinkovite home lijekova da biste dobili osloboditi od Proljeva

Ljeta su oko bazen stranaka i japankama i kiša plesova. No, s druge strane ljeta da bi radije ne iskustvo je curi želudac!

Veliki zdravstveni problem s kojim se suočavaju mnogi ljudi u užasna ljetnim mjesecima je prevrnut želuca ili proljev.

Proljev karakterizira vrlo vodenim i rijetka stolica. To je u pratnji povraćanje, akutna bol u želucu, groznica, mučnina, žeđ, gubitak apetita i dehidracije. Suprotno onome što većina nas osjeća, proljev je, u stvari, prirodni proces u tijelu za čišćenje svih toksina i otpada. Baviti preopterećenja hrane mi je podložno, tijelo reagira na taj način da biste dobili osloboditi od neželjenih tvari.

Najbolji način da se zadrži proljev u uvali je jesti zdravo. Postoje razni lijekovi koji se mogu poduzeti kako bi se liječe isti, ali također možete koristiti neke jednostavne home lijekova koji su jednako učinkoviti. Ovdje su top 19 lijekova za proljev koji su sigurni da se osjećate bolje u kojem trenutku.

Početna lijekovi protiv proljeva 

Narančasta Kokosovo Voda jabučnog octa Jogurt Banane zobena kaša bundeva đumbir Sojino mlijeko Riža Voda kefir Zeleni čaj maslinovo ulje Jello Voda kikiriki maslac Češnjak Kamilica Borovnice Ananas

1. Orange

Trebat će vam

• 2 žlice narančaste pilinga (kratka)
• 1 - 2 šalice kipuće vode
• Limun
• Med

Ono što morate učiniti

1. Kap sjeckani pilinga u vruću vodu ključanja i ostavite da se ohladi.
2. Nakon ohladi, piti ovaj čaj s crtica limuna i meda.

Koliko često trebate učiniti ovo

Piti više puta dnevno.

Zašto to radi

Pijenje puno ovog čaja će vas hydrated, a to je lijek na svoju vlastitu. Dodaj u tome korist od naranče pilinga, a imate domaći napitak koji će vam dati olakšanje od proljeva. Narančina kora je bogata pektinom, koji je vrsta ugljikohidrata koji povećava korisne bakterije u svom debelom crijevu. Dakle, oni održavanje zdrave crijevne sustav (1).

Oprez

Budite sigurni da oprati naranče pilinga temeljito pod mlazom vode, kao što su natovaren s pesticidima.

Povratak na TOC

2. Kokos Voda za proljev

Trebat će vam

Svježa kokosova voda

Ono što morate učiniti

Popiti čašu kokosovo vode dva puta dnevno.

Koliko često trebate učiniti ovo

Popijte to za nekoliko dana da se tretiraju dehidracije uzrokovane proljevom.

Zašto to radi

Proljev se često može dovesti do dehidracije. U takvim slučajevima, kokosova voda je izvrsna home pravni lijek. Je bogat mineralima, ili elektroliti koji napuniti tjelesne tekućine (2). On također potiče cirkulaciju krvi i pomaže da se oporavio od proljeva brzo.

Povratak na TOC

3. Jabučnog octa

Trebat će vam

• 1 čajna žličica jabučni ocat
• Čaša vode

Ono što morate učiniti

Pomiješajte ACV i vode i popijte.

Koliko često trebate učiniti ovo

Pijte ovo jednom ili dva puta dnevno dok ne dobijete reljef od proljeva.

Zašto to radi

Ona uravnotežuje pH u želucu te također otklanja štetne bakterije u crijevima koje mogu biti uzrok proljeva (3).

Povratak na TOC

4. Jogurt

Trebat će vam

Svježi jogurt

Ono što morate učiniti

Imaju dvije zdjele jogurta na dan.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponavljaj do simptoma proljeva nestati.

Zašto to radi

Jogurt probiotik koji se sastoji od živih kulture zdravih bakterija, kao što su Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium. One ulaze u vaš probavni trakt i eliminirati štetne bakterije (4, 5). Dakle, jogurt vraća ravnotežu u crijevima i daje olakšanje od proljeva.

Povratak na TOC

5. Banane

Trebat će vam

• 1 banana
• Prstohvat soli
• 1 čajna žličica sok tamarinda

Ono što morate učiniti

1. Kaša od banane i dodajte sol i tamarinda na njega.
2. Dobro izmiješati i jesti to.

Alternativno, pojesti dvije banane sa svojim doručak.

Koliko često trebate učiniti ovo

Jedite ovo dva puta dnevno.

Zašto to radi

Banane, poput naranče pilinga, bogati su pektinom koji pomaže u apsorbiranju tekućine u (6) crijeva. To čini vaše stolice manje vodenast. Banane su bogate kalijem. To može pomoći zamijeniti elektrolite koji vaše tijelo gubi zbog čestih stolica (7).

Povratak na TOC

6. Zobena kaša

Trebat će vam

• 1 šalica zobeno brašno
• 1 - 2 šalice mlaćenica

Ono što morate učiniti

Dodajte mlaćenica na zobene i pojesti ga.

Koliko često trebate učiniti ovo

Možete imati zobeno brašno do dva puta dnevno.

Zašto to radi

Zobena kaša je dobar krutu hranu za početak kada se tijelo oporavlja od proljeva te je u mogućnosti da se držite tekućine. Zob je bogat topljivih vlakana koja sprečava gubitak vode iz tijela (8).

Povratak na TOC

7. Bundeve za proljev

Trebat će vam

Gotovi ili svježe bundeve

Ono što morate učiniti

Popiti bundeve dva puta dnevno.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to za dva do tri dana da se reljef od proljeva.

Zašto to radi

Topljive vlakna prisutna u bundeve pomoći će stvrdnuti stolicu (9). Bundeve ima višu razinu kalija i jede će napuniti tjelesne tekućine s elektrolitima (10).

Povratak na TOC

8. Đumbir

Trebat će vam

• 1 čajna žličica đumbir prahu
• 1 čajna žličica kumin prahu
• 1 čajna žličica cimeta prahu
• 1 žličica meda
• Čaša vode

Ono što morate učiniti

Pomiješajte sve sastojke gore navedene u čaši vode i popijte.

Alternativno, napraviti neke đumbir čaj ili piće obilne količine đumbir ale olakšati proljev grčevi.

Koliko često trebate učiniti ovo

Konzumiranje ovu smjesu tri puta dnevno osjećat ćete se bolje.

Zašto to radi

Đumbir je čarobni sastojak koji čini čuda za vaše tijelo na mnoge načine. Konzumiranje đumbir potiče probavni sustav i eliminira infekcija (11).

Povratak na TOC

9. Sojino mlijeko za proljev

Kad imate proljev, tijelo može biti teško probaviti mlijeko i drugi mliječni proizvodi. Preporuča se konzumirati sojino mlijeko, jer je svjetlo na probavni sustav. Također je koristan za tijelo u održavanju probavnog i kosti zdravlje (12).

Oprez

Sojino mlijeko se također može davati djeci, ali budite sigurni da nisu alergični na soju unaprijed.

Povratak na TOC

10. Rice vode

Trebat će vam

• 1 - 2 šalice smeđe riže
• 3 šalice vode

Ono što morate učiniti

1. Dodajte rižu u vodu i donijeti ga na čir.
2. Sada kuhati rižu na laganoj vatri oko 30-40 minuta.
3. Naprezanje rižu da se dobije riže vode.
4. Pije ove vode tijekom dana. Spremite ostatak u hladnjak.

Imajte na umu da su količine riže i vode dovoljno za opskrbu jednog dana.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to sljedeći dan, ako proljev simptomi i dalje prisutni.

Zašto to radi

Ovaj jednostavan za napraviti i jednostavan home pravni lijek je dobar za liječenje proljeva u odraslih i djece, kao dobro. Škrob prisutan u vodi riže zadržava tekućine i elektrolita u tijelu, čime se sprečava dehidraciju. Riža vode također pomaže u umirujuće i ublažavanju crijevnu upalu koja može biti uzrokovana zbog proljeva, osobito u dojenčadi i male djece (13).

Povratak na TOC

11. Kefir

Trebat će vam

Kefir jogurt

Ono što morate učiniti

Jedite nekoliko šalica tijekom dana.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite dvaput ili triput dok se proljev liječi.

Zašto to radi

Ako želite da se oporavi brže i ostati zdravi, vrijeme je da napravite kefir jogurt osnovna hrana u prehrani. Da li je proljev uzrokovan potrošnje antibiotika u kojima je poginulo korisne bakterije u probavnom traktu ili nekim specifičnim izbor hrane, jogurt je svakako vratiti svoje zdravlje. Bogati u probavnom-friendly bakterija, ovaj jogurt će istjerati toksina iz tijela i poboljšati zdravlje probavnog sustava (14).

Povratak na TOC

12. Zeleni čaj

Trebat će vam

• 1 zeleni čaj vrećice
• 1 šalica tople vode

Ono što morate učiniti

1. Strme na vrećicu čaja u vodu za nekoliko minuta.
2. Piti čaj dok je toplo.

Možete dodati crtica meda i / ili limuna za okus.

Koliko često trebate učiniti ovo

Pijte dvije do tri šalice na dan.

Zašto to radi

Zeleni čaj sadrži više antioksidansa koji reguliraju i održavaju zdravu funkcioniranje tijela. Smiruje prevrnut želuca i pomaže u ublažavanju proljeva i njegovih simptoma. Ako vaš proljev zbog Helicobacter pylori infekcije, zatim zeleni čaj je najbolji home lijek. Katehina prisutan u zelenom čaju ima inhibitorni učinak na ovom bakterijom (15).

Povratak na TOC

13. Maslinovo ulje za proljev

Trebat će vam

Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Ono što morate učiniti

1. Imati žlicu maslinovog ulja na prazan želudac ujutro.
2. Imaju još jedan žlica tijekom dana, prije ručka.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite to za nekoliko dana.

Zašto to radi

Maslinovo ulje sadrži oleinsku kiselinu, koja je pokazala da se usporiti proces probave i smanjuju proljev. To aktivira određene mehanizme u tankom crijevu koji će zaustaviti simptome proljeva (16, 17).

Povratak na TOC

14. Voda za proljev Jello

Trebat će vam

• Jello prahu
• 2 šalice vode

Ono što morate učiniti

1. Otopite jello prema uputama na pakiranju.
2. Razrijediti ovo s vodom i piti prije nego što postavlja.

Koliko često trebate učiniti ovo

Pijenje to za dan ili dva trebali dati olakšanje od proljeva.

Zašto to radi

Obje djeca i odrasli vole ovaj home pravni lijek za proljev. Želatina prisutan u jello će vezati svoje stolice i na taj način zaustaviti proljev. Ona također njeguje dehidriranu tijelo. Tanini prisutan pokazuju antibakterijska i opor efekte u probavnom traktu (18).

Povratak na TOC

15. Kikiriki maslac za proljev

Stručnjaci preporučuju dodavanje glatka maslac od kikirikija na svoj način ishrane kada ste pate od proljeva (19). Jednostavno tost kruh, primjenjuju se kikiriki maslac na njega, i imati ga za doručak ili užinu kada se oporavlja od proljeva.

Oprez

Nemojte konzumirati kikiriki maslac ako ste alergični na nju.

Povratak na TOC

16. Češnjak za proljev

Češnjak ima snažnu antibakterijsko, antivirusno i antiparazitska svojstva. To je uglavnom zbog svog ključnog sastojka, alicin. Konzumiranje sirovi češnjak će ubiti mikroorganizme u crijevima koje uzrokuju proljev. Na kalij prisutni u češnjaka će također pomoći u balansiranju elektrolita u tjelesnim tekućinama. Češnjak također pomaže da se osloboditi određene dijarealnih simptome kao što su grčevi u trbuhu i crijevne upale (20). Preporučljivo je konzumirati tri do pet grama češnjaka na dan. Možete ga uključiti u svoj hrani kao začin.

Povratak na TOC

17. Kamilice

Trebat će vam

• 1 cvijeće žličica kamilice
• 1 čajna žličica nana
• 1 šalica kipuće vode

Ono što morate učiniti

1. Dodajte kamilice i bombona u vodu.
2. Smjesa se ostavi da odstoji nekoliko minuta i naprezanja.
3. Pijte dok je toplo.

Koliko često trebate učiniti ovo

Piti tri puta dnevno učvrstiti proces ozdravljenja.

Zašto to radi

Ako wriggling s grčevima u želucu, budi neki biljni čaj kamilice. Kamilice je bogata taninom, a poznato je da posjeduju svojstva grčeva (21). To će utješiti i umiriti vaš želudac.

Povratak na TOC

18. Borovnice

Trebat će vam

• Nekoliko borovnice
• Šalica vode

Ono što morate učiniti

1. Crush bobice i napraviti sebi neki čaj s okusom ih kuhanjem u čašu vode na laganoj vatri 10 minuta.
2. Pustiti da se ohladi malo prije pijenja.

Također možete napraviti raskošan juha od nekih borovnice. Alternativno, možete žvakati šaku suhih bobica.

Koliko često trebate učiniti ovo

Piti čaj s okusom dva puta dnevno.

Zašto to radi

Borovnice su poslastica. Oni su bogati antocijana koji se tvrdi da imaju antibakterijska i antioksidativna svojstva. To će raditi na njegovanju trbuh natrag na zdravlje i ubija bakterije koje uzrokuju proljev (22). Oni također sadrže pektin koji je rekao za ublažavanje simptoma proljeva (23).

Povratak na TOC

19. Ananas za proljev

Trebat će vam

Nasjeckanog ananasa

Ono što morate učiniti

Jedite šalicu nasjeckanog ananasa dobiti reljef iz proljeva.

Koliko često trebate učiniti ovo

Popiti ili dva u jednom danu.

Zašto to radi

Ananas sadrži bromelain, koji se bori protiv infekcije uzrokuje proljev (24). Njegov sadržaj vitamina C jača imunitet (25).

Uvijek je poželjno da ne uzeti lijekove za liječenje proljeva. Koristite prirodne home lijekova gore navedene i dobiti reljef iz proljeva i njegovih simptoma. Neka nam sada pogledati uzroka proljeva i drugih često postavljana pitanja.

Povratak na TOC

Pitanja i odgovori

1. Što je vodenast proljev?

Kada su stolice koje prolaze povećanje učestalosti, ponekad i do tri ili više u jednom danu, a imaju više suzne sadržaja od krutih tvari, to se zove vodenast proljev. To je zato što tanka crijeva su pogođeni, a nema pravilnu apsorpciju tekućine i hrane koja se unese (26).

2. Što uzrokuje proljev?

Proljeva obično rezultira iz bakterijske, virusne ili parazitne infekcije u probavnom traktu. Ovi mikrobi ulaze u tijelo kroz kontaminirane hrane ili vode (27). Vrlo je da djeca ugovor infekcije iz svojih cama u školama i centrima za dnevnu skrb. Ostali uzroci proljeva su:

• Intestinalnih poremećaja poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa
• Sindroma iritabilnog crijeva
• Hrana nesnošljivosti i alergije
• Neki lijekovi, kao što su antibiotici, antacide, kao i lijekova protiv karcinoma (28)

3. Što se dati 3-godišnji proljeva?

Proljev može lako dehidrira tijelo, pa je neophodno da bi se dijete dobro hydrated kad mu / joj se tijelo pokušava da se oporavi. Puno tekućine u obliku mlijeka, vode i ORS treba dati. Izbjegavajte voćne sokove kao što se ponekad može pogoršati situaciju. Škroba hrane kao što su pire krumpir, žitarice i žitarica treba dati da se stvrdne stolicu (29). Koristite home lijekova kao što su riža voda, jogurt, kokosova voda, banane, i Jello vode. To rade jako dobro za malu djecu i malu djecu.

4. Što jesti i ne jesti kad imate proljev?

Uključite sljedeće u vašoj prehrani, kada imate proljev:

• Zobena kaša
• Banane
• Umak od jabuka
• Kuhani krumpiri
• Maslac od kikirikija
• Tost
• Kuhana piletina (bez kože i masnoće)
• Pereci
• Kuhano povrće kao što su mrkva, mahune, gljive, repa, i šparoga savjete

Sljedeći hrane stavke su najbolje izbjegavati za vrijeme proljeva:

• Fried i masnu hranu
• Voće i povrće koje uzrokuju plinove kao što su brokula, grah, grašak, šljive, i zeleno lisnato povrće
• Kofein, alkohol i gazirane napitke

Također, potrošnja mlijeka i mliječnih proizvoda (osim jogurta) treba svesti na minimum.

5. Da li anksioznost izazvati proljev?

Da! Uhićenje vrijeme tjeskobe uzrokuje odgovor na stres u tijelu koji mogu dovesti do proljeva (curenje stolice).

6. Mogu dehidracija uzrok proljeva?

Dehidracija ne uzrokuje proljev. U stvari, to je obrnuto - proljev uzrokuje dehidraciju zbog gubitka tjelesnih tekućina i vode.

7. Što uzrokuje konstantan proljev?

Stalno proljev također naziva kronični proljev. Kada rijetka stolica trajati dulje od četiri tjedna, stanje se naziva kronični proljev. Uzroci akutne ili kratkoročni proljev može dovesti do kroničnog proljeva, kao dobro. Osim gore navedene, endokrini poremećaji, kao što su hipertireoza, također može dovesti do stalne curi stolice i gubitak težine.

8. Koji su simptomi proljeva?

Glavni simptom proljeva curi, vodenasta stolica tri ili više puta na dan. Ostali simptomi su navedene u nastavku:

• Grčevi i bolovi u trbuhu
• Groznica
• Mučnina i povračanje
• Nadutost

Ako primijetite krv u stolici ili crne, katrana stolice, obratite se svom liječniku jer to može biti znak da je infekcija pogoršava (30).

Dok su gore navedene prirodni lijekovi za proljev su sigurni da bi, bi se osiguralo da se konzumirati puno tekućine i uzeti dovoljno odmoriti. Ponekad, dobar noćni san je sve što je potrebno da se odbijaju natrag na zdravlje.

Jesmo li propustiti bilo koju od svojih omiljenih lijekova protiv proljeva? Da li pustiti nas znati u komentarima ispod.