Top 10 jutarnjih meditacijskih mantra

Jutro je najbolje vrijeme za meditaciju jer potiče prijelaz iz trenutaka koji prolaze do potpunog nove države u kojoj možete započeti vaš dan. A najbolji način da unesete meditativno stanje je vježbajući mantre. Biti duhovno orijentirani, mantre mogu raditi kao „veći energičnim vibracija” i pomoći da postignete potpuno novu razinu prosvjetljenja. Ovdje smo sastavili popis od 10 najboljih jutro meditacije mantri za vas. Molimo vas da imate pogled.

Mantra za meditaciju U ranim jutarnjim satima

1. Om:

„Om” je najčešći i sveta mantra koju možete vježbati ujutro za izražavanje „izvorni vibraciju manifestacije”. Ova riječ je preuzet iz sanskrtskom jeziku. To stvara izuzetno ugodnu zvuk kad se vibracije dopušteno lunjati u grlu. Da bi ušli u duboko meditativno stanje, morate usredotočiti na taj krajnji tišine koja proizvodi i upija zvuk. To tješi i opušta dušu, bez obzira na svoje duhovne sklonosti.

2. Ljubav:

„Ljubav” je drugi najpopularniji mantra na ovom popisu. To je vrlo moćan način za stvaranje simpatičan ambijent oko sebe. Kada izgovori riječ „ljubav”, da se osjećate dobro i to se odražava na svom fizičkom izgledu. Tijekom meditacije, trebate se usredotočiti na ovaj fizički osjećaj koji dolazi iz ponavljajući riječi naglas. To jednostavno uklanja sve svoje ljutnje i depresije i ispunjava svoje srce ljubavlju.

3. Ja sam:

Identificiranje self-postojanja, priznajući sebi snage i priznati sebi božanstvo neke važne aspekte meditacije. Ova mantra je apsolutno savršen za pjevanje na početku dana i sami čast za ono što jeste. Kada dodate pozitivne afirmacije s „Ja sam”, što na kraju ojačati svoj unutarnji sebe i korak prema uspjehu.

4. Dakle,-Hum:

Ovdje je prirodna mantra, koja je poznato da se univerzalna za jutarnju meditaciju. Vibracije nastaje tijekom izgovora „So-Hum” je zapravo dio redovite daha. Kao zrak ulazi pluća tijekom inhalacije je „soooo...” zvuka. S druge strane, „hummmm...”. Se generira kada zrak izlazi iz pluća tijekom izdisaja.

5. Lam:

Postoji nekoliko ujutro meditacija mantre, koje su usmjerene na određene dijelove tijela i poboljšati njihovu funkcionalnost. „Lam” je jedan od njih. Namijenjen je za svoje leđne moždine, a posebice bazni. U praksi kako bi ovu mantru, morate postavlja vrh vašeg jezika na stražnjoj strani gornjeg nepca ga savijanjem kao i leđa.

6. VAM:

„VAM” je još jedna mantra koju možete vježbati ujutro tijekom meditacije da se usredotočite na svoje genitalije i poboljšati svoju funkcionalnost. Počnite s držanjem središte vašeg donje usne uz gornji set zubi. Nemojte pritisnuti svoju usnu zubima. Umjesto toga, stavite ih nježno na njega. Sada, stvoriti zadihan suglasnik, koji bi trebao zvučati kao „fvam”.

7. Ram:

Također možete usredotočiti na području abdomena i regulira svoje aktivnosti kroz jutarnju meditaciju. Isprva, morate krivulje vrh vašeg jezika i dodir krunu prednjem dijelu gornje nepce s njim. Zatim počnite iznio riječ valjanjem „r”, tako da zvuči kao tutnjava buke.

8. Yam:

Jutarnja meditacija je dobra za vaše srčane zdravlje, ako se ova mantra se prakticira redovito. Zvuk koji nastaje tijekom prakse ove mantre je vrlo slična zuji kao što je potrebno disati kroz usta i da previše glasno. Također morate napraviti inhalacije više od stvarne razlučivosti suglasnik.

9. Ham:

Kada prakticirate mantru „Ham” za vrijeme meditacije, što u osnovi slijedi put suprotan na prethodni oblik. Udahnite kroz usta, bez stvaranja bilo kakve zvuk inhalacije. Sada, početi izgovaranje zvuka „Yum”, dok se zrak kreće u pluća i dopustiti šupljine usta i grla biti popunjena s njom. Regija svijesti za ove mantre je grlo.

10. Om mani Padme Hum:

Prema budizmu, mantra „Om Mani Padme Hum” znači „Dragulj u lotosu ili pohvale na dragulj u lotosu”. Može se podijeliti u šest slogova, od kojih su prva tri predstavljaju krivotvorenih „tijelo, riječi i um” osobe koja meditira, a zadnje tri stalak za čiste slavne „tijela, govora i uma” od Buddhe. Poznato je da je jedan od najučinkovitijih jutro meditacije mantrama koje se mogu poduzeti praktikanta iz nečiste stanja u čistoj jedan.

Je li ovaj članak korisno za vas? Javite nam komentiranjem ovdje.