14 prirodnih Ayurvedskih lijekova za gubitak težine

Jeste li ozbiljni o mršavljenja, ali u isto vrijeme žele poboljšati cjelokupno zdravlje? Zatim se opredjeljuju za Ayurveda je najbolji odgovor. Danas bih želio podijeliti brzo popraviti ayurvedske promjene koje možete učiniti kako bi vaš stil života kako bi se s održiv mršavljenja.

Prije znajući više o mršavljenja kroz ayurveda, neka je shvatiti Ayurvede prvi. Ayurveda je izvedena iz dvije sanskrtske riječi Ayur i Vede. Ayur znači život ili dugovječnost, dok Veda znači znanost. Drugim riječima, Ayurveda je znanost o životu. Nastao u Indiji, drevnoj medicini sustava, koji je sada dobila znanstvenu potporu za većinu metoda, za razliku od drugih konvencionalnih metoda.

Da li Ayurveda stvarno pomoći u mršavljenja?

Bez sumnje, to ne pomaže kod mršavljenja, ili se bavi bilo kojim drugim zdravstvenim problemom za taj tvar. Osim toga, ayurveda se bavi identificiranjem i liječenje uzrok problema, što je rezultiralo trajno rješenje.

Ayurveda je temeljna načela za svaki problem, sa svim bolestima se razvrstavaju u različite vrste tijela. Nema univerzalnog rješenja u Ayurvedi, a lijekovi su predložene na temelju nečije tijelo tip, probleme, simptome i raznim drugim čimbenicima. Postoji nekoliko Ayurvedski lijekovi za mršavljenje, koji možete probati. Važno je razumjeti da nije brz vatra rješenje, umjesto toga, učinkovit i sveobuhvatan mršavljenja pomagala koja nude definitivne prednosti polako, ali sigurno. Najbolji dio je da je težina izgubio pomoću Ayurvedski metode su stalni, dokle god se pridržavati prijedloga.

Savjeta koji će slijediti tijekom mršavljenja s ayurveda:

Prije odlaska u lijekovima, neka nam se pogled na prijedlozima za održavanje idealne tjelesne i savjete slijediti tijekom mršavljenja napore.

Rano u krevet i rano ustajanje:

Glavni savjet je spavati rano i ustati rano. Najbolje vrijeme pogoditi krevet je 10:00, najviše 11pm, a diže u 5 sati ujutro ili 6 ujutro je potrebno. Naše tijelo funkcionira na organiziran način u skladu s prirodom i držeći se prirodnog ciklusa, radi najbolje. Naše tijelo funkcionira aktivni tijekom dana i počiva noću. Kada slijedimo ovu rutinu, mnogi zdravstveni problemi, uključujući i pretilost rješavati, naravno.

Tri Prehrana:

Jesti tri obroka je idealna, ako imate niske razine šećera u krvi. Nakon što više obroka se ne preporuča u Ayurvedi, za razliku od onoga što mnogi zdravstveni profesionalci tvrde danas. Umjesto toga, zdrav doručak, divan ručak i laganu večeru se preporučuje. Naša jetra je u svoje najbolje vrijeme podneva, tako da teška obrok bi trebao biti u podne. Na taj način, tijelo asimilira što se proguta. Također, za zdravu i prirodnu detoksikaciju, naša jetra treba imati dovoljno odmora noću (za detoksikaciju tijela), razlog zašto večera treba biti lagana.

Ide prirodno:

Priroda ima sve što nam treba, iako smo jedva svjesni. Sezonsko voće i povrće su s razlogom. Naše tijelo treba hranu u skladu s različitim godišnjim dobima i to je razlog zašto naše tijelo žudi sezonske namirnice tijekom tih sezona. Osim Staples poput riže, pšenice i ostalog voća i povrća, sezonsko voće i povrće treba biti dio naše prehrane za vrijeme svojih godišnjih doba.

Voda:

Na kraju, pitke vode odmah nakon ili prije jela nije preporučljivo. Dok voda je dobra za opće zdravlje i gubitak tjelesne težine, koja je konzumira s hranom razrjeđuje želučane kiseline koje potpomažu probavu. To je razlog mnogih pretilo, jer hrana nije oborio ili asimilirani ispravno. Izgrađeno toksina, hormonalna neravnoteža, nepravilne probave, itd su samo nekoliko pridonoseći čimbenici za debljanje i pretilost. Naprotiv, ispijanje vode tijekom dana, naročito, topla voda je idealno i pomagala probavu i detoksikaciju.

Sada kada su najviše zbunjujućih pojmova izbrisani, krenimo na Ayurvedski lijekova za mršavljenje.

Ayurvedski lijekovi za mršavljenje:

Postoji mnogo mogućnosti kada je u pitanju mršavljenja u Ayurvedi. Ovdje bismo znati uobičajene lijekove za sve tipove tijela, bez obzira na tip tijela. Budući da ne mogu shvatiti našu tip tijela kod kuće i trebate pomoć, što nije moguće, mi ćemo pokriti lijekove koji su pogodni za svakoga.

1. Limun i meda:

Najčešći lijek limun s medom. Svako jutro, prva stvar koju konzumirati odmah nakon pranja treba biti topla voda sa sokom od limuna i meda. To je ukusna piti previše! Ovaj moćan kombinirani smanjuje apetit, detoksificira tijelo i pomaže kod mršavljenja bez utjecaja na zdravlje. Mnogi se boje limuna, zbog hladnoće. Ako se bojite da, možete koristiti vruću vodu za borbu protiv njih.

2. Pepper:

Dok limun i med će učiniti trik, dodajući papar u prahu čini jače. Iako to nije prisila da se rano ujutro, možete ga jednom u toku dana. Isto tako, ako se bojite limun će dati hladno, paprika će borbu!

3. Kupusa:

Kupus se može konzumirati sirovo ili kuhano. Kada je sirovo, to je jače. Jedite zdjelu kupusa svaki dan kako bi poboljšao masnoće spaljivanja. Možete ga imati prije jela, ili zamijeniti ga kao snack.

4. Probavni pomagala:

Debljanje je često zbog nepravilnog probavu, ili nedostatak probavu vatre prema Ayurvedi. Povećanje namirnice koje povećavaju probavne vatre radi čuda kod mršavljenja. Namirnice koje potiču probavu i poboljšati vaš probavni požara uključuju đumbir, papaja, gorke tikvice, češnjak, čili, itd

5. Začinite hranu:

Nedostatak začina može smanjiti probavu vatru. Opor, gorak i opor namirnice su važne za zadržavanje probavu vatru u jednom tijelu. Dodavanje kumin, crvena, senf i papar su idealni. Možete zamijeniti papar za čilija u većini recepata, ili kombinirati jedno i drugo. Važno je razumjeti paprika ne pogoršati kiselost, već se hladi, za razliku od čilija.

6. Dobili osloboditi od Ama:

Ama je pojam koji se koristi za označavanje nusprodukt nepotpunog probave u ayurveda. Akumulirani AMA klompe limfne kanale i izaziva debljanje, osim ostavljajući pojedinac umoran. Bez uzimajući osloboditi od njega, to je teško nositi se s debljanje. Dakle, konzumiranje hrane koja potpora s eliminacijom AMA je važno. Kurkuma, triphala (snažan kombinacija amalaki, haritaki i bibbitaki), trikatu (snažan kombinacija đumbira, indijski dugog papra i đumbira u jednakom omjeru), žutika i guggulu, sva pomoć u uklanjanju ama. Možete dobiti ove u obliku kapsula, a također možete koristiti u prahu.

7. Post:

Posta jednom tjedno preporuča se u Ayurvedi za detoksikaciju i učinkovito funkcioniranje probavnog sustava. Možete imati vodu, zeleni čaj (đumbir čaj, Tulsi čaj, čaj od mente, itd) i jasne juhe od povrća.

8. Mješavinu:

Pomiješati Kutki (Scrophulariaceae), chitrak (grafit) i zeylonica trikatu u jednakim omjerima. Pomiješajte dobro i imaju oko ½ žlice ove smjese s gutljajem toplom vodom. Morate peder ovu smjesu jednom, a zatim progutati. Neka ga jednom dnevno, ako ste pretili, a dvaput ako ste pretili ili morbidno pretilo.

9. Bilje:

Drugi česti bilja predložene u Ayurvedi za mršavljenje su haritaki, Bibhitaki, amalaki, slatki, Tulsi, aloe vera, Vrikshamla, itd Većina ovih biljaka su sada dostupni u obliku kapsula za jednostavnu uporabu.

10. Đumbir:

Konzumiranje svježeg đumbira, sa ili bez meda je također predložio da se spali salo u Ayurvedi. Mogli su to u jutarnjim satima, jer to povećava tjelesnu toplinu.

11. Konj gram:

Mnogi Ayurvedski stručnjaci ukazuju na konja gram kada želite smršaviti. Morate potopiti šalicu konja gram preko noći, i kuhajte oko podne. Jednom kuhana, dodati sjeckani luk i rock sol po ukusu. Uzmi to za 45 dana, bez preskakanja ni jedan dan! Slijedite ovaj s čašom mlaćenica i vidjeti kako masnoća je spalio stalno.

12. Aloe Punch:

Drugi način je da se priprema piće s Aloe soka, kurkuma prah, kumin, prah Tinospora cordifolia prahu i Terminalia chebula prah u čaši vode. Možete koristiti toplu vodu, kao dobro. Dodajte žlicu meda na okus i piti ga. Pričekajte najmanje jedan sat, prije nego što jesti. Možete nastaviti piti dok ne izgube odgovarajuću težinu.

Ovdje su mjerenja za pripremu Aloe Punch:

• Kurkuma u prahu: prstohvat
• Kumin sjemena u prahu - prstohvat
• Aloe vera sok - 1 - 2 žlice
• Tinospora cordifolia prahu - prstohvat
• Terminalia chebula prahu - prstohvat

13. Probavni čaj:

Uzmite jednaku količinu kumin sjemena, korijander sjeme i koromač sjemena. O ½ žlica treba učiniti za jednu osobu. Sada, dodajte ovo u zdjelu vode i dovesti do kuhati. Zatvorite poklopac i kuhati oko pet minuta. Prebaci ga u bocu i držati ga pijuckao tijekom dana. Ovaj čaj će pomoći probavu i mršavljenje.

14. Šest okusa:

Hrana se klasificiraju na temelju njihove okus, naime opor, kiselo, gorko, slano, slatko i jedak (ljuto). Važno je osigurati da dobijete sve ove okuse svaki dan, za pravilno funkcioniranje probavnog sustava te za kontrolu tjelesne težine. Dakle, ne zaboravite uključiti razne prehrambene proizvode kako bi se osiguralo da dobijete sve ukuse i hranjive tvari.

Ayurveda zagovara gotovo veganske prehrane za ostanak u formi i zdravi. Dok oni ne zagovaraju preskakanje meso uopce, potrošnja je znatno manje. Osim toga, svi procesirana hrana i prekuhano ili pržene hrane treba izbjegavati. Na taj način početi preskakanje rafinirani sol i šećer i pronaći prirodne i zdrave zamjenika poput rock sol, med, ekstrakt sladića, itd Kada slijedite ove savjete vjerski, osim usvajanja gore navedene lijekove koji su dostupni, težina upravljanja će postati stvarnost.

Pa što je vaš unos iz ovog posta? Ne zaboravite da dijele svoje vrijedne misli s nama.