Kako li sok od krumpira pomoći u mršavljenju?

Kada mršavljenja je u pitanju, krumpir obično se tretira kao „plod zabranjenog stabla”. Ali istina je da je krumpir također se može koristiti za poticanje mršavljenja. Jeste li znali vezu koja krumpira sok ima kod mršavljenja? Ako još uvijek nisu svjesni, pročitajte na saznati kako možete izgubiti na težini pomoću sok od ovog zajedničkog i lako dostupne povrća u vašoj kuhinji koš.

Zašto krumpira sok dovode do gubitka težine?

Dok sudara dijeta, dijeta pilule i mršavljenja tablete može pojaviti se biti primamljiva i lakše mogućnosti gubljenja one extra inča, moramo se sjetiti da je gubitak težine treba biti cjelovita i to je uvijek bolje da izgubite težinu na zdraviji način. Dok se odlučiti za režim mršavljenja, to je važno za vas da se usredotočite na vaše unutarnje zdravlje. Krumpir je jeftin i istovremeno, ona ima mnoge zdravstvene prednosti, što zauzvrat može potaknuti gubitak težine.

Sok od sirovog krumpira pomaže u poticanju probavni sustav. To je protu-upalni i alkalna po prirodi. Kad krumpir sok se konzumira na pravi način, PH ravnotežu tijela je obnovljena. To je korisno u čišćenju jetre, olakšavanja zatvor i čini probavu glatka. Gubitak težine slijedi poboljšanu probavu.

Pravi način da konzumiraju krumpira sok za mršavljenje:

Krumpir je bogat izvor vitamina C, vitamin B6, kalija, kalcija i vlakana. Ona također sadrži nisku razinu natrija-da, krumpir uopće nisu kao nezdrav kao što su oni mislili da bude! S druge strane, krumpir punjenje i može biti od goleme uporabe što se tiče upravljanja glad u pitanju. Dakle, uključujući i ovaj napitak u vašoj prehrani će se pobrinuti da se suzdrže od prigristi svaki sada i onda, kao i smanjiti mogućnost da nezdrave tov hrane stavke. Ako ste igru ​​probati sok od krumpira gube na težini, morate znati kako točno to ide o tome. Ovdje ćete pronaći neke jednostavne smjernice koje će vam pomoći:

• Uvijek se odlučiti za svježe, čvrstim i organskih krumpira, po mogućnosti one s „očima” i crvenosmeđa kožu.
• Operite povrće temeljito očistiti nečistoće na koži od krumpira.
• Sada, stavite krumpir u sokovnik i ekstrakt sok od cijelog krumpira, uključujući kožu.
• U slučaju da nemate sokovnik, naribati krumpir i istisnite sok od naribanog dijela.
• Količina od 100 do 150 ml soka krumpira treba konzumirati na dnevnoj bazi. Dakle, sok od krumpira u skladu s tim.
• Pijte sok od krumpira dok je želudac prazan, po mogućnosti prva stvar nakon što se probudite u jutro. Doručak treba jesti nakon barem pola jednog sata. Alternativno, možete se odlučiti za piti pola sata prije večere.
• Pobrinite se da sok od krumpira upravo u vrijeme koje želite piti sok. Ne dopustite da sok sjediti u hladnjaku. Pijte ga svježe.
• Ako niste skloni od blag okus soka od krumpira, dodajte žlicu meda ili sok od limuna.
• Pijte sok dnevno u razdoblju od dva tjedna. Zatim uzeti pauzu za tjedan dana i opet posegnuti za rutinu za 2 tjedna. Držite ponavlja ovaj ciklus dok ste postigli željene rezultate.

Kada ste na krumpir sok mršavljenja režima, molimo pobrinite se da izbjegavate obrađena hrana, rafinirani šećer, masnu hranu, prekomjerno sol i teška jela. Osim toga, morate piti puno vode i uključuju svježe voće u prehrani kako bi dobili maksimalnu korist. I ne zaboravite da se u trening režim! Bez dijeta može raditi, osim u kombinaciji sa zdravom režim vježbanja.

Dakle, dobili one krumpir i dobiti zdrav!

Nadam se da ste pronašli ovaj članak koristan! Da li podijeliti svoje mišljenje s nama u komentarima.