20 učinkovitih domaćih lijekova za bol u zglobovima koljena

Koljeno boli može nastati iznenada ili se mogu creep up tiho. Bez obzira koliko ga netko dobiva, bol u koljenu može postati još gore prilično brzo. Više neće imati bolest koja nanosi samo stari, bolove u koljenu i danas je postala uobičajena za ljude svih starosnih dobi. To se može dogoditi zbog različitih razloga, uključujući ozljede, operacije, nedostatak vitamina, artritisa, lošeg zdravlja i prehrane. Mi smo na popisu nekoliko home lijekova za koljena bol u zglobovima koji mogu biti korisni za liječenje boli u koljenu na prirodan i učinkovit način.

Odrediti što koljeno zglobovima Početna lijek Radi učinkovite za vas?

1. Povećati unos mrkva:

Mrkve su ortodoksni kineski lijek za liječenje bolova u zglobovima koljena. Samo naribati 2 mrkve i dodati limunov sok da ga konzumirati sirovo. Mrkva je korisno za dobro ligamenti zdravlje i umirujuće bol.

2. Okupana Piskavica sjemena:

Ovo je najlakši kuće lijek za koljena bol u zglobovima kako bi dobili instant olakšanje od jednog bolan koljena. Vi samo možete potopiti 2 žličice piskavica sjemena u vodi noću. Procijedite ih konzumirati ujutro i liječiti svoje zglobove. Piskavica pruža toplinu na zglobovima, što ih brže izliječiti.

3. Pijte više vode:

Voda je esencija života. I da, pitke vode može pomoći olakšati bol u koljenu previše! Pravilno sadržaj vode u našem tijelu je korisno kako bi ublažio hrskavicu oko koljena te ih hidratizirana. To također pomaže u održavanju dobru cirkulaciju krvi kako bi se omogućilo hranjivih tvari do naših zglobova učinkovito. To također može biti korisno za uklanjanje svih toksina iz zglobovima koljena pružiti olakšanje od bolova u koljenu.

4. Troše više luk:

Luk protuupalni u prirodi s fotokemijsku koji stimulira tjelesnu imunitet. Luk sadrži sumporne spojeve koji djeluju na smanjenje svih vrsta boli.

5. Masaža zglobova koljena:

Nježno masirajte zglobova koljena toplim uljem smanjiti upalu, potaknuti cirkulaciju i opustiti ih. Možete uzeti 2 žličice senfa ulje sa 5 češnjaka klinčića, zagrijati ga i primijeniti kada mlaka na koljena kako bi dobili olakšanje.

6. Da li neke yoga:

Da li neke koljena-friendly asane koje su nježne. To će sigurno ponuditi neki reljef iz boli.

7. Primjena kokosovog ulja:

Zagrijte 1 šalicu kokosovo ulje dok ne bude mlaka. Masirajte svoje koljena s ovim prirodni analgetik potaknuti cirkulaciju i manju bol u koljenu.

8. Bathua Listovi / Hen loj:

Crush šaku svježih bathua lišća i ekstrakt svoj sok. Sada, pije svaki dan na prazan želudac dati svoje tijelo neki reljef iz oslabiti boli koljeno.

9. Mlijeko i kurkuma:

Ovo je jedan od najboljih i najpopularnijih indijske lijek za liječenje bilo koje vrste boli. Miješati 2 žličice kurkuma prah u 1 čašu mlake mlijeka. Pijte ga svaki dan da ostane bol besplatno!

10. Sjeme Piskavica pasta:

Pečeno 2 žličice piskavica sjemena, zdrobiti ih i pomiješajte s vodom kako napraviti tijesto. Primijeniti na zahvaćena područja kako bi dobili reljef iz bolan koljena.

11. Kurkuma i đumbir čaj:

Kurkuma i đumbir su protuupalni prirode i mogu smanjiti bol povezanu s reumatoidnim artritisom. Kurkuma sadrži kurkumin (antioksidans) koji može ići dug put u liječenju artritisa. Kuhajte 3 šalice vode i dodati 1 TSP đumbir i kurkuma na njega. Kuhajte ovaj napitak za 20 minuta. Procijedite i dodajte malo meda. Popij ovo dva puta dnevno za najbolje rezultate.

12. Sol Epsom upija:

Epsom sol sadrži magnezij-sulfata koji se može smanjiti kroničnu bol u koljenu. Uzmi veliku zdjelu tople vode i dodajte 1 šalicu Epsom soli. Promiješati dobro i potopiti bolne zglobove u vodi. Također možete miješati Epsom soli u svoju kadu vodom kako bi dobili olakšanje.

13. Povećati unos magnezija:

Magnezij smanjuje mnoge biomehaničkih odgovore u našem tijelu. To se može opustiti naše mišiće i živce, ukloniti ukočenost i bol u donjem dijelu. Uključi magnezija u prehrani ili uzeti dodataka za povećanje gustoće kostiju i učiniti ih jači. Lisnato povrće, orasi, grah i imaju dobru količinu magnezija. Magnezij ulje također može primijeniti lokalno na bolno koljena umiriti područje.

14. Ekstra djevičansko maslinovo ulje:

Maslinovo ulje podmazuje naše zglobove i smiruje artritis bol. Ulje sadrži oleocanthal koji može smanjiti bol u zahvaćenom području. Masirajte koljena sa svakodnevnim maslinovog ulja izliječiti nepodnošljivu bol koja dolazi s artritisom.

15. Divlji Lišće:

Maslačak lišće uključuju vitamine A i C koji može biti koristan za popravak oštećenih tkiva. Oni također mogu očistiti jetru ispuštanjem iz toksina. Ovi listovi su protuupalni u prirodi i proizvodi prostaglandina, koji je odgovoran za dobro imunih odgovora i smanjuje upale.

16. Crni povez melasa piće:

Crni povez melasa sadrže kalcij, kalij, magnezij i koje su korisne za liječenje boli u koljenu. Crni povez melasa također olakšati artritis simptomi i regulira našu živaca i mišića rad za jače kosti. Da bi crni povez melasa piće, toplina 2 šalice vode i dodati 2 žličice crni povez melasa. Pijte ovaj put svaki dan kako bi dobili reljef iz artritis vezane uz bol.

17. Bijela vrba čaj:

Bijela vrba je popularno poznat kao „izvorne Aspirin” zbog salicin sadržaja, što je aktivni sastojak prisutan u aspirina. Budući da je prirodno, to salicin može djelovati kao analgetik, bez ikakvih nuspojava. Za pripremu bijele vrbe čaj morate kuhati 2 šalice vode, a zatim smanjiti na pirjati. Dodajte 3 žličice kore bijele vrbe u prahu, i neka ga Uliti za 20 minuta. Ukloni iz topline i ostavite da se ohladi. Pijte ovaj čaj dva puta dnevno. Također možete dodati malo meda i limuna kapi za poboljšanje okusa.

18. Vježba:

Koljeno boli može napraviti bilo koji pokret težak, ali koljeno ne treba neke vježbe da ostanu zdravi. Tjelovježba može smanjiti ukočenost i bol u koljenu joint, pa čak i artritis. Jedan od glavnih uzroka boli koljeno je dodatnu težinu nosimo oko na naše tijelo. Vježbanje može pomoći prolio dodatnu težinu i dati neki reljef s pretrpanih koljena! Uz pravilan rad izvan režima, možete ojačati mišiće koji pružaju potporu zglobovima i pomoći im brže izliječiti.

19. Paprene metvice i Eucalyptus ulje:

Pepermint i eukaliptus imaju analgetsko i ublažavanja bola kvalitete. Korištenjem ovih čudo ulja može smanjiti nelagodu i bol u koljenima. Koristite ovaj koljena bol u zglobovima kućni lijek redovito kako bi osigurao svoje bolne koljena neke je potrebno mnogo TLC!

20. Borovica čaj:

Borovica je vrlo koristan za liječenje boli zglob koljena sa terpinen - 4-ola. Uzmi borovica bobice svakodnevno smanjiti nemir koji dolazi s upalom koljena. Napomena: Izbjegavajte uzimajući to u trudnoći.

Ove koljena bol u zglobovima lijekovi mogu ponuditi olakšanje od bolova u koljenu. No morate gledati svoju težinu, jesti zdravo i redovito vježbanje kako bi se koljena u dobrom zdravlju.

Jeste li pokušao bilo koji od ovih home lijekova za ublažavanje zglobovima koljena bol? Javite nam povratnu informaciju o tome.

Odricanje: Uvijek je sugerirao da se konzultirati liječnika prije nakon bilo kakav savjet.

Video na home lijekova za liječenje artritisa