Koje su prednosti meditacije svijeće?

U ovim vremenima previše angažmana, uobičajeno je za vas da se omesti. Da li pronaći sebe izgubiti fokus na radnom mjestu? Da li vam je vaš um luta u raznim smjerovima? U takvoj situaciji, predlažemo, vi pretvoriti u meditaciju. Svijeće meditacija je jedan oblik meditacije koji drži koleba vašeg uma pod kontrolom.

Što je Svjetlo svijeće Meditacija?

Svijeće meditacija je posredovanje otvorenih očiju. Kao što ime sugerira, u ovom stilu meditacije, očekuje se da će zuriti u plamen svijeće tijekom meditacije. Za mnoge, to je lakše koncentrirati na fizički objekt, nego se usredotočuje na mantru ili imaginarnih objekata kao što je sugerirano u drugim oblicima meditacije.

Što se događa u Candle Light meditacije?

Kao što se početi s procesom meditacije, prvo morate postaviti svoje mjesto tako da odgovara praksu. Isključite svjetlila, ako postoje. Pokrij prozore. Nije potrebno soba mora biti tamno. Ideja je stvoriti postaviti da slabo osvijetljen, ali je ugodno sjediti u. Provjerite je soba na normalnoj temperaturi ili temperaturi ste ugodno.

Sada je vrijeme da se zapali svijeću. Sjednite na udaljenosti od nekih 50 cm od svijeće. Položaj svijeće treba biti u razini očiju. Ne pada prema naprijed dok se gledaju na svijeću ili ne kriza. Zapamtite, morate biti ugodno kada se gleda na plamen svijeće. Možete sjesti u stolicu. Ili možete odabrati da sjedi prekriženih nogu, ispred svijeća, ovisno o tome koji je prikladan za vas.

Početak zureći u plamen. Kada to učinite, slika svijeće treba ispuniti svoj um. U početku, možda će vam biti teško koncentrirati, a oči mogu okrenuti vodenasta. No, imajte svoj pogled čvrsto upru dok ne postigne stanje mira. Kao što buljiti u svijeću, udahnite i izdahnite. Kao što držati na to, polako pronaći sebe uzimajući u stanje koncentracije i mira.

Prednosti Candle Light Meditacija:

Svijeće meditacija pomaže poboljšati svoje mentalne stabilnosti; zauzvrat daje vam vaš mošta potrebno duševni mir. A evo kako!

Kao što su oči uprte u plamen svijeće, oni ne vide ništa izvan plamenu. U takvoj situaciji, mozak ne prima nove informacije za obradu. To je Živci očiju koji šalju signale u mozak. No, u ovom slučaju, nema signala poslana. Kao rezultat toga, slike pored svijeće početi nestaju iz vašeg vida. Tijekom iskustva, a oči su otvorene, samo vidi plamen i ništa drugo.

Zanimljivo je da svaka boja svijeća raspršuje različite oblike energije tijekom procesa meditacije. Na primjer, bijela svijeća stick je namijenjen za jasnoću vida, indigo mudrosti, tirkizno za ozdravljenje, žuta za unutarnje snage i samopouzdanja, naranče svijeće za sposobnost da opstane gubitak, crvena za hrabrost i fizičku snagu, roza za toplina i empatija itd

Dakle, kada praksi svijeće meditaciju, možete odabrati boju svijeće na temelju onoga što želite postići u procesu meditacije.

Nadajmo se, ovaj članak služi kao prvi korak na svom svijeće meditacije pronaći unutarnji mir. Iako je ovaj oblik meditacije je apsolutno bezopasan, možda tražiti yoga gurua savjete za vrijeme trajanja postupka.

Mislite li svijeće meditacija pomaže vam postati psihički jači pojedinac? Podijelite s nama u komentarima!