22 nevjerojatne prednosti i koristi Meda (Shahad)

„Neka hrana bude tvoj lijek, a lijek neka bude tvoja hrana”, kaže Hipokrat.

Dušo, ili najčešće 'Shahad' na hindskom, 'Theene' u Telugu, 'Zatim' u Tamil, 'Thean' u Malayalam, 'Jenu' u Kannada, 'Madh' u (Gujarati i Marathi) i 'Madhu' u bengalskom , Med je najbolje odgovara za ovu izjavu! Prirode energije booster-med, se koristi kao prirodni lijek stoljećima za liječenje nekoliko bolesti. To je sve-vrijeme omiljeno nutricionista, dietitians kao naturopaths. Med je bogat izvor prirodnih šećera poput fruktoze i glukoze uz esencijalnih vitamina, minerala i antioksidansa. Uključujući med u svoj dnevni prehrani jedan je od najjednostavnijih, ali najmoćniji načina za sprečavanje raznih bolesti. Ovaj prirodni, ukusni zlatna tekućina je velika alternativa bijelom šećeru.

Prehrambene činjenice meda

Prije nego što smo prešli na zdravstvene prednosti meda, idemo provjeriti neke trivijalnost o tome:

Koristi meda u ayurvedske lijekove datira gotovo 4000 godina. Dušo, kad je uklopljena u biljni pripravak, pojačava ljekovitu vrijednost. Smatra se poboljšati vid, poboljšavaju gubitak težine i liječenje impotencije. Med također pomaže u liječenju poremećaja mokraćnog sustava, proljeva, bronhijalna astma, i mučninu.

• U davna vremena, sportaši koriste konzumirati med kako bi se poboljšala razina izdržljivosti, smanjuju zamor mišića i odmah povećati učinkovitost. Med je također poznato da pomažu u oporavku i održavanje glikogen razinama.

• Med također kaže da pomažu u liječenju bolesti kao što su bakterijske i gastroenteritis čireva.

• To je bogat izvor flavonoida i antioksidansi koji pomažu smanjiti rizik od srčanih bolesti i nekih oblika raka.

• Fuzija fruktoza i glukoza u medu pomaže tijelu da regulira razinu šećera u krvi.

• Posjeduje antibakterijski i antifungalni svojstva zbog prisutnosti enzima koji čini vodikov peroksid.

Med je odličan prirodni zaslađivač i ima oko prekrasnim zdravstvene beneficije. Ovdje su navedene prednosti meda, jedan od najstarijih sladila na zemlji.

Prednosti meda

1. Lijepe kože

Med može učiniti čuda za vašu kožu. To je razlog zašto ćete ga pronaći u mnogim proizvodima za njegu kože i danas. Med djeluje kao veliki anti-age sredstvo i hidratantne kreme. To je bogata prirodnim antioksidansima koji imaju antimikrobna svojstva. Oni pomažu u zaštiti kože od štetnih UV zraka i olakšati sposobnost kože da se pomladiti. Med također ima sposobnost apsorpcije i zadržavanja vlage, a to pomaže u održavanju kože dobro hidrirani, svježa i podatna. Poznato je da su drevni žene koriste med i mlijeko da bi kožu mladenački, blistava i glatka. Ovdje su neke jednostavne recepte za maske lica i za eksfolijaciju koje možete isprobati kod kuće.

Lica Maska - Recept 1

Što je potrebno?

• 1 žličica meda (preferirano sirovi med)
• 1 čajna žličica maslinovo ulje
• Žumanjak jednog jajeta

način

1. Pomiješajte sve zajedno i primijeniti ga u lice.
2. Ostavite ga 15 - 20 minuta, a zatim je isperite toplom vodom.

Ova maska ​​će vam pomoći ukloniti sunčajte i daju sjajnu kožu.

Lica Maska - Recept 2

Što je potrebno?

• 1 žličica meda
• 1 čajna žličica Fullerovu zemlju (multanimitti)
• 1 žličica soka od limuna

način

1. Izmiješati ih dobro da se formira gusta pasta.
2. Nanesite ga na kožu i ostaviti ga za 15 minuta.
3. Operite ga s toplom vodom.

Koristite ovu masku kako bi lice da oomph!

Lica piling Recept

Koristite ovaj piling ukloniti mrtve stanice kože od svojih korijena. To također pomaže u prestanku mitesera. Piling je dobro za masnu i suhu kožu. To bi trebalo biti učinjeno najmanje jednom tjedno.

Što je potrebno?

• Med
• Sok od limuna
• Šećer

način

1. Pomiješajte ih i nježno ga utrljajte na kožu.
2. Ostavite ga oko 10-15 minuta i isperite toplom vodom.
3. Med čisti kožu, sok od limuna je svjetliji i šećer djeluje kao izvrstan piling.

2. Borbe Akne

To je neugodno i iscrpljujuće da imaju akne. Med prednosti spasiti one koji pate od kroničnih akni. On igra ključnu ulogu u liječenju akni. Akne je uzrokovano nakupljanjem ulja i prljavštine na koži. Budući da med upija nečistoće iz pora na koži, djeluje kao idealno sredstvo za čišćenje. Med je prirodni antiseptik, a smiruje i liječi kožu. Često se koristi da biste dobili osloboditi od pimples.

Kada kupujete med, provjerite da li kupiti sirovi med. Sirova med daje bolje rezultate od običnog meda, kao da ima sve svoje pozitivne vrijednosti netaknut jer je nefiltrirani. Organski med također može biti odličan izbor.

Med može se primijeniti izravno na kožu. To ne suha, tako da koristite tanki sloj, tako da ne kapa po cijelom vratu. To može biti ostavljena na 30 minuta ili duže, međutim, molimo Vas kožni test prije kako bi bili sigurni da niste alergični na nju. Nanesite malo na svoju čeljust i ostaviti ga za 30 minuta, a ako nema reakcije, onda je vaša koža vam je dao zeleno svjetlo signal da ga primjenjuju na vaše lice. Jedanput ispunjavanja i ostavi na 30 minuta, isprati mlakom vodom i tapkajte svoje lice suho. Budite nježni, ne trljati svoje lice kao što ste mogli iritirati vaše acne.

Med može očistiti akne samo ako je uzrokovana bakterijskim infekcijama. Ako vaš acne je rezultat iritacije, hormona ili bilo kojeg drugog razloga, med ne može učiniti mnogo. Međutim, to pomaže umiriti svoje postojeće akne i liječiti nadraženu kožu. Ako je vaš problem akutne i ne povuku s prirodnim lijekovima, to je najbolje da posjetite dermatologa. Kliknite znati više lijekova i tretmana za akne.

3. Zdravu kosu

Med sa svim njezinim dobrote čini čuda za vašu kosu! Znam kako med prednosti kosu! Ona liječi suhe, oštećene i tupu izgleda kose. To pomaže zadržati vlagu i dobili osloboditi od suhe, svrbež pahuljice na kožu glave. Ona također pomaže zadržati svoju kosu čistom, sjajna, zdrava i sjajna. Pokušajte sljedeće masku za kosu kako bi dobili glatka i sjajna Manes: Osim toga, čak možete saznati više kose maske u ovom izvrsnom postu.

Maska od meda za kosu

Što je potrebno?

• Med
• Maslinovo ulje (po mogućnosti ekstra djevičansko)
• Limun (možete zamijeniti limun s tučenim jogurt, ako želite)

način

1. Toplina zajedno tri žlice maslinovog ulja s dvije žlice meda.
2. Nadalje, dodajte žlicu soka od limuna i dobro izmiješati.
3. Nanesite smjesu na kožu i kosu dok je još topla.
4. Ostavite ga 30 minuta ili duže, a zatim isprati i oprati.

Za brzi ispirati

Nakon šamponiranja kose, dodajte dvije žličice meda i malo limunovog soka do tri šalice vode i promiješajte. Isperite kosu s ovim izmišljotina i osušite normalno.

Za brzi Boost

Kako bi vaša kosa redovan poticaj meda prednosti, pomiješajte žličicu meda s šamponom i nanesite na vlasište i kosu. Radite ga sapunica i neka ga sjesti za dvije minute ili tako i onda, isperite.

4. Med za oči

Pa, to može doći kao iznenađenje za neke od vas da med može koristiti za njegu očiju. Drevni Egipćani i Indijanci saznali korist od meda kao lijek za liječenje bolesti oka. Kada se primjenjuje svakodnevno, meda štiti i poboljšava očiju prizor.

Med je također koristan u liječenju infekcije oka, kao što je crvenilo i svrbež očiju, trahom, konjuktivitis i druge slične bolesti.

Med se koristi i interno i eksterno sprječava glaukom u početnom stadiju. Med je također rekao da bude koristan za prevenciju katarakte.

Mnogi su otkrili reljef iz suhu sindrom Eye upotrebom meda. Sindrom suhog oka je rezultat isušivanje tekućine u bijeloj ili spojnici dio očiju. U nastavku je objašnjeno kako koristiti med za njegu očiju:

Sastojci

• 1 žličica meda
• Tople vode u boci 1 čajna žličica

Upute

1. Otopiti med u toploj vodi.
2. Primijeni, kada se ohladi, kao losion ili očiju kupelji.

Ovo djeluje kao predivan pranje očiju za ublažavanje infekcije oka.

5. Kontrole Dijabetes

Med je koristan u liječenju dijabetesa. To je veliki izvor prirodnih šećera kao što su glukoza, fruktoza i minerala uz bitne vitamine i minerale kao što su bakar, jod i cink u malim količinama. Med daje vam energiju potaknuti, a to je puno zdraviji izbor od rafiniranog šećera ili sladila. Smatra sigurna alternativa bijelom šećeru za dijabetičare dok god je njihova razina šećera u krvi usko prati i oni ga jesti u umjerenim količinama. Budući da je razina / tip dijabetesa varira od jedne osobe na drugu, to je poželjno da traže savjet liječnika prije konzumacije meda sigurno ga koristiti kao alternativa.

6. Smanjuje rizik od srčanih bolesti

International Journal of Food Sciences and Nutrition, objavljenih u 2009. Navodi se da med potiče zdravo srce kroz poboljšanje cirkulacije krvi i sprečavanje začepljenje arterija. To je moguće jer med smanjuje razinu lošeg kolesterola (LDL) i istovremeno povećava razinu dobrog kolesterola (HDL) u krvi. Ona pomaže u uklanjanju kolesterola iz stijenkama krvnih žila i sprječava nakupljanje plaka.

Med pomiješan s cimetom revitalizira arterije i vene srca i smanjuje kolesterol u krvi i do 10%.

Dodajte 1 - 2 žlice meda i 1 - 3 čajne žličice cimeta za toplom vodom i piti svaki dan. Gledano na redovnoj osnovi, ta mješavina pomaže u smanjenju rizika od srčanog udara.

7. Potiče gubitak težine

Uključujući meda u prehrani pomagala u mršavljenja. Pijenje tople vode s limunom i medom na prazan želudac svaki dan je glavni sastojak svih mršavljenja i programe za odvikavanje. To je odličan način da se očisti jetru, uklanjanje toksina, i istjerati masti iz tijela. Za optimalne pogodnosti, možete zamijeniti svoj rafinirani šećer, umjetna sladila s medom. Međutim, imajte na umu da je treba koristiti štedljivo kao jedna žlica meda sadrži cca. 63 kalorija. Ovdje je link na znati više o savjete i trikove za mršavljenje.

8. Pojačava imunološkog sustava

Med ima velike antibakterijska i antioksidativna svojstva koja daju svoj imunološki sustav poticaj. Ona pomaže u održavanju daleko više bolesti kao što su gripa, prehlada, itd

Kako poboljšati svoj imunološki sustav, dodati 1 - 2 žlice meda u toploj vodi i odvesti ga dnevno na prazan želudac. Za dodatni poticaj, dodati svježi limunov sok i prstohvat cimeta.

9. Liječi kašalj i grlobolja

Med je učinkovit kašalj za suzbijanje i smiruje upaljeno grlo. Da ga dodate u čaj ili toplu limuna voda može ublažiti kašalj i infekcije grla. Med je također dobar za djecu koja pate od noćnog kašlja i infekcije gornjeg dišnog sustava. Oni treba dati dvije žličice meda prije nego što odu u krevet.

10. Prirodni Iscjelitelj

Med je prekrasan antibakterijski agens i učinkovit je u liječenju opeklina, posjekotina i rana kada se primjenjuje izvana. Nanositi lokalno ogrebotina, razderotina, pa čak i bolne bradavice, med potiče brz popravak tkiva i olakšava bol. Korištenje čistog meda na otvorenim ranama čuva ih sterilan i sprečava daljnje infekcije, gangrene i druge komplikacije. To je zbog prisutnosti agensa bakterijsko ubijanje zove inhibine, naći samo u sirovom meda. Nažalost, inhibine lako je uništena tijekom pasterizacije.

11. Smiruje probavnih smetnji

Med je bio popularan home pravni lijek stoljećima za liječenje probavnih problema. U antiseptička svojstva meda ublažavanje kiselosti u želucu i poboljšati probavu. Med također neutralizira plina što je krajnji želudac duda. Također se koristi za liječenje čira na želucu, zatvor, mučnina, itd pio čaj s medom pruža olakšanje od probavnih poremećaja. Uzimajući 1 - 2 žlice meda prije teških jela je najbolji način da osujeti s probavom, a ako ste već overindulged, dodajte med i limun za toplu vodu kako bi se premjestiti hrane kroz probavni stazi.

12. Smanjuje gastrointestinalnih problema

Jedan od najučinkovitijih sirovi med koristi se da bi gastrointestinalni problemi na zaljev. Viskoznost sirovog meda čini djelotvorno sredstvo za obuzdavanje gastroezofagealnog refluksa, također poznat kao refluksa kiseline. Sirova meda može ublažiti bakterijske proljeva u djece.

13. Pomaže ste dobili dobar san

Malo meda prije nego što pritisnete krevet može pomoći da se dobro naspavati! A vi ćete se probuditi osvježen i spreman suočiti svijet! Med sadrži visoke razine fruktoze i glukoze. To je dobar izvor glukoze u krvi. Ravnoteža šećera u krvi ključno je za dobar san, a med osigurava ravnotežu.

14. Daje hranjiva

Nacionalni Med odbor kaže: „med sadrži male količine široku lepezu vitamina i minerala, uključujući i niacin, riboflavin, pantotenska kiselina, kalcija, bakra, željeza, magnezija, mangana, fosfora, kalija i cinka.” Prisutnost mnogih minerala čini med riznica hranjivih tvari.

15. Eliminira bakterija rezistentnih na antibiotike

Mnogi kontrolirane studije su otkrili da med može čak i eliminirati hranu patogena kao što su Salmonella i E. Coli. Znanstvenici na ACMC na Sveučilištu u Amsterdamu napomenuti da med sadrži protein defensin - 1 koja ubija bakterijske proteine ​​nas štiti od brojnih bolesti.

16. Poboljšava izdržljivost

Za one od vas koji vole pogoditi teretanu ili da bicikl, med može pomoći eliminirati potrebu za energetskim pićima. Energetska pića kao što su Gatorade sadrži glukozu i fruktozu, nalazi se u velikim količinama u medu. Med pruža 17g ugljikohidrata za svaku žlicu. To može biti sjajan zamjena za energetska pića.

17. Pomaže detoksikaciju

Med sadrži mnogo antioksidansa svojstva. Istraživanja pokazuju da konzumiranje meda uključuje detoksikaciju gena u tijelu. Med pomaže vam poboljšati kvalitetu sna i pruža antibakterijsko, antimikrobno i antivirusno svojstvo koje vas štite od brojnih bolesti.

Acid refluks 18

Med je idealna za kontrolu refluksa kiseline. Budući da je med 125,9 puta više viskozna da je voda na temperaturi tijela, to puno pomaže u sprječavanju gastroezofagealni refluks. Pacijenti koji boluju od navedenih stanja treba pokušati imaju malo meda, kad god osjete simptomi prikazuju.

19. Med i ožiljaka

Med ima antibakterijska i anti-upalnih spojeva koji pomažu u zaglađivanje ožiljaka na koži. Dosljedna primjena meda i maslinovog ulja kontinuirano za dva do tri tjedna će pokazati očite rezultate.

20. Med i Hangover

Nakon zabave stranke, jutro mamurluk može biti štetno djelovanje i kvari cijeli dan. Sljedeći put kada se nađete u takvoj situaciji, samo dvije do tri žlice meda. To će ubrzati metabolizam, a vi ćete opet osjetiti pomlađuje ni u kojem trenutku.

21. Med Kao imunitet Booster

U 2017, Sveučilište u Amsterdamu izvijestio da med ima protein zvan defensing - 1 koji pomaže u ubijanje bakterija. Još jedna studija zaključila je da je zbog prisutnosti ovog proteina, troše med će poboljšati razinu imuniteta naš sustav i pomoći u borbi i suzbijanju infekcija prije nego se širi u tijelu.

22. Med za oralnu rehidraciju

Nakon opsežnog istraživanja i istraživanja, on je vidio da je med skraćuje trajanje proljeva u male djece i djece. Zbog toga imovine, med se može sigurno koristiti kao zamjena za glukozu u oralnu rehidraciju koja je dana djece oboljele od proljeva i dizenterije.

Brza i jednostavna načina uključivanja med u svakodnevnu rutinu

• Dodajte na svoj čaj, kavu, mlijeko ili ga koristiti za zasladiti doručak žitarice.
• Možete zamijeniti svoj rafinirani šećer s medom u mnogim svojim receptima za deserte poput krema, sladoled preljevima, voćna salata, itd
• Dodajte ih u svoje grickalice ili palačinke kao preljevima.

Povećajte svoje zdravlje s medom danas!

Recepti

Bundeva Med kruh

Što je potrebno?

• 1 šalica - med
• 1 - 2 šalice - margarina, ublažene
• 1 može (16 oz.) - kruti komplet bundeva
• 4 - jaja
• 4 šalice - brašno
• 4 - žličice pečenje prah
• - 2 žličice tlo cimet
• 2 žličice - prizemlje đumbir
• 1 čajna žličica - sode bikarbone
• 1 čajna žličica - sol
• 1 čajna žličica - muškatnog oraščića

Napomena: Prinosi dva loafs.

Kako se pripremiti?

1. Uzmi veliku zdjelu i miješati med s maslacem u njoj sve dok svjetlost i paperjast.
2. Umiješajte bundeve. Beat u jaja, jednu po jednu, dok se dobro izmiješaju. Prosijati zajedno preostale sastojke.
3. Miješa se u smjesu bundeve. Podijeliti tijesto jednako između dva dobro podmazanim 9 X5 x 3 inča nakupina školjki.
4. Peći na 350 ° F za jedan sat ili dok drveni pokupiti umetnuta u centru izađe čist.
5. Neka kruhova ohladi u posude za 10 minuta.
6. Invert tave za uklanjanje kruhova, pustite da se ohladi na policama i to je učinjeno.

Zabavite se s ovim receptom i uživajte divan kruh!

Med je prepun bezbroj zdravstvenih prednosti i uključujući ih u svoju prehranu, ne samo dodaje na zdravlje, ali i poboljšava okus. Nemojte čekati, da med svoj „slatki” prijatelj sada žeti nevjerojatne zdravstvene prednosti meda. Također, ne javite nam Vaše mišljenje o ovom ostavljajući komentar ovdje.