Top 10 pogodnosti kalijuma

Kalij (K) je treći najobilniji mineral u ljudskom tijelu. Kalij je zdravstveni osiguravatelj kao što se čuva srce tuče.

Vaše tijelo treba kalij na:

• Održavati normalan rast tijela.
• Razbiti i korištenje ugljikohidrata.
• Izgradite proteina.
• Omogućite rast mišićnog tkiva.
• Olakšalo pravilno funkcioniranje srca i bubrega.
• Držite stanice kože hydrated i hidratizirana.

Simptomi niske razine kalija u čovjeka su:

1. Teške glavobolje
2. Slabost u mišićima
3. Nenormalan rad srca
4. Anemija
5. Umor
6. Razdražljivost
7. Visoki krvni tlak, itd

Prednosti kalij:

1. Liječenje suhe kože:

Jedan od razloga zašto mnogi ljudi pate od suhe kože je zbog nedostatka kalija. Kalij čuva kožu hidratizirana i hydrated interno. Dakle, za liječenje suhe kože, početi jesti kalija bogate voće i povrće kao što su banane, krumpir, itd

2. Uzdižući Niske razine šećera u krvi:

Nedostatak u kalija u tijelu uzrokuje nizak šećera u krvi kod ljudi. Učinci niskog šećera u krvi su: znojenje, glavobolja, drhtanje i nervoza. Možete riješiti ovaj problem, uključujući kalij-jela u vašoj prehrani.

3. Smanjenje opadanja kose:

Postoje mnogi razlozi za gubitak kose poput stresa, zagađenja itd kalij nedostatak može biti jedan od razloga za gubitak kose, ali mnogi ljudi nisu svjesni toga. Banane i bademi su bogati kalijem, a ako ih jesti svaki dan, uskoro ćete primijetiti smanjenje gubitka kose. Također možete preuzeti nadomjestke kalija, ali prvo konzultirati liječnika.

4. Olakšanje od grčeva:

Od mišićnog tkiva zahtijevaju kalij za nesmetano funkcioniranje, nedostatak ovog minerala u rezultatima krvi u grčevima. Uzimanje banana ili drugih kalija hrane bogate pomaže u dobivanje reljef iz takvih grčevi.

Funkcija 5. Mozak:

Kalij pomaže u obavljanju kisik u mozak. Važne funkcije mozga kao pamćenja i učenja također su podržani od strane kalija.

6. Novi rast stanica kože:

Osim držanjem stanica hidrira, kalij također podržava rast novih stanica kože. Ako je vaša koža ne proizvodi dovoljno novih stanica, bit će prikazan puknut i dosadno. Također, ako je uravnotežen prirodni rast stanica kože, mrlje i ožiljci nestati nakon nekog vremena.

7. Održavanje pH razina:

Kalij hidroksid se koristi u puno kozmetike i proizvoda za njegu kože. On djeluje kao balansiranje pH vrijednosti za kožu. Ona upija molekule vode iz okoline i hidratizira kožu. Naravno, umjesto korištenja ovog minerala putem kozmetike, možete ići na prirodan način i uključiti ga u svoju svakodnevnu prehranu.

8. Rast kose:

Ako je stopa rasta kose je spor i tražite prirodne načine kako ga povećati, kalij će vam pomoći u postizanju toga. Ljudi koji jedu više soli su vjerojatno da će patiti od nedostatka kalija, koja pomagala normalan rast stanica. Rezanje dolje na unosu kuhinjske soli imat će pozitivan učinak na razinu kalija, a time i rast kose.

9. Bubrega Funkcija:

Ona pomaže u održavanju bubrega čist i podržava njegov rad. Osim toga, ovaj mineral također pomaže bubrege u uklanjanju otpada procesom izlučivanja. Dakle, to čuva tijelo čistim.

10. Snagu mišića i poremećaj:

Mišići zahtijevaju pravu količinu kalija za redovne kontrakcije i opuštanja. Kalij osigurava pravilan rast mišićnog tkiva. Nedostatak razina kalija u tijelu može uzrokovati mišićnu paralizu.

Nekoliko namirnica koje imaju visok sadržaj kalija su:

• Naranče
• Banane
• Špinat
• Bademi
• Slatki krumpir
• Pasiranu rajčicu
• Suhe marelice
• Ananas

Sada da znate sve o prednostima kalija što čekate? Sada možete ostati zdravi, dobiti lijepu kožu i povećati rast kose samo jedući nekoliko kalija bogata voća i povrća. Podijelite svoja iskustva s nama od snimanja komentar ispod.