Kako koristiti Sok odrezaka za konstipaciju

Zatvor može biti frustrirajuće i neugodno u isto vrijeme. Ovaj čest problem pogađa milijune ljudi širom svijeta koji imaju crijeva pokreta rjeđe nego inače (manje od tri puta tjedno). Iako je svibanj biti neugodno razgovarati o tome kada i kako se krma s nekim, važno je da se bave ovim problemom, jer može izazvati komplikacije ako se ne liječi. Pusti nemir jer jednostavno sok je sve što trebate. Čitajte na znati više o ovom soku i kako to može pomoći.

Sok govorimo o je orezati sok. To je bolji izbor u odnosu na OTC lijekove ili lijekove na recept. Mnoge studije su pokazale učinkovitost šljiva sok u liječenju zatvor. Sastavili smo popis sastojaka i kako to može pomoći kod konstipacije ispod.

Da li orezati sok Uz pomoć zatvor?

Jedan od najvažnijih preporučenih prirodnih lijekova za zatvor je orezati sok. Ona sadrži određene hranjive tvari i spojeva koji se učinkovito laksativ pomoći učiniti. Evo uvid u ono što orezati sok sadrži, što ga čini tako učinkovit u liječenju zatvor.

• Sok od suhih šljiva sadrži sorbitol, ne-stimulirajućeg laksativ, što je jedan od razloga zašto je tako korisno da se bave ovim problemom (1). Ostali šećeri kao što su fruktoza, glukoza, saharoza i brzo se apsorbira u crijevima, ali sorbitol nije. Koje borave u crijevima, što se protivi apsorpciju vode iz debelog crijeva. Dakle, to smanjuje dehidraciju stolice i bori zatvor.

• Suhe šljive su također poznati po svojoj visokog sadržaja vlakana (2). Odlučite se za orezati sok koji uključuje njegove pulpe pružiti prijeko potrebnu dodatnu vlakana potrebnih za liječenje zatvor. Ovaj nutrijent prolazi kroz probavni trakt bez apsorbira u crijevima i bez razbije. Ona pomaže u izvlačenje vode u stolici, što ih čini mekšom i bulkier.

• Fenolnih spojeva prisutnih u orezati sok djeluju kao antioksidansi koji štite tijelo protiv starenja stanica i oksidativnog stresa. Prednost korištenja fenolnih spojeva u liječenju zatvor je da oni djeluju kao laksativ stimuliraju (3). To rezultira stolicama kreću brže u debelom crijevu, što uzrokuje ih biti manje dehidriran.

Sasvim očito, ima puno stvarnih znanstvenih dokaza koji pokazuju učinkovitost šljiva sok kao prirodni tretman za zatvor (4). Istraživanja su pokazala da sok od suhih šljiva pomaže u povećanju volumena tekućine koji ostaje u stolici i, u isto vrijeme, uzrokuje kontrakcije koje potiču rad crijeva. Da biste uklonili zatvor, možete koristiti ove učinkovite orezati sok lijekova.

Kako koristiti sok od suhih šljiva za zatvor

1. Sok od suhih šljiva
2. Mlijeko magnezija i sok od suhih šljiva
3. Maslac i sok od suhih šljiva
4. Sok od jabuke i sok od suhih šljiva
5. Maslinovo ulje i sok od suhih šljiva
6. Kava i sok od suhih šljiva
7. Sok od suhih šljiva i zobenog mlijeka

Sok od suhih šljiva kao lijek za zatvor

1. Sok od suhih šljiva

Trebat će vam

Šalica šljiva sok

Ono što morate učiniti

Pijte to kao i kada je prikladan za vas.

Koliko često trebate učiniti ovo

Imaju 3 - 4 šalice šljiva sok u jednom danu.

Zašto to radi

U laksativ učinci komponenata šljiva sok će početi prikazivati ​​rezultate u dan ili dva.

Povratak na TOC

2. Mlijeko magnezija i orezati sok za zatvor

Trebat će vam

• 1 šalica soka tamnoljubičasta
• 2 žlice mlijeka magnezija

Ono što morate učiniti

1. Dodajte mlijeko magnezija na sok šljiva i mikrovalna to za 30 - 45 sekundi.
2. Pijte ga dok je topao ili nakon što se ohladi malo.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ovaj lijek treba dati olakšanje u 1 - 3 sata.

Zašto to radi

Mlijeko magnezija kemijski je poznat kao magnezijevog hidroksida, koji je uobičajen sastojak u komercijalno dostupnim antacida i laksativa. To privlači tekućine u debelo crijevo, zbog čega lako kretanje crijeva i izaziva njihovu evakuaciju.

Povratak na TOC

3. Maslac i orezati sok za zatvor

Trebat će vam

• 6 - 8 oz sok tamnoljubičasta
• 1 žlica maslaca

Ono što morate učiniti

1. Zagrijavanje sok orezati na medij za plamen 3 - 4 minute.
2. Dodajte maslac i topline za još jednu minutu.
3. Neka se ova smjesa ohladi. Popij to.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ovaj lijek će vam dati instant olakšanje od opstipacije. Koristite ga kao i kada je potrebno.

Zašto to radi

Ulja iz maslaca napraviti prolaz stolice glatko sa crijevima (6).

Povratak na TOC

4. Sok od jabuka i sok od suhih šljiva za zatvor

Trebat će vam

• 2 - 3 čaše sok od suhih šljiva
• 2 čaše soka od jabuke

Ono što morate učiniti

1. Pijte sve orezati sok prva stvar u jutro na prazan želudac.
2. Nakon pola sata, popiti čašu soka od jabuke.
3. Pijte još jednu čašu soka od jabuke sat vremena nakon prve čaše. Ovo pomaže u čišćenju iz vaše srce ispravno i pazeći da oni funkcioniraju kako bi trebale.

Možete piti sok od naranče, ako ne imati bilo koji sok od jabuke na raspolaganju.

Koliko često trebate učiniti ovo

Učinite to u jutarnjim satima za ublažavanje zatvor.

Zašto to radi

To je vrlo učinkovit lijek za one koji pate od kronične opstipacije ili nisu imali stolicu za 2 do 3 dana. To kickstarts rad crijeva, čak i ako ste pate od posebno teškim slučaju opstipacije.

Povratak na TOC

5. Maslinovo ulje i sok od suhih šljiva za zatvor

Trebat će vam

• 1 žlica maslinovo ulje
• Čaša šljiva sok

Ono što morate učiniti

Pomiješajte ulje sa sokom šljiva i piti.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite nakon nekoliko sati, ako je potrebno.

Zašto to radi

Maslinovo ulje potiče zdravu probavu i linije crijevne zidove s masti za pomoć brzi prolazak stolice (7).

Povratak na TOC

6. Kava i sok od suhih šljiva za zatvor

Trebat će vam

• 1 šalica soka tamnoljubičasta
• 2 žličice instant kava
• 1 - 4 šalice tople vode

Ono što morate učiniti

1. Zagrijte sok orezati ga microwaving 45 - 60 minuta.
2. Pomiješajte instant kavu s vrućom vodom i dodati da je to sok orezati.
3. Piti dok je vruće.

Koliko često trebate učiniti ovo

Pijenje ovaj put je pokazao rezultate na stotine ljudi.

Zašto to radi

Toplina ovog izmišljotina potiče stolica kretanje i pomaže vam srati lako (8).

Povratak na TOC

7. Sok od suhih šljiva i zobenog mlijeka

Trebat će vam

• 1 - 2 stakla sok tamnoljubičasta
• 1 - 2 stakla zobenog mlijeka

Ono što morate učiniti

Pomiješajte dvije i piti ovu smjesu u jutro na prazan želudac.

Koliko često trebate učiniti ovo

Ponovite ovo svako jutro dok se utroba pokret postaje redovita.

Zašto to radi

Kombinacija zobenog mlijeka i šljiva sok se preporuča za liječenje opstipacije. Ova mješavina olakšava kretanje stolice (9).

Povratak na TOC

Prilikom korištenja ovih lijekova, imajte na umu da količina šljiva sok koji treba konzumirati dobiti reljef iz zatvor varira od osobe do osobe, kao i svi ne reagira na prehrambene promjene na isti način. Možda ćete morati eksperimentirati s ovim sokom dok ne pronađete optimalnu količinu koja će vam pomoći pronaći olakšanje od opstipacije. Ako je potrebno je hitno, odlučiti za lijekove koji djeluju odmah.

Evo nekoliko uobičajenih pitanja o korištenju orezati sok za zatvor odgovori za vas.

Stručno odgovori za čitatelje pitanja

Koliko je vremena potrebno za orezati sok da vas zagrabiti?

Kao što je već rečeno, odgovor vašeg probavnog sustava orezati sok ne može biti isto kao što se vidi u drugim ljudima. U većini slučajeva, rezultati se vide na prvi dan sama.

Koliko orezati sok treba konzumirati za to raditi za zatvor?

Sljedeći količina šljiva sok pokazuje rezultate u većini slučajeva:

• Odrasli - 4 do 8 unci
• Bebe - 2 unce
• Djeca - 2 do 4 unce
• Trudnica - 4 do 8 unci

Osim za piće orezati sok, također je potrebno donijeti i druge zdrave navike, uključujući i piti najmanje dvije litre vode i druge tekućine svaki dan. To je važno jer dehidracija, kao što znate, jedan je od najčešćih uzroka ovog problema. Izrada promjene načina života, kao što je dobivanje redovite vježbe i jesti zdravu uravnoteženu prehranu s mnogo cjelovitih žitarica, voća i povrća, još je jedan sjajan način kako bi bili sigurni da ste zadržali svoje srce u dobrom radnom stanju i dobiti reljef iz zatvor.

Sada kada znate kako koristiti orezati sok za zatvor, što čekate? Iako orezati sok nije najukusnije sok, ne možete ignorirati ga, ako ste pate od zatvora. Ako ne želite da se OTC ili propisane lijekove i laksative, ovo je vaš najbolji izbor. Ovaj izvrstan sok će osigurati da vaše utroba pokret postati redoviti, jednostavno i bezbolno.

Je li vam ova informacija bila korisna? Molimo ostavite svoje komentare u okvir ispod.