Pijete li vodu odmah prije ili poslije obroka? Ayurveda kaže da ste to učinili pogrešno!

Možda ste naišli na ovo pitanje vrlo često. U stvari, to je vrlo čest sumnje da većina ljudi ima. Nekoliko liječnika predlažemo da se ne smije piti vodu za vrijeme obroka. Umjesto toga, trebali biste pričekati sat vremena, a zatim piti vodu. Nekoliko drugi sugeriraju da ne piju vodu prije jela hranu. Sa tako mnogo prijedloga i savjeta, koje trebamo slijediti? Kada točno moramo piti vodu?

Neka nam riješiti ovaj misterij s Ayurvedski perspektive.

Kada ćemo piti vodu, ili kada smo trebali piti vodu? Očito, kad smo žedni. Žeđ je prirodni nagon, a kada se ona pojavi, to bi trebao biti nazočni, bez obzira da li je u sredini vašeg obroka ili prije ili poslije njega. Isto tako, jedemo hranu kad smo gladni, a mokriti ili srati samo kada postoji potreba za to. Jedina svrha svega toga je za održavanje cirkadijurni ritam tijela.

Pijenje vode nakon obroka - dobro ili loše?

Je li to dobro piti vodu nakon jela? Mnogi liječnici savjetuju da ne pije vodu u između obroka. Ali ayurveda ima kontradiktorne činjenice. Ayurveda upućuje na to da se pije vodu između obroka.

Kada pijete vodu prije jela, to smanjuje Agni”tj snagu probave. Budući da je voda za hlađenje, ona razrjeđuje želučanog soka, a to je direktno suprotan probavnog snagu tijela. Dakle, ayurveda čvrsto vjeruje da ne treba piti vodu nekoliko sati prije nego što vaše obroke. Također je rekao da je voda za piće prije obroka izaziva slabost i iznurenost, kao dobro.

Sada, kada piti vodu odmah nakon hranu, izravno utječe na kvalitetu hrane plus probavnog snage tijela. Bez obzira na hranu koju jedu, pitku vodu dodaje efekt rashladnog sredstva na njega, a šanse su da bi moglo postati pretilo ako slijediti praksu redovito. Dakle, ayurveda ne podržava praksu pitke vode odmah nakon obroka.

Treća mogućnost jest pitke vode za vrijeme obroka je vrlo koristan prema Ayurvedi. Na taj način vlaži hranu koju jedu i pomaže razgradnju hrane u fine i manje čestice. A ako ste jeli nešto masnu ili začinjenu, također gasi žeđ. Dakle, to je idealna i zdrava navika da se voda između obroka. No, to ne znači da biste trebali popiti čašu punu vode kako bi se suzbili žeđ. Pokušajte ispijanje minimalnu količinu vode za vrijeme obroka. Inače, vaš želudac će biti pun vode, a vi ćete jesti manje količine hrane usporedno.

Čak i ako želite piti vodu za vrijeme obroka, pobrinite se da je voda na sobnoj temperaturi. Pijenje vrlo hladnu vodu može smanjiti probavne vatre, što čini probavni enzimi neaktivan, i dovodi do nakupljanja toksičnog otpada u tijelu. To također rezultira toksičnih oboljenja, kao što su kiseline ili refluksa bjelina kila. Također, izbjegavajte konzumiranje gazirano piće ili kavu, a ima svoju hranu.

Tako pitke vode nakon obroka odmah nije preporučljivo. Nakon što završite sa svojim obroka, pričekajte oko pola sata, a zatim piti vodu. To će ugasiti žeđ i također vam dati osjećaj sitosti. Nakon sat ili dva, možete piti što više vode što je više moguće kao proces probave će biti gotova do tada.

Sljedeće pitanje koje se nameće je u slučaju ljudi koji su propisani lijekovi koji se moraju uzeti prije jela. Ako pitke vode prije obroka nije zdrava navika, kako se ti ljudi uzimati lijekove?

Sjećate li se svog liječnika upućuje vas da se lijekovi 'pola sata prije vašeg obroka? Pa, odgovor leži tamo. Budući da ne smije piti pravo vode prije nego što jela, to je sugerirao da morate uzeti lijekove pola sata prije vašeg obroka. Također, provjerite da li piti vodu u ograničenim količinama.

Nadamo se da će ovaj članak je pojasnio svoje sumnje, a informacija je korisna. Podijelite svoje stavove u okvir za komentare ispod.