Top 16 Med i Cinnamon zdravstvene beneficije

Sve što trebate je dostupan odmah.

Unutar prirode.

Poput, recimo, med. Ili cimet. Ili možda med i cimet kombinacija. To samo čini čuda. Liječi niz bolesti, a može ih spriječiti. A najbolji dio je...

... Sastojci su lako dostupni. Sve što trebate učiniti je vjerojatno potrajati nekoliko koraka u vašoj kuhinji. To je to. Možete se obraniti od neke od najtežih bolesti.

Što su oni?

Samo nastavite čitati. Znat ćeš.

Zašto je med i cimet Mješavina blagotvorno na sve?

To je veliko pitanje.

Zašto sam još pisati o ovom mješavinom koja je krišom posjeduju izvanredne prednosti? A zašto bi ga čak i čitati?

Zašto?

Prvo stvari prvi. Oba cimet i med su koristi od pamtivijeka. Povijest meda datira iz drevne rimske, grčke, egipatske i vedskih spisa. Cimet je sastavni dio Ayurvedski i kineskih lijekova za više od 2.000 godina.

Što znači i sastojci su u upotrebi za dugo vremena. I što znači da imaju prednosti koje rade. I oni su radili tisućljećima.

Brojni članci natrag u 1990 su govorili vrlo ove kombinacije. No, kako su godine prolazile tako, sve više i više zdravstvenih entuzijasta i znanstvenici su se pitali je li to kombinacija je stvarno ono što se čini.

Što je ono što ćemo vidjeti.

Zašto dušo?

Uzmimo kratak pogled na njegove prehrambene podataka.

Med 82% šećera, težinski, od kojih je oko 40% fruktoze. Postoje vitamini i minerali su dostupne u tragovima. A tu su i brojne antioksidanse (1).

Med ima i prednosti i neke loše posljedice. Pa, to je slučaj s gotovo bilo koju hranu možete pronaći u prirodi.

Ovo tekuće zlato sadrži aminokiseline i ima antibakterijska i antifungalna svojstva. To može borbi protiv infekcije i liječenje rana. Također je poznato da poboljšate svoju razinu energije i poboljšati vlasišta zdravlje. I to čak može liječiti alergije.

Ali postoji jedna zemlja pravilo - što je tamnija med, to bolje. To određuje sadržaj antioksidansa u med. Na primjer, tamnije vrste poput Heljda meda su puno bolji od svjetlijih vrsta. Razlika u sadržaja antioksidansa, u tom smislu, može biti čak 20 puta.

Mi ćemo ići u detalje kombinacijom meda i cimeta koristi malo kasnije. Ali inače, med je također poznat za liječenje refluksa kiseline i infantilne želučanog pitanja - pored pomoći čovječanstvu na razne druge načine.

Zašto cimet?

To je snažan začin koristi za svoje odlične ljekovita svojstva. U stvari, kao i po Hong Kong studiji, cimet rangira broj 1 iz 26 najpopularnijih biljaka u pogledu sadržaja antioksidansa (2).

Začin sadržava fenolni spojevi i flavonoida koji ga čine njegovu protuupalno, antidijabetici, antitumorska i kardioprotektivne svojstva (3).

Moderna istraživanja navodi da cimet također može pomoći u liječenju nadutosti, menstrualne grčeve, proljev i prevrnut želuca (4).

Postoji nekoliko drugih prednosti, koja je, očito, mi ćemo provjeriti malo kasnije. No, ovdje je zabavna činjenica - cimet je toliko dobar da se štapići koriste kao čačkalica u Šri (5) Lanki.

Govoreći o prednostima dva, postoji jedna stvar koja je važna - to sve ovisi o vrsti meda i cimeta koji koristite. Postoje različite vrste - ali izbor svakog zasjenjuje drugu.

Posebnim naglaskom na Raw med i Cejlon cimetom

Postoje dvije vrste meda - sirovo i filtrira. A tu su i dvije vrste cimeta - Cejlon i cimet. Neka nam vidjeti što je što i zašto jedan od njih je bolji od drugih.

Vrste meda

Med ima nekoliko varijanti. No, svi oni uglavnom spadaju u dvije vrste - sirove ili prerađene. Drugim riječima, nefiltrirane ili filtrira.

Sirova med, dobro je sirovo. To ne podliježe obrada zagrijavanjem ili filtracijom. Ona zadržava neke od prirodnih zrnca peludi za koje se smatra da imaju hranjive prednosti.

Moramo shvatiti da je med se proizvodi pčela iz postrojenja nektar, a ne peludnih zrnaca. Koji je razlog zašto nalaz pelud u medu je samo slučajno. Broj peludnih zrnaca u medu je toliko niska da ne utječe na njegove prehrambene sadržaj. Barem ne puno.

Sirova med sadrži pčelinji pelud, saća bitova, slomljena pčelinji krila i propolis (koji se nazivaju pčelinji ljepilo, a Ljepljiv smjesu koja pčele proizvode za brtvljenje neželjene otvorene prostore u košnici). Sirova med i izgleda oblačno i neumoljiv. Pčele se zna nositi elektrostatički naboj, koji se vjeruje da privuku druge važne spojeve u sirovom meda koji može imati određene pogodnosti.

Filtrira ili prerađeni med prolazi proces prije nego što je zatvorena u staklenke. To je za uklanjanje „nepoželjne” iz sirovog meda. Izgleda ono što vidite na policama supermarketa - kao jasan zlatne tekućine koji se lako širiti. Sirova med izgleda prilično neumoljiv. I to ne bi prodati. Koji je razlog zašto se obrađuje i filtrira.

Filtriranje je učinjeno kako bi se osiguralo da med ostaje tekućinu za dugo vremena. Sirova med sadrži suspendirane čestice i fine mjehuriće zraka koji bi mogli ubrzati kristalizaciju. Filtracija usporava ovaj dolje.

Dakle, koji od ta dva je bolji? Sirova med izgleda očito. No, tu je u konfliktu dokaze u tom pogledu - neki izvještaji govore sirovi med je daleko više hranjiv, a neki drugi kažu da nema velike razlike. Međutim, uvijek možete ići za sirovom meda ako ne stvarno briga o svom izgledu. Ona ima gornje strane u svakom slučaju. Ako ne možete pronaći, uvijek možete ići za med koji je tamniji izgled.

Govoreći meda, postoji još jedan niz zove manuka med. Ova raznolikost med proizveden u Novom Zelandu od strane pčela koje oprašuju s manuka grma. Manuka med, osim sadrži vodikov peroksid (zajednički komponente u sve vrste meda), ima i druge komponente antibakterijska (6). Ona također sadrži tvari s antimikrobnim svojstvima, koja se zove Jedinstveni manuka faktor - to je tzv što nitko nije bio još u mogućnosti otkriti jedinstvenu tvar koja to čini ove osobine (7).

Vrste cimeta

Dvije najčešće poznate vrste cimeta su - Cejlon i cimet. Jedna od glavnih razlika između njih je što Cejlon cimetom dolazi iz Šri Lanke i Madagaskara, dok cimet dolazi iz Kine i Indonezije.

Cejlon cimetom zrači vrlo jak miris, dok cimet je manje sladak i nježan. U pogledu sigurnosti, Cejlon raznolikost čini se da su gornje strane. Cimet sadrži spoj nazvan kumarina, koji je pronađen da uzrokuje toksičnost jetre u određenim slučajevima (8). Ceylon cimet sadrži najmanje iznos kumarina, sa sadržajem čemu 0.017 g / kg. Cassia cimet je 0,31 g / kg.

Iako cimet cimet uvelike proučava zbog svojih prednosti, to je Cejlon sorta koja je, prema znanstvenicima, sigurnije je u većim dozama (9).

Dakle, kako se razlikovati između dva? Cejlon cimetom je lakši u boji; okusa lakši i manje začinjeno. Cassia tamniji; ima više vlaknaste potrazi slojeva i obično je začinjeno. I, usput, teško je naći Cejlon cimetom na tržištu. Također, to je skupo.

A sada, za vrijednosti hranjivih...

Cimet i med - nutritivne vrijednosti

Nutricionističke činjenice
Dnevna vrijednost (dv)%
Ceylon cimet		Med
Ukupna masnoća	2%	Ukupna masnoća	0%
Kolesterol	0%	Kolesterol	0%
Kalij	0%	Kalij	5%
Natrij	0%	Natrij	1%
Ukupni ugljikohidrat	1%	Ukupni ugljikohidrat	93%
Protein	0%	Protein	2%
–	–	Kalorija	52%
–	–	Dijetalna vlakna	3%
–	–	Vitamin c	3%
–	–	Riboflavin	8%
–	–	Niacin	2%
–	–	Vitamin b6	4%
–	–	Folat	2%
–	–	Kalcij	2%
–	–	Željezo	8%
–	–	Magnezij	2%
–	–	Fosfor	1%
–	–	Cink	5%
–	–	Bakar	6%
–	–	Mangan	14%
–	–	Selen	4%

A sada, za cimeta i meda koristi...

Health Benefits od meda i cimetovog Smjesom

Pogledajte ovdje što je med i cimet dobro u detalje.

1. Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Jedan od najboljih meda i cimeta liječi je dobro srce skrb. Med sadrži različite polifenole, kao kvercetina, galangin, i acacetin, koji su pronađeni koristan u liječenju kardiovaskularnih bolesti (10). Iranski studija je naveo da med može pomoći u smanjenju abnormalne ili nepravilan srčani crhythm (11).

Utvrđeno je da je dugotrajno liječenje štakora s cimetom popravio svoje kardiovaskularne profile (12). Slični rezultati mogli biti moguće i kod ljudi.

Prema američkog Ministarstva poljoprivrede, u vodi topivi ekstrakt cimeta sadrži antioksidativni spojevi koji mogu pomoći u sprečavanju srčanih bolesti (13). Također je utvrđeno uključivanje začina u hrani smanjiti negativne učinke konzumiranja masne obrok - to bi na kraju mogao pomoći u prevenciji srčanih bolesti (14).

Iako ne znam da li cimet može sniziti kolesterol, to sigurno može biti dobra zamjena za šećer i sol ako želite dodati okus na svoj hrani (15). To također može doprinijeti zdravom srcu.

Kako koristiti

Uzmite jednake dijelove (ili po potrebi) cimetovog i meda u prahu i napraviti tijesto. Spread ovo na pšeničnog kruha i uključiti ga u svoj doručak.

2. Povećava imunitet

Oralni med je poznato da stimulira proizvodnju antitijela koja se mogu povećati imuni odgovor (16). U imunološku svojstva meda zacjeljivanja rana pomoć (17). To zlatni tekućina posjeduje značajne enzima i antitumorska svojstva.

Istraživanje kaže da med može izliječiti djelomične debljine opekline - što može biti rezultat pojačane imunološkog sustava (18).

Med se može liječiti kašalj, osobito u djece. Kao po Vancouver istraživanju, pojedinačna doza od meda prije spavanja može umanjiti kašalj u djece i njihovih roditelja, kao i (19). To je, čak i kad su nad-the-counter lijekovi ne daju željene rezultate. Tekućina može smanjiti težinu kašlja i frekvencije.

Osim toga na kašalj, med može pomoći u liječenju hladno - U bolest uzrokovana zbog slabe imunološki sustav (20). Cimet sadrži spoj nazvan cinamaldehida, čiji je umjerena konzumacija je utvrđeno da su preventivne prednosti - jedan od njih je jačanje imuniteta i sprječavanje odgovarajuće bolesti (21).

Kako koristiti

Dodajte prstohvat cimeta u prahu u čaši mlake meda vode. Uzmi ga u jutarnjim satima, posebno u hladno godišnje doba. Pijenje cimet i med mješavina također će pomoći očistiti sinuse.

3. Tretira kožnih infekcija

Smjesa se liječiti brojne kožnih infekcija kao tinea, prhuti, seboreje, i psorijaza (22). Također je utvrđeno da med može boriti protiv mikroba koji uzrokuju dermatološkog nelagodu (23).

U drugoj studiji, nedavno formulirao mast sadrži 20% meda je utvrđeno da imaju pozitivne učinke na kožu rana infekcija (24).

Mješavina, jer sadrži med, može biti ljepljiva i pomaže ukloniti prljavštinu s kože (25). To može pomoći izliječiti akne.

Cimet u smjesi može olakšati postupak naziva biosinteze kolagena, koji je pronađen korisni za liječenje antiaging kože (26). Antioksidant i protuupalna svojstva cimeta mogu smjesu idealnim za liječenje sklerodermiju (27). Ova mješavina može izliječiti Ekcemi, lišajevi, i brojne druge vrste kožnih infekcija (28).

Kako koristiti

Pomiješajte 1 dio cimet u prahu sa 3 dijela meda i koristiti ga kao masku za lice. Ona čisti pore.

I za liječenje akni, to je ono što možete učiniti. Uzmite 3 žlice manuka med i 1 žlicu cimeta i napraviti tijesto. Mikrovalna 30 sekundi (to ne bi trebalo biti previše vruće, usput) i nanesite masku na lice. Ostavite ga na 10 minuta. Isperite i mazite svoje lice suho s mekim ručnikom.

4. Pomaže u liječenju upale i artritisa

Med, cimet Mješavina sadrži brojne antioksidanse i flavonoide koji pomažu upalu liječiti (29). Ova smjesa je također poznat kao pomoć liječenje artritisa. Morate jednostavno nanesite smjesu na pogođenim područjima.

Cimet u ovu smjesu može biti korisno za tretiranje dobne upalnih stanja (30). On također može smanjiti upalu debelog crijeva (31).

Kako koristiti

Pomiješajte jednake dijelove cimetovog praha i meda i nanesite smjesu na zahvaćena područja. Također možete dodati malo jabučnog octa za bolje rezultate.

5. Je li dobro za dijabetes

Prema studiji, med iz nosa kod dijabetičara pomoglo smanjenje tjelesne težine (32). Utvrđeno je da je anti-dijabetički lijekovi, kada se uzmu zajedno sa medom, poboljšati kontrolu glikemije (33).

Med u smjesu može pomoći liječiti dijabetes rane previše - kao što dijabetičkog stopala ulkusa (34), (35).

Međutim, neki oprez treba obavljati dok koristite med za dijabetes. Određene studije pokazale su više razine hemoglobina A (1c), što ukazuje na loše kontrole razine šećera u krvi (36).

Kao po istraživanju, cimet prisutna u ovoj smjesi pomoći ljudi s dijabetesom tipa 2, kao što smanjuje različite faktore rizika koji su povezani s bolesti (37). Cimet također je utvrđeno da se smanji poslije jela (za vrijeme ili nakon večere ili ručka) razine glukoze u krvi - a to bi moglo imati koristi dijabetičarima na neki način (38).

Kako koristiti

Možete miješati jednakih dijelova meda i cimeta u prahu dok ne dobijete tijesto. Spread ovo tijesto na svom tost ili pomiješati ga u sok.

6. Pomaže u liječenju mjehura infekcije

To može biti neviđeno. Vjerojatno. Med u smjesi je učinkovito sredstvo za inhibiciju rasta određenih karcinoma mjehura staničnih linija (39). Još jedna studija navodi učinkovitost manuka meda u borbi protiv infekcija urinarnog trakta (40).

Drugi razlog med može pomoći u liječenju infekcija mokraćnog sustava je njegova antibakterijska svojstva (41).

Cimet u mješavini nije manji. Začin je dokazano za suzbijanje bakterije koje uzrokuju infekcije mokraćnog sustava (42).

Kako koristiti

Pomiješajte dvije žličice cimeta i jednu žličicu meda uz čašu tople vode. Konzumirati ga jednom dnevno. To mora pomoći osloboditi infekcije mjehura. Ako je infekcija je previše teška, možete zamijeniti vodu sa sokom od brusnica (43).

7. Pomaže u liječenju probavnih smetnji i druge želučane pitanja

Med se koristi od davnina za ublažavanje probavne smetnje i drugih gastrointestinalnih problema (44). To je zato što smiruje membrane probavnog trakta. Također se brzo upija i pruža maksimalnu energiju s minimalnim rada probave. Med zaustavlja rast bakterije Helicobacter pylori, koja bi trebala biti glavni uzrok loša probava (45).

Med također pomaže u izlučivanju probavnih sokova - drugog razloga ova smjesa može raditi i za liječenje slabo varenje (46).

Želučani problemi mogu nastati kada postoji neravnoteža u crijevima bakterija. Prema egipatskom studiji, med je pronađena na poboljšanju crijevne bakterije - čime se sprječava bilo kakve potencijalne želučane probleme (47). Druga studija je pokazala da manuka med može pomoći izliječiti crijevo čireva (48).

Cimet u smjesi, prema istraživanjima, ima svojstva koja se mogu osloboditi i u želucu heartburn grčeva (49). Cimet također je pronađena na niže temperature želuca. Smanjuje plin želuca smanjenjem izlučivanja želučane kiseline iz želuca zidova (50). U stvari, ovaj uključujući cimeta smjese u prehrani može smanjiti temperaturu u želucu od 2o C (51).

Drugi izvještaj ukazuje na sposobnost cimeta u liječenju dismenoreje, bolne menstruacije uključuju abdominalne grčeve (52).

Kako koristiti

Pospite prstohvat cimeta u prahu na dvije žlice meda. Uzmi ovu smjesu prije vašeg obroka.

8. Pomaže sniziti kolesterol

Prema University of Pittsburgh Medical Center, i med i cimet imaju snižavanje kolesterola svojstva. Prema nekim dokazima, intaking med može rezultirati manjim smanjenjem razine kolesterola šećernom bolesti (53). U stvari, samo pola žličice cimeta dnevno je pronađena na niže razine kolesterola u dijabetes tipa 2 bolesnika (54).

Kako koristiti

Miješati 2 žlice meda i 3 žličice cimet prahu s oko 470 ml čaja. Uzmi ovu smjesu u jutarnjim satima.

9. Cimet i med za mršavljenje

Ako ste bili žele izgubiti na težini, ova smjesa može biti jedan dobar izbor. Osim vježbanja i pravilna prehrana navike, očito. Prema San Diego studija, med može smanjiti prirast i pretilosti (vlasništvo masti dobitak) (55). Cimet u smjesi je poznato da obuzdavaju apetit, što posredno može doprinijeti debljanje.

Kako koristiti

Uzmi 1 žlica meda, 1 žličicu cimeta i 1 šalica filtrirane vode. Kuhati vodu. Dodajte cimet u zasebnu zdjelu. Prelijte toplu vodu preko cimeta, i pustiti da odstoji 15 minuta. Nakon što se tekućina ohladi, dodati med na njega. Možete piti ovu smjesu dva puta dnevno - jednom ujutro i jednom navečer. Uzmi ga na prazan želudac.

10. Pomaže u liječenju neplodnosti

Med se smatra koncepcija pomoć za dugo vremena. Konzumiranje meda može također stimulirati jajnike, a minerali i aminokiseline koju sadrži moglo poboljšati reproduktivni sustav.

Dolazeći na cimet u smjesu, začin pronađen je poboljšati menstrualne cikluse i olakšati čest uzrok neplodnosti (56). Također, cimet je jedan od glavnih sastojaka biljnog lijeka smjesu koja je pronađena za poboljšanje plodnosti muškaraca (57).

Kako koristiti

Pomiješajte cimet s malom količinom meda napraviti tijesto. Spread tijesto preko zubnog mesa - vaše tijelo polako će apsorbirati.

11. Održava kosu zdravlje

Prema UAE studiji, sirovi med može poboljšati perut i pripadajuće gubitak kose (58). Med također je pronađen u borbi protiv gubitka kose koji je povezan s menopauzom (59). Govoreći o cimeta, iako nema konkretnih dokaza, začin se vjeruje da se spriječi gubitak kose.

Kako koristiti

Uzmite jednake dijelove meda i cimetovog praha i miješati s toplim maslinovim uljem. Prije šamponiranja, umasirajte ovu toplu mješavinu u kosu i ostavite ga na 15 minuta. Šampon kosu.

12. Pomaže lijek loš dah

Unos meda je utvrđeno da potiskuju miris češnjaka (60). I loš zadah povezan s „Qi-stagnacije sindrom” (fenomen povezan s disfunkcijom organa) nađeno je da se liječi sa cimetom kore (61). U slučaju da koristite ulje cimeta u svom smjesu, bilo bi dobro raditi previše.

Kako koristiti

Pomiješajte jednu žličicu meda i prstohvat cimeta u prahu s toplom vodom. Ispirati grlo Smjesa je prvo ujutro.

13. Ponude Energy Boost

Ako imate naviku žvakaće gume prepunim umjetna sladila, imate prekrasan alternativu - med, cimet smjesu. Jer je utvrđeno da je šećer iz meda pružiti daleko više energije od redovne umjetna sladila (62).

Med je također odličan prirodni izvor ugljikohidrata. To daje energiju i odmah povećava performanse. Ona također poboljšava izdržljivost i sprječava umor tijekom vježbanja (63).

Kako koristiti

Pomiješajte jednake dijelove meda i cimetovog praha i to imati u jutro s doručkom.

14. Sprječava alergije

Jedno istraživanje kaže da visoka doza meda pomaže poboljšati simptome alergijskog rinitisa (upala sluznice nosa) (64).

Iako istraživanja ograničena u tom smislu, jedan izvješću se kaže da med sadrži cvijet pelud (alergen) koja se može koristiti za liječenje alergije (65).

Kako koristiti

Jedan jednostavan način je da se miješati jednakih dijelova meda i cimetovog praha i to pojesti u jutro. Ako je alergija kože, možete se prijaviti isti na zahvaćena područja.

15. Lijekove grlobolja

Prema izvješću objavljenom od strane University of Maryland Medical Center, med se može koristiti kao lijek za upale grla (66). Ograničena istraživanja je dostupno o cimet i njegovu sposobnost da liječe upalu grla. Međutim, to ne uzrokuje ga - i stoga, uključujući ga u mješavini bi samo imati koristi u jedan ili drugi način.

Kako koristiti

Jednostavno gutanja žličicu meda ujutro mogu učiniti grlo osjećati bolje.

16. Pomaže kod astme

U jednoj studiji, med je učinkovit u liječenju i upravljanje astme u kunića. Slični rezultati su otkrili da je moguće i kod ljudi (67). To bi moglo biti, jer med sadrži male količine peluda. Kada se to pelud proguta ljudsko tijelo, ona aktivira imunološki sustav i stvara antitijela. Dakle, ako osoba ugovora astme nakon uzimajući izložena dimu ili pelud, antitijela pomažu poboljšati simptome astme (68).

No, govorimo o cimeta, ima nešto da treba imati na umu - cimet također može djelovati kao alergen i potaknuti astmu. Dakle, upotrijebiti ovu smjesu s oprezom. Ako postoje bilo kakve naznake od simptoma pogoršanja, isključiti cimeta i koristiti med na miru.

Kako koristiti

Pomiješajte 1 žličicu meda sa ½ žličice cimetovog praha. Jeste smjesu noću prije spavanja i ujutro na prazan želudac. Redovito ponoviti.

Ako je cimet uzrokuje probleme, možete koristiti jednostavan mješavinu meda i vode. Zagrije 250 ml vode i miješa se u 1 žličica meda. Konzumirajte tri puta dnevno.

To je otprilike težak kombinacija cimeta sa medom. A kao i sve drugo što nalazimo u prirodi, to je stvar također treba uzeti s određenim mjerama opreza na umu.

Mjere opreza

Za meda

• Intoksikacija

Med bi moglo dovesti do drugog stupnja srca blok zbog opijenosti. To bi se moglo dogoditi pogotovo sa imigrantima (69). Iako točan razlog nije poznat, mora se voditi računa.

• Moglo povrijediti muški reproduktivni sustav

Da, vidjeli smo med može poboljšati plodnost u muškaraca. Ali to je jedna strana medalje. Kronična i dugotrajna konzumacija meda može naškoditi muški reproduktivni sustav (70).

• Može biti štetna za bebe

Med se ne preporučuje za djecu ispod 1 godine starosti za rizik izloženosti C. Botulinum spore, vrsta bakterija (71). Med sadrži neku drugu vrstu bakterija zove Clostridium. Iako je količina je vrlo manje, to je samo odrasli koji mogu probaviti to bez nuspojava. Ne djeca. Dakle, držati med podalje od djece mlađe od 1 godine.

• Može potaknuti sindroma iritabilnog crijeva

Sindroma iritabilnog crijeva također uzrokovane skupine slabo probavlja vlakana i šećera nazivaju FODMAPs. I med je jedna od najčešćih izvora hrane od FODMAPs (72).

• Alergije

Da, vidjeli smo da med može pomoći u liječenju alergija. No, ova informacija proizlazi samo iz malog skupa studija (73). Rezultati neki su bili u suprotnosti s tim u vezi, a ne znam koliko je uspješna med gutanje može biti za liječenje alergija.

Jeste li u vašoj kuhinji još? Što čekaš? Samo ići za to - med i cimet piće doista će promijeniti vaš život.

Za bolje.

Živjeli!

Također, recite nam kako vam se svidio ovaj post na strašan zdravstvene prednosti cimeta i meda piće. Nemojte komentirati u okvir ispod.