12 nuspojava od jabukovača jabukovača

Prednosti jabučnog octa su potpomognuti dokazima. Međutim, postoji nekoliko znanstvenih studija također da su izrazili zabrinutost zbog nuspojava. Nuspojave su uglavnom javljaju zbog sadržaja octene kiseline, a ako prelaze određenu granicu. No, ne brinite, mi ćemo se pobrinuti da izbjegnete one nuspojave vam reći točno kako ga koristiti na siguran način. A ovo, dragi prijatelju, svi su potpomognuti studija slučaja. Vrijeme je da obratite pažnju i prekapati dublje u nuspojavama jabučni ocat.

Nuspojave jabučnog octa

1. Oštećenje tkiva
2. Nisku razinu kalija
3. Nuspojave
4. Problemi u probavnom sustavu
5. Oštećeni zubnu caklinu
6. Smanjena gustoća kostiju
7. Grlobolja
8. Razina šećera u krvi niska
9. Akne i svrbež kože
10. Glavobolje i mučnine
11. Smanjena razina mineralna
12. Trudnoća i dojenje

1. Oštećenje tkiva

To je poznata činjenica da je jabučni ocat je vrlo kisele prirode. U bilo kojem obliku da ga uništi - tekuće ili u obliku tableta, pretjerivanja s dozama može naškoditi Vašem sluznice želuca i jednjaka (1). Također, stavljajući nerazrijeđenim ACV na koži može dovesti do alergijskih reakcija, kao što su peckanje, osip i iritacije.

preventivna mjera

Ako imate osjetljivu kožu, pomaže razrijediti ACV s bilo meda, vode ili prstohvat sode bikarbone. A ako vjeruje u mit da sode bikarbone nikada ne treba miješati s ACV, ti si u zabludi!

Povratak na TOC

2. Snižava razina kalija

Koliko god mi željeli da se ne slažemo, jabučni ocat leaches minerale iz kostiju. Svi znamo koliko je bitno kalij je da naše tijelo. To je jedan od tjelesnih elektrolita, u osnovi minerala, što osigurava pravilan rad živaca, mišića, i stanica. Nizak kalij može dovesti do slabe mišiće, često mokrenje, grčevi, niskog krvnog tlaka, mučnina, lakomislenost, pa čak i paralizu. Opet, to je kiseli sadržaj u ACV koji snižava razinu kalija, što je dovelo do onoga što je poznato kao hipokalemija (2).

preventivna mjera

Iako je topikalna primjena jabučnog octa je sigurno, gutanje istih može dovesti do zdravstvenih komplikacija. To je najbolje konzultirati se s liječnikom prije nego što počnete konzumiranje ACV.

Povratak na TOC

3. Reakcije droga

Nisam čuo da liječnici od nas traže da se suzdrže od nekih stvari kad smo na neke lijekove na recept? Ako ste se pitali zašto, ovdje je razlog za to. Nekoliko sastojci mogu ubiti učinkovitost lijekova, ometa njezino funkcioniranje i neutralizira učinak lijekova na vašem tijelu. A tko to zna bolje od liječnika? Dakle, ako je vaš homeo doc vas zamolio da se suzdrže od kofeina, a na lijekove, samo u skladu s njom... To je ako ste ozbiljni o poboljšanju vašeg zdravstvenog stanja. Sada, natrag jabuka jabukovača octa, što je jedan takav sastojak. Oni na dijabetes lijekove, digoksina (Lanoxin) ili nekim diuretik lijekova treba izbjegavati ACV uopce jer može komunicirati s lijekovima (3). Nakon što je ocat s lijekovima koji stimuliraju inzulin mogla srušiti šećera u krvi na opasno niske razine, ako ste dijabetičar.

preventivna mjera

Miješanje ACV s bilo koje vrste lijekova najbolje je izbjegavati.

Povratak na TOC

4. Gastrointestinalni problemi

Pektin, tvar se prirodno pojavljuje u ACV, može dovesti do stanja kao što su kiselina refluks, žgaravica, mučnina, proljev i (4). To posebno vrijedi u slučaju one s osjetljivim crijevima. Osim toga, suprotno uvriježenom mišljenju, neka mi također istaknuti činjenicu da ne postoji znanstvena studija podupire tvrdnju da ACV može liječiti zatvor.

preventivna mjera

Kao što je po zdravstvenim radnicima, možete izbjeći nuspojave u velikoj mjeri, ako možete konzumirati ACV s pH razinu od 5 - 7. Međutim, ako se simptomi nastave, prestanite koristiti odmah.

Povratak na TOC

5. Oštećeni caklinu

Postoji bezbroj video se pojavila na društvenim medijima prikazuje kako bezalkoholna pića mogu nagrizati svoj zubnu caklinu (5). Oni su svjedoče studija. U studiji slučaja, teen djevojka je pretrpjela teške karijes nakon konzumiranja šalicu nerazrijeđeno ACV svaki dan. Konzumiranje ACV ne samo da čini zube žute nego ih čini više osjetljiv.

preventivna mjera

Uvijek miješati ovaj ocat sa sokom ili vodom kako bi se spriječila direktan kontakt sa zubima. Također, provjerite da li perete zube odmah nakon što ste ACV kako bi se smanjili nuspojave.

Povratak na TOC

6. Smanjena gustoća kostiju

To je poznata činjenica da je visoka potrošnja kiselina može spriječiti stvaranje kostiju i gubitak koštane potpore (6). To se dogodilo u slučaju austrijskog ženi koja konzumira 8oz od ACV svaki dan za šest godina. Uskoro je dijagnosticirana osteoporoza kao što bi lučiti abnormalne količine bikarbonata, natrija i kalija putem urina. Kiselina u ACV udarila mineralnu gustoću kostiju.

preventivna mjera

Osobe s niskim razinama kalcija i slabe kosti moraju izbjegavati pijenje ACV pod svaku cijenu.

Povratak na TOC

7. Grlobolja

Kao što smo već rekli, octena kiselina u ACV može potencijalno spaliti grlo. Nakon ACV izravno može izazvati iritaciju grla i dati vam upaljeno grlo koje može trajati danima (7).

preventivna mjera

Uvijek razrijediti ACV s puno vode kako bi se spriječilo djelovanje kiselina na hranu cijevi.

Povratak na TOC

8. Niske razine šećera u krvi

Sve negativ jabučnog octa koji smo raspravljali do sada su prilično rukovanje. No, obratite pozornost na ono što ću podijeliti s vama jer to je nešto kritična i može okrenuti kobne previše. Zbog svog antiglycemic učinak na krv, pretjerano korištenje ACV može srušiti razinu glukoze u krvi (8). S vremena na vrijeme, razina šećera u krvi može pasti do točke dijabetičke hipoglikemije, što bi moglo smanjiti dotok glukoze u mozak - što dovodi do nesvjestice i koma u najtežim slučajevima. To, međutim, može pomoći onima s dijabetesom tipa 2 čija tijela su otporni na inzulin.

preventivna mjera

To je poželjno za pacijente otporne čak i inzulina konzultirati liječnika prije korištenja ACV.

Povratak na TOC

9. Akni i svrbež kože

Ako ste ikada koristili ACV-based kozmetički proizvod ili sam direktno na kožu ACV, ti bi sigurno doživio peckanje. Jedna od mnogih prednosti ovog sastojka ispiranje toksina iz tijela. Bez sumnje, to ne da je uspješno, ali ga tijelo izbacuje preko kože, kao i, što bi moglo dovesti do akni ili svrbež kože. Ako imate osjetljivu kožu, mogli opeći previše (9).

 preventivna mjera

To pomaže da se vidi s dermatologom prije korištenja ACV na vašoj koži. Ako morate, onda svakako ga razrijediti s vodom. No, dopustite mi da vam kažem ovo - suprotno tvrdnjama da ACV može poboljšati zdravlje kože zbog vitamina C, pektin i beta-karotena sadržaja, izvješće USDA je izrazio sumnju takve hranjive tvari koje su prisutne u mjerljivim količinama.

Povratak na TOC

10. Glavobolja i mučnina

Više nego često ne, pojedinci koji piju ACV doživjeti osjećaj mučnine. Studije su otkrili da octena kiselina u ACV može obuzdati apetit. No, to može učiniti mučninu, a također rezultirati bolnim glavobolje. Proces detoksikacija što čini naš mozak otpuštaju toksine dovodi do ovog stanja.

preventivna mjera

Ne pijem ACV na prazan želudac. I, uvijek zapamtiti da razrijedite proizvod prije gutanja.

Povratak na TOC

11. Smanjenje mineralnog razine

Kao što sam spomenuo ranije, ACV pomaže u uklanjanju toksina iz tijela. U tom procesu, tijelo gubi vitalne hranjive tvari poput minerala previše.

preventivna mjera

Multivitamini i dodaci mogu brzo napuniti tjelesnu mineralni sastav. Banane, također, su jednako korisna.

Povratak na TOC

12. Trudnoća i dojenje

Da bi se na sigurnije strane, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati korištenje ACV kao ni mnoge studije su provedena kako bi se znati da li je sastojak siguran za korištenje od strane njih.

Povratak na TOC

Da sam ga, to su mogući načini na koje uporaba jabučnog octa može utjecati na vas...

�

Bottom line: Pitanja ovdje spominju su iz stvarnog života studije slučaja. Učinak na pojedinca može varirati od blage do teške, ovisno o svom tijelu. Mudar stvar za učiniti je da se konzultirati dijetetičar provjeriti pravu dozu ili držati umjerenosti da se na sigurnije strane.

Sada kada smo otkrili Naličje ovog čudesnog sastojka, zašto ne naučiti kako ga koristiti u prihvatljivim količinama kako bi se smanjila šteta? Izvoli…

Doziranje: Ne mogu dovoljno naglasiti da je sve veći je loše. Samo zato što se razvije okus za nešto i početi se sviđa to ne znači da možete pretjerati s njim. Uvijek ograničiti unos na minimalne količine. Iako liječnici / dieticians propisati lijekove i lijekove, uzimajući u obzir dob, indeks tjelesne mase, te zdravstveno stanje pojedinca, to ne šteti držati na sigurnije doze. U slučaju jabučnog octa, sigurno doziranje je bilo između 5 - 10 ml i 1 - 2 žlice na dan. Ipak, ako još uvijek niste sigurni, posavjetujte se sa svojim liječnikom o preporučenoj dozi tako da odgovara vašem tijelu i sprečava eventualne negativne reakcije ili alergije.

Kako koristiti jabučni ocat sigurno?

Kao što sam rekao, ACV ima i dobre i loše strane. Zabrana nuspojave uzrokovane nesiguran doziranje tekućine, jedan sigurno može konzumirati ACV skupljati svoje prednosti. Ovdje su stvari koje morate imati na umu prije nego što dodate jabuka jabukovača octa na svoj način ishrane.

• Držite se umjerenosti: Prvo, znam koliko vaše tijelo može podnijeti. Dakle, ograničiti unos kako bi se izbjegle bilo kakve komplikacije.
• Osigurati kiselina ne dirati zube: Uvijek razrijediti ACV vodom prije konzumiranja. A kako bi se smanjila izloženost zuba u octenoj kiselini, piti na slamku.
• Očistite usta: Obavezno isprati usta s dovoljno vode odmah nakon što konzumiraju ACV kako bi izbjegli eroziju.
• Bolje spriječiti nego liječiti: Ako imate osjetljivu kožu ili osjetljive crijevo, nemaju ACV kao što može izazvati alergije.

Sada kada ste imati fer znanje o njegovoj svrsi i ne tako dobre efekte, zašto ne bi naučili kako napraviti jabučni ocat? Izvoli…

Kako napraviti jabučni ocat

Evo kako možete napraviti jabučni ocat kod kuće:

1. Nakon što je temeljito pranje jabuke, izrezati ih na četvrtine i držati ih na stranu da se smeđa na sobnoj temperaturi.

1. Nakon što su okrenuti smeđe, pohraniti jabuke u širokom usta posudu s dovoljno vode.

1. Stavite tanki krpom iznad staklenki, što dovoljno mjesta za zrak ući.

1. Držati posudu na toplom mjestu. Držite ga na taj način za oko šest mjeseci za fermentaciju. No, provjerite da li zadržati ga miješajući svaki sada i onda.

1. Kada provjerite jar objaviti šest mjeseci, primijetit ćete mjehuriće vode, što je dio procesa formirana zbog bakterija. To je zato što je formirana ocat.

PS: Ako vidite šljam od bilo koje druge osim bijele boje, a zatim se tekućina najbolje odbačena.

1. Prijenos sadržaja u drugu staklenku i ostaviti ga za tri tjedna. Nakon što primijetiti rješenje dodatno fermentira, vaš jabučni ocat je spreman!

Gdje mogu kupiti jabučni ocat?

Potražnja trenutak ide gore za određeni proizvod i postaje popularan, to je lako za krivotvorine da poplava na tržištu kako bi brzo zbaciti. Dakle, ako možete to učiniti kod kuće, ništa slično tome. Ako mislite da je suviše komplicirano i nemaju vremena za to, onda bi bili sigurni da kupujete autentičan jedan. Kako ćete znati što je najbolje? Trebate li pomoć. Potražite znan brandova. Većina drogerije i supermarketi ovih dana prodati ACV. Također se može kupiti od online trgovine poput Amazona. Sve je rekao i učinio, organska sorta je najbolja.

Unatoč toliko informacija na raspolaganju, možda još nekoliko sumnje u vašem umu. Zar ne uzrujavati, jer, navedene u nastavku su odgovore na neka od često postavljanih pitanja.

U Ukratko, evo što morate imati na umu prije nego što počnete koristiti jabučni ocat.

�