5 neočekivane nuspojave smrznute hrane

Jeste li znali da je vaš omiljeni smrznute pomfrit može imati više nezdrave učinke na tijelo? Smetnje smrznute hrane može dovesti do srčanih bolesti, dijabetesa, pa čak i uništiti i oštetiti stanice tijela. Dakle, ono što su ti potencijalni zdravstveni opasnosti i loši učinci konzumiranja smrznute hrane?

Pročitajte ovaj post znati o neočekivanim nuspojavama smrznute hrane.

1. Dijabetes:

Škrob se koristiti kako bi smrznute hrane svježe. Ovaj škrob se također dodaje okus i teksturu hrane. Međutim, škrob osnovi polimera (a lanac glukoza) glukoze.

Vaše tijelo pretvara ovu glukoze u šećer prije nego što se probavlja. Dok ne jede nikakvu glukoze je vrlo rizično i može dovesti do komplikacija, prehrana koja sadrži višak glukoze je loše za vaše tijelo. Višak šećera može povećati rizik od ugovaranje dijabetesa, a također uzrokuje štetu na svojim tjelesnim tkivima (1). Ako imate predispozicije za dijabetes ili u obitelji, možda želite da se izbjegne napast imaju smrznute hrane.

2. Bolest srca:

Ovo je još jedan zdravstveni rizik povezan s smrznute prerađene hrane. Smrznuta hrana bogata trans masti koje povećavaju rizik od bolesti ugovaranje srca i pridonosi začepljene arterije. Trans masti podići LDL (lošeg) kolesterola i niže razine HDL (dobrog) kolesterola, koji je odgovoran za podizanje rizik od bolesti srca (2).

Sol se obično koristi vrlo široko kao konzervans. Ponekad, smrznuta jela sadrže više soli nego obično dodala, što može povećati razinu kolesterola, a također povećava krvni tlak. Svi ovi faktori čine smrznute hrane opasan za svoje tijelo.

3. Povišenje krvnog tlaka:

Zamrznute namirnice sadrže različite vrste konzervansa koji imaju mnoge raznovrsne učinke na vaše tijelo. Smrznuta hrana, koja je visoka u šećer ili sol, mogu utjecati na krvni tlak negativno i uzrokovati krvni tlak impulse koji mogu dovesti do ozbiljnijih stanja kao što su hipertenzija. Mnoge studije pokazuju da sol ima važnu ulogu u određivanju razine krvnog tlaka. Druge studije zaključuju da je smanjenje potrošnje soli povezan je s nižim ocjene krvnog tlaka (3).

4. Cancer:

Ovo je još jedna potencijalna opasnost od konzumiranja smrznute hrane. Studije zaključuju da jede smrznute hrane, mesa, a osobito može dovesti do raka gušterače. Studija provedena je utvrdio da smrznute hrenovke i kobasice povećavaju rizik od raka ugovaranje za više od 65%.

Konzervansi kao kukuruzni sirup, koji se sastoji od glukoze, je spomenut kao kancerogene tvari. Akrilamida, drugi tvar pronađena na kuhane smrznute hrane, također pokazuje kancerogene tendencije (4).

5. Ostali rizici:

Znamo da smrznuta hrana postrojio s potencijalno opasnim i štetnim kemikalijama koje pomažu hranu traje duže. Šokantna aspekt je da je FDA ili Food and Drug Administration nije testirao većina aditiva i proizvođači ne moraju poduzimati nikakve dozvole da ih koriste.

Jedan od najpopularnijih dodataka, monosodium glutamat ili MSG, izaziva trnce u udovima, mučnina, glavobolja, bol u prsima, lupanje srca, umor i vrtoglavicu. Previše ovog aditiva također može dovesti do ozbiljnih poteškoća s disanjem (5).

Ovo su neke od glavnih nuspojava smrznute potrošnje hrane. Dakle, prestanu kupovati one ukusne još potencijalno opasnih smrznute pizze i ostale smrznute hrane. Moglo bi se činiti kao jednostavnije rješenje na kuhanje hrane od nule, a sve glamurozan ambalaža može činiti unosan, ali vaš lijenost može dovesti do različitih vrsta medicinskih stanja poput onih gore navedenih. Sjeti se kuhati vlastitu hranu u većini slučajeva i uravnotežiti svoju prehranu dobro.

Recite nam kako vam je ovaj post pomogao. Ostavite komentar ispod.