5 jednostavnih tehnika meditacije za Surat Shabd Yoga

„U početku bijaše Riječ, riječ je Satnaam”

To jogi Bhajan je osnovna suština Surat Shabd joge.

Surat Shabd Yoga je duhovna meditativna praksa, koja se temelji na konceptu unutarnjeg svjetla i nebeskog zvuka. Mnoge duhovne i religijske tradicije poput Sant Mat i Radhasoami slijediti tu praksu. Surat Shabd yoga također naziva „Sahaj joga”, „staza svijetla i zvuka”, „put Sants” i „yoga zvuka struje”.

Cilj Surat Shabd Yoga:

„Sure” znači „pažnja”, koji je, kako je duša izvana izražava. „Shabd” doslovno znači „riječ”. U Surat Shabd Yoga, termin „riječ” označava glazbu duše. „Joga” znači „jedinstvo”. I to je glavna svrha Surat Shabd Joga - jedinstvo duše s suštini apsolutne Vrhovnog Bića, primjenom dinamičke sile kreativne energije koja okružuje svemir u obliku zvučne vibracije. Surat Shabd Yoga meditacija ima za cilj pomoći pojedincu u ostvarivanju svoje istinsko božansko sebstvo. Oslobodi dušu od ciklusa života i smrti, Surat Shabd Joga pomaže u postizanju prosvjetljenje i na kraju, mokša.

Majstori Surat Shabd joge često opisuju doživljaj ovog joga meditacije kao „umiru dok žive”. Meditacija uključuje crtanje nečije pažnje od fizičkog tijela i spajanje svijesti s unutarnjeg zvuka i svjetla. To je slično fizičkom procesu umiranja, kada je pažnja napusti fizičko tijelo i duša prelazi u božanstvenom svemira i Boga. U Surat Shabd Yoge, čovjek doživi apsorpciju svijesti na svjetlo i zvuk u stanju pune svijesti.

Meditacija Tehnika:

Mistici i sveci zovu sura Shabd Joga je znanost o duši. Ova meditacija se također naziva „Sadhna” kao što dovodi do mokša. Surat Shabd Joga smatra da pokretanje od strane Satguru je potrebno za uspješnu sadhna. Ova sura shabd joga meditacija tehnika je jednostavan proces, ali to treba praksa da ga svladati.

1. Vrijeme:

Iako je ova meditacija se može obaviti bilo kada i bilo gdje, majstori savjetuju meditirati rano ujutro, prije doručka i eventualno prije izlaska sunca i prije nego što odete u krevet tijekom noći. Učinite to redovito navika. To pomaže da postanu vješti u ovom obliku meditacije. Uz redovite prakse, možete ga usavršiti, a zatim možete napraviti meditaciju uspješno kad god je potrebno ili želite to učiniti.

2. Udobnost:

Sljedeća stvar koja dolazi vaš položaj i udobnost. Preporuča se da radite ovu meditaciju, kao i sve druge vrste meditacije, u udoban položaj. Moraš se opustiti svoje tijelo skrenuti pažnju s vanjskim svijetom i pretvoriti ga unutra. Možete sjesti u udoban stolac ili na Sukhasana ili Vajrasana. Ali držati leđa ravno i ne pustiti ga spušten. Udobnost ne znači hunching svoje tijelo kao da ometa disanje.

3. Dhyani:

Sljedeći korak u razmišljanju ili koncentraciji je dhyana. Zatvorite oči i opustite svoje tijelo. Neka vaše disanje biti prirodni; ne miješati. Neka tvoja svijest napusti svoje fizičko tijelo i pokušati ga odvesti daleko od mentalne zbrke u vašem umu. Koncentrirajte se na tamnom ekranu koje vidite u svom umu i koncentrirati na oku centra. Polako ćete čuti unutrašnje zvukove, unutarnji glazbe, shabd. Ggradually da tamni veo će se zamjenjuje boja i svjetlosti.

4. Simran:

Simran znači ponavljanje Naam. To može biti OM, Allah Hul, Vahe Guru, Isuse, Satnaam, ili bilo koje ime koje vjerujem može dovesti svoj um iz kaosa. Naš um je poput leptira, to je nemirna. Simran je ključ kako bi se fokusirati i otvoriti vrata našeg unutarnjeg bića. Surat Shabd Joga vjeruje u „Panch naam” spominje stari gurua u spisima - „točkica Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang i Satnaam”. Držite ponavlja naam voditi svoj um iz kaosa piva u vašoj glavi.

5. Bhajan:

Bhajan ovdje znači glazba duše. Ovaj korak pomaže u slušanju te glazbe. Čučanj dolje u Malasaña, također poznat kao Bhajan poza u Surat Shabd yoga, i stavi palac u ušima blokirati sve vrste vanjske buke. Usredotočite se na sjedalo svom dušom svojom, svom Ajna čakra i polako ćete početi slušati unutarnjeg zvuka.

Kada će se uspješno završiti Dhyan, Simran i bhajana, onda će se spojiti s nebeskog zvuka i božanskim svjetlom. Osjetite vibracije i jedinstvo sa svemogućim-i osjećati svoje duše vinuti visoko!

Bio je zanimljiv ovaj članak? Podijelite svoje mišljenje s nama u komentarima ispod.