Je li anan za inflamaciju dobar?

Jeste li pate od upale? Je li stanje čineći vaš život neugodno i teško? Možda ste već koristili brojne OTC lijekovi za liječenje upala, ali da li ste ikada pomislili da je bolje prirodna alternativa?

Da, to je ananas govorimo o tome. Želite li znati kako ovo voće pomaže liječiti upalu? Onda ići naprijed i pročitati ovaj post!

Ananas za upale - Kako se to pomoći?

Ananas voće ima širok spektar zdravstvenih pogodnosti zbog svog bogatstva u mnogim esencijalnim hranjivim tvarima. Također sadrži enzim poznat kao bromelain, koji je snažan protuupalna svojstva (1). To je taj enzim koji čini to tropsko voće odličan prirodni lijek za upalu.

Bromelain u ananas pomaže u smanjenju oteklina i upala u svoje tijelo (2). Dakle, to je idealna hrana za pomoć u liječenju stanja kao što su artritis, upalna stanja crijeva, upala sinusa, kao i opće uganuća i naprezanja. Bromelain može razbiti fibrina, koja je protein koji može uzrokovati grušanje krvi.

Većina je bromelain protuupalnim svojstvima može se osigurati pomoću enzima poznatih kao cistein proteinaza koje pomažu probavu proteina. Te protuupalne učinke djelomično dolazi iz sposobnosti da smanje bromelain razine tromboksanom A2 i prostaglandina E2, koji su hormonima slične tvari koje su povezane s zgrušavanjem krvi, sužavanje krvnih žila, i modulaciju upale. Prema istraživačima, bromelain mogu također imaju sposobnost da smanje izlučivanje citokina i kemokina (3), koji su dva imunim proteina regulacije luče stanica imunološkog sustava.

Sok od ananasa za upalu

Kada pijete sok od ananasa na redovnoj osnovi, može pomoći u smanjenju upale koja je povezana s zajedničkim bolesti kao što su artritis (4). Prema nedavnom istraživanju, može također pomoći u ublažavanju upale u probavne smetnje poput Crohnove bolesti i ulceroznog kolitisa. Bromelain je također odobren kao prirodni lijek za sinusitis kada se koristi u kombinaciji s drugim oblicima liječenja.

Dobiti koristi od ananasa

Kada koristite ananas za upale, to je očito najbolje jesti ih svježe i sirovo. Bromelain je prisutan u svojoj najvišoj koncentraciji u koži ploda. Mnogi ljudi pretpostavljaju da je u kašu, ali to nije istina. To je razlog zašto se ne bi trebali odbaciti kožu ananasa. Preporučeni dnevni unos ananas je dvije standardne veličine kriške.

Kada jedete ananas, to je samo prirodno da ne jedu kožu. Međutim, kada su stvaranje sok, ostavite na koži. To je najbolji način da se dobije sve prednosti ovaj divan plod ima za ponuditi. Stručnjaci preporučuju sok od ananasa kao tretman za mnoge različite zdravstvene probleme, uključujući probavne smetnje, refluks kiseline, itd zbog visoke nutritivne vrijednosti plod ima.

Također možete preuzeti bromelain dodataka za liječenje upale i drugih problema. Ovi dodaci se mogu naći u kapsula, tableta i tekućih oblika. Prema riječima stručnjaka, te bi trebao uzeti 500 do 1000 miligrama bromelain dodataka na dnevnoj bazi.

Točke koje treba zapamtiti

Iako prirodni tretmani su bez nuspojava, to je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego ih koristite, a posebno kao dodataka. U nekim slučajevima, bromelain može izazvati proljev ili povraćanje, povećanje srčanog ritma ili alergijske reakcije (5). Osobe s visokim krvnim tlakom, bolesti jetre, bolesti bubrega ili poremećajima krvarenja trebali biti oprezni dok koristite bromelain dodataka, i mora ih koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

Ako zadržite na umu ove točke, možete koristiti bromelain dodataka i ananas učinkovito liječiti upalu koja je povezana s različitim uvjetima. Ovo ukusno tropsko voće ima niz zdravstvenih prednosti koje su previše važno da se ignorira.

To je sve o ananasa i upale! Kako je ovaj post pomogao? Da li nam reći komentiranjem u okvir ispod.