11 nuspojava od đumbir morate znati

Sjećate li se priče o Gingerbread Man?

Bajka koja govori o The Gingerbread Man bijega iz različitih progonitelja prije nego što ispuni svoju kavu između glad čeljusti lisice.

Pa, šteta što lisica. Jadničak.

Eh?

Mislim, ja sam s naglaskom na moguće negativne nuspojave đumbira. Sada, prije nego što preuzme sve što ste naučili od djetinjstva treba uništiti, dopustite mi da vam kažem nešto.

Nuspojave đumbir uglavnom javljaju zbog prekomjerne potrošnje. Ali ipak, važno je da ih znaju. Nije li?

Đumbir - kratka

 Ukratko rečeno, đumbir je da sastojak koji se često koristi kao začin i narodnoj medicini. I također se smatra vrh zdrave hrane. (To je u suprotnosti naslov, zar ne? Samo malo pričekajte.)

To je višegodišnja biljka čija stabljika raste do metar u visinu, imajući zeleno lišće i žuto cvijeće. Đumbir pripada istoj obitelji kao kurkuma, kardamom i galangal (još biljnih vrsta).

Nakon što je nastao u tropskim kišnim šumama Južne Azije, vjeruje se da su se proširile iz indijskog potkontinenta na ostatak svijeta. To je, s obzirom da je đumbir postrojenja u Indiji prikazati širok spektar genetskih varijacija. U stvari, biljka se izvozi u Europu kroz Indiju još u prvom stoljeću, gdje su Rimljani su ga koristili u velikoj mjeri.

Đumbir je više poznat po svojim prednostima (od nuspojava). Ona pomaže osloboditi probavnih problema, bolest i bol. Čaj od đumbira ima prednosti previše - od kojih neke uključuju poboljšane cirkulacije krvi i zaštitu od bolesti dišnih puteva. I najnoviji hir, đumbir snimaka, koji rade rundi kao jedan od mnogo zdravije stvari koje možete grlo u jutarnjim satima.

Sve je rekao i učinio - đumbir ima nuspojave.

To je istina. Ili je to ono što oni kažu.

Ili je?

Je Đumbir Korijen loše za vas?

Prvo, ništa se konzumira u višak će imati loše posljedice. Đumbir, biti jako okusom začin, uništava tu mogućnost.

To jednostavno nije moguće.

No, to ne znači da đumbir pivo nuspojave mogu se obrisala. Bilo je nekoliko slučajeva prekomjerne potrošnje đumbira koji je uzrokuju neželjene efekte.

Što su đumbir učinci?

Nuspojave đumbir

Saznajte znati je previše đumbira štetne i koje su nuspojave đumbira u detaljima.

1. Može dovesti do problema s krvnim tlakom

Većina istraživanja o đumbir ne dotiče njegove prednosti za krvni tlak. Osim toga, istraživanje upozorava da jede previše đumbira dok ste na sniženje krvnog tlaka lijekovima. To je zato što đumbir može sniziti krvni tlak način previše.

S druge strane, visoke doze đumbir također mogu pogoršati određene uvjete, visoki krvni tlak (ili hipertenzija) kao jedan od njih. Bolje je da izbjegne đumbir ako imate visok krvni tlak.

2. Može dovesti do proljeva

Je li konzumiranje đumbir proljeva sef? Ako se uzima u velikim količinama, đumbir može izazvati proljev. To je zato što ubrzava prolaz hrane i stolice kroz crijeva.

Prema Sveučilištu Maryland Medical Center, visoke doze đumbir može izazvati proljev (1). Potencijalni rješenje za ovaj problem može se uzimati đumbir dodataka ili konzumiranja đumbira uz jela - ali to samo ako su nuspojave su blage. Ako su teške, morate odmah prestati unos đumbira.

3. Ne može biti siguran tijekom trudnoće i dojenja

Iako đumbir može smanjiti mučninu kod trudnica, važno je imati na umu biljka je tamnu stranu. Prema nekim stručnjacima, konzumiranje đumbir može povećati rizik od pobačaja (2). To ne može biti opasno ako je doza ispod 1500 mg dnevno, ali i dalje, provjerite sa svojim liječnikom.

I ne samo to, čak i uzimanje đumbira dodataka u velikim dozama može izazvati pobačajem i druge komplikacije. Iako đumbir je siguran ako se koristi u količinama koje se nalaze u hrani, to može uzrokovati probleme tijekom trudnoće.

Jedan talijanski studija navodi da đumbir može liječiti mučninu tijekom trudnoće, ali naglašava da je potrebno za više studija kako bi potkrijepili činjenicu (3). Drugi izvještaj naglašava zabrinutost zbog đumbira uzrok spontanog pobačaja ili prijevremeni dostavu (4). Iako su ovi rezultati nisu pronađeni su u studijama na životinjama, liječnik savjet je potrebno.

Majke koji su izgubili značajnu količinu krvi tijekom poroda mora se suzdržati od đumbira tijekom rane nakon poroda.

4. Moglo dovesti do krvarenja

Može đumbir izazvati krvarenje? Prema istraživanjima, neke žene su prijavili obilno menstrualno krvarenje tijekom uzimanja đumbira (5). Korištenje đumbira se obeshrabriti kad se krvarenje (6). To se odnosi ne samo na biljke, ali i bilo koji sastojak prisutan u biljke. Isti je sugerirano u izvješću objavljenom od strane University of Maryland Medical Center (7).

Pojedini stručnjaci vjeruju da đumbir može izazvati krvarenje zbog nakupljanja krvnih pločica (razrjeđivanje krvi) svojstva (8). A kada se uzima zajedno s drugim travama kao što su klinčić, češnjak, ginseng, i crvene djeteline, ginseng može dodatno povećati rizik od pretjeranog krvarenja (9).

5. Može sniziti krvni šećer način previše

Đumbir je obično poznat kao pomoć dijabetes postupak. Što je u redu. Problem nastaje kada se uzima zajedno s dijabetes lijekova (10). To bi moglo povećati učinke lijekova i uzrokovati hipoglikemiju ili pretjerano snižavanje šećera u krvi.

6. Uvjeti srca

Visoke doze đumbir su pronađeni pogoršati uvjete srce. Pojedinci koji uzimaju krv lijekovi tlak može doživjeti nepoželjni pad krvnog tlaka. To također može dovesti do nepravilnosti u otkucajima srca.

Đumbir također može ometati antihipertenzivne terapije - što na kraju može pogoršati uvjete srce (11).

7. Plin i nadutost

Đumbir čaj bi moglo dovesti do određene probavne nuspojave, iako blage. Najčešće utječe na gornji probavni sustav - uzrok gornjeg probavnog plina. Zamjena đumbir s dodacima može biti jedno od rješenja za ovo. Ali opet, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.

Prema Nacionalnom centru za komplementarne i integrativni zdravlje, đumbir može imati blage nuspojave, kao što su plin (12).

Isto vrijedi i za đumbir ale, gaziranih pića. To nije dobro za želudac već sadrži plin kao pivo će se samo pogoršati nadutost (13). A prema zdravstvo Sveučilišta Utah, đumbir, čak i u normalnim dozama, može izazvati nadutost (14).

8. Gorušica

Đumbir, kada se uzima u većim dozama (više od 4 grama dnevno), može uzrokovati blagu žgaravicu. Drugi mogući nuspojave uključuju prevrnut želuca i belching. U slučaju da koristite đumbir kao neki alternativni lijek i imate žgaravicu kao nuspojava, pokušajte ovo - đumbir u obliku kapsula. To ne bi mogli dovesti do nuspojava.

Jedna američka studija navodi pojavu žgaravice u uključenih ispitanika koji su dobili đumbir (15). Najčešće nuspojave se javljaju samo kada se uzme u izuzetno velikim količinama - a jedan od njih, kao i po drugom izvješću, je žgaravica (16).

9. Prevrnut želuca

Đumbir potiče izlučivanje žuči, što pogoduje probavi. Zasada je dobro. No, ako je vaš želudac prazan, to može dovesti do dovoljno želučane stimulacije, što dovodi do probavne smetnje i prevrnut želuca (17).

10. Usta Iritacija

Također se zove oralni alergijski sindrom, određene alergije se javljaju kada konzumirati određene namirnice. Simptomi su uglavnom specifične za uši, kože i usta. Jedan od takvih alergija pojavljuje kada unos đumbira (ne u svim pojedincima, ipak) - gdje je tvoja usta počne svrbjeti (18).

Usta iritacija također može dovesti do neugodnog okusa. Iako prebacivanje na đumbira dodatak može pomoći, to nije uvijek slučaj. Ostale povezane alergije uključuju peckanje i oticanje usta.

11. Može uzrokovati kože i nadražuje oči

Možemo li biti alergični na đumbir? Prema iranskom istraživanju, najčešće alergijske reakcije na đumbira je osip kože (19). Druge alergije na đumbira uključuju svrbež očiju, crvenilo kože i upala kože.

To su glavne nuspojave đumbira. No, postoje i neke druge bolesne efekte đumbira (ili različitih oblika đumbira) koje zahtijevaju vašu pažnju.

Nuspojave jesti đumbir u drugim oblicima

Korijen đumbira

Konzumiranje korijen đumbira u višak također može uzrokovati želučane smetnje i loš okus u ustima. To bi moglo izazvati mučninu, kao dobro.

Kurkuma Đumbir čaj

Iako vrhunski zdravi, kurkuma đumbir čaj se ne smije konzumirati i osobe koje imaju povijest bubrežnih kamenaca ili kamenca. Čaj moglo pogoršati stanje povećanjem razine mokraćne kiseline u krvi.

To također može uzrokovati želučane grčeve i nadutost.

Limun đumbir čaj

 Jedina nuspojava navedeno je često mokrenje.

Đumbir Voda

 Ovo je također poznat kao đumbir čaj u pojedinim regijama. Nuspojave su slične da đumbir - koji su žgaravica, bol u želucu, plin i peckanje u ustima.

Druga nuspojava od đumbira vodu (čaj) je kako ubija san. To znači da možete pratiti dugo u noć, ako uopće možete ga konzumirati prije nego udaranje krevet.

Slatko piće začinjeno đumbirom

Jedna opasna nuspojava đumbir ale mogla biti njegova moguća interakcija s lijekovima protiv raka. To također može pogoršati bolest žučnog mjehura.

Nuspojave đumbira kapsule

Glavni problem s đumbir dodataka je njihova sklonost interakciji s lijekovima na recept. I većina nuspojave su slične da sirovog đumbira. Oni mogu sniziti krvni šećer način previše, pa čak i komunicirati sa svojim srce lijekova.

Čekaj, tu je nešto drugo...

Ti bi čuli ljudi pričaju o žutom đumbir. Pa, što misliš, što je to?

Guess.

To je kurkuma. Da. To je ono što je. I to nema svoj udio nuspojava previše. Iako smatra izuzetno zdravim kada se uzima oralno i u odgovarajućim količinama, žuta đumbir (ili kurkuma) mogli komunicirati s nekim lijekovima. To su protiv visokog tlaka, anti-trombocitnog, i antidijabetika lijekove. To također može uzrokovati druge nuspojave kao što su mučnina i proljev.

I…

Moguće interakcije

Već smo vidjeli neke od ove u prethodnim poglavljima. Osim što smo vidjeli, đumbir i interakciju s drugim lijekovima kao što su phenprocoumon (lijek koji se koristi u Europi usporiti zgrušavanje krvi) i varfarina (drugi lijek za usporavanje zgrušavanje krvi). Uzimajući đumbir zajedno s tih lijekova može povećati rizik od modrica i krvarenja (20).

Preporučena doza

Koliko je previše đumbira? Idealna za doziranje đumbir može biti bilo gdje između 250 mg do 1 g, 3 do 4 puta dnevno (21). Prekoračenje ovu dozu može dovesti do nuspojava.

Ako je korijen đumbira, to je kako je doza ide:

• Za djecu od 2 do 6 godina, a ne više od 2 mg korijena đumbira u jednom danu između.
• Za odrasle, ne više od 4 grama korijena đumbira u jednom danu.
• Za trudnice, ne više od 1 grama korijena đumbira u jednom danu. 

Ja sam ne siguran o toj lisica u priči, ali ti i ja bi trpjeti nuspojave, ako konzumiramo đumbira u višak.

Da, to je zdravo. Pod uvjetom da se to u pravim količinama.

Nadamo se da će ovaj post o nuspojavama đumbira vas je pomogao na neki način. Da li nam reći što mislite komentirajući u okvir ispod. Vaše mišljenje važno, znate.