Siddha Samadhi Yoga - Što je to i koje su njegove prednosti

Jeste li ikad pokušali vježbanje yoge i meditacije kod kuće? Meditacija je najbolji način za povezivanje sebe s vrhovni. To je stanje duboke relaksacije u kojem se osoba može naći vremena za sebe.

StyleCraze nudi suvremeno meditacija i yoga stilova zajedno s njihovim odgovarajućim tehnikama, prednosti i kontraindikacije. Cilj joge je da se usredotočite i smiriti svoj um, ostati zdrav i na kraju doći na višu razinu svijesti.

Siddha Samadhi joga je oblik yoge koji uključuje meditation.This oblik joge može prakticirati svatko lako. Siddha Samadhi joga znači da se probudi stanje u kojem znanje postignuto.

Siddha Samadhi joga može prakticirati svatko, bez obzira na dob, vjeru ili religiju. To se može prakticirati u bilo koje vrijeme za koliko traje po potrebi od strane liječnika. Nema tog mjesta gdje se mora prakticirati ovu umjetnost.

Da biste saznali ove umjetnosti kod kuće na najjednostavniji način, slijediti korak po korak upute dane u nastavku i krenite:

Kako li siddha Samadhi joga?

1. Sjednite u udoban prekriženih nogu položaj. Postavite ruke na koljena, dlanovi okrenuti prema dolje. To je poznato kao neradnik mudra.

2. Zatvorite oči i pokušajte ostati stabilan. To je faza u kojoj se misli dužni ući u vaš um. No, tijekom meditacije, jedan mora imati potpunu kontrolu nad mislima. Pokušajte ukloniti sve misli iz vašeg uma.

3. Možete zamisliti fotografiju yoga sveca ili gurua.

4. Fokus na slici. To će vam pomoći da biste dobili osloboditi od nepotrebnih misli.

5. Zamislite sliku u sredini obrva. Koncentrirajte se dublje i pokušati vizualizirati u potpunosti.

6. Imajući zatvorenih očiju, može se čak i izgovaraju. Ako niste svjesni bilo mantre može se čak pjevati OM glasno. To vam daje isti učinak.

7. Dok pjevate mantre, vi svibanj osjećati vibracije vas okružuje. Ove vibracije imaju pozitivan učinak na vaše tijelo. To su nužni za čišćenje svoje tijelo iznutra i čineći ga spremno za božanski osjećaj.

8. Nakon što ste na toj razini, to znači da ste stekli kontrolu nad vama uma. U ovoj fazi se može preuzeti brigu o vlastitom umu. To je znak da je netko dobro napreduje na duhovnom putu.

9. One mogu ostati na tom meditativnom stanju za onoliko vremena koliko je on / ona želi.

10. Nakon dobrog joga meditacije, treba završiti ovu sjednicu na isti način na koji je on / ona to počelo.

11. Dok završio sesiju, treba izaći iz božanskog osjećaja i neka misli ući u um. Dobitak svijest i učiniti vaš um svjestan svoje okoline.

12. Polako izvesti nošenje lopte. Za to treba trljati oba dlana jedni protiv drugih i držati ga na oči. Jedan je da pokrije oči u potpunosti s dlanovima.

13. Polako otvorite oči i premjestiti svoje tijelo - ruke i noge.

Prednosti Siddha Samadhi joga:

Siddha Samadhi joga nudi brojne pogodnosti za sve one koji ga prakticiraju redovito. Te prednosti uključuju sljedeće:

1. Oslobađa osobu od blage depresije, stresa i tjeskobe

2. Smanjuje razinu stresa.

3. Pomaže u povezivanju s božanskim / dovodi vas bliže Bogu.

4. Povećava stabilnost

5. Poboljšava zdravlje i čuva vas od bolesti.

6. Poboljšava razine koncentracije. To je vrlo korisno za studente.

7. Donosi u pozitivnosti na svoj život.

Siddha Samadhi joga čini čuda za one koji ga prakticiraju redovito. Isprobajte ovaj jedinstven yoginskog meditaciju stil i vidjeti magičnu razliku ga ostavlja iza sebe! Ne zaboravite da nam ostavite komentar !!